విషయము

• దశలు
• 5 వ భాగం 1: ప్రమాదాల గురించి ఆలోచించండి
• 5 వ భాగం 2: ప్రయోజనాలు
• 5 వ భాగం 3: కలిసి నిద్రపోవడాన్ని ఎప్పుడు ఆపాలి
• 5 వ భాగం 4: గదిని సిద్ధం చేయండి
• 5 వ భాగం 5: జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
• హెచ్చరికలు

నవజాత శిశువుతో నిద్రపోవడం వివాదాస్పద అంశం. నిపుణులు మరియు తల్లిదండ్రులు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా మరియు వ్యతిరేకంగా వాదనలు ఉన్నాయి. మీరు మీ బిడ్డతో పడుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది సురక్షితమని నిర్ధారించుకోండి. "నవజాత శిశువుతో నిద్రపోవడం" అంటే "అతనితో మంచం పంచుకోవడం" లేదా "దాని పక్కన శిశువు తొట్టితో మంచం మీద పడుకోవడం" అని అర్ధం (రెండోది సర్వసాధారణం). ఈ వ్యాసం మీ బిడ్డతో ఒకే మంచంలో ఎలా పడుకోవాలో వివరిస్తుంది.

దశలు

5 వ భాగం 1: ప్రమాదాల గురించి ఆలోచించండి

1. 1 మీ బిడ్డతో ఒకే మంచంలో పడుకోవడం సిఫారసు చేయబడదు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. అనేక అధ్యయనాలు కలిసి నిద్రపోవడం వల్ల గాయం, ఊపిరాడకపోవడం మరియు ఇతర మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఈ పరిస్థితికి ఎలాగైనా సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, ఈ ప్రమాదాలను పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి మార్గం లేదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఇది పిల్లలకి సురక్షితం.
   • చాలా మంది పీడియాట్రిషియన్లు మీ బిడ్డతో ఒకే బెడ్‌లో కాకుండా ఒకే గదిలో పడుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
2. 2 కలిసి నిద్రించడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. చాలామంది శిశువైద్యులు నవజాత శిశువుతో నిద్రించడం గురించి విభిన్న అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నారు. కొంతమంది వైద్యులు పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రుల కోసం కలిసి నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గట్టిగా నమ్ముతారు, అందువల్ల అలాంటి నిద్రను సమర్థిస్తారు. ఇతరులు ఈ అభిప్రాయాన్ని పంచుకోరు మరియు తీవ్రంగా వ్యతిరేకిస్తారు.
   • వైద్యుడి వ్యక్తిగత అభిప్రాయంతో సంబంధం లేకుండా, నవజాత శిశువుతో నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాల గురించి వాస్తవాలు చెప్పమని అతనిని / ఆమెను అడగండి మరియు మీ బిడ్డను ఎలా సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలో సలహా అడగండి.
3. 3 ఆన్‌లైన్‌లో సమాచారాన్ని కనుగొనండి. చిన్నపిల్లతో నిద్రించడం గురించి ఇంటర్నెట్‌లో చాలా సమాచారం ఉంది, కానీ కొన్ని కథనాలు పరికల్పన, తప్పుడు అంచనాలు మరియు ఊహాగానాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంశంపై పరిశోధనపై ఆధారపడిన మంచి శాస్త్రీయ కథనాలను కనుగొనండి.
   • సైట్‌లో http://pediatrino.ru/ మరియు medicineషధానికి అంకితమైన ఇతర సైట్‌లలో, తల్లిదండ్రులకు ఉపయోగకరమైన సమాచారం చాలా ఉంది.
   • లైబ్రరీకి వెళ్లి మీ బిడ్డతో నిద్రించడం గురించి సాహిత్యాన్ని కనుగొనండి. సంతాన విభాగంలో పుస్తకాల కోసం చూడండి మరియు వివిధ రచయితల నుండి పుస్తకాలను సేకరించండి. మెడికల్ పుస్తకాలను, అలాగే తల్లులు రాసిన పుస్తకాలను ఎంచుకోండి - వారు వారి అనుభవం ఆధారంగా వ్రాస్తారు.
4. 4 చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు తగినంత నిద్ర రావడం లేదని, వారి అప్పుడే పుట్టిన బిడ్డ వారితో ఒకే మంచంలో పడుకున్నాడా లేదా అని అర్థం చేసుకోండి. కానీ చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డతో నిద్రపోవడం మరింత ఓదార్పునిస్తుంది, అందువల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగ్గా ఉండవచ్చు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డతో ఒకే మంచంలో పడుకోవాల్సి వచ్చినప్పుడు ఆందోళన మరియు ఆందోళన చెందుతారు. పిల్లల భద్రత గురించి ఆందోళనలు వారి ప్రశాంతమైన నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
   • అదనంగా, చాలామంది తల్లిదండ్రులు ప్రతి పిల్లల కదలిక మరియు ప్రతి ధ్వని ద్వారా మేల్కొన్నారని కనుగొన్నారు.
5. 5మీరు మీ బిడ్డను మీతో ఒకే మంచంలో పడుకోమని నేర్పిస్తే, మీ నుండి విడివిడిగా నిద్రపోవడాన్ని మీరు అతనికి నేర్పించాల్సి ఉంటుంది మరియు ఇది పిల్లలకి కష్టమైన క్షణం అని గుర్తుంచుకోండి.

5 వ భాగం 2: ప్రయోజనాలు

1. 1 తల్లిదండ్రులు అతనితో పడుకున్నప్పుడు మీ బిడ్డ సురక్షితంగా అనిపించవచ్చు. అందువలన, అతను రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోయే అవకాశం ఉంది.
   • పుట్టిన తర్వాత మొదటి రోజుల్లో, శిశువు రోజువారీ దినచర్యను నియంత్రించడం మరియు రాత్రి నిద్రపోవడం కష్టం. పిల్లవాడు రాత్రిపూట మేల్కొని మరియు పగటిపూట చాలా నిద్రపోతున్నాడనే వాస్తవాన్ని చాలామంది తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొంటున్నారు. మీ బిడ్డతో పడుకోవడం తల్లిదండ్రులకు వారి బిడ్డ నిద్ర మరియు మేల్కొలుపును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. 2 మీ బిడ్డ మీ పక్కన పడుకుంటే మీరు బాగా నిద్రపోగలరా అని ఆలోచించండి. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తల్లి మరియు తండ్రి ఇద్దరూ మొదటిసారి అలసిపోయి అలసిపోయే అవకాశం ఉంది. రాత్రి సమయంలో, పిల్లవాడు నిరంతరం మేల్కొంటాడు, అంతేకాకుండా, అతను నిరంతరం అరుస్తాడు - ఇది మరింత కష్టాలను జోడిస్తుంది.
   • మీ బిడ్డతో నిద్రపోవడం అంటే మీరు రాత్రిపూట మంచం మీద నుండి దూకడం మరియు పిల్లవాడు అరిచినప్పుడు చీకటిలో తడబడడం లేదు.
3. 3 ఇది రాత్రిపూట మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం సులభతరం చేస్తుందో లేదో ఆలోచించండి. ఒక చిన్న తల్లిగా, పిల్లవాడు అక్కడే పడుకుంటే ఉదయాన్నే విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీకు ఎంత సులభమో ఆలోచించండి.
   • పిల్లలు తరచుగా తింటారు - దాదాపు ప్రతి 1.5 గంటలకు. ఒకవేళ మీకు మరొక వైపుకు తిప్పడానికి మరియు ఆకలితో ఉన్న బిడ్డకు రొమ్మును అందించడానికి అవకాశం ఉంటే, శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రతి 1.5-2 గంటలకు మంచం నుండి దూకడం కంటే ఇది చాలా సులభం అవుతుంది.
4. 4 మీ నవజాత శిశువుతో నిద్రించడం వల్ల కలిగే భావోద్వేగ ప్రయోజనాలను పరిగణించండి. అతను మీ పక్కన పడుకుంటే మీ బిడ్డ సురక్షితంగా అనిపించవచ్చు. అందుకే అతను తొట్టిలో కంటే మీ మంచంలో బాగా నిద్రపోతాడు.
5. 5 పిల్లలతో రాత్రిపూట తల్లిదండ్రులతో నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను పరిగణించండి. చాలామంది నిపుణులు దీనిని వ్యతిరేకిస్తుండగా, చాలామంది వైద్యులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు తమ తల్లిదండ్రుల పక్కన నిద్రపోని పిల్లల కంటే ప్రశాంతంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

5 వ భాగం 3: కలిసి నిద్రపోవడాన్ని ఎప్పుడు ఆపాలి

1. 1 మీరు మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల మత్తులో ఉంటే మీ బిడ్డతో ఎప్పుడూ పడుకోకండి. కలిసి నిద్రపోవడం మీ పిల్లల పరిస్థితిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అతనికి హాని కూడా కలిగిస్తుంది.
2. 2 మీరు లేదా కుటుంబంలో ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే మీ బిడ్డతో పడుకోవడం మానుకోండి. పిల్లల తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చేస్తే SIDS (ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్) ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
3. 3 మీ బిడ్డ పక్కన పెద్ద పిల్లలను నిద్రించడానికి అనుమతించవద్దు. పిల్లలు నిద్రిస్తున్నప్పుడు శిశువు ఉనికి గురించి తెలుసుకోవడం కష్టం. ఒక చిన్న పిల్లవాడు కూడా శిశువును కలలో తిప్పితే ప్రమాదవశాత్తు హాని చేయవచ్చు.
4. 4 మీ చిన్నారిని మీ మంచంలో ఒంటరిగా పడుకోనివ్వవద్దు. పెద్దలు లేకుండా పిల్లలు పెద్దల పడకలలో పడుకోలేరు. చిన్న పిల్లవాడు కూడా ప్రమాదవశాత్తు బోల్తాపడి మంచం అంచు నుండి కింద పడవచ్చు. అదనంగా, బెడ్ నార (షీట్లు, దిండ్లు మరియు దుప్పటి) లో చిక్కుకున్నప్పుడు అతను ఊపిరాడవచ్చు.
5. 5 మీరు ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేమి నుండి క్షీణించినట్లయితే మీ శిశువు పక్కన పడుకోవడం మానుకోండి. గాఢ నిద్రలో, మీరు పిల్లల ప్రతి కదలికకు ఎక్కువగా స్పందించరు.
   • రాత్రి సమయంలో మీ బిడ్డ ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో మరియు మీరు ఎంత గాఢంగా నిద్రపోతారో మీకు మాత్రమే తెలుసు. ఒక కలలో సమీపంలోని శిశువు ఉన్నట్లు మీకు తెలియదా అని మీకు తెలియకపోతే, కలిసి నిద్రించడానికి నిరాకరించడం మంచిది.
6. 6 మీకు అధిక బరువు ఉంటే, ముఖ్యంగా మీకు అప్నియా (కొద్దిసేపు శ్వాసను ఆపడం) ఉన్నట్లయితే మీ బిడ్డతో నిద్రపోకుండా ఉండండి. స్థూలకాయం నేరుగా స్లీప్ అప్నియాకు సంబంధించినది, ఇది విరామం లేని నిద్రలో ఊపిరిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

5 వ భాగం 4: గదిని సిద్ధం చేయండి

1. 1 మీ నిద్ర స్థలాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి. మీ పిల్లలకి కొత్త నిద్ర ప్రాంతం సౌకర్యవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండేలా గదిని సిద్ధం చేయండి.
   • మంచం కిటికీకి సమీపంలో ఉంటే, బట్టలో పేరుకుపోయిన దుమ్ము మరియు చెత్తను వదిలించుకోవడానికి కర్టెన్లను కడగాలి. మంచం సీలింగ్ వెంటిలేషన్ కింద ఉన్నట్లయితే, నిద్రపోతున్నప్పుడు బిడ్డకు డ్రాఫ్ట్ నుండి జలుబు రాకుండా నిరోధించడానికి దాన్ని తిరిగి అమర్చడాన్ని పరిశీలించండి.
2. 2 మీ మంచం సిద్ధం చేయండి. మీరు మీ బిడ్డను పడుకునే ముందు, శిశువు యొక్క భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు అన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి. నిద్రిస్తున్న ప్రదేశం తయారీని మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది.
   • మంచం పరిమాణం గురించి ఆలోచించండి. తల్లిదండ్రులు మరియు బిడ్డకు తగినంత స్థలం ఉందా? ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు సరిగ్గా సరిపోని మంచంలో మీ బిడ్డతో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ప్రమాదకరం.
   • మీ పిల్లల భద్రతకు దృఢమైన పరుపు ఉత్తమమైనది. పిల్లలు ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్‌కు గురవుతారు మరియు ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి గాలి ఉచిత ప్రసరణ లేకపోవడం అని నమ్ముతారు. చాలా మృదువైన ఒక mattress గాలి కోసం "పాకెట్ ట్రాప్స్" ను సృష్టిస్తుంది, దీని వలన పిల్లవాడు అతను ఊపిరి పీల్చుకున్న గాలిని పీల్చుకుంటాడు, కొత్తది కాదు.
   • మీ బిడ్డను గాలి పరుపు మీద పడుకోనివ్వవద్దు.
   • సరైన పరిమాణంలో ఉన్న షీట్లను కొనండి. షీట్ మడతలు సృష్టించకుండా పరుపును గట్టిగా కవర్ చేయాలి. పరుపు కింద నుండి షీట్ బయటకు రాకుండా అన్ని మూలలను టక్ చేసేలా చూసుకోండి. ఫాబ్రిక్ నాణ్యతపై శ్రద్ధ వహించండి. చాలా ముతక ఫాబ్రిక్ శిశువు యొక్క సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుంది.
   • బిడ్డ తలను తాకకుండా ఉండటానికి మంచం అంచులను మృదువైన వాటితో కప్పడం గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరు ఎలాంటి దుప్పటి కప్పుతారో ఆలోచించండి. స్థూలమైన దుప్పటి లేదా ఇతర సారూప్య పరుపులను కొనడం మానుకోండి ఎందుకంటే దుప్పటి మీ బిడ్డ ఏడుపును సులభంగా అణిచివేస్తుంది మరియు శిశువు దుప్పటి లేదా షీట్‌లో చిక్కుకుపోతుంది. దుప్పట్లు పూర్తిగా ఉపయోగించకుండా, వెచ్చని పైజామా ధరించడం ఉత్తమం.
3. 3 మీ మంచం సరిగ్గా ఉంచండి. మళ్ళీ, పిల్లల భద్రత మరియు సౌకర్యం కోసం ప్రతి వివరాలను తప్పనిసరిగా పరిగణించాలి.
   • మంచం తగ్గించండి లేదా నేలపై ఒక పరుపును ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి. ప్రమాదాల నుండి ఎవరూ రక్షించబడరు, మరియు పిల్లవాడు మంచం మీద నుండి పడకుండా నిరోధించడానికి ఇది సులభమైన మార్గం.
   • పిల్లవాడు మంచం మీద నుండి పడకుండా ఉండటానికి వీలైనంత వరకు మంచాన్ని గోడకు దగ్గరగా తరలించండి. గోడ మరియు మంచం మధ్య ఖాళీ ఉన్నట్లయితే, ఖాళీని భద్రపరచడానికి మీరు దానిని చుట్టిన దుప్పటి లేదా టవల్‌తో కప్పవచ్చు.
   • మీ బిడ్డ మంచం మీద నుండి పడకుండా ఉండటానికి హ్యాండ్‌రైల్ కొనండి. కానీ పెద్ద పిల్లల కోసం రూపొందించిన ఫోల్డబుల్ హ్యాండ్‌రైల్ కొనవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ చిన్నారికి హాని కలిగిస్తుంది.
   • మీ పసిబిడ్డ మంచం మీద నుండి పడిపోతే పతనం నష్టాన్ని తగ్గించడానికి యోగ చాప లేదా ఇతర చాపను మంచం అంచున ఉంచండి.
   • మంచం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి. మీ బిడ్డను చిక్కుల్లో పడేసే డ్రెపరీలు లేదా కేబుల్స్ లేవని నిర్ధారించుకోండి. మంచం పక్కన ఉన్న గోడ అవుట్‌లెట్‌లను తనిఖీ చేయండి. ప్రత్యేక కవర్‌తో అవుట్‌లెట్‌లను కవర్ చేయడం ద్వారా మీ బిడ్డను సురక్షితంగా ఉంచడాన్ని పరిగణించండి.

5 వ భాగం 5: జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

1. 1 మీ బిడ్డకు మంచం మరియు పడక ప్రాంతం ఎంత సురక్షితమో మళ్లీ తనిఖీ చేయండి. మీ మంచం నుండి పాత దిండ్లు, స్టఫ్డ్ జంతువులు మరియు అవాంఛిత వస్తువులను తొలగించండి. సౌకర్యవంతమైన నిద్ర కోసం అవసరమైనవి మాత్రమే మంచం మీద ఉండాలి.
2. 2 మీ బిడ్డను కొంత రక్షణ ఉపరితలం (గోడ లేదా కంచె) మరియు తల్లి మధ్య ఉంచడాన్ని పరిగణించండి. సాధారణంగా తల్లులు నిద్రలో సహజంగానే తమ బిడ్డను అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, పిల్లలను ఈ విధంగా ఉంచడం సురక్షితం, మరియు ఇద్దరు తల్లిదండ్రుల మధ్య కాదు.
3. 3 ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆమె పడుకునే సమయంలో మీ బిడ్డను ఆమె వెనుకభాగంలో పడుకోండి. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా పరిశోధనలో ఇది SIDS ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.
4. 4 మీ బిడ్డ నిద్రించేటప్పుడు అతని తలను దేనితోనూ కప్పవద్దు. మీ శిశువు ముఖం మీదకి జారిపోయే స్లీపింగ్ టోపీని దానిపై ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు. మీ శిశువు ముఖాన్ని కవర్ చేసే దుప్పట్లు, దిండ్లు మరియు ఇతర వస్తువులతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. పిల్లలు స్వయంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో అడ్డంకులను తొలగించలేరు.
5. 5 మీ బిడ్డను చాలా గట్టిగా చుట్టవద్దు. మీ బిడ్డకు ఎక్కువ దుస్తులు అవసరం కాకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే వేడి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి బదిలీ చేయబడుతుంది. పిల్లలు సాధారణంగా పెద్దల కంటే వెచ్చగా ఉండటానికి తక్కువ దుస్తులు కావాలి.
6. 6 మీ బిడ్డకు హాని కలిగించే ఏదైనా తొలగించండి. నిజానికి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు మధ్య తక్కువ విషయాలు ఉంటే మంచిది. ఇది తల్లిపాలను మరియు నిద్రను సులభతరం చేస్తుంది.
   • పట్టీలు, రఫ్ఫ్‌లు మరియు ఇతర అలంకార అంశాలు లేకుండా బట్టలు వేసుకుని నిద్రపోండి, దీనిలో మీ బిడ్డ అనుకోకుండా చిక్కుకుపోతుంది. గొలుసులు మరియు ఇతర ఆభరణాలు కూడా శిశువుకు హాని కలిగించేవి, కాబట్టి పడుకునే ముందు వాటిని తీసివేయడం ఉత్తమం.
   • మీ సహజ సువాసనను అస్పష్టం చేసే సువాసనగల లోషన్లు, డియోడరెంట్‌లు లేదా హెయిర్ మాస్క్‌లు ఉపయోగించడం మానుకోండి. వాసన ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన పిల్లవాడు సహజంగానే మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తాడు. అవి మీ శిశువు యొక్క నాసికా భాగాలను కూడా చికాకు పెట్టగలవు.

హెచ్చరికలు

• మీ శిశువుతో నిద్రపోయే అవకాశం గురించి మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి, ప్రత్యేకించి శిశువు ఆరోగ్య పరిస్థితి (లేదా మీదే) ఈ పరిస్థితిపై ప్రతిబింబం కలిగించవచ్చు