విషయము

• కావలసినవి
• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

కొంతమందికి, స్పాలో ఉన్న రోజు ఒక విలాసవంతమైనది కావచ్చు. మా అందుబాటులో ఉన్న స్పా చికిత్సలను ఇంట్లో ఉపయోగించండి.]] ఈ రోజుల్లో స్పా చికిత్సలతో బాడీ ర్యాప్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. శరీరం మరియు వాలెట్ కోసం ప్రయోజనాలతో ఈ ప్రక్రియ చాలా సరళమైనది మరియు ఇంట్లో చాలా సరసమైనది. మా సాధారణ చిట్కాలను ఉపయోగించండి మరియు ఇంట్లో బ్యూటీ సెలూన్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.

కావలసినవి

సరళమైన వాటితో ప్రారంభిద్దాం: డిటాక్స్ బాడీ ర్యాప్

• 1 కప్పు ఉప్పు (మినరల్, ఎప్సమ్ లేదా సముద్రపు ఉప్పు)
• 3 కప్పుల నీరు (స్ప్రింగ్ లేదా డీయోనైజ్డ్)
• 1/2 కప్పు కలబంద
• 3 టీస్పూన్ల నూనెలు (షియా, ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఇతర నూనెలు) కానీ మీరు 1 / 4-1 / 2 కప్పు గ్లిజరిన్ ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు కష్టమైన రోజు ఉంటే మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే లేదా మీ శరీరం అలసటతో బాధపడుతుంటే లేదా మీ అపార్ట్‌మెంట్‌లో ఆహ్లాదకరమైన వాసనను సృష్టించాలనుకుంటే, అప్పుడు:

• 1-2 టీస్పూన్ల ముఖ్యమైన నూనె లేదా అరోమాథెరపీ నూనెలను జోడించండి
• నీరు వేడెక్కుతున్నప్పుడు ఒక బ్యాగ్ చమోమిలే లేదా ఏదైనా మూలికా టీ.

గ్యాస్ స్టవ్ మీద, మీడియం వేడి మీద, ఒక పెద్ద కంటైనర్‌లో (కావాలనుకుంటే టీ బ్యాగ్‌తో) నీరు వేడెక్కుతున్నప్పుడు, ఉప్పును కరిగించి, మీకు కావలసిన అన్ని పదార్థాలను వేసి, అన్నీ బాగా కలపండి. వేడి నుండి కంటైనర్‌ను తీసివేసి, కంటెంట్‌లు చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి (గరిష్ట ప్రభావం కోసం, ఫలిత ద్రావణం యొక్క ఉష్ణోగ్రత వేడి స్నానం చేయడానికి చాలా ఎక్కువగా ఉండాలి). ప్రక్రియకు తగిన కంటైనర్‌కు పరిష్కారాన్ని బదిలీ చేయండి. స్కాల్డింగ్ నివారించడానికి మీ శరీరం సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి పరిష్కారాన్ని మళ్లీ తనిఖీ చేయండి.

దశలు

1. 1 గొప్ప విషయాలకు సమయం పడుతుంది, అవసరమైన అన్ని వస్తువులను నిల్వ చేయండి మరియు స్పా యొక్క మాయా ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండి.
2. 2 సాగే పట్టీల పెద్ద ప్యాక్ కొనండి.
   • పట్టీలను వేర్వేరు ప్యాకేజీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, అవి పొడవుగా మరియు వెడల్పుగా ఉంటాయి, మీకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వారు చెప్పినట్లుగా, తల నుండి కాలి వరకు, మరియు మా విషయంలో అన్ని కాళ్లు మరియు ఛాతీని మీరు చుట్టుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మర్చిపోవద్దు.
   • పట్టీలను ఏదైనా ఫార్మసీలో లేదా తక్కువ ధరలో ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఏదైనా ఆరోగ్య దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • మీ శరీర పరిమాణం మరియు సమస్య ప్రాంతాల పరిమాణాన్ని బట్టి, మీకు 10-20 ప్యాక్‌ల నుండి సాగే పట్టీలు అవసరం కావచ్చు (సగటున 15). స్టాక్‌లో అవి తగినంతగా ఉన్నాయో లేదో అంచనా వేయడానికి, ద్రావణంలో నానబెట్టకుండా, పొడి బ్యాండేజ్‌లతో ముందుగా చుట్టడానికి చాలా సోమరిగా ఉండకండి.
3. 3 పట్టీల చివరలను భద్రపరచడానికి పిన్‌లపై నిల్వ చేయండి. మీ కుట్టు కిట్ నుండి పిన్స్ కూడా పని చేస్తాయి.సాధారణంగా, ప్రత్యేక పేపర్ క్లిప్‌లు ఇప్పటికే బ్యాండేజీలతో ప్యాకేజీలో చేర్చబడ్డాయి, కానీ పిన్‌లను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, అవి ఉపయోగించడానికి మరింత ఆచరణాత్మకమైనవి.
4. 4 చుట్టడానికి పరిష్కారం మీరే తయారు చేయవచ్చు (పదార్థాల జాబితా వ్యాసంలో మరింత ఉంది) లేదా మీరు ఇంటర్నెట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు సంతోషంగా ఆశ్చర్యపోతారు ఎందుకంటే మీరు మీ మానసిక స్థితి లేదా ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి ద్రావణంలో ఏదైనా ముఖ్యమైన లేదా సుగంధ నూనెను జోడించవచ్చు.
   • రెడీమేడ్ మిశ్రమాన్ని ఇంటర్నెట్ నుండి వివిధ రూపాల్లో మరియు బంకమట్టి నుండి ద్రవం వరకు విక్రయిస్తారు. దీని ప్రధాన పని శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను నిర్విషీకరణ చేయడం, బరువు తగ్గడం, ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
   • ప్యాకేజింగ్‌లోని సూపర్ వాగ్దానాలను నమ్మవద్దు, ఎల్లప్పుడూ సమీక్షలను చదవండి.
   • మీరు కేవలం చుట్టడం ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ వాలెట్‌కు అందుబాటులో ఉండే సరళమైన ఫార్ములా మరియు పదార్థాలతో ప్రారంభించండి, అప్పుడు మీరు కోరుకున్నట్లు ఏదైనా జరగకపోతే మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
5. 5 PVC సూట్ మీ నమ్మకమైన మిత్రుడు. ఇది శరీరానికి గట్టిగా సరిపడటమే కాకుండా, మీకు చెమట పట్టడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు, జాగింగ్ సమయంలో, చెమటతో శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి.
6. 6ప్రక్రియ సమయంలో, మీరు చల్లగా మారవచ్చు, కాబట్టి, ముందుగానే హీటర్ ఆన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
7. 7 పట్టీలను తడిచేటప్పుడు మీరు నేలను మరక చేయవచ్చు, కాబట్టి బాత్‌టబ్‌లో పూర్తి స్నానం చేయడం ఉత్తమం. సమయం గడపడానికి, చదవడానికి ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని నిల్వ చేయండి.
8. 8 ఇప్పుడు మిశ్రమంలోని అన్ని పదార్థాలను కదిలించే సమయం వచ్చింది. నీటిని చల్లబరచవద్దు. మిశ్రమాన్ని తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టడానికి స్టవ్ మీద ఉంచండి.
9. 9 సిద్ధం చేసిన మిశ్రమాన్ని ఒక కంటైనర్‌లో పోయాలి, సుమారు 2-3 కప్పులు. మార్గదర్శకంగా, అన్ని సాగే పట్టీలు పూర్తిగా తేమగా ఉంటాయి. గరిష్ట ప్రభావం కోసం, నీరు తగినంత వేడిగా ఉండాలి, కానీ శరీరాన్ని కాల్చేంత వేడిగా ఉండదు.
10. 10సిద్ధం చేసిన కంటైనర్‌లో పట్టీలను ఉంచండి.
11. 11ప్రక్రియ సమయంలో, మీరు కుర్చీ మీద, టబ్ అంచున లేదా టబ్ లోనే కూర్చోవచ్చు.
12. 12మీ అభీష్టానుసారం, మీరు బట్టలు విప్పవచ్చు లేదా రంగు వేయకుండా అండర్ వేర్‌లో ఉండవచ్చు.
13. 13 టవల్ మీద నిలబడి, పరిష్కారం నుండి ఒక కట్టును ఎంచుకోండి. మీ చీలమండ చుట్టూ చుట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీ లెగ్ పైకి వెళ్లండి.
14. 14 రక్త ప్రసరణకు భంగం కలగకుండా కట్టు శరీరానికి బాగా సరిపోతుంది. మీ పాదాలు చల్లగా మరియు నీలిరంగుగా మారితే, మీరు కట్టు విప్పుకోవాలి.
15. 15మీరు ఒక కాలుతో మొదలుపెడితే, మోకాలి వరకు కదిలితే, మరొక కాలుతో అదే చేస్తే చుట్టడం చాలా సులభం అవుతుంది.
16. 16ఒక కట్టు పూర్తయింది, ముందుగానే సిద్ధం చేసిన పిన్‌తో దాన్ని పరిష్కరించండి.
17. 17 శరీరం యొక్క బహిరంగ ప్రదేశాలు ఉండకూడదు. ఒక కట్టు పూర్తయింది, వెంటనే దాని చివరను మరొకదాని ప్రారంభంతో కప్పండి. మీ మోకాళ్లను చుట్టడం మర్చిపోవద్దు.
18. 18గజ్జ ప్రాంతం వరకు చుట్టడం కొనసాగించండి.
19. 19కంటైనర్‌ని మీకు సౌకర్యవంతమైన స్థాయికి తరలించడం గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే బ్యాండేజ్‌లను పొందడానికి మీరు వంగడం మరింత కష్టమవుతుంది.
20. 20మీ తొడలను చుట్టుకోండి మరియు మీ చంకల వరకు మీ శరీరాన్ని పైకి తీసుకెళ్లండి.
21. 21ముంజేయి వైపు కదులుతూ, ముందుగా దిగువ చేయిని చుట్టడానికి ముందుకు సాగండి.
22. 22PVC సూట్ ధరించండి.

తిరిగి కూర్చోండి... పట్టీల నుండి వచ్చే ద్రవం హరించవచ్చు, కాబట్టి స్పా ప్రభావాన్ని ఆస్వాదిస్తూ స్నానంలోకి వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోవడం సురక్షితం.

1. 1ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా మీకు నచ్చిన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి.
2. 2ప్రక్రియ సమయంలో మరియు తరువాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
3. 3ప్రక్రియ ముగింపులో, పై నుండి క్రిందికి పట్టీలను తొలగించండి.
4. 4 స్నానము చేయి. మట్టి చుట్టిన తర్వాత మీ శరీరాన్ని బాగా రుద్దండి.
5. 5 నీరు త్రాగుతూ ఉండండి. ఇది శరీరం నుండి మరింత పాత టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది.

చిట్కాలు

• ప్రక్రియకు 1-2 గంటలు పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ముందుగానే ప్రతిదీ చేయండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• స్తంభింపజేసినట్లయితే, మిమ్మల్ని పాత దుప్పటి లేదా టవల్‌తో కప్పండి.
• PVC సూట్ ఇకపై ఉపయోగకరంగా ఉండదు, కానీ అది మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఒక ఆహ్లాదకరమైన కంపెనీ సమయం గడపడమే కాకుండా, వైవిధ్యాన్ని జోడిస్తుంది.
• చుట్టడం శ్రమతో కూడుకున్న పని. కానీ మీరు సోమరితనం కాకపోతే, చౌకైన మరియు సరసమైన పదార్థాలకు ధన్యవాదాలు వారానికి రెండుసార్లు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు స్పా రేట్లను తీసుకోండి.అత్యుత్తమమైన సందర్భంలో, ఈ ప్రక్రియ మీకు $ 125 ఖర్చు అవుతుంది (ఒక్కో సెషన్‌కు దాదాపు ఎక్కడో 4490 రూబిళ్లు).
• సాగే పట్టీల కొనుగోలును తగ్గించవద్దు, పైన సూచించినట్లుగా, సగటున 10-20 ప్యాక్‌ల నుండి, ఇంకా ఎక్కువ.
• ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న బాడీ ర్యాప్ పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి సమయం కేటాయించండి. అతను తన సరఫరాదారుల ద్వారా డెలివరీని ఏర్పాటు చేయవచ్చా అని స్పాలలో మరియు మీ క్షౌరశాల వద్ద కూడా అడగండి.
• ఉపయోగించిన తర్వాత, పట్టీలను గోరువెచ్చని నీటిలో మెత్తగా కడగాలి. ఫాబ్రిక్ మృదులని ఉపయోగించవద్దు. పట్టీలను ఆరబెట్టడానికి వేలాడదీయండి. పొడి పట్టీలను చుట్టండి మరియు అవి మీ తదుపరి ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాయి.
• కట్టు శరీరంపై ఒక గంట కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు.
• ప్రయోగం. ఇంటర్నెట్‌లో, మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన అనేక వంటకాలను కనుగొనవచ్చు. వాటిని ప్రింట్ చేసి, మీకు ఏది బాగా నచ్చిందో సరిపోల్చండి. వారి ఉత్పత్తి శ్రేణిని తనిఖీ చేయడానికి మీ స్థానిక దుకాణానికి వెళ్లండి.
• ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా మాత్రమే మీరు మీకు కావలసిన ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడే ఒక పరిష్కారాన్ని సృష్టించగలరు. అనేక ఆరోగ్య దుకాణాలలో, సిబ్బంది సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా, ఖాళీలకు ఉత్తమమైన పదార్థాలను ఎంచుకోవడంలో వారి స్వంత అనుభవాన్ని కూడా పంచుకుంటారు.
• మీ బాత్‌టబ్ పరిమాణం అనుమతించినట్లయితే, మరింత సౌలభ్యం కోసం, అక్కడ ఒక రాకింగ్ కుర్చీని కూడా ఉంచండి.

హెచ్చరికలు

• మిమ్మల్ని మీరు హాని చేయకూడదని ప్రధాన ఆజ్ఞ. ముఖ్యమైన నూనెలు మానవ శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు ఉపయోగం ముందు జాగ్రత్తగా మరియు సహేతుకంగా మోతాదు చేయాలి.
• మీరు ఇంట్లో బాడీ ర్యాప్ చేయకపోతే, మద్దతు పొందండి. కొంతమందికి మైకము అనిపించవచ్చు.
• శరీర చుట్టడానికి వ్యతిరేకతలు ఆరోగ్య సమస్యలు (మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి), ప్రసరణ సమస్యలు మరియు గర్భం.

మీకు ఏమి కావాలి

• సాగే పట్టీలు.
• పిన్స్.
• PVC సూట్ లేదా రబ్బరు సూట్ (ఆవిరి సూట్) (క్రీడలు లేదా ఇతర దుకాణాలలో అమ్ముతారు).
• నేలపై వేయడానికి టవల్ లేదా కాగితం.
• పరిష్కారం మరియు సాగే పట్టీల కోసం కంటైనర్.
• తయారుచేసిన లేదా కొనుగోలు చేసిన పరిష్కారం.