రచయిత:
Clyde Lopez
సృష్టి తేదీ:
19 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
23 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 1 లో 3: సూక్ష్మమైన కలుపులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
- పద్ధతి 2 లో 3: మీ నోటి కుహరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: బ్రేస్‌ల నుండి దృష్టిని ఎలా మళ్లించాలి
ఏ వయసులోనైనా బ్రేస్‌లు అవసరం కావచ్చు. స్ట్రెయిట్ పళ్లతో అందమైన చిరునవ్వును సాధించడంలో మరియు మీ దంతాలను రక్షించడంలో బ్రేస్‌లు మీకు సహాయపడతాయి, బ్రేస్‌లు ధరించడం అంత ఆహ్లాదకరంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. పెద్దవారిలో కూడా కలుపులు విస్తృతంగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ వారి రూపాన్ని ఇష్టపడరు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని ప్రదర్శించడానికి సిద్ధంగా లేరు.
దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: సూక్ష్మమైన కలుపులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
1 సాధారణ కలుపులు ఎలా పని చేస్తాయో తెలుసుకోండి. సాంప్రదాయ బ్రేస్‌లు అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటాయి, ఎక్కువగా మెటల్ (రబ్బరు బ్యాండ్‌లతో సహా కాదు). ఈ భాగాలలో ఇవి ఉన్నాయి: - ప్రతి వైపు దంతాల వరుస చివర చుట్టుముట్టే లోహపు వలయాలు. ఈ ఉంగరాలు నాలుగు ఉన్నాయి.
- బ్రేస్‌లు, ఇవి జాగ్రత్తగా కొలతల తర్వాత దంతాలకు జతచేయబడిన చిన్న లోహ పరికరాలు.కొలతల నుండి అర మిల్లీమీటర్ కూడా విచలనం బ్రేస్‌లు ఎలా పనిచేస్తాయో ప్రభావితం చేయవచ్చు.
- సన్నని మరియు సౌకర్యవంతమైన మెటల్ వైర్ (రౌండ్ మరియు స్క్వేర్) కలుపులు మరియు రింగులకు జతచేయబడుతుంది. వైర్‌ను టెన్షన్ చేయడం ద్వారా, దంతాలను స్థానభ్రంశం చేయవచ్చు.
- తీగలు, కలుపులు మరియు ఉంగరాలను కలిపి ఉంచే సాగే బ్యాండ్లు (లిగెచర్‌లు). కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆర్థోడాంటిస్ట్‌లు మెటల్ లిగేచర్‌లను ఉపయోగిస్తారు.
- రింగ్స్ మరియు బ్రేస్‌లు దంతాలకు అతుక్కొని ఉంటాయి మరియు వ్యక్తి బ్రాస్‌లు ధరించిన మొత్తం సమయాన్ని కదిలించవద్దు. ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ని సందర్శించేటప్పుడు వైర్లు మరియు రబ్బరు బ్యాండ్లు సాధారణంగా భర్తీ చేయబడతాయి లేదా నిఠారుగా ఉంటాయి.
2 సిరామిక్ కలుపుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. సిరామిక్ బ్రేస్‌లు మెటల్ బ్రేస్‌ల మాదిరిగానే పనిచేస్తాయి, బ్రేస్‌లు లోహం కాకుండా సిరామిక్‌తో తయారు చేయబడతాయి. సిరామిక్ బ్రేస్‌లు సాధారణంగా తెలుపు లేదా అపారదర్శకంగా తయారవుతాయి, కాబట్టి అవి దంతాలతో కలిసిపోతాయి మరియు తక్కువ స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, మెటల్ వైర్ మాత్రమే సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా కలుపులు ధరించే కాలంలో వాటి రంగు మారవు. సాంప్రదాయ బ్రేస్‌ల మాదిరిగానే, సిరామిక్ బ్రేస్‌లు కూడా సాగే బ్యాండ్‌లతో భద్రపరచబడతాయి, అయితే అవి తెలుపు లేదా పారదర్శకంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, వైర్ రంగును ఎంచుకోలేము. - పారదర్శక మరియు తెలుపు సాగే బ్యాండ్లు కాలక్రమేణా తడిసినట్లు మరియు బ్రేస్‌లతో పోల్చితే మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయని ప్రాక్టీస్ చూపుతుంది. కానీ వారు ఆర్థోడాంటిస్ట్ ప్రతి సర్దుబాటుతో భర్తీ చేయబడ్డారని గుర్తుంచుకోండి, అంటే నెలకు ఒకసారి. మీరు ధూమపానం చేసినప్పటికీ, అవి చాలా స్పష్టంగా కనిపించవు.
- సిరామిక్ బ్రేస్‌లు సంప్రదాయ బ్రేస్‌ల కంటే ఖరీదైనవి మరియు సాధారణంగా బీమా పరిధిలోకి రావు.
3 ఇన్విసాలిన్ అదృశ్య దంత స్ట్రెయిటెనింగ్ సిస్టమ్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ వ్యవస్థలో పారదర్శక దంత తారాగణం ఉంటుంది, దంతాల అమరికల మాదిరిగానే, కానీ సన్నగా ఉంటుంది. ఈ వ్యవస్థ ఆచరణాత్మకంగా దంతాలపై కనిపించదు. అదనంగా, ఇది దంతాలకు అంటుకోదు మరియు వైర్లు మరియు రబ్బరు బ్యాండ్‌లను కలిగి ఉండదు. అయితే, తినే ముందు లేదా పళ్ళు తోముకునే ముందు సిస్టమ్‌ని తీసివేయాలి, ఆపై మళ్లీ వేసుకోవాలి. (ఆర్థోడాంటిస్ట్‌లు కొత్త రకం సిస్టమ్‌తో కూడా పని చేస్తారు, అది నెలకు ఒకసారి లేదా మరింత తరచుగా మార్చాలి; కావలసిన ప్రభావం సాధించినప్పుడు అది విస్తరిస్తుంది మరియు క్రీప్స్ చేస్తుంది.) దంతాల స్వల్ప వక్రత ఉన్న వ్యక్తులకు మాత్రమే ఈ వ్యవస్థ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇన్విసాలిన్ సిస్టమ్ మీకు సరైనదా అని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్తారు. - ఈ వ్యవస్థ సాధారణ బ్రేస్‌ల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది మరియు సాధారణంగా బీమా పరిధిలోకి రాదు.
4 భాషా కలుపుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. భాషా పట్టీలు సాంప్రదాయిక జంట కలుపుల మాదిరిగానే ఉంటాయి, దంతాల లోపల మాత్రమే కలుపులు జతచేయబడతాయి, బయట కాదు. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు నవ్వినప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు కలుపులు కనిపించవు. కానీ అన్ని ఆర్థోడాంటిస్ట్‌లు భాషా బ్రేస్‌లతో పనిచేయరు, కాబట్టి మీకు ఈ ఎంపికపై ఆసక్తి ఉంటే, మీరు అలాంటి సిస్టమ్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయగల డాక్టర్ కోసం వెతకాలి. - ఇన్విసాలిగ్న్ సిస్టమ్ మాదిరిగా, దంతాల స్వల్ప వక్రతలకు మాత్రమే భాషా కలుపులు సూచించబడతాయి. సాధారణంగా, ఈ బ్రేస్‌లు మామూలు కంటే ఎక్కువసేపు ధరించాల్సి ఉంటుంది.
5 స్వీయ-బంధన కలుపుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. వైర్లు మరియు బ్రేస్‌లను కలిపి ఉంచడానికి సాంప్రదాయ బ్రేస్‌లు రబ్బర్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగిస్తాయి. స్వీయ-లిగేటింగ్ బ్రేస్‌లు రబ్బరు బ్యాండ్లు లేకుండా పనిచేస్తాయి. వారు తమను తాము వైర్ పట్టుకోగలిగేలా తయారు చేస్తారు. ఈ బ్రేస్‌లు సాధారణంగా సాధారణ బ్రేస్‌ల కంటే చిన్నవిగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి అంతగా గుర్తించబడవు. అదనంగా, పాక్షికంగా సిరామిక్ మూలకాలతో తయారు చేయబడిన స్వీయ-బంధన కలుపులు ఉన్నాయి, కాబట్టి అవి ఆచరణాత్మకంగా కనిపించవు. అతను సెల్ఫ్-లిగేటింగ్ బ్రేస్‌లతో పనిచేస్తుంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు అలా అయితే, ఏవి. 
6 వయాజీలు లేదా ఫాస్ట్‌బ్రేస్ బ్రేస్‌ల గురించి తెలుసుకోండి. ఈ కలుపులు సాంప్రదాయక కలుపుల నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు లోహాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. ఈ కలుపులు త్రిభుజం ఆకారంలో ఉంటాయి, చతురస్రం కాదు, చదరపు తీగతో కాకుండా రౌండ్‌తో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఈ వ్యవస్థ యొక్క భావన US రాష్ట్రం టెక్సాస్ నుండి ఒక ఆర్థోడాంటిస్ట్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడింది. బ్రేస్‌లు ధరించడం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మరియు దంతాల నిఠారుగా ఉండే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఇది రూపొందించబడింది. త్రిభుజాకార జంట కలుపులు చదరపు కలుపుల కంటే దంతాలపై తక్కువగా కనిపిస్తాయి.అన్ని ఆర్థోడాంటిస్ట్‌లు ఈ సిస్టమ్‌లతో పనిచేయరు, కాబట్టి మీ నగరంలోని క్లినిక్‌లలో ఆఫర్‌లను చెక్ చేయండి. 
7 కలుపులను మీ కార్పొరేట్ గుర్తింపులో భాగంగా చేయండి. మీరు బ్రేస్‌లు ధరించాల్సి రావడం మీకు నచ్చకపోవచ్చు, కానీ వాటిని దాచడానికి బదులుగా, వాటిని చూపించడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు. స్టార్, ఫ్లవర్, హార్ట్ మరియు సాకర్ బాల్ బ్రేస్‌లను తయారు చేయగల స్థానిక ఆర్థోడాంటిస్ట్ కోసం చూడండి. ఈ బ్రేస్‌లు సాధారణ బ్రేస్‌ల వలె పనిచేస్తాయి, కానీ మరింత ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తాయి. ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు అసాధారణ ఆకృతులు మరియు బహుళ వర్ణ సాగే బ్యాండ్‌లతో కలుపులను కలపవచ్చు.
పద్ధతి 2 లో 3: మీ నోటి కుహరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి
1 రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు దీన్ని మౌత్ వాష్‌తో చేయనవసరం లేదు, తగినంత నీరు. ప్రక్షాళన చేయడం వల్ల కలుపుల్లో చిక్కుకున్న ఆహార మిగిలిపోయిన వాటిని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నోరు కడుక్కోవడం గుర్తుంచుకోవడానికి, మీరు తినే ప్రతిసారీ దీన్ని చేయడానికి మీరే శిక్షణ పొందండి. ఇది దంతాలు మరియు జంట కలుపుల రూపానికి మాత్రమే కాకుండా, చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావాన్ని నివారించడానికి కూడా ముఖ్యమైనది, ఇది కలుపులు ధరించినప్పుడు ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. 
2 రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. బ్రేస్‌లలో ఆహారం అడ్డుపడే అనేక ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. ఆహారం మిగిలిపోయినవి ఎక్కువసేపు అక్కడే ఉంటే, దంతక్షయం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీ టూత్ బ్రష్ మరియు టూత్‌పేస్ట్‌ని మీతో పాటు స్కూలు, పని మరియు ఇతర ప్రదేశాలకు తీసుకెళ్లడం ఉత్తమం, మరియు ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. - మీరు బ్రేస్‌లు ధరిస్తే, రెగ్యులర్ మరియు ఎలక్ట్రిక్ రెండింటిలోనూ మృదువైన ముళ్ళతో ఉండే బ్రష్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
- ప్రతి మూడు నెలలకు లేదా బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలు విడిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు బ్రష్‌ని మార్చండి.
3 ప్రతి రోజు ఫ్లోస్. బ్రష్ చేయడం కష్టతరమైన ప్రాంతాల్లో గమ్ లైన్ కింద ఏర్పడే ఆహార రేణువులు మరియు ఫలకాన్ని సేకరించడానికి ఫ్లోస్ సహాయపడుతుంది. మీ చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ ఈ అవశేషాలను తొలగించండి. - మీ కోసం పనిచేసే రెండు రకాల డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉన్నాయి: రెగ్యులర్ ఫ్లోస్ మరియు ఫ్లోస్ (డెంటల్ బ్రిడ్జ్‌ల కింద ఉన్న ప్రాంతాలకు చికిత్స చేయడానికి, ఇది బ్రేస్‌లతో కూడా పనిచేస్తుంది). మీరు హోల్డర్‌కు జోడించిన థ్రెడ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- మీరు డెంటల్ ఫ్లోస్‌తో ఇరిగేటర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. (మీరు వాటర్‌పిక్ బ్రాండ్‌ను చూడవచ్చు.) ఇరిగేటర్‌లు బ్రష్ లేదా ఫ్లోస్‌తో చేరుకోవడం కష్టతరమైన ప్రాంతాల నుండి ఆహార శిధిలాలను తొలగించడానికి ఆహారాన్ని ఒత్తిడి చేసే పరికరాలు.
- వైర్ లేకుండా ఫ్లోస్ చేయడం సులభం కనుక, వైర్ తీసేటప్పుడు మీరు లేదా అతను ఫ్లాస్ చేయగలరా అని మీ అపాయింట్‌మెంట్‌లో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
4 ప్రతి ఆరు నెలలకు అల్ట్రాసోనిక్ క్లీనింగ్ చేయండి. ఇంటి సంరక్షణ ఖచ్చితంగా ముఖ్యం, కానీ మీరు ప్రతి ఆరు నెలలకు మీ దంతవైద్యుడిని కూడా చూడాలి. డాక్టర్ మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడమే కాకుండా, ఏ ప్రదేశాలకు ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వాలో కూడా మీకు వివరిస్తారు. 
5 కొన్ని ఆహారాలు తినవద్దు. మీరు బ్రేస్‌లు ధరిస్తే, మీరు మీ ఆహారం విషయంలో సెలెక్టివ్‌గా ఉండాలి. కఠినమైన ఆహారం కలుపులను దెబ్బతీస్తుంది అనేది ఒక కారణం. పాకం, లికోరైస్, హార్డ్ మిఠాయి, గమ్, పాప్‌కార్న్, బటర్‌స్కాచ్, నట్స్ మరియు మార్మాలాడేలను నివారించండి, ఎందుకంటే ఈ మిగిలిపోయినవి బ్యాక్టీరియాను తీసుకొని చక్కెరను ఆమ్లాలుగా మారుస్తాయి. యాపిల్స్, క్యారెట్లు మరియు ఇతర హార్డ్ ఫుడ్స్ తినవచ్చు, కానీ వాటిని ముందుగా కట్ చేయాలి. - సిరామిక్ కలుపులు మరకలు పడకూడదు, అయితే పారదర్శకంగా మరియు తెలుపు సాగే బ్యాండ్లు ముదురుతాయి. మీ బ్రేస్‌లు తెలుపు లేదా స్పష్టమైన గమ్‌ని ఉపయోగిస్తే, కాఫీ, రెడ్ వైన్, బుర్గుండి మరియు ఎరుపు సోడాలు, కూరలు (ముఖ్యంగా పసుపు మరియు కరివేపాకు), ఆవాలు మరియు ఎరుపు పాస్తా సాస్‌లను కత్తిరించండి.
- సాగే బ్యాండ్లు కొద్దిసేపు మాత్రమే ధరించబడతాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు తరువాత భర్తీ చేయబడతాయి. మీకు త్వరలో ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఉంటే మీ రబ్బరు బ్యాండ్‌లను మరక చేసే ఆహారాన్ని మీరే తిరస్కరించవద్దు.
6 మీరు క్రీడలు ఆడుతుంటే మౌత్ గార్డ్స్ ధరించండి. మీరు యాక్టివ్ స్పోర్ట్స్ (స్కేట్ బోర్డింగ్ మరియు స్నోబోర్డింగ్‌తో సహా) కావాలనుకుంటే, మౌత్‌గార్డ్‌లను ఉపయోగించండి. అవి మీ దంతాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతాయి.మీరు బ్రేస్‌లు ధరించినట్లయితే మౌత్‌గార్డ్‌లు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి మీ నోటి గోడలను పగులగొట్టకుండా మరియు పాడుచేయకుండా నిరోధిస్తాయి, ఇది తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. 
7 పొగత్రాగ వద్దు. ధూమపానం కలుపులతో లేదా లేకుండా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ధూమపానం వల్ల నోటి దుర్వాసన మాత్రమే కాదు - పొగాకు మీ దంతాలు మరియు నాలుకను నల్లగా చేస్తుంది, రుచి మరియు వాసనను మందగిస్తుంది, నోటి కుహరంలో శస్త్రచికిత్స తర్వాత వైద్యం ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు దంతాల నష్టాన్ని రేకెత్తిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణమవుతుంది నోటి కుహరం. మీరు బ్రేస్‌లు పొందే ముందు ధూమపానం చేస్తే, అలవాటు పట్ల మీ వైఖరిని పునvalపరిశీలించుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం. 
8 మీ నోటి కణజాలంలో కత్తిరించే కుట్లు మానుకోండి. నోటి చుట్టూ లేదా లోపల ఏవైనా పంక్చర్‌లు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. నోటి కుట్లు అంటువ్యాధులు మరియు వాపుకు కారణమవుతాయి. ఒక కుట్టిన ముక్క బయటకు వస్తే, అది మీ గొంతులోకి వెళ్లి ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది, లేదా పంటిపై ముగుస్తుంది మరియు మీరు దానిని కొరికితే విడిపోవచ్చు. బ్రేస్‌లు మరియు బాడీ పియర్సింగ్‌ల కలయిక చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు మీ దంతాలకు హాని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు. బ్రేస్‌లు పొందడానికి ముందు మీరు ఇప్పటికే కుట్లు వేసుకుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. కట్టు కట్టుకునే ముందు మీ ఆభరణాలను తీసివేయమని ఆర్థోడాంటిస్ట్ ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తారు.
3 లో 3 వ పద్ధతి: బ్రేస్‌ల నుండి దృష్టిని ఎలా మళ్లించాలి
1 బోల్డ్ లేదా అసాధారణ కంటి అలంకరణ ప్రయత్నించండి. నోటి ప్రాంతం నుండి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మరియు ముఖం యొక్క ఇతర భాగాలకు తీసుకురావడానికి, కళ్ళను ఎంచుకోండి. ఇది ప్రకాశవంతమైన లేదా అసాధారణమైన అలంకరణతో చేయవచ్చు. 
2 గుర్తించదగిన చెవిపోగులు ధరించండి. వ్యక్తీకరణ చెవిపోగులతో మీ నోటి నుండి దృష్టిని ఆకర్షించండి. మీ హెయిర్‌స్టైల్‌కి సరిపోయే పెద్ద, రంగురంగుల లేదా సాదా దృష్టిని ఆకర్షించే చెవిపోగులు ధరించండి. బ్రేస్‌లపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రజలు మీ నగలపై చాలా ఆసక్తి చూపుతారు. 
3 మీ నోటి నుండి దృష్టిని మరల్చే ఒక కేశాలంకరణ చేయండి. కొన్ని కేశాలంకరణ ముఖం యొక్క కొన్ని భాగాల నుండి దృష్టిని మరల్చుతుంది (ఉదాహరణకు, నోటి నుండి) మరియు దానిని వేరొకదానికి లాగండి. ఏ కేశాలంకరణ మీకు సరిపోతుందో మీ కేశాలంకరణను అడగండి. మీ జుట్టుకు అందమైన మరియు అధునాతన రంగు వేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రకాశవంతమైన రంగులు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు అన్ని వయసుల ప్రజలు ధరిస్తారు. అసాధారణ రంగు బ్రేస్‌లకు బదులుగా మీ జుట్టును చూసేలా చేస్తుంది. 
4 గడ్డం పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఐచ్చికము అందరికి పని చేయకపోవచ్చు, అయితే దీనిని ప్రయత్నించడం విలువ. ఈ రోజుల్లో గడ్డాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, అందుకే చాలామంది పురుషులు వాటిని పెంచుతారు. సరైన గడ్డం ఎంచుకోవడం వల్ల మీరు పెద్దవారై మరియు మరింత గౌరవప్రదంగా కనిపిస్తారు. మీరు దట్టమైన మరియు పొడవైన గడ్డం పెంచుకుంటే, ముక్కు క్రింద ఉన్న దాదాపు ప్రతిదీ వెంట్రుకలతో సహా దాగి ఉంటుంది. 
5 మీ పెదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. తినడం, తాగడం, మాట్లాడటం, పర్యావరణ ప్రభావాలు మరియు ఇతర అంశాలు మీ పెదవులు ఎండిపోవడానికి మరియు పగుళ్లకు కారణమవుతాయి. పగిలిన పెదవులు వెంటనే స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. మీరు బ్రేస్‌లు ధరించినట్లయితే, మీ పెదాలను ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండి ఎందుకంటే ఇది మీ నోటికి దృష్టిని ఆకర్షించదు. నాణ్యమైన లిప్ బామ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి మరియు రోజంతా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి. వీలైతే, సన్‌స్క్రీన్ .షధతైలం కొనండి. 
6 బ్రేస్‌లతో నవ్వడం నేర్చుకోండి. మీరు బ్రేస్‌లతో సిగ్గుపడి, వారితో నవ్వడానికి భయపడితే, అద్దం ముందు ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు పెళ్లి, ప్రాం, లేదా మరెక్కడైనా ఫోటో తీయబోతున్నట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. నవ్వడానికి మీ ముఖంలోని కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక నవ్వుతున్న వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. - బ్రేస్‌లతో ఎలా నవ్వాలో వ్యాసం చదవండి.
7 కలుపుల గురించి తక్కువ ఆందోళన చెందడానికి ప్రయత్నించండి. వారు సిగ్గుపడాల్సిన పనిలేదు. మీరు వాటిలో అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ కాటును సరిదిద్దడానికి మరియు మీ దంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు వాటిని ధరిస్తారు. బ్రేస్‌లు చాలా ప్రజాదరణ పొందాయి ఎందుకంటే ఆధునిక ప్రపంచంలో అందమైన చిరునవ్వు ప్రశంసించబడింది. అదనంగా, దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం వలన అధిక ధరతో కూడా, కలుపులు అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని చాలామంది గ్రహించారు.చాలా మంది టీనేజర్‌లు తమ తల్లిదండ్రులను బ్రేస్‌లు పొందమని కూడా అడుగుతారు ఎందుకంటే వారు తమ తోటివారిలా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు ఎగతాళికి భయపడరు. - తల్లిదండ్రులారా, మీ బిడ్డకు బ్రేస్‌లు వేయాల్సిన సమయం వచ్చిందని మీరు అనుకుంటే, దాని గురించి అతనితో మాట్లాడండి. పిల్లవాడు కూడా నిర్ణయం తీసుకోవడంలో పాలుపంచుకోనివ్వండి. పిల్లల ప్రశ్నలన్నింటినీ సీరియస్‌గా తీసుకోండి మరియు డాక్టర్ ప్రశ్నలను అడగనివ్వండి. అతను సరైన నిర్ణయం తీసుకుంటున్నట్లు పిల్లవాడు ఎంత బాగా అర్థం చేసుకుంటే, మొత్తం ప్రక్రియను భరించడం అతనికి సులభం అవుతుంది.
- ప్రజలు మీ బ్రేస్‌లను గమనించకపోవచ్చని మీకు గుర్తు చేయండి. మీరు మీ బ్రేస్‌ల గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నందున, మీరు వాటిని తరచుగా ఇతరులపై చూసే అవకాశం ఉంది.
- ఎవరైనా మిమ్మల్ని బ్రేస్‌లతో ఆటపట్టించడం లేదా నొప్పి కారణంగా మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినలేకపోవడం వల్ల మీకు కష్టమైన రోజు ఉంటే, దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. సన్నిహితులు, సోదరుడు లేదా సోదరి లేదా మీ తల్లిదండ్రులతో కూడా మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు, దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, ఎవరైనా వినడానికి ఏదైనా బిగ్గరగా చెప్పడం సరిపోతుంది.
