రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
10 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 3 లో 1: సెక్స్‌కు ప్రాధాన్యతనివ్వండి
- పద్ధతి 2 లో 3: మీ లైంగిక అవసరాలను చర్చించండి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: శృంగార వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
శృంగార సంబంధంలో సెక్స్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం కావచ్చు. బహుశా మీ ప్రియమైనవారితో సెక్స్ చేయడం మీకు సాన్నిహిత్యం మరియు బంధాన్ని ఏర్పరచుకునే మార్గంగా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన లైంగికతను వ్యక్తపరచడం మీకు శారీరక మరియు మానసిక సంతృప్తిని అందిస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు జీవనశైలి మరియు ఇతర ఆటంకాల కారణంగా సెక్స్ నేపథ్యంలోకి వెళ్లిపోతుంది. కొన్నిసార్లు సెక్స్ గురించి కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం కూడా కొంత నిరాశను జోడిస్తుంది మరియు సంబంధంలో సెక్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను తగ్గిస్తుంది. మీ ప్రియమైనవారితో మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ భాగస్వామితో చాట్ చేయండి, తగిన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి మరియు మీ సంబంధంలో సెక్స్‌కు ప్రాధాన్యతనివ్వండి.
దశలు
పద్ధతి 3 లో 1: సెక్స్‌కు ప్రాధాన్యతనివ్వండి
1 సెక్స్ షెడ్యూల్ చేయండి. అవును, ఇది శృంగారభరితం కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు జీవితం దాని స్వంత సర్దుబాట్లు చేస్తుంది, మరియు సెక్స్‌లో సమయం వృధా చేయడానికి చాలా పనులు మరియు అలసట మనపై పడుతుంది. సెక్స్ ఆకస్మికంగా జరుగుతుందనే వాస్తవాన్ని మనమందరం అలవాటు చేసుకున్నాము, అందుకే మొదట. ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ కాలక్రమేణా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ సాన్నిహిత్యం కోసం ఎదురు చూస్తారు. - మీరు ఎంత తరచుగా సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు ఒక ఒప్పందానికి రావాలని చర్చించండి.క్యాలెండర్‌లో తేదీలను గుర్తించండి, తద్వారా మీరు వాటి గురించి మర్చిపోకూడదు.
- ఈ వ్యూహం మీకు సరైనదా అని చూడటానికి మీ సెక్స్ షెడ్యూల్‌ని నెల లేదా రెండు నెలల ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి.
2 డేట్ నైట్ చేయండి. సెక్స్ కోసం షెడ్యూల్ మీకు నచ్చకపోతే, మీ సంబంధం యొక్క ప్రారంభ రోజుల్లో, మీరు అనుకోకుండా ఈ చర్యను "ప్లాన్" చేసినట్లు గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మొదట డేటింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు శుక్రవారం రాత్రి మీ భాగస్వామిని చూస్తారని మీకు తెలుసు. బహుశా మీరు ఈ సాయంత్రం సెక్స్‌లో పాల్గొనాలని అనుకున్నారు, మరియు అది ఖచ్చితంగా మీ ఇద్దరినీ ఉత్తేజపరిచింది మరియు ఉత్తేజపరిచింది. - మీ భాగస్వామితో ఒక ఆహ్లాదకరమైన రాత్రిని ప్లాన్ చేయండి. కొత్తదనం యొక్క భావాన్ని సృష్టించడానికి ఒకరినొకరు మోసగించండి మరియు పరిహసించుకోండి. మీరు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి రిటైర్ అయ్యే వరకు ఈ ఫీలింగ్‌ని కొనసాగించండి.
3 మీ టీవీ మరియు ఇతర గాడ్జెట్‌లను ఆపివేయండి. మీ ఖాళీ సమయంలో, మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడే ఈ సమయాన్ని గడపడానికి బదులుగా తాగిన టీవీ వీక్షణలో మునిగిపోవచ్చు లేదా ఇంటర్నెట్‌లో మర్చిపోవచ్చు. ఫోన్‌లు లేదా ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు లేకుండా మీరు ఒక రోజు లేదా వారంలో కలిసి కొంత సమయం గడపడానికి ఒక ఒప్పందం చేసుకోండి. - మిమ్మల్ని మీరు సెక్స్ చేయమని బలవంతం చేయకూడదనుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఈ సమయాన్ని ఒకరికొకరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు కమ్యూనికేషన్ ఏర్పాటు చేయడానికి ఖర్చు చేయవచ్చు. మీరు సెక్స్ కలిగి ఉంటే, గొప్పది! కానీ అది జరగకపోయినా, భవిష్యత్తులో మీరు మరింత సాన్నిహిత్యానికి పునాది వేస్తారు.
- మీరు మీ భాగస్వామిని అడగవచ్చు: “మీరు పడుకుని కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? నేను మీకు మసాజ్ ఇవ్వగలను, లేదా మేము గట్టిగా కౌగిలించుకోవచ్చు. "
4 సెక్స్ కోసం శక్తిని కనుగొనండి. చివరకు భాగస్వామితో పదవీ విరమణ చేసినప్పుడు చాలా మంది రోజు చివరినాటికి అలసిపోతారు. అయితే, మీరు మీ సంబంధంలో సెక్స్‌కు ప్రాధాన్యతనివ్వాలనుకుంటే, అలసటను సాకుగా ఉపయోగించవద్దు. సృజనాత్మకత పొందండి మరియు మీ షెడ్యూల్‌లో సెక్స్‌కు సరిపోయే అనేక మార్గాలను కనుగొనండి. - మీరిద్దరూ ముందుగానే రైసర్స్ అయితే, ఉదయం కొంచెం ముందుగానే మేల్కొలపండి.
- పగటిపూట ప్రేమ చేయడానికి బాక్స్ వెలుపల మార్గాలను కనుగొనండి, పనికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు షవర్‌లో చేయడం లేదా త్వరగా సెక్స్ కోసం లంచ్ టైమ్‌లో కలవడం వంటివి.
- సాయంత్రం వ్యాయామంతో చురుకుగా ఉండండి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత అప్రమత్తంగా మరియు శక్తివంతంగా చేస్తుంది.
5 మీ భాగస్వామితో త్వరగా పడుకోండి. మీరు వేర్వేరు సమయాల్లో పడుకుంటే, మీలో ఒకరు ఇప్పటికే నిద్రపోతున్నందున, సాయంత్రం సెక్స్ కోసం మీకు సమయం దొరకడం కష్టమవుతుంది. అదే సమయంలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇది ఎక్కడికి దారితీస్తుందో తనిఖీ చేయండి. - మొదటి కొన్ని రాత్రులు మీరు సెక్స్ లేకుండా నిద్రపోతారు, ఎందుకంటే మీ శరీరం అదనపు నిద్ర సమయం మరియు కొత్త షెడ్యూల్‌కి సర్దుబాటు చేస్తుంది, కానీ అప్పుడు మీరు మీ భాగస్వామిని ఇష్టపడటం ప్రారంభిస్తారు.
6 గుర్తుంచుకోండి, సెక్స్‌లో "సరైన మొత్తం" లేదు. మేము సెక్స్-రిచ్ సంస్కృతిలో జీవిస్తున్నాము. మీరు తరచుగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండాలనే ఆలోచనతో మీరు అణచివేయబడవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు మీడియాలో అలాంటి ఉదాహరణను చూస్తారు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మాత్రమే (మరియు అక్కడ ఎలాంటి మ్యాగజైన్ కాదు!) మీకు ఎంత సెక్స్ సరైనదో నిర్ణయించగలరు. - మీరు వారానికి రెండుసార్లు సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటే మరియు నెలకు రెండుసార్లు చేయాలనుకుంటే అది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. మీరు సెక్స్ పట్ల ఏమాత్రం ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి లైంగికతపై ఒకే దృక్పథం ఉన్నట్లయితే, లిబిడో సమస్య కాదు!
పద్ధతి 2 లో 3: మీ లైంగిక అవసరాలను చర్చించండి
1 దాని గురించి మాట్లాడు. మీ కోరికలు మరియు భావాల గురించి మీ భాగస్వామికి మాట్లాడండి మరియు మిమ్మల్ని ఏది ఆపివేస్తుంది. భావాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు జీవిత పరిస్థితులు మారవచ్చు కాబట్టి ఈ సంభాషణను తరచుగా చూడండి. జంటలు తరచుగా సెక్స్ విషయంలో గొడవపడతారని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఆగ్రహం మరియు నిరాశ ఏర్పడకుండా బహిరంగంగా మరియు అర్థమయ్యేలా కమ్యూనికేషన్‌ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. - మీ లైంగిక ప్రాధాన్యతలను మీ భాగస్వామితో చర్చించడం వల్ల మీకు అసౌకర్యం లేదా హాని కలుగుతుంది, కానీ ఎలాగైనా అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.మీరు ఇలా అనవచ్చు, "నేను మీతో సెక్స్ చేస్తున్నప్పటికీ, ఈ అంశాన్ని మీతో చర్చించడానికి నేను ఇంకా సిగ్గుపడుతున్నాను. కానీ నేను మా లైంగిక జీవితం గురించి మరియు దానిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. "
- మీ లైంగిక జీవితంలో మీకు ఏది నచ్చిందో, ఏది మిమ్మల్ని మలుపు తిప్పుతుందో మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారు లేదా మీ మానసిక స్థితిని పెంచే వాటి గురించి మాట్లాడండి. మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మేము షవర్‌లో సెక్స్ చేస్తున్నప్పుడు నాకు చాలా ఇష్టం, మరియు నేను దీన్ని తరచుగా చేయాలనుకుంటున్నాను. మేము బొమ్మలు ఉపయోగించినప్పుడు నాకు చాలా ఇష్టం. మేము వారానికి కనీసం రెండుసార్లు సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నాను. " మీ భాగస్వామికి అతను ఏమి ఇష్టపడుతున్నాడో లేదా మీ లైంగిక జీవితంలో అతను ఏమి మారుతాడో అడగండి.
2 మీకు నచ్చినదాన్ని మీ భాగస్వామికి చూపించండి. మీరిద్దరూ ఇది చాలా లైంగిక చర్యగా భావించవచ్చు. మీరు ఎలా హస్తప్రయోగం చేస్తున్నారో మీ భాగస్వామికి చూపించండి లేదా మీ శరీరంపై చేతులు వేసి, ఏమి చేయాలో అతనికి చూపించండి. - మీ ప్రాధాన్యతల గురించి మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి తెలియకపోతే, మీ మీద లేదా ఒకరిపై ఒకరు ప్రయోగాలు చేయండి. హస్త ప్రయోగం అనేది లైంగిక జ్ఞానం మరియు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన భాగం.
3 నిర్మాణాత్మక విమర్శలకు సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు సెక్స్ గురించి చర్చిస్తున్నా లేదా దానికి వెళ్తున్నా, మీకు నచ్చనిది మరియు మీరు ఎవరు కాదని మీరిద్దరూ బహిరంగంగా అంగీకరించే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. సెక్స్ మమ్మల్ని హాని చేస్తుంది, కాబట్టి విమర్శలను ఎదుర్కోవడం కొన్నిసార్లు కష్టం, కానీ మీరు విమర్శలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటే, మీరు మీ మధ్య ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తారు. - మీ భాగస్వామి, "మీరు నన్ను అలా తాకినప్పుడు నాకు నచ్చదు" అని చెబితే, "క్షమించండి. మీకు ఎలా నచ్చిందో చూపించగలరా? "
- వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. చాలా సంవత్సరాల తర్వాత కూడా, మీరు ఒకరి గురించి ఒకరు నేర్చుకోవలసినవి చాలా ఉన్నాయి.
4 సమ్మతి భావనను నిర్వచించండి. మీ భాగస్వామితో సమ్మతి భావన గురించి చర్చించండి. బహిరంగ, ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని సాధించడానికి, మీరిద్దరూ సమ్మతి అంటే ఏమిటో మీరిద్దరూ అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దానిని ఎప్పుడైనా ఉపసంహరించుకోవచ్చు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి. - ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సెక్స్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారని మరియు ఫోర్ ప్లే కోసం సిద్ధమవుతున్నారని చెప్పండి. అకస్మాత్తుగా, భాగస్వామి ఇలా అంటాడు: "మీకు తెలుసా, నేను ఈ రోజు ట్యూన్‌లో లేనని నాకు అనిపిస్తోంది." వెంటనే ఆపి, "సరే" అని చెప్పండి. అతను దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోండి. వాదించవద్దు లేదా కొనసాగించాలని పట్టుబట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- మీరు చాలా సంవత్సరాలు లైంగిక భాగస్వాములు అయినప్పటికీ సమ్మతిని పొందడం ముఖ్యం. భావాలు మరియు ప్రాధాన్యతలు చంచలమైనవి, మరియు మీకు అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ఉన్నప్పటికీ, మీరు లైంగిక సంబంధాన్ని తీసుకోకూడదు. ఎల్లప్పుడూ అడగండి, "నేను ఇలా చేస్తే ఫర్వాలేదా?" - లేదా: "నేను దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారా?" - మరియు మాటలలో ఒప్పందాన్ని పొందాలని నిర్ధారించుకోండి.
3 లో 3 వ పద్ధతి: శృంగార వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
1 అంచనాలను తొలగించండి. మీ లైంగిక అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి ఏవైనా అంచనాలను వదిలేయడం ముఖ్యం. శృంగారం నుండి ఆనందకరమైన మరియు తరచుగా శారీరక ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి వీలైనంత నమ్మకంగా, ఉల్లాసభరితంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రక్రియలో అలాంటి ప్రశ్నలపై దృష్టి పెట్టకుండా ప్రయత్నించండి: "నేను దానిలో మంచిగా ఉన్నానా?", "నేను ఎలా భావిస్తాను?" - లేదా: "నువ్వు నన్ను ప్రేమిస్తున్నావా?" ఈ ప్రశ్నలు భాగస్వామితో మీ లైంగిక అనుభవం గురించి మీ అంచనాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా భయం నుండి పుడతాయి. ఈ ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా, మీరు మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఎలా భావిస్తారనే దాని ఆధారంగా మీరు పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, తద్వారా క్షణం నుండి పరధ్యానం చెందుతారు మరియు మీ భాగస్వామి మరియు అనుభవాలకు దూరంగా ఉంటారు. - లైంగిక సాన్నిహిత్యం సడలించబడాలి మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండాలి. శృంగారాన్ని సరదాగా చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి ఈ ప్రక్రియలో ఎలాంటి విభేదాలు లేదా వ్యక్తిగత భావోద్వేగ లేదా అభిజ్ఞా అవసరాలు తీసుకురావద్దు. మీరు ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తే, దాని ఫలితంగా మీరు స్వచ్ఛమైన పారవశ్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
2 మీ భాగస్వామితో శారీరక బంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి. పని మరియు ఇతర బాధ్యతలు మిమ్మల్ని రోజులో ఎక్కువ భాగం వేరు చేయవచ్చు. మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామితో శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.అతన్ని ముద్దు పెట్టుకోండి, కౌగిలించుకోండి మరియు ముద్దు పెట్టుకోండి. - ఇది చివరికి సెక్స్‌కు దారితీయకపోయినా, శారీరక స్పర్శ మీ ఇద్దరి మధ్య బలమైన బంధాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- ప్రతిరోజూ నానబెట్టడానికి, కౌగిలించుకోవడానికి లేదా ఒకరికొకరు దగ్గరగా కూర్చోవడానికి సమయం కేటాయించండి.
3 మానసిక స్థితిని సృష్టించే వాటిని కనుగొనండి. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఏది తిరుగుతుందో తెలుసుకోండి. ఈ పద్ధతులు శారీరక లేదా లైంగిక స్వభావం కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కలిసి జీవించడానికి ఒక టెంప్లేట్ దొరుకుతుందో లేదో చూడండి, దీనిలో మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు ఎక్కువగా ప్రేమించుకోవచ్చు మరియు ఇలాంటి క్షణాలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి! - మీ భాగస్వామికి సెక్స్ చేయాలనే గొప్ప కోరిక ఉన్న సమయాల గురించి మాట్లాడండి. బహుశా అతను, "ఒక రొమాంటిక్ డేట్ తర్వాత," లేదా, "మేము కలిసి సరదాగా ఉన్నప్పుడు" అని చెప్పవచ్చు. మీ భాగస్వామి కోసం ఈ మానసిక స్థితిని తిరిగి సృష్టించే మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు అతడిని కొత్త రెస్టారెంట్‌కు తీసుకెళ్లవచ్చు లేదా మినీ గోల్ఫ్ ఆడవచ్చు.
- మీ భాగస్వామి ఆత్రుతగా ఉండే అంచనాలను ఇష్టపడితే, రోజంతా సరదాగా మరియు ఆటపట్టించండి. మీరు కొంటె సందేశాలను పంపవచ్చు, మీరు అతనితో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అతని చెవిలో గుసగుసలాడవచ్చు లేదా ఆపడానికి మరియు చెప్పడానికి మాత్రమే అతన్ని ముద్దు పెట్టుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు: "కొనసాగాలి."
4 శృంగార వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి శృంగారభరితంగా మరియు సన్నిహితంగా అనిపించే దాని గురించి ఆలోచించండి. వాస్తవానికి, మీరు ప్రతిసారీ మంచం మీద గులాబీ రేకుల హృదయాన్ని ఉంచే అవకాశం లేదు, కానీ వాతావరణాన్ని శృంగారభరితంగా మరియు ప్రత్యేకంగా చేయడానికి ఇంకా మార్గాలు ఉన్నాయి. - మృదువైన లైటింగ్‌ని రూపొందించండి, ఉదాహరణకు మసకబారిన, విస్తరించిన కాంతితో కొవ్వొత్తులు లేదా లైట్ బల్బులతో. షాన్డిలియర్ లైట్ చాలా కఠినంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
- మీ ఇద్దరూ మీ సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మంచి మంచం కోసం కొంత డబ్బు ఖర్చు చేయండి.
- మూడ్ సెట్ చేయడానికి మ్యూజిక్ ప్లే చేయండి. R&B, జాజ్ లేదా లైట్ రాక్ మంచి ఎంపికలు కావచ్చు, కానీ అది మీ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- లేదా కనీసం మీ పడకగదిని శుభ్రం చేయండి మరియు ఏవైనా ఆటంకాలను తొలగించండి. టీవీని ఆపివేసి, మీ బట్టలను నేల నుండి తీయండి. మిగిలిన నివాస స్థలాన్ని శుభ్రపరచడం (వీలైతే) కూడా ప్లస్ అవుతుంది.
5 ఇంటి పనులలో ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోండి. ఇది శృంగారభరితంగా అనిపించకపోయినా, మీ భాగస్వామికి ఇంటి పనులలో సహాయం చేయడం వల్ల అతడిని సెక్స్ కోసం ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది, ఎందుకంటే అతను పనులతో తక్కువ భారం పడతాడు. సహాయం చేయడానికి మరియు మీ స్వంత చొరవతో మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోండి. - ఉదాహరణకు, మీరు పాత్రలు కడగవచ్చు, బాత్రూమ్‌ను చక్కబెట్టుకోవచ్చు లేదా పిల్లలను పడుకోబెట్టవచ్చు, తద్వారా మీ భాగస్వామి విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
- మీరు సెక్స్ కోసం తిరిగి సహాయం చేసినట్లు మీ భాగస్వామికి అనిపించవద్దు. ఇది అతనిపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మొత్తం మూడ్‌ను విసిరివేయగలదు.
6 వారపు తేదీలను అమర్చండి. మీరిద్దరూ తీవ్రమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తే, మీరు ఒకరికొకరు సమయాన్ని కేటాయించుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు బెడ్‌రూమ్ వెలుపల ఒకరిపై ఒకరు శ్రద్ధ చూపకపోతే, బెడ్‌రూమ్‌లోని సమస్యలను నివారించలేము. రెగ్యులర్ వీక్లీ డేటింగ్ మీ ఇద్దరి సంబంధాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, ఇది మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. - డేటింగ్ పెద్దగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు సుదీర్ఘ నడక కోసం వెళ్ళవచ్చు. మీరు జంటగా ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటం, మీరు కలిసి సమయాన్ని గడపడం ముఖ్యం.
- ఒక నానీని కనుగొనండి. మీకు పిల్లలు ఉంటే, ఒక నానీని నియమించుకోండి. ఒక భాగస్వామి నానీని పిలిస్తే మరొకరు సాయంకాలం డేట్ ప్రోగ్రామ్‌ని ఎంచుకుంటే అది సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
7 మీకు అవసరమైన గర్భనిరోధకాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీరు గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని సిద్ధంగా ఉంచుకోండి లేదా వాటిని ముందుగానే తీసుకోండి (ఉదాహరణకు, మీరు భిన్న లింగ సంబంధంలో ఉన్న మహిళ మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకుంటే).ఈ విధంగా, మీ ఉద్వేగంతో, మీరు ఫార్మసీకి వెళ్లడం లేదా అవాంఛిత గర్భం లేదా STI (లైంగిక సంక్రమణ) ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందడానికి బదులుగా, మీరు ప్రక్రియను విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు ఆనందించవచ్చు. - కండోమ్‌లు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయని, చవకైనవి మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, STI లకు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ నివారణ మరియు రక్షణ అని గుర్తుంచుకోండి.
- గర్భనిరోధక ఎంపికల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి లేదా కుటుంబ నియంత్రణ కేంద్రాన్ని సందర్శించండి.
