జిమ్నాస్టిక్ బ్యాలెన్స్ బీమ్ ఎలా తయారు చేయాలి

వీడియో: ప్యాడెడ్ జిమ్నాస్టిక్స్ బ్యాలెన్స్ బీమ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి

విషయము

దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: లాగ్ తయారు చేయడం
2 వ భాగం 2: క్రీడా పరికరాల స్థావరాన్ని అమర్చడం
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు
మీకు ఏమి కావాలి

అన్ని వయసుల జిమ్నాస్ట్‌లకు, బ్యాలెన్స్ బీమ్‌ల వంటి స్పోర్ట్స్ ఎక్విప్‌మెంట్‌పై నైపుణ్యం అవసరం. అనుభవం లేని అథ్లెట్లు చురుకుదనం మరియు సమతుల్యతను నేర్చుకుంటారు, మరింత అధునాతన అథ్లెట్లు క్లిష్టమైన జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా తమ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకుంటారు. ఈ ఆర్టికల్ చదివిన తర్వాత, మీ స్వంతంగా జిమ్నాస్టిక్ కిరణాలను ఎలా సమీకరించాలో మరియు ఇంట్లో శిక్షణను ఆస్వాదించడాన్ని మీరు నేర్చుకుంటారు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: లాగ్ తయారు చేయడం

1 మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం. ఆరు పైన్ పలకలు 8 అడుగుల (2.44 మీ) పొడవు, ఒకటి రెండు అంగుళాలు, నాలుగు పలకలు 12 అంగుళాలు (30.5 సెం.మీ) పొడవు, రెండు నాలుగు అంగుళాలు, మరియు నాలుగు పలకలు 24 అంగుళాలు (61 సెం.మీ) పొడవు, రెండు నాలుగు అంగుళాలు.
- "మీకు ఏమి కావాలి" విభాగంలో, క్రీడా సామగ్రిని తయారు చేయడానికి మీరు హార్డ్‌వేర్ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయాల్సిన మెటీరియల్స్ మరియు టూల్స్ పూర్తి జాబితా ఉంది.
2 బోర్డులను రెండు వైపులా డిటర్జెంట్ మరియు నీటితో కడగాలి. చెక్క ఉత్పత్తులను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి, స్పాంజ్ మరియు రాగ్‌లు లేదా గట్టి ముళ్ళతో ఉండే బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి. ఉపరితలం మురికిగా మరియు అపరిశుభ్రంగా ఉంటే, భవిష్యత్ క్రీడా పరికరాల మూలకాలను అతుక్కోవడం యొక్క ప్రభావాన్ని ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది.
3 ఆరు 8 అడుగుల (2.44 మీ) పలకలను కలిపి జిగురు చేయండి. అతివ్యాప్తి చెందడానికి బోర్డులను నిలువుగా అమర్చండి. బోర్డు యొక్క రేఖాంశ (వెడల్పు వైపు) కలప జిగురుతో (ప్రాధాన్యంగా జలనిరోధిత) జిగురు చేయండి, తరువాత తదుపరి బోర్డును రేఖాంశ వైపు అటాచ్ చేయండి. తదుపరి బోర్డులు వాటిని జిగురు చేయడానికి అదే విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. జిగురు గురించి చింతించకండి మరియు అతుక్కోవడానికి నిర్మాణానికి బలాన్ని ఇవ్వడానికి బోర్డులను పూర్తిగా ద్రవపదార్థం చేయండి. తదుపరి దశకు వెళ్లడానికి ముందు జిగురు ఆరనివ్వండి.
- ఈ పని ముగింపులో, మీరు ఒక పెద్ద కలప, 8 అడుగుల (2.44 మీ) పొడవు మరియు 4.5 అంగుళాలు (11.5 సెం.మీ) వెడల్పు కలిగి ఉండాలి.
- 4.5 అంగుళాల (11.5 సెం.మీ.) వెడల్పు ఉన్న వైపు మీ భవిష్యత్తు క్రీడా సామగ్రికి ఎగువన ఉంటుంది.
4 జిగురు ఎండినప్పుడు బోర్డులను భద్రపరచండి. చెక్క ముక్కలను గట్టిగా అతుక్కోవడానికి బిగింపులను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. చేతిలో బిగింపులు లేనట్లయితే, నిర్మాణాన్ని అడ్డంగా, బోర్డ్‌ల వెడల్పు వైపున నేలపై ఉంచండి మరియు పైన ఏదో భారీగా ఉంచండి మరియు జిగురు పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
- పూర్తిగా ఎండిపోవడానికి 24 గంటలు పడుతుంది.
5 ఉపరితలం ఇసుక. జిగురు ఎండిన తర్వాత, నిర్మాణం నుండి బిగింపులను లేదా బరువును తీసివేసి, మీ భవిష్యత్తు జిమ్నాస్టిక్ పరికరాల మొత్తం ఉపరితలాన్ని ఇసుక వేయండి.
- ఉపరితలాన్ని పూర్తిగా మృదువుగా చేయడానికి మరియు గ్రైండర్ లేదా ఇసుక అట్టను ఉపయోగించండి.
6 ఫలిత బార్‌కు గాల్వనైజ్డ్ స్టీల్ బ్రాకెట్‌లను అటాచ్ చేయండి. హోల్డింగ్ బ్రాకెట్లను (బ్రాకెట్లతో స్క్రూలను సరఫరా చేయవచ్చు) ప్రతి వైపు అంచు నుండి 12 అంగుళాలు (30.5 సెం.మీ.) బ్లాక్ దిగువకు స్క్రూ చేయండి.

2 వ భాగం 2: క్రీడా పరికరాల స్థావరాన్ని అమర్చడం

1 కలపకు మద్దతుని అటాచ్ చేయండి. 12 "(30.5 సెం.మీ) పొడవు, రెండు నాలుగు" అనే నాలుగు పలకలు, ఒక మద్దతు కోసం 4 స్క్రూలను ఉపయోగించి బ్రాకెట్‌లకు సురక్షితంగా ఉంటాయి. అన్ని మద్దతులను భద్రపరచడానికి మీకు 16 స్క్రూలు అవసరం.
- ఒక మద్దతు కోసం, ఒక బ్రాకెట్ నాలుగు స్క్రూ రంధ్రాలతో ఒక మూలలో ఉంటుంది.
2 మద్దతు కోసం ఒక బేస్ జోడించండి. కాళ్ల దిగువ భాగంలో 24 "(61 సెం.మీ) పొడవు, రెండు నుండి నాలుగు" బోర్డ్‌ను అటాచ్ చేయండి. ఒక మద్దతు కోసం మీకు 4 స్క్రూలు అవసరం.
- ఇది నిర్మాణం యొక్క స్థిరత్వం మరియు విశ్వసనీయతను నిర్ధారిస్తుంది.
3 పూర్తయిన నిర్మాణాన్ని సింథటిక్ స్వెడ్‌లో అప్హోల్స్టర్ చేయవచ్చు. లాగ్ యొక్క పొడవు మరియు వెడల్పుకు సరిపోయే చమోయిస్ లెదర్ యొక్క పలుచని స్ట్రిప్‌ను సిద్ధం చేయండి. ఫాబ్రిక్‌ను లాగ్‌కు జిగురు చేయండి, తద్వారా ఇది మొత్తం ఉపరితలాన్ని కవర్ చేస్తుంది.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, విశాలమైన మెటీరియల్‌ని ఉపయోగించండి, తద్వారా దిగువకు సరిపోతుంది మరియు హోల్డింగ్ మూలలు కూడా కప్పబడి ఉంటాయి.
- బ్యాలెన్స్ బీమ్‌ను ఉపయోగించే ముందు జిగురు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.

చిట్కాలు

జిమ్నాస్టిక్స్ బీమ్ ఇంటి లోపల ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, మీరు బీమ్ సపోర్ట్‌ల దిగువ భాగంలో అదనపు ఫాబ్రిక్ ముక్కలను జిగురు చేయాల్సి ఉంటుంది. ప్రక్షేపకాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు నేల గీతలు పడకుండా ఉండటానికి.
జిమ్నాస్టిక్ పుంజం కోసం కలపను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పొడవును ఖచ్చితంగా కొలవండి. జిమ్నాస్టిక్ బ్యాలెన్స్ బీమ్ యొక్క విజయవంతమైన అసెంబ్లీకి అదే పొడవు ఒక అవసరం.
జిమ్నాస్టిక్ బ్యాలెన్స్ బీమ్ యొక్క నాణ్యతా ప్రమాణాల కోసం అవసరాలు. 16.5 అడుగుల (5.02 మీ) పొడవు, 4 అంగుళాల (10.2 సెం.మీ) వెడల్పు, 4 అడుగుల (122 సెం.మీ) నేల నుండి ఎత్తు. మీకు ఈ ప్రమాణం యొక్క స్పోర్ట్స్ పరికరాలు అవసరమైతే, మా సూచనలను అనుసరించండి, కానీ పరికరాల ప్రామాణిక పొడవుకు సంబంధించిన మెటీరియల్‌లను ఉపయోగించండి.

హెచ్చరికలు

శిక్షణకు వెళ్లడానికి ముందు మీ కొత్త జిమ్నాస్టిక్ పరికరాలను జాగ్రత్తగా తనిఖీ చేయండి మరియు పరీక్షించండి. వ్యాయామం సమయంలో గాయపడకుండా ఉండటానికి, మీరు సమావేశమైన ఉత్పత్తి బలంగా మరియు నమ్మదగినదిగా ఉండేలా చూసుకోండి.