విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అదనపు కథనాలు

మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారని మరియు వివాహాన్ని కాపాడగలరో లేదో మీకు తెలియదా? మీరు ఈ వ్యక్తిని ప్రేమించి మళ్లీ విశ్వసించవచ్చా అని ఆలోచిస్తుంటే, ఆగ్రహం, కోపం మరియు అసూయ యొక్క బాధను అధిగమించండి, ఈ ఆలోచనలు మరియు వాటికి సంబంధించిన భావాలు పూర్తిగా సాధారణమైనవి. మీ దు griefఖం గురించి మరియు తరువాత ఏమి చేయాలో ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయవద్దు. ఈ ఆర్టికల్ మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి మరియు రికవరీకి సుదీర్ఘమైన, చీకటి మార్గంలో ఎలా నడుచుకోవాలో చూపుతుంది.

దశలు

1. 1 మీరు షాక్‌లో ఉన్నారని గ్రహించండి. మొదటి దశ అవిశ్వాసం. మీ జీవిత భాగస్వామి మీతో కాకుండా వేరొకరితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారని, అతను / ఆమె మరొక వ్యక్తి / మహిళతో రహస్యంగా గడుపుతున్నారని మీరు నమ్మలేరు. మరియు ఈ సమయంలో మీరు ఏమీ గమనించలేదు. మీరు పజిల్‌ను కలిసి ఉంచడం ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిదీ సాధారణ అబద్ధమని తేలింది. ఈ దశలో, మీరు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ, దట్టమైన పొగమంచులో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది కేవలం చెడ్డ కల కావచ్చు? మీరే నిర్ణయించుకోవాలి.
2. 2 కోపం యొక్క భావాలను ఆశించండి. పరిస్థితి చాలా వాస్తవమని మరియు ఇది కేవలం చెడ్డ కల కాదని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ దశలో, మీరు అనారోగ్యం బారిన పడ్డారని మరియు మీరు మంచం నుండి లేవడం, పనికి వెళ్లడం లేదా మునుపటిలా ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోతున్నారని మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు ఆలోచించగలిగేది మోసం. మీరు ఏడవడం, వస్తువులను విసిరేయడం, వస్తువులను పగలగొట్టడం, కేకలు వేయడం, పోరాడటం మరియు మీ చర్యలను నియంత్రించకపోవడం చాలా సాధారణం. మీరు మీ కోపాన్ని నియంత్రించలేరు మరియు దాని ప్రిజం ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూడలేరు. కోపంలో, ఒక వ్యక్తి ప్రమాదకరమైన మరియు చట్టవిరుద్ధమైన దుర్మార్గపు చర్యలకు పాల్పడవచ్చు.
   • "ప్రతీకారం కోసం దాహం" మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని అనుకుంటే, మీరు అత్యంత ప్రమాదకరమైన స్థితికి చేరుకున్నారనడానికి ఇది సంకేతం. ఇది మీరు ప్రస్తుతం జీవిస్తున్న భావోద్వేగం మాత్రమే. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు తెలివిగా ఆలోచించలేరు, కానీ నేరస్థుడిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనుకుంటారు.
     • మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు అతని / ఆమె ఎంచుకున్న వ్యక్తిపై ఎలా ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలో మీరు ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
     • స్థలం యొక్క ఆలోచనలు ఇప్పుడు ముందుభాగంలో ఉన్నాయి, అవి మీ స్పృహను గ్రహించాయి. స్కోర్‌కు కూడా ఎవరితో నిద్రపోవాలనే ఆలోచన మీకు ఉండవచ్చు.
     • మీరు మీ ప్రేమికుడిని / భర్త / భార్యను ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి, అతనికి / ఆమెకు వ్యక్తిగతంగా, వృత్తిపరంగా లేదా ఆర్థికంగా ఎలా హాని చేయాలనే దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు.
   • ఈ దశ దాటిపోతుందని గుర్తుంచుకోండి. భావోద్వేగ విచ్ఛిన్నానికి తగిన చర్యలు ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తాయి. భవిష్యత్తులో, మీరు పరిపూర్ణంగా చింతిస్తారు.
3. 3 మీ కోపాన్ని వదిలించుకోండి. ఈ సమయంలో, ప్రారంభ తీవ్ర కోపం తగ్గుతుంది. మీకు నీరసమైన నొప్పి మరియు మీ పాదాలు మీపై తుడిచిపెట్టుకుపోయిన భావన మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీరు సయోధ్య కోసం వెళ్లాలా లేదా విడాకుల కోసం దాఖలు చేయాలా అని నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు తీవ్రంగా మనస్తాపానికి గురైనప్పటికీ, మీరు తార్కికంగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు, మీరు స్థలం గురించి ఆలోచించరు, బదులుగా మీ తల జీవితాన్ని పునరాలోచించడం మరియు పునvalపరిశీలించడం, లక్ష్యాల గురించి మరియు ఎలా జీవించాలనే దాని గురించి ఆలోచనలు ఆక్రమించబడతాయి. మీరు త్వరలో మీ ప్రేమికుడు / ల గురించి మరచిపోతారు మరియు మీ భర్త / భార్య గురించి ఆలోచించడం మొదలుపెడతారు మరియు వారి సంబంధం నుండి తలెత్తిన సమస్యపై దృష్టి పెడతారు. మీరు ఇప్పుడు 24 గంటలు ఏడ్చడానికి, ప్రమాణం చేయడానికి లేదా భయం వ్యాప్తి చేయడానికి చాలా అలసిపోయారు. ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, మీరు అన్నింటినీ ముగించాలనుకుంటున్నారు.
4. 4 విచ్ఛిన్నమైన వివాహం యొక్క ముక్కలను సేకరించండి. మీరు వివాహం చేసుకోవాలని ప్లాన్ చేసి, దానిని కాపాడుకోగలిగితే, మీరు పరిస్థితి గురించి మోసగాడు / లతో తీవ్రంగా మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. ఇది ఒక సుదీర్ఘమైన మరియు డ్రా అయిన ప్రక్రియ అని ఎవరైనా అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం ఉందని అతను లేదా ఆమె అర్థం చేసుకోవాలి.
   • ఒక మోసగాడు / -ca పురోగతిని అడ్డుకోవడానికి ఏమి చేయవచ్చు:
     • మీకు తెలుసుకోవడానికి హక్కు ఉన్న విషయాల గురించి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి నిరాకరించండి
     • ఏదైనా సాక్ష్యాన్ని తిరస్కరించండి
     • మరొక మహిళ / పురుషునితో కమ్యూనికేషన్ కొనసాగించండి
     • ప్రస్తుత పరిస్థితిని తగ్గించండి.
     • మరొక స్త్రీ / పురుషుడితో సంబంధం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తగ్గించడం
     • బాధితుడిపై నింద వేయండి లేదా
     • బాధితుడు కోలుకోవడానికి గడువు విధించండి.
   • మీ సంబంధం యొక్క "రికవరీ" కి ఒకటి లేదా అన్ని చర్యలు అడ్డంకిగా మారవచ్చు లేదా సంబంధాన్ని పూర్తిగా అంతం చేయవచ్చు. మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడకూడదనుకుంటే, మీ స్థలాన్ని మరియు సమయాన్ని నింపేదాన్ని వెతకడం ప్రారంభించండి. దీని అర్థం మీరు ఒకరి బలహీనతను సద్వినియోగం చేసుకోవాలని మరియు డిప్రెషన్ నుండి బయటపడే మార్గంలో ఎవరికైనా హాని కలిగించాలని. విడిపోయిన తర్వాత ఖాళీ సమయాన్ని పూరించడానికి ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి. మీరు ఒంటరిగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు మీ గురించి బాధపడితే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒకే చోట ఉంటారు.
5. 5 ప్రజలను మళ్లీ విశ్వసించడం నేర్చుకోండి. మీరు పాత సంబంధాలను సరిచేయడానికి లేదా కొత్త సంబంధాలను నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ ఇది చాలా కష్టమైన దశ. కొత్త సంబంధాన్ని అతి త్వరలో ప్రారంభించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడలేదు. మీ జీవితంలోకి కొత్త ఫ్యాన్ / -ట్సుని స్వీకరించడానికి ముందు, మీతో ఒంటరిగా ఉండటానికి, మీ తెలివిలోకి రావడానికి మీకు సమయం కావాలి. మీరు పాత సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ స్నేహితుడు / -నెస్ అతని సాహసాల గురించి మీ ముందు ఉన్న అన్ని కార్డులను వెల్లడించినప్పుడు మాత్రమే మీరు మళ్లీ విశ్వసించడం నేర్చుకోవచ్చు. ఇది చాలా కాలం మరియు నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ, ఇది కాలక్రమేణా మెరుగుపడుతుంది. కథ నిజమని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీ పాత అభిరుచులతో కమ్యూనికేషన్ నిలిపివేయబడిందని మీకు నూరు శాతం నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు మాత్రమే మీరు మళ్లీ నమ్మవచ్చు. కానీ, ముందు చెప్పినట్లుగా, మోసగాడు / -tsa ఈ విషయంలో మీకు సహాయం చేయకపోతే, ఏమీ పనిచేయదు. మీరు "సీరియల్ చీటర్ / ల" తో లేదా ఎడమవైపు నడవడం కొనసాగించే వారితో టచ్‌లో ఉంటే, ఈ ప్రక్రియ ఎప్పటికీ ముగియదు. అందువల్ల, మీరు ఎప్పటికీ నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించలేరు లేదా ఆరోగ్యకరమైన వివాహాన్ని కొనసాగించలేరు.
6. 6 "గతంలోని దయ్యాలు" తో పోరాడండి. దయ్యాలు అనేవి నిర్దిష్టమైన పేర్లు, ప్రదేశాలు మరియు సంఘటనలు మీ జీవిత భాగస్వామి మోసాన్ని మీకు బాధాకరంగా గుర్తు చేస్తాయి. ఈ సంఘటన సమయంలో రేడియోలో ప్లే చేయబడిన ఒక రకమైన పాట ఇది, రెస్టారెంట్, మీ జీవిత భాగస్వామి మరొకరితో గడిపిన హోటల్, వారు ఉన్న ప్రదేశాలు, వారు మాట్లాడిన వ్యక్తులు లేదా పరస్పర స్నేహితులు.
   • ఈ దయ్యాలు మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రేమికుడిగా లేదా మాట్లాడే పేర్లుగా కనిపించే వ్యక్తులు కావచ్చు. తరచుగా, పాత ఫోటోలను చూస్తూ మరియు సంతోషకరమైన ముఖాలను చూస్తూ, ఆ సమయంలో మీరు సంతోషంగా మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నారని, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మరొకరితో మంచం మీద పడుకున్నారని మీరు అసంకల్పితంగా గుర్తుంచుకోవచ్చు.
   • దయ్యాలు బాధాకరమైన రిమైండర్లు.
   • దయ్యాలకు నివారణ లేదా వాటిని నివారించే మార్గం లేదు. వారు మిమ్మల్ని స్వాధీనం చేసుకోనివ్వండి మరియు మీరు నియంత్రించలేని వాటి గురించి మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మార్చవద్దు.
7. 7 వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. పాత సంబంధాన్ని కొనసాగించాలా వద్దా అని మీరే నిర్ణయించుకోవలసిన క్షణం ఇది. వాస్తవానికి, అవి మునుపటిలా ఉండవు, మరియు బాధాకరమైన సంఘటనల యొక్క తదుపరి పరిణామాలన్నీ కొత్త వాస్తవంలోకి నెట్టబడాలి. ఆలోచించండి:
   • మీరు దానితో జీవించగలరా? మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని మోసం చేయకుండా లేదా ప్రశ్నలతో ఇబ్బంది పెట్టకుండా గుర్తు చేయకుండా మీరు మళ్లీ విశ్వసించవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారా? అతను / ఆమె కట్టుబడి ఉన్న చర్యకు పూర్తి బాధ్యత వహించాడా, నిజాయితీగా సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా, తన తప్పులను ఎన్నటికీ పునరావృతం చేయడమే కాకుండా, ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీసే వాతావరణాన్ని లేదా సంబంధాన్ని సృష్టించడం లేదా నిర్వహించడం కూడా చేయరా? అలా అయితే, మరియు భవిష్యత్తులో సంబంధాన్ని రిపేర్ చేయవచ్చని మీరు భావిస్తే, దాన్ని నిర్మించుకుంటూ ఉండండి.
   • మరోవైపు, మీ జీవిత భాగస్వామి మోసాన్ని అంగీకరించడానికి నిరాకరించినా, ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వకపోయినా, అనుమానాస్పదంగా ప్రవర్తించినా మరియు / లేదా వృద్ధుడిని / మహిళను సంప్రదించడం కొనసాగిస్తే, మీరు దానితో జీవించగలరా అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కాకపోతే, సయోధ్య అసాధ్యమైన పని. స్నేహపూర్వక సలహా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మాత్రమే పరిస్థితిని అంచనా వేయగలుగుతారు. అన్నింటికంటే, మీకు ఏది సరైనదో గుర్తించడానికి మీకు సమయం పడుతుంది.
8. 8 ఒక కొత్త స్వీయ కనుగొనండి. అతనితో / ఆమె లేక అతడు / ఆమె లేకుండా, మీరు మళ్లీ సామరస్యాన్ని కనుగొంటారు మరియు అంతా బాగానే ఉంటుంది. దీనికి సమయం పడుతుంది, తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు మీరు బలంగా మరియు మరింత సమర్థులు అవుతారు. మీ సంతోషానికి మీరు మరొకరిని పూర్తిగా బాధ్యత వహించలేరని గుర్తించండి. సంఘటనల సమయంలో, మీరు గతాన్ని పరిశీలించి, కొత్త కోణంలో విషయాలను చూడాలి, మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడానికి మీరు భిన్నంగా ఏదైనా చేయగలరా. మీ జీవిత భాగస్వామిపై అతిగా లేదా అతిగా ఆధారపడవద్దు. ఇది సంతోషానికి దారితీయదు.
   • మీకు ఇష్టమైన పనులు చేయండి, కొత్త పరిచయాలు చేసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీ సంబంధం పని చేయకపోతే, మీకు రెండవ రక్షణ ఉంటుంది. మీ సంబంధంలో ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, మీరు ఇష్టపడేదాన్ని వదులుకోవద్దు మరియు ఆహ్లాదకరమైన పరిచయస్తులను కత్తిరించవద్దు. ఇది మీకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
9. 9 మీ పట్ల దయగా ఉండండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మోసం చేసిన తర్వాత మీ గురించి, మీ భాగస్వామి మరియు మీ సంబంధం గురించి మీరు చాలా నేర్చుకోవాలి. కలిగించిన నొప్పిపై దృష్టి సారించి పాఠాన్ని మిస్ అవ్వకండి. గుర్తుంచుకోండి, మనల్ని చంపనిది మనల్ని మరింత బలపరుస్తుంది. (మీరు అలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కోవాల్సి రావడం కష్టం).

చిట్కాలు

• ఆందోళన చెందడానికి ఏదో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని వినాలి. అంతర్ దృష్టి నిజమైన అనుభూతి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క స్వభావం మీకు మాత్రమే తెలుసు.
• వివాహ ఒత్తిడిని గుర్తుంచుకోండి:
  • ఊహించని విభేదాలు
  • తీర్చలేని అవసరాలు
  • దాగి ఉన్న పగ
• మీరు మీ పాత వివాహాన్ని పునరుద్ధరించాల్సిన అవసరం లేదని మరియు ఉండకూడదని గ్రహించండి. మీరు పాత సంబంధాలను వదిలేసి, కొత్త సంబంధాలను నిర్మించడం ప్రారంభిస్తే మంచిది. ఈ క్రింది అంశాలు వివాహాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి: కొత్త వార్షికోత్సవ తేదీ, ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేసుకునే మెరుగైన మార్గం మరియు వివాహంపై కలిసి పనిచేయడానికి కొత్త నిబద్ధత.
• మీరు మోసం యొక్క పరిణామాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మూడవ పక్ష జోక్యాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముఖ్యమైన ఆసక్తుల గురించి మీకు మాత్రమే తెలుసు మరియు వారితో లెక్కించని వ్యక్తుల సంఖ్యను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
• గతాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉండకండి. మీరు నరకం గుండా వెళ్లారు. మీరు బయలుదేరాలని లేదా ఉండాలనుకుంటున్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మెరుగైన లక్షణాలతో కొత్త వ్యక్తిత్వంగా మారడానికి బలాన్ని కనుగొనండి. మీ / -షా ఎంచుకున్నది / -త్సా మిమ్మల్ని పరిపూర్ణంగా చేయదు, అది దేవుడు
• స్వస్థతలో భాగం ఆత్మగౌరవం. ఏదీ మోసాన్ని సమర్థించలేనప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: నేను / నేను అత్యుత్తమ, ప్రేమపూర్వకమైన మరియు శ్రద్ధగల జీవిత భాగస్వామినా? నేను అతని / ఆమె కోసం మరింత మెరుగ్గా ఉండవచ్చా?

హెచ్చరికలు

• మీరు ఒక మిలియన్ పుస్తకాలను చదవవచ్చు, మనస్తత్వవేత్తలను సంప్రదించవచ్చు లేదా రోజంతా స్నేహితుల సలహాలను వినవచ్చు, కానీ చివరికి, మీకు ఏది ఉత్తమమో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నాడని మరియు అతను / ఆమె తన జీవితాన్ని పూర్తిగా మీకు అంకితం చేస్తారని మీరు గ్రహించాలి. అతను / ఆమె మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమిస్తారు మరియు అతను / ఆమె తన వాగ్దానాన్ని నిలబెట్టుకుంటారని మరియు అతను / ఆమె మీ నమ్మకానికి అర్హుడు అని నిరూపించుకుంటారని మీరు నమ్మాలి.

అదనపు కథనాలు

మీ భర్తను ఎలా నిర్లక్ష్యం చేయాలి మీ భార్య నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా మీ జీవిత భాగస్వామిని మళ్లీ ఎలా ప్రేమించాలి వివాహ ప్రతిపాదనను ఎలా అంగీకరించాలి మంచి భర్త ఎలా ఉండాలి మీ భార్యను ఎలా సంతోషపెట్టాలి మంచి గృహిణిగా ఎలా ఉండాలి మీ భార్యను ఎలా నమ్మాలి మీ నిజమైన ప్రేమను మీ భర్త లేదా భార్యకు ఎలా చూపించాలి వివాహంలో నమ్మకంగా ఎలా ఉండాలి మంచి భార్యగా ఎలా ఉండాలి సంతోషంగా లేని వివాహంలో ఎలా సంతోషంగా ఉండాలి మీ భర్త మద్యపానంతో ఎలా వ్యవహరించాలి కుటుంబ సంబంధాలను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి