రచయిత:
Sara Rhodes
సృష్టి తేదీ:
17 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
నీల్ సెడకిలో "విడిపోవడం కష్టం" అనే పాట ఉంది మరియు ఈ ప్రకటన చాలా మందికి ఖచ్చితంగా నిజం. ప్రియమైనవారితో సంబంధాన్ని తెంచుకోవాలనే నిర్ణయం సాధారణంగా తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు భాగస్వాముల ఇద్దరి ఆత్మపై అసహ్యకరమైన అవక్షేపంతో ఉంటుంది. కానీ, వాస్తవానికి, మీరు పరిస్థితి గురించి ఆలోచించడానికి మరియు ఈ నిర్ణయం సరైన దశ ఎలా ఉంటుందో అంచనా వేయడానికి సమయం తీసుకుంటే ఈ ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. విడిపోవడం అనివార్యమైతే, గౌరవప్రదంగా మరియు తెలివిగా చేయండి.
దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: నిర్ణయం తీసుకోండి
1 తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించేటప్పుడు మరియు సహేతుకంగా తర్కించగలిగినప్పుడు మీ నిర్ణయాన్ని పునvalపరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధానం మీరు ఇతరుల మనోభావాలను దెబ్బతీయడమే కాకుండా, తర్వాత తీసుకున్న చర్యకు చింతించేలా చేసే హఠాత్తు నిర్ణయాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. - మీరు చాలా కలత చెందినప్పుడు సమస్యను ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, మరియు బలమైన భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని చెడు నిర్ణయాలు తీసుకునేలా చేస్తాయి.
2 మీరు ఎందుకు విడిపోవాలనుకుంటున్నారో వివరించండి. మీరు ఈ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ముగించడానికి గల కారణాన్ని మీరే అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధానం మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో నిజంగా తీవ్రమైన మరియు అనియంత్రిత సమస్యల నుండి రోజువారీ ఇబ్బందులు మరియు ఇబ్బందులను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. - ఏ సమస్యలు చాలా తీవ్రమైనవిగా పిలువబడతాయో మరియు ఏ ఇతర పరిష్కారాలు లేవని మీరే నిర్ణయించుకోవాలి మరియు మీరు ఏ ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మీరు మాత్రమే నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి ఇతర వ్యక్తులతో చెడుగా వ్యవహరిస్తే, అతను పిల్లలను కోరుకోకపోతే, మీరు దాని గురించి కలలు కంటున్నప్పటికీ, ఈ రకమైన సమస్యలు ఏదో ఒకవిధంగా పరిష్కరించబడవు. మరోవైపు, ఇంటి చుట్టూ మరియు ఇంటిలో మీకు సహాయపడటానికి మీ భాగస్వామి సరళంగా ఇష్టపడకపోవడం వల్ల మీరు కోపంగా ఉంటే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
- ప్రతి జంటలో విభేదాలు మరియు విభేదాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, అయితే ఈ తగాదాలు ప్రపంచ స్థాయిలో జరిగితే, ఒక వ్యక్తి తగాదా సమయంలో నీచంగా మరియు అసహ్యంగా ప్రవర్తిస్తే, ఇది భాగస్వాముల మధ్య సంబంధంలో లోతైన సమస్యలను మరియు వారి అననుకూలతను సూచిస్తుంది.
- మీరు మీ భాగస్వామితో బాధాకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉంటే, మీరు ఒక సంబంధంలో శారీరకంగా లేదా మాటలతో హింసించబడితే, ఇది సంబంధాన్ని ముగించే సమయం అని ఇది ఖచ్చితంగా సంకేతం.
3 మీ భాగస్వామి యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు సంబంధాన్ని ముగించడానికి గల కారణాల జాబితాను కూడా రాయండి. మొదటి జాబితాలో, భాగస్వామి యొక్క లక్షణాలతో పాటు, మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాలు మరియు పరిస్థితులను కూడా మీరు చేర్చవచ్చు. - కాగితంపై వ్రాయబడిన వాటిని మీరు చూస్తే మీ సంబంధం యొక్క సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడం మీకు సులభంగా ఉండవచ్చు - ప్రస్తుతానికి అవి మీ ప్రతికూల భావాలతో సరిపోలడం వలన మీరు సంబంధంలోని ప్రతికూల అంశాలపై నివసించరు.
- హేతుబద్ధమైన జాబితా విడిపోవడానికి ఇంత పెద్ద నిర్ణయం తీసుకోకుండా ఉండటానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే "ఇది సరైన చర్య అని నాకు అనిపిస్తుంది."
- ఏదైనా అవమానాలు, హింస లేదా ఇతర రకాల దుర్వినియోగం సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఆబ్జెక్టివ్ కారణం అని గుర్తుంచుకోండి.
- ఫలిత జాబితాను మరొకసారి పరిశీలించండి, ఆలోచించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, ఈ భాగస్వామితో సంబంధం మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకునే బదులు (మరింత కష్టతరం చేస్తుంది) నాశనం చేస్తుందని చెప్పడం సాధ్యమేనా?
4 కొన్ని విషయాలను మార్చడం ద్వారా మీరు మీ సంబంధాన్ని ఎలాగైనా కాపాడగలరా అని నిర్ణయించుకోండి? మీ భాగస్వామి ప్రవర్తన గురించి మీరు బాధపడుతుంటే, మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాల గమనాన్ని ప్రభావితం చేసే మార్గం ఉందా అని ఆలోచించండి.తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, సంబంధంలో తలెత్తిన సమస్యలను పరిష్కరించడం సాధ్యమేనా (మరియు ఎలా ఖచ్చితంగా) అనే దానిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. విడిపోవడం మీ సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరిస్తుందనే ఆలోచన కంటే ఈ విధానం మరింత హేతుబద్ధమైనది. కొన్ని విషయాలను మార్చడం ద్వారా సంబంధాన్ని కాపాడే అవకాశం నిజంగా ఉంటే, మీ భాగస్వామి అతనితో మీ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోండి మరియు కొన్ని చర్యలు తీసుకోండి. - ఈ లేదా ఆ సమస్య ఇప్పటికే మీ భాగస్వామితో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చర్చించబడినా, కానీ చర్చలు ఎలాంటి ఫలితాన్ని ఇవ్వలేదు, మీ సంబంధం మెరుగ్గా మారకపోతే, సంబంధం మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచలేదని మీకు అనిపిస్తే, అది మిమ్మల్ని బాధిస్తుంది, మీరు మోసపోయినట్లు అనిపిస్తే, ఈ విషవలయాన్ని అంతం చేయడం ఉత్తమ మార్గం - అలాంటి బాధాకరమైన సంబంధాన్ని ముగించడం.
5 మీ భావాలను మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. విడిపోవడం గురించి మీ తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీ ఆందోళనలు, పరిశీలనలు మరియు పరిశీలనల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. ప్రతిదీ మార్చడానికి మీ భాగస్వామికి చివరి అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు చివరకు సంబంధాన్ని ముగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ దెబ్బ ఇకపై ఊహించని విధంగా మరియు ఆకస్మికంగా ఉండదు, ఎందుకంటే మీరు మీ అసంతృప్తిని మరియు మీ నిరాశను మీ భాగస్వామికి ఇప్పటికే వ్యక్తం చేసారు. - మీరు చాలాసేపు వేచి ఉండి, మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు నిరాశను కూడగట్టుకుంటే, ఏదో ఒక సమయంలో ఈ భావోద్వేగాలు అన్నీ మీకు అత్యంత ఊహించని విధంగా మరియు సంతోషకరమైన రీతిలో "షూట్" అవుతాయి.
- మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న విషయాన్ని మీ భాగస్వామికి మర్యాదగా మరియు ప్రశాంతంగా వివరించడానికి ప్రయత్నించండి. అతడిని అరవడం, అవమానించడం లేదా నిందించడం చేయవద్దు.
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేసినా, మీకు ద్రోహం చేసినా లేదా మీకు ఏమైనా హాని కలిగించినా, మీ భావాలను మీ భాగస్వామితో పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదా ఆ వ్యక్తిని మార్చే అవకాశం ఇవ్వకండి.
6 ఎలాంటి సంబంధాల మార్పుకైనా సహేతుకమైన సమయ వ్యవధిని సెట్ చేయండి. ఏదైనా చేసే అవకాశం అంతులేని ఆశ మరియు నిరాశ గొలుసుగా మారాలని మీరు కోరుకోరు. మీ భాగస్వామి నుండి మీరు ఏవైనా మార్పులను ఆశించే సమయ వ్యవధిని నిర్దేశించడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో మీరే సులభంగా నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. - మీరు వేచి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్న కాలం గురించి మీ భాగస్వామికి మీ నిర్ణయాన్ని తెలియజేయవచ్చు లేదా మీరు ఏమీ వివరించలేరు. అయితే, మీరు సూటిగా ప్రశ్న వేయాలని నిర్ణయించుకుంటే (ఉదాహరణకు, అల్టిమేటం "వచ్చే నెల ప్రారంభంలో మీరు ధూమపానం మానేస్తే మేము విడిపోము"), భాగస్వామి మీ షరతులకు అంగీకరించవచ్చు, కానీ సమీపంలో భవిష్యత్తులో, అతను ఎక్కువగా పాత అలవాట్లకు తిరిగి వస్తాడు.
- ఈ అల్టిమేటం మీకు నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. చాలా సందర్భాలలో, అల్టిమేటంలు పనిచేయవు. అయితే, కొన్ని పరిస్థితులలో, మీ సంబంధం యొక్క బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవి అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "కాబట్టి మీతో మా సంబంధంలో ఎలాంటి సమస్యలు లేవు కాబట్టి, మీరు ఇప్పుడు కంటే తక్కువ మరియు తక్కువ తరచుగా ధూమపానం చేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట ప్రయత్నం చేస్తున్నారని నేను చూడాలి." మరోవైపు, "మీకు పిల్లలు కూడా కావాలి" వంటి అల్టిమేటమ్స్ పని చేయవు. వారు సంబంధానికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు అపరాధ భావాలను కలిగించవచ్చు.
- కొంతమంది వ్యక్తులు చాలా కాలంగా అలవాటు పడిన ప్రవర్తనను మార్చుకోవడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, కొందరు ధూమపానం చేసేవారు ధూమపానం మానేయడానికి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పడుతుంది. మీ భాగస్వామికి కొంత ప్రయత్నం చేయడానికి మరియు కొన్ని అలవాట్లతో వ్యవహరించడానికి సమయం ఇవ్వండి.
7 మీరు విశ్వసించే వారితో మీ పరిస్థితిని చర్చించండి. మీ స్వంతంగా పరిస్థితిని గుర్తించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, మీరు విశ్వసించే వారితో మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను పంచుకోండి. ఇది ప్రతిదాన్ని విశ్లేషించడానికి, మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ప్రస్తుతానికి విషయాలు ఎలా ఉన్నాయనే దాని గురించి సాధారణంగా మరింత ఆబ్జెక్టివ్ ఆలోచన కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనను వేరే కోణం నుండి చూడటానికి మీ స్నేహితుడు (లేదా విశ్వసనీయ భాగస్వామి) మీకు సహాయపడగలరు. - మీరు ఈ పరిస్థితిని స్నేహితుడితో, మీ కుటుంబానికి చెందిన వారితో మరియు మనస్తత్వవేత్తతో కూడా చర్చించవచ్చు.
- వ్యక్తి మీ నమ్మకాన్ని ద్రోహం చేయరని మరియు ఈ పరిస్థితిని బయటి వ్యక్తులతో చర్చించరని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అతను మీ భాగస్వామికి భిన్నంగా వ్యవహరించలేదని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
8 మీ తుది నిర్ణయం తీసుకోండి. మీ సంబంధం యొక్క అన్ని అస్పష్టమైన క్షణాలను మీరు పరిశీలించిన తర్వాత, వాటిని మీ భాగస్వామితో చర్చించి, మీ సంబంధానికి మరొక అవకాశం ఇచ్చిన తర్వాత (సాధారణంగా ఆమోదయోగ్యమైన పరిస్థితులలో), ఈ సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు విధిపై తుది నిర్ణయం తీసుకోండి. ఈ దశ మీకు ముందుకు సాగడానికి మరియు మీ భాగస్వామితో గౌరవప్రదంగా, ప్రశాంతంగా మరియు నిజాయితీగా ఎలా విడిపోవాలనేది ప్లాన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది (లేదా మీరు వేరే నిర్ణయం తీసుకుంటే మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడంపై ఎలా దృష్టి పెట్టాలి). - మీ నిర్ణయం వేరొకరి కోసం కాకుండా మీకు ఏది ఉత్తమమైనది అని మీరు అనుకుంటున్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
2 వ భాగం 2: సంబంధాన్ని ఎలా ముగించాలి
1 విడిపోవాలనే మీ నిర్ణయాన్ని మీ భాగస్వామికి చెప్పడానికి సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఇది ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత నిజాయితీ మార్గం - మీ భాగస్వామిని వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటం ద్వారా, మీ వాదనలు ఇవ్వడం ద్వారా. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒంటరిగా ఉండే అనుకూలమైన సమయాన్ని మరియు ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోవడం ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఏవైనా ఆటంకాలను తగ్గిస్తుంది. - పాఠశాల లేదా పని రోజు వెలుపల సమయాన్ని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం, తద్వారా వ్యక్తి తనతో ఒంటరిగా ఉండే అవకాశం ఉంది మరియు అతను మీతో విడిపోయిన వెంటనే జట్టుకు తిరిగి వచ్చి ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీ సంభాషణ యొక్క ఉజ్జాయింపు అంశం గురించి మీరు మీ భాగస్వామికి కొద్దిగా సూచించవచ్చు, తద్వారా ఆ వ్యక్తి మానసికంగా సిద్ధం అయ్యాడు మరియు అతను ఆశ్చర్యానికి గురైనట్లు భావించడు. ఉదాహరణకు, మీరు ఈ విధంగా చెప్పవచ్చు: "నిశ్శబ్దమైన, ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో ఎక్కడో మా సంబంధం యొక్క స్థితి గురించి నేను మీతో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను."
2 విడిపోవడానికి సరైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. చాలా మటుకు, మిమ్మల్ని లేదా అతనిని ఇబ్బంది పెట్టకుండా మీరు మీ భాగస్వామితో ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అదనంగా, మీ సంభాషణ సుదీర్ఘమైన మరియు కష్టమైన సంభాషణగా మారకుండా మీరు ఎప్పుడైనా మరియు సులభంగా బయలుదేరే స్థలాన్ని ఎంచుకోవాలి. - మీ భాగస్వామితో మీకు సురక్షితంగా అనిపించకపోతే, ఎక్కడైనా బహిరంగ ప్రదేశంలో విడిపోవడాన్ని ప్రకటించడం ఉత్తమం (లేదా ఏదైనా జరిగితే మిమ్మల్ని రక్షించగల, కానీ సంభాషణలో జోక్యం చేసుకోని స్నేహితుడిని మీతో సమావేశానికి తీసుకెళ్లండి).
- మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి జీవిస్తే, విడిపోవడం మీ ఇద్దరికీ సమస్యాత్మకంగా మరియు ఒత్తిడిగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, నిర్ణయం - మీ వస్తువులను ప్యాక్ చేసి, వెంటనే బయటకు వెళ్లడం, లేదా కాసేపు వేచి ఉండటం - మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.
- మీకు సురక్షితంగా అనిపించకపోతే, ఈ వ్యక్తితో ఒకే పైకప్పు కింద ఉండడం మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు కొంతకాలం నివసించడానికి ఒక స్థలం ఉందని ముందుగానే నిర్ధారించుకోండి. మీ భాగస్వామి ఇంట్లో ఉండే వరకు మీరు మీ వస్తువులను సేకరించి తరలించవచ్చు, ఆపై, అతను ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, అన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడి వెళ్లిపోవచ్చు. లేదా మీరు చాలా అవసరమైన వాటిని తీసుకొని విడిపోవచ్చు మరియు కొంతకాలం తర్వాత, మీరిద్దరూ ఇప్పటికే ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, మిగిలిన విషయాల కోసం తిరిగి రావచ్చు.
3 ముందుగానే సంభాషణను ప్లాన్ చేయండి. మీరు వ్యక్తికి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. ప్రాథమిక సంభాషణ ప్రణాళిక మీరు పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి అనుమతించడం ద్వారా అధిక భావోద్వేగాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్లస్, ఒక ఆలోచనాత్మక చర్య అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా వ్యక్తి యొక్క భావాలను దెబ్బతీయకుండా ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. - వాస్తవానికి, విడిపోవడం గురించి సంభాషణ లాగవచ్చు మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీ భాగస్వామి వినాశనానికి గురైతే మరియు పూర్తిగా వార్తలతో మునిగిపోతే. కొన్ని క్షణాలు మరియు పరిస్థితులను పదేపదే చర్చించడం మరియు నమలడం వలన ఇటువంటి అనేక సంభాషణలు సుదీర్ఘంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, నిర్దిష్ట సమయ పరిమితిని సెట్ చేయడాన్ని పరిగణించండి.
- మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ అసభ్యంగా లేదా క్రూరంగా ఉండకండి.మీరు ఇకపై సంబంధంలో ఎందుకు ఉండలేరని మీరు వివరించినప్పుడు, సంబంధం ప్రారంభంలోనే మీరు అతన్ని ఆకర్షించిన వ్యక్తిని మీరు గుర్తు చేయవచ్చు, అతని బలాలు మరియు మంచి లక్షణాలను హైలైట్ చేయవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, మీరు చెప్పగలరు, "మా సంబంధం ప్రారంభమైనప్పుడు మీ నిష్కాపట్యత మరియు దయతో నేను నిజంగా ఆకర్షించబడ్డాను. కానీ ఇప్పుడు, నేను మీకు మరియు నాకు జీవితంలో పూర్తిగా భిన్నమైన లక్ష్యాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకున్నందుకు భయపడుతున్నాను, కనుక ఇది కష్టమవుతుంది మేము ఒక జంటగా కొనసాగడానికి. "
4 ప్రైవేట్ సంభాషణలో విడిపోవడానికి మీ నిర్ణయాన్ని తెలియజేయండి. వాస్తవానికి, ఒకరిని కంటికి చూడనవసరం లేకపోతే, ఉదాహరణకు, ఫోన్‌లో, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కరస్పాండెన్స్ ద్వారా లేదా SMS ద్వారా విడిపోవడం చాలా సులభం. కానీ, నిజానికి, అలాంటి సంభాషణను గౌరవప్రదంగా మరియు నిజాయితీగా పిలవలేము. వాస్తవానికి, మీరు ఒకరికొకరు దూరంగా ఉండి, తదుపరి సమావేశం వరకు వేచి ఉండకూడదనుకుంటే, అలాగే మీ భాగస్వామికి భయపడితే ఇది వర్తించదు. ఈ సంభాషణను గౌరవంగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే మీ భాగస్వామి మరియు అతనితో మీ సంబంధం దానికి అర్హమైనది. - వ్యక్తిగతంగా విడిపోవాలనే కోరిక గురించి మీ భాగస్వామికి చెప్పడం, మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని గ్రహించడానికి అతనికి సహాయపడండి.
5 మీ భాగస్వామి పట్ల ప్రశాంతంగా మరియు గౌరవంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామి పక్కన కూర్చొని మీ సంబంధాన్ని ముగించే మీ నిర్ణయాన్ని తెలియజేయండి. సాధ్యమైనంత ప్రశాంతంగా మరియు తటస్థంగా ఈ సంభాషణను చేరుకోండి, తద్వారా ఈ కష్టమైన ప్రక్రియ మీ ఇద్దరికీ మరింత ప్రతికూలంగా మరియు విధ్వంసకరంగా మారదు. - మీ భాగస్వామి గురించి చెడుగా ఏమీ మాట్లాడకండి, ప్రత్యేకించి మీరు తర్వాత చింతిస్తారు. భవిష్యత్తులో చెడు విషయాలు తిరిగి వచ్చి మిమ్మల్ని మరియు మీ భావాలను దెబ్బతీస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పకూడదు: "చూడండి, మిత్రమా, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత గురించి మీకు కనీస అవగాహన లేనట్లుగా కనిపిస్తోంది, మరియు నేను మీ చుట్టూ ఉండటాన్ని అసహ్యించుకుంటాను." బదులుగా, "విషయం ఏమిటంటే, మీరు మరియు నేను పూర్తిగా భిన్నమైన శైలులు మరియు జీవిత లయలు కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, మరియు అవి అనుకూలంగా ఉండే అవకాశం లేదు."
- మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ఇది మీరు కలిగి ఉన్న అపరాధ భావాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ నిర్ణయానికి నిజాయితీగా ఉండటానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఇలా అనవచ్చు: "మీరు ఒక అద్భుతమైన వ్యక్తి అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు నిజంగా చాలా సానుకూల లక్షణాలు మరియు బలాలు ఉన్నాయి, అవి ఖచ్చితంగా కొంతమంది అమ్మాయిని సంతోషపరుస్తాయి, కానీ సంబంధంలో నాకు ముఖ్యమైన వాటితో, నేను వాటిని ఊహించే విధానంతో వారు సరిపోలడం లేదు. ఉండండి. "...
6 సంబంధ సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి, వ్యక్తిపై కాదు. ఈ సంబంధంలో మీకు సరిపడని వాటి గురించి మాట్లాడండి, మీ భాగస్వామికి ఉన్న తప్పు గురించి కాదు. మీరు అన్ని సమస్యలకు మీ భాగస్వామిని నిందించడం మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉంటే, పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. - ఉదాహరణకు, "మీరు చాలా అసూయ మరియు అభద్రతతో ఉన్నారు" అని చెప్పే బదులు, "నా సంబంధంలో నాకు మరింత స్వాతంత్ర్యం మరియు స్వేచ్ఛ అవసరం" అని చెప్పడం మంచిది.
- అలాగే, సంబంధాలు విచ్ఛిన్నం కావడానికి ఆ వ్యక్తిని ప్రధాన కారణం చేయవద్దు. ఉదాహరణకు, "మీరు మరింత అర్హులు," అనిపించే అమాయక పదబంధాన్ని మీరు చెబితే, మీ భాగస్వామి ఆ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకుని, మీరు అతడికి సరైన మ్యాచ్ అని చెప్పుకుంటారు, మరియు దానిని అనుమానించడానికి మరియు సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. అందువల్ల, ఇలా చెప్పడం మంచిది: "మీరు మరియు నేను జీవితం నుండి భిన్నమైన విషయాలను కోరుకుంటున్నట్లు నాకు అనిపిస్తోంది. కనీసం ఒక వృత్తిని తీసుకోండి: నేను శాస్త్రవేత్త కావాలనుకుంటున్నాను, దీనికి అంతులేని ప్రయాణాలు, వ్యాపార పర్యటనలు మరియు ఒంటరిగా చాలా సమయం అవసరం . "
7 వ్యక్తికి తప్పుడు ఆశలు కల్పించకుండా ప్రయత్నించండి. కొన్ని సాధారణ పదబంధాలు మరియు పదాలు మీరు ఇప్పటికీ ప్రతిదీ తిరిగి పొందవచ్చని ఒక వ్యక్తికి తప్పుడు ఆశలు కలిగిస్తాయి. తలుపు తెరిచి ఉంచడం మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని మాత్రమే మరింత బాధిస్తుంది. - ఉదాహరణకు, మీరు అనుమానించకపోవచ్చు, కానీ ఇలాంటి పదబంధాలు: "మేము దీనిని తర్వాత చర్చిస్తాము", - లేదా: "నేను స్నేహితులుగా ఉండాలనుకుంటున్నాను / మీరు ఇంకా నా జీవితాన్ని విడిచిపెట్టాలని నేను కోరుకోవడం లేదు" - తలుపు తెరిచి ఉంచండి, మరియు ప్రతిదీ స్థిరంగా ఉంటుందని, చివరికి అంతా సవ్యంగా ఉంటుందని ఆ వ్యక్తి ఆశిస్తాడు.
- మీరు ఇకపై కమ్యూనికేట్ చేయాల్సిన అవసరం లేదని ప్రశాంతంగా మరియు అహింసాత్మకంగా చెప్పడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.అటువంటి నిర్ణయం మీ ఇద్దరూ విడిపోవడం నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పవచ్చు.
- ఒకవేళ మీరు స్నేహితులుగా ఉండాలనుకుంటే, దయచేసి సంభాషణలో మాకు తెలియజేయండి. పరిస్థితి నుండి బయటపడటం ఉత్తమ మార్గం అని మీరిద్దరూ కనుగొంటారు. ఎలాగైనా, ఈ వ్యక్తితో మీ భవిష్యత్తు స్నేహాల గురించి, మీ అంచనాలు మరియు అవసరాల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.
8 మీ భాగస్వామి ప్రతిస్పందనను అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామి వాదనలు, ప్రతిచర్యలు మరియు కోపం యొక్క ప్రకోపాలకు ప్రతిస్పందించడానికి సిద్ధం చేయండి. ఇది మీ నిర్ణయానికి కట్టుబడి ఉండటానికి మరియు మీ భాగస్వామి ద్వారా తారుమారు చేయబడే సంభావ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కింది పాయింట్ల కోసం సిద్ధం చేయండి: - ప్రశ్నలకు. చాలా మటుకు, విడిపోవడాన్ని నివారించడానికి అతను ఏదైనా చేయగలిగితే, అతనితో మీరు ఎందుకు ఎక్కువ సంబంధాన్ని కోరుకోవడం లేదని భాగస్వామి తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి మరియు సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా ఉండండి.
- ఏడుపు మరియు ఏడుపు. బహుశా మీ భాగస్వామి నిజంగా చాలా బాధపడవచ్చు మరియు దానిని చూపించడానికి వెనుకాడరు. వాస్తవానికి, మీరు అతనిని శాంతింపజేయడానికి మరియు అతనిని ఉత్సాహపరచడానికి సహాయపడవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు తారుమారు చేయనివ్వండి మరియు మీ మనసు మార్చుకోకండి.
- వివాదం. విడిపోవడానికి గల కారణాల గురించి మీరు చెప్పిన ప్రతిదాన్ని సవాలు చేయడానికి మీ భాగస్వామి ప్రయత్నించవచ్చు, మీ సంబంధం నుండి మీకు సరిపడని పరిస్థితుల ఉదాహరణలతో సహా సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు మరొక సంఘర్షణలోకి ప్రవేశించకూడదు మరియు ఈవెంట్‌ల మొత్తం ఫలితాల్లో ఇకపై పెద్దగా పట్టించుకోని వివరాల కోసం పోరాడకూడదు. వివాదాలు మరియు విభేదాలు ఉన్నా మీ నిర్ణయాన్ని మార్చుకోదని మీ భాగస్వామికి అర్థం చేసుకోండి. ఆ వ్యక్తి మీతో వాగ్వాదానికి దిగడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, "నేను వాదించడానికి మరియు ప్రమాణం చేయడానికి ఇష్టపడను, మీరు ఆపకపోతే, నేను వెళ్లిపోతాను" అని చెప్పండి.
- బేరమాడడం లేదా వేడుకోవడం. మీ భాగస్వామి మార్పిడిని అందించే అవకాశం ఉంది: స్థూలంగా చెప్పాలంటే, అతను మీ సంబంధంలో ఏదైనా మార్చుకుంటాడు లేదా మారుస్తాడు, మరియు మీరు విడిపోయే ఆలోచనను వదిలివేస్తారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వ్యక్తి ఇంతకు ముందు మారకపోతే, మీరు (ఎక్కువగా, పదేపదే) అతనితో సమస్యల గురించి చర్చించినప్పుడు, ఇప్పుడు అతని నుండి ఏదైనా నిజమైన చర్యను ఆశించడం చాలా ఆలస్యం.
- దూకుడు ప్రవర్తన. మీ భాగస్వామి సరిహద్దులను అధిగమించి, మీకు హాని కలిగించే విషయాలు చెప్పడం ప్రారంభించవచ్చు, తక్కువ హర్ట్ అనిపించడానికి "తీగలను లాగడానికి" ప్రయత్నించవచ్చు. మీ మాజీ మిమ్మల్ని అవమానిస్తుంటే, అతని ప్రవర్తనను గమనించండి మరియు మీరు దేని కోసం వచ్చారో కొనసాగించండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "వాస్తవానికి, మీరు నా పట్ల చాలా దూకుడుగా ఉన్నారని నేను చెప్పగలను, కానీ నేను అవమానాలను సహించను, కాబట్టి ఈ సంభాషణను ముగించడం మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను." హాని బెదిరింపులు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి. ఇదే జరిగితే, వెంటనే వెళ్లిపోండి.
9 పక్కకు తొలుగు. సంబంధాన్ని ముగించే ప్రక్రియలో ఇది చాలా కష్టమైన కానీ అతి ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి. మీ మాజీ మరియు వారి స్నేహితులతో మీ పరస్పర చర్యలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది అపరాధ భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మాజీని తప్పుడు ఆశలు కల్పించకుండా చేస్తుంది. - ఈ వ్యక్తితో మీకు సాధారణ పిల్లలు ఉంటే, మీరు అతని నుండి మిమ్మల్ని పూర్తిగా దూరం చేయలేరు. మీ మాజీతో నాగరిక సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ పిల్లల సంక్షేమానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- మీ మొబైల్ మరియు కంప్యూటర్ నుండి మీ మాజీ భాగస్వామి ఫోన్ నంబర్ మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను తీసివేయడం మంచిది.
- మీరు కలిసి జీవిస్తే, వీలైనంత త్వరగా బయటకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వెంటనే బయటకు వెళ్లలేకపోతే, కాసేపు ఉండడానికి ఒకరిని కనుగొనండి. మీ వస్తువులను సేకరించడం మర్చిపోవద్దు. విషయాల రాబడితో ఈ మొత్తం అసహ్యకరమైన ప్రక్రియ విభజనను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
- బహుశా, కొంతకాలం తర్వాత మీరు ఈ వ్యక్తితో స్నేహపూర్వకంగా ఉంటారని మీరు గ్రహించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, భవిష్యత్తులో ఏదైనా సంబంధం మరియు కమ్యూనికేషన్ కోసం వ్యక్తిగత సరిహద్దులను నిర్వచించుకోండి.
చిట్కాలు
- మీరు వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ముగించాలనుకుంటున్నట్లు మీకు నమ్మకం ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా అలా చేయడం ఉత్తమం.కానీ మీ భాగస్వామికి భయంకరమైన రోజు ఉంటే, ఈ సంభాషణ కోసం మంచి క్షణం కోసం వేచి ఉండటం ఉత్తమం. వ్యక్తి ఇప్పటికే డిప్రెషన్‌లో ఉన్నప్పుడు బ్రేకప్‌ని రిపోర్ట్ చేయడం వలన మీ ఇద్దరికీ ప్రక్రియ కష్టతరం మరియు మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది.
- ప్రస్తుత వేడిలో విడిపోవాలని ఎప్పుడూ నిర్ణయించుకోకండి. మీ సంబంధం ఇప్పటికే చనిపోయినట్లయితే, దానిని పునరుద్ధరించకపోతే, కోపం మరియు ఆగ్రహం గడిచినప్పుడు అది కాలక్రమేణా మారదు. మీరిద్దరూ ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ప్రశాంతంగా విషయాలు మాట్లాడగలిగినప్పుడు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకోండి. అలాంటి తరుణంలో మీరు ప్రతి విషయాన్ని గౌరవంగా పూర్తి చేసే అవకాశం ఉంది.
హెచ్చరికలు
- ఏదైనా శారీరక బెదిరింపులు మరియు దుర్వినియోగాన్ని ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా తీసుకోండి. వీలైనంత త్వరగా బయలుదేరడానికి ప్రయత్నించండి లేదా అవసరమైతే పోలీసులను సంప్రదించండి.
