బట్టతలతో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

వీడియో: మనిషిగా ఆత్మవిశ్వాసానికి కీలకం మరియు బట్టతల

విషయము

దశలు
3 వ పద్ధతి 1: జుట్టును ఎలా అంగీకరించాలి
పద్ధతి 2 లో 3: నమ్మకంగా ఎలా అనిపించాలి
పద్ధతి 3 లో 3: మీ స్వరూపాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి
చిట్కాలు

జుట్టు రాలడం ప్రజలను కలవరపెడుతుంది మరియు వారు సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది. బట్టతల పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ కష్టం. అయితే, ఈ సమస్య సాధారణం అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అనేక కారణాల వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది, కానీ, దురదృష్టవశాత్తూ, దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తికి బట్టతల సమస్య సులభంగా రాదు. అయితే, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు కొత్త పరిస్థితికి సర్దుబాటు చేయడం సాధ్యమయ్యే పని.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: జుట్టును ఎలా అంగీకరించాలి

1 మీ జుట్టు రాలడానికి కారణాన్ని గుర్తించండి. బట్టతల సమస్యను అధిగమించడానికి, జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రజలందరూ రోజూ జుట్టు కోల్పోతారు (కొందరికి ఎక్కువ, కొందరికి తక్కువ), కానీ ఇది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. జుట్టు రాలడానికి కారణాలు చాలా తరచుగా నాలుగు ప్రధాన కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి: వంశపారంపర్యత (కుటుంబంలో జుట్టు నష్టం), హార్మోన్ల మార్పులు, వ్యాధులు, చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలు. మీరు తీవ్రమైన జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పటికీ కారణం తెలియకపోతే, మీరు తెలుసుకోవాలి. దీనితో మీకు సహాయం చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు మీరు ఈ సమస్యను అధిగమించడం సులభం అవుతుంది.
- మీరు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించండి. పోషకాల లోపం జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. భావోద్వేగ స్థితి కూడా ముఖ్యం. ఒత్తిడి జుట్టు రాలడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
2 ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి. కొన్నిసార్లు అపరిచితులు పూర్తిగా వ్యూహాత్మకమైన ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీ కేశాలంకరణ గురించి అడిగే వ్యక్తులతో మీ ఆత్మవిశ్వాసం బాధపడుతుంటే, ఆ వ్యక్తులకు తగిన విధంగా ఎలా స్పందించాలో నేర్చుకోండి. పూర్తిగా విస్మరించడం ఒక మార్గం. మీరు ఏమీ వినలేదని నటించండి మరియు మీ గురించి మీరు కూడా స్పందించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ప్రదర్శన గురించి మీరు ఎవరికీ ఏమీ వివరించాల్సిన అవసరం లేదని కూడా మీరు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వవచ్చు. అపరిచితుల వ్యాఖ్యల గురించి నిరంతరం ఆలోచించడం కంటే ఈ ఎంపికలన్నీ మంచివి.
3 జుట్టు లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. బట్టతల తల అందంగా ఉంది మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, చాలా మంది ప్రజలు బట్టతల పురుషులను సామాజికంగా పరిపక్వతతో మరియు సమాజంలో ప్రభావవంతంగా చూస్తారు. పనిలో, ఈ రకమైన అవగాహన సహాయకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, తలపై జుట్టు లేకపోవడం తరచుగా గొప్ప శారీరక బలంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
- సమయాన్ని ఆదా చేయండి. జుట్టు లేకపోవడం వల్ల ఉదయం అద్దం ముందు ఎక్కువ సమయం గడపాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీరు మీ జుట్టును పొడిగా, దువ్వెనగా లేదా స్టైల్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు - కేవలం మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్ రాయండి మరియు మీరు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు! మీరు ఉదయం ఎక్కువసేపు నిద్రపోగలరు, ఇది మీ మానసిక స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.
- డబ్బు దాచు. మీరు ఇప్పటికీ మీ తలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, కానీ జుట్టు సంరక్షణ కంటే ఇది మీకు చాలా తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. ఏదైనా స్త్రీని (లేదా పురుషుడిని) ఆమె (లేదా అతడు) కలరింగ్ కోసం ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేస్తుందో అడగండి, ఇది నెల లేదా రెండు నెలలకు మాత్రమే సరిపోతుంది.
4 మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. ప్రపంచంలో చాలా మంది అందమైన వ్యక్తులు ఉన్నారు, వారు ఇతరులను ప్రేరేపించగలరు, మరియు వారిలో చాలామందికి తలపై జుట్టు లేదు. మీరు వ్యక్తిగతంగా ఒక వ్యక్తిని తెలుసుకోలేకపోతే, మీరు ఒక ఉదాహరణ తీసుకోవచ్చు, ప్రముఖులను నిశితంగా పరిశీలించండి. బట్టతల గురించి మీకు వీలైనంత వరకు చదవండి. చాలా మంది ప్రముఖులు బట్టతలగా ఉన్నారు, కాబట్టి మీకు చాలా ఎంపికలు ఉంటాయి. మీకు క్రీడలపై ఆసక్తి ఉందా? మైఖేల్ జోర్డాన్ గురించి ఆలోచించండి. మీకు సినిమాలు ఇష్టమా? బ్రూస్ విల్లిస్ చూడండి.
5 మీ ఆరోగ్యాన్ని అభినందించండి. బట్టతల ఒక వైద్య పరిస్థితి ఫలితంగా ఉంటే, దానిని ఎదుర్కోవడం కష్టం. మీరు ఇప్పటికే భావోద్వేగ మరియు శారీరక మార్పులను అనుభవిస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు జుట్టు రాలడాన్ని కూడా అంగీకరించడం సులభం కాదు. పరిస్థితి యొక్క అవగాహనను మార్చడం కష్టం, కానీ సాధ్యమే. కీమోథెరపీ మీ జుట్టును కోల్పోయేలా చేసిందని అనుకోవద్దు. చికిత్స పని చేస్తుందని ఆలోచించండి మరియు ప్రతిరోజూ అద్దంలో ఫలితం కనిపిస్తుంది. మంచి ఆలోచనలు (మరియు ఆత్మవిశ్వాసం) శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి-శారీరకంగా మరియు మానసికంగా.

పద్ధతి 2 లో 3: నమ్మకంగా ఎలా అనిపించాలి

1 మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి. మీ గురించి మీకు నచ్చిన దాని గురించి ఆలోచించండి. మీరు పనిలో బాగా పనిచేశారా? మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి! చివరగా జిమ్‌లో మీ పని ఫలితాలను చూపుతున్నారా? అద్భుతమైన! ప్రతిరోజూ మీ గురించి కనీసం ఒక విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అలవాటుగా మారుతుంది మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసం బలపడుతుంది. చాలా కాలం ముందు, మీరు మీ జుట్టును కోల్పోయే ముందు కంటే కూడా మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతారు!
2 మీ మెదడును అభివృద్ధి చేయండి. మీ మానసిక కండరాలను వడకట్టడం ద్వారా, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడానికి కొత్త కారణాలను కనుగొనవచ్చు. కొత్త భాష నేర్చుకోవడానికి లేదా కొత్త వ్యాపారాన్ని నేర్చుకోవడానికి, వర్డ్ గేమ్‌లు ఆడటానికి లేదా ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కార్యకలాపాలన్నీ మెదడు యొక్క వశ్యతను పెంచుతాయి. మీరు ఎంత తెలివిగా ఉంటారో, అంత మంచిగా మీతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. మేధస్సు ఆత్మవిశ్వాసంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీ మెదడును అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా, మీరు ఆత్మగౌరవంపై పని చేస్తున్నారు. బట్టతల మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా వర్గీకరించదని మీరు త్వరలో గ్రహిస్తారు - మీకు చాలా మంచి లక్షణాలు ఉన్నాయి.
3 ప్రతికూలతను నివారించండి. ప్రతికూల ఆలోచనలను పారద్రోలడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ వారు మిమ్మల్ని సందర్శిస్తే మీపై కోపగించవద్దు. వాటిని అంగీకరించండి, అంగీకరించండి మరియు ముందుకు సాగండి. కాలక్రమేణా, మీరు చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించకుండా ఉంటారు. ఇది మిమ్మల్ని మీరు తరచుగా ఆహ్లాదకరమైన పరిస్థితులలో కనుగొనడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని విశ్వసించే ప్రేమగల స్నేహితులు మరియు కుటుంబంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
- అద్దం ముందు సానుకూల ధృవీకరణలను చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరే చూడండి (మీ బట్టతల తలతో సహా) మరియు మీరు గొప్పగా కనిపిస్తున్నారని మరియు అదే విధంగా అనిపిస్తుందని మీరే చెప్పండి.
4 నమ్మకంగా ఉండు. మీ తలని పైకి ఉంచి, మీ భుజాలను నిటారుగా ఉంచండి. కొత్త వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు, చిరునవ్వు మరియు వారి చేతిని గట్టిగా వణుకు. ఇవన్నీ మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తెలియజేస్తాయి. ఆత్మవిశ్వాసంతో ఆత్మవిశ్వాసం బలపడుతుందని నిరూపించబడింది.
5 మీ వద్ద ఉన్న అత్యుత్తమమైన వాటిని ప్రజలకు చూపించండి. మీ వ్యక్తిత్వంలోని అన్ని అంశాల గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు. ఇది వెంటనే రాదు, కాబట్టి ప్రస్తుతానికి, మీకు బలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండేలా అభివృద్ధి చేయండి. మీకు ఇష్టమైన వస్తువును ధరించండి మరియు నవ్వండి. మీ ఇమేజ్‌లోని కొన్ని భాగాలపై మీకు నమ్మకం ఉంటే, ఈ విశ్వాసం క్రమంగా అన్ని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది. వెంట్రుకలు లేకపోవడం మాత్రమే కాకుండా, మీ ఇతర సానుకూల లక్షణాల గురించి కూడా మీరు గర్వపడతారు.

పద్ధతి 3 లో 3: మీ స్వరూపాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి

1 నాణ్యమైన విగ్ లేదా హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌లను కొనండి. జుట్టుతో విడిపోవడం మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి జుట్టు రాలడం అనారోగ్యం వల్ల సంభవించినట్లయితే. మీరు మీ కోసం అందమైన విగ్‌ను ఎంచుకుంటే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. విగ్గులు అనేక రకాల శైలులు మరియు రంగులలో వస్తాయి. మీరు విగ్ కొనడానికి ముందు, ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్‌లను తిప్పండి మరియు మీకు నచ్చిన కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి.నాణ్యమైన విగ్‌ను కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం ఎందుకంటే ఇది మరింత సహజంగా కనిపిస్తుంది మరియు తక్కువ నిర్వహణ అవసరం. మరుసటి రోజు మీకు నచ్చే కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి.
- విగ్ ఎంచుకునేటప్పుడు, స్నేహితుడిని లేదా మీ క్షౌరశాల సహాయాన్ని అడగండి. మీ కోసం ఆమె ఏ కేశాలంకరణను సిఫార్సు చేస్తుందో స్నేహితుడిని అడగండి. సలహా కోసం మీ కేశాలంకరణను అడగండి.
- మీరు రెండు విగ్గులను కొనుగోలు చేయవచ్చు - ప్రతిరోజూ ఒకటి మరియు మరొకటి వినోదం కోసం. మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరచాలనుకున్నప్పుడు రెండవ విగ్ ఉపయోగించండి (ఇది ప్రకాశవంతమైన, అసహజ రంగులలో ఉంటుంది).
2 కొత్త ఉపకరణాలు తీయండి. మీరు విగ్ ధరించకూడదనుకుంటే, మీ తలపై జుట్టు లేకపోవడాన్ని తాత్కాలికంగా దాచడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మీపై మరింత నమ్మకంగా ఉన్నందున, మీరు వారిలో చాలామందిని ఇష్టపడరు. మీరు పని చేయడానికి విగ్ ధరించాలని ఎంచుకున్నప్పటికీ, మీరు బయట మరింత సౌకర్యవంతమైనదాన్ని ధరించవచ్చు. టోపీలు, స్కార్ఫ్‌లు, తలపాగాలు ప్రయత్నించండి. మీకు సరిపోయే (మీ తలని కొలవండి) మరియు మీకు సౌకర్యంగా ఉండే టోపీని కనుగొనడం ముఖ్యం. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే అతను మీకు కావలసినదాన్ని చూడగలడు. మీరు బట్టలు కొనుగోలు చేసిన విధంగానే స్కార్ఫ్‌లు మరియు టోపీలను కొనుగోలు చేయండి - ఈ అంశాలు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. మీరు గొప్పగా కనిపించే బట్టలు ఎంచుకోవడం వలన మీ ఆత్మగౌరవం బాగా పెరుగుతుంది.
3 మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు మీ బట్టతలని దాచాలనుకోవచ్చు లేదా ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు మంచిగా కనిపించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి మీ చర్మాన్ని ఎలాగైనా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీ తల గుండు చేసినప్పటికీ, దానిని షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడుక్కోవాల్సిన అవసరం ఉందని చాలా మందికి తెలియదు. అనేక చిన్న వెంట్రుకలు తలపై ఉంటాయి, వీటిని కూడా కడగాలి. ప్రతిరోజూ మీ తలపై సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ మిగిలిన చర్మంపై ఎలా వ్యవహరిస్తారో అదే విధంగా మీ నెత్తికి కూడా చికిత్స చేయండి. మీరు బాగా కనిపిస్తారు, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు ఇది మీ పట్ల మీ వైఖరిలో ప్రతిబింబిస్తుంది.
4 జుట్టు మార్పిడి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ జుట్టుతో భాగం చేయకూడదనుకుంటే, జుట్టు మార్పిడి మీకు సహాయపడుతుంది. చాలా తరచుగా, ఈ ప్రక్రియ పాక్షికంగా జుట్టు రాలడానికి జన్యుపరంగా ముందడుగు వేసిన పురుషులు లేదా మహిళలకు, అలాగే గాయాల ఫలితంగా జుట్టు కోల్పోయిన వ్యక్తులకు (ఉదాహరణకు, కాలిన గాయాలు) సూచించబడుతుంది. ఈ ఐచ్ఛికం మీ కోసం పని చేస్తుందని మీరు అనుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు దానిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
- అందుబాటులో ఉన్న సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయండి. మీకు బాగా సమీక్షించిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అవసరం. రికవరీ వ్యవధి మరియు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి ప్రక్రియ గురించి అతనికి ప్రశ్నలు అడగండి.
- ఇతర మార్గాల్లో మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి: బట్టతల అంటే అగ్లీ కాదు.
5 మేకప్ ఉపయోగించండి. జుట్టు యొక్క చిన్న ప్రాంతాలను ముసుగు చేయడానికి సహాయపడే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. తలకు వర్తించే ప్రత్యేక ఘన పొడి ఉంది మరియు చిన్న ప్రాంతంలో జుట్టు లేకపోవడాన్ని తక్కువగా గమనించవచ్చు. ఇది మీ జుట్టును తక్కువ అరుదుగా కనిపించేలా కవర్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
6 జుట్టు రాలిపోవడం వదిలించుకోండి. అనేకమంది పురుషులు మరియు మహిళలు వివిధ కారణాల వల్ల జుట్టు రాలడం అనుభవిస్తారు. మిగిలిన జుట్టును పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడం సహజమైన ప్రతిచర్య, కానీ మీరు మీ చేతుల్లోకి తీసుకొని మిగిలిన జుట్టును వదిలించుకుంటే మీకు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది. చాలా తరచుగా, బట్టతల తల తక్కువ జుట్టు ఉన్న తల కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, దువ్వెనను దాటవేయండి.