రచయిత:
Clyde Lopez
సృష్టి తేదీ:
26 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 3 లో 1 వ పద్ధతి: స్వరూపం
- పద్ధతి 2 లో 3: చర్యలు మరియు చర్యలు
- పద్ధతి 3 లో 3: వ్యక్తిత్వం
- చిట్కాలు
రాత్రిపూట కఠినమైన వ్యక్తిగా మారడం అసాధ్యం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ మీద పని చేయాలి మరియు ప్రతిరోజూ ఎంపికలు చేసుకోవాలి. దంత సంరక్షణ విషయంలో మాదిరిగా ఒక్క చర్య సరిపోదు. అందువల్ల, మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క మానసిక మరియు శారీరక అంశాలను నిరంతరం అభివృద్ధి చేయడం ముఖ్యం. తప్పుడు ఉద్దేశ్యాలతో కఠినమైన వ్యక్తిగా ఉండకండి. ప్రతిదానికీ కీలకం మీ మానసిక స్థితి, కాబట్టి మీ శరీరంపై మాత్రమే కాకుండా, మీ మనస్సుపై కూడా పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
దశలు
3 లో 1 వ పద్ధతి: స్వరూపం
1 ముళ్ళతో నడవండి లేదా క్రూరంగా కనిపించే మీసాన్ని వదలండి. మీసం మరియు గడ్డం అందరికీ సరిపోవు, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ముదురు లేదా క్రూరమైన దుస్తులను ఎంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ నల్లని దుస్తులు ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. బట్టలు సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఉండటం ముఖ్యం. 
2 క్రీడల కోసం వెళ్లండి. అథ్లెట్ ఫిగర్‌ని మించినది ఏదీ లేదు. వ్యాయామశాలలో చేరండి మరియు క్రమం తప్పకుండా ఛాతీ ప్రెస్‌లు మరియు స్క్వాట్‌లు చేయండి. మీరు క్రీడలు ఆడుతున్నారని అందరికీ చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్స్ మీకు కండరాలను వేగంగా పొందడంలో సహాయపడతాయి. పుష్-అప్‌లు, పుల్-అప్‌లు మరియు సమాంతర బార్‌లు వంటి శరీర బరువు వ్యాయామాల గురించి మర్చిపోవద్దు. శిక్షణ నియమావళి వ్యక్తిగతంగా ఉండాలి. 
3 మీ శరీరాన్ని మరియు ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించండి. కేలరీలను లెక్కించకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీకు కావలసినది తినండి, కానీ సమతుల్య ఆహారం గురించి మర్చిపోవద్దు. మీరు మీ కోసం వంట చేయడం ఇష్టపడితే ఇంకా మంచిది. ఫిట్ మరియు చికెన్ మిమ్మల్ని ఫిట్ గా ఉంచడానికి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ మంచి స్థితిలో ఉండటానికి మరియు అదనపు కేలరీల గురించి చింతించకుండా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలపడం మంచిది.
పద్ధతి 2 లో 3: చర్యలు మరియు చర్యలు
1 మార్షల్ ఆర్ట్స్, బాక్సింగ్ లేదా రెజ్లింగ్ తీసుకోండి మరియు ఉత్తమంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతిరోజూ మీ స్నేహితులకు శిక్షణ గురించి గొప్పగా చెప్పుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీ విజయాలు వారి కోసం మాట్లాడనివ్వండి. ఏ కఠినమైన వ్యక్తి తనను తాను ప్రశంసించడు, ఇది చాలా మంది అప్‌స్టార్ట్‌లు మరియు నటిస్తున్నవారు. మీరు ఎలాగైనా కష్టపడుతున్నారని ప్రజలు తెలుసుకుంటారు మరియు మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో తీసుకెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా పగులగొట్టడానికి కఠినమైన గింజగా ఉంటారు. 
2 నొప్పి నిరోధకతను నిర్మించండి. శరీరంలో ఏదో తప్పు జరిగినప్పుడు నొప్పి అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ అది మీ అందరి దృష్టిని తీసుకోకూడదు. మీరు ఫిర్యాదు చేయలేరు. అసౌకర్యంగా అనిపించడం చాలా సాధారణం, కానీ నొప్పిని తట్టుకోవడం నేర్చుకోండి. మీ సహనాన్ని పెంచడానికి మీ చేతిని నిప్పు మీద ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం వంటి తెలివితక్కువ పనులు చేయవద్దు. దీర్ఘకాలిక అసౌకర్యాన్ని అలవాటు చేసుకోవడానికి సుదూర పరుగు లేదా కుస్తీని ప్రయత్నించండి. అసౌకర్యాన్ని భరించే ఈ మార్గాలు చాలా సహజమైనవి. 
3 మీ మురికి పని చేయండి. ఎవరూ చేయకూడని పనుల జాబితా నుండి పనులను ఎంచుకోండి. ఈ రకమైన పనిని ఆనందంతో చేయండి. వాస్తవానికి, మీరు అలాంటి పనికి మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు అలాంటి పనులను ద్వేషించినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోకండి. కఠినమైన వ్యక్తులు ఫిర్యాదు చేయనందున మీరు ఫిర్యాదు చేయకూడదు. పరిస్థితిని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి, ఆపై దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందండి. 
4 ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలను చదవండి. థియోడర్ రూజ్‌వెల్ట్, అబ్రహం లింకన్, యూరి గగారిన్ మరియు లియోనిడ్ జాబోటిన్స్కీ జీవితాల నుండి వివరాల నుండి ప్రేరణ పొందండి. మీరు సైనిక వ్యూహంపై పుస్తకాలను కూడా చదవవచ్చు: సన్ త్జు రచించిన "ది ఆర్ట్ ఆఫ్ వార్", మియామోటో ముసాషి రాసిన "ది బుక్ ఆఫ్ ఫైవ్ రింగ్స్" మరియు కార్ల్ వాన్ క్లాస్‌విట్జ్ రాసిన "ఆన్ వార్".
పద్ధతి 3 లో 3: వ్యక్తిత్వం
1 ఫిర్యాదు చేయవద్దు. వెంటనే ఈ అంశంపై పని ప్రారంభించండి. ఇబ్బందులు కూడా మిమ్మల్ని కలవరపెట్టకూడదు. బలమైన వ్యక్తికి కరుణ అవసరం లేదు. దీనికి ప్రత్యేక ప్రతిభ అవసరం లేదు. మీ లోపలి భాగాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోండి మరియు వేరొకరి సహాయం లేకుండా సమస్యలను పరిష్కరించడం నేర్చుకోండి. పరిస్థితి యొక్క అన్ని అంశాలను పరిగణించండి. ప్రతి ఒక్కరికీ చెడు రోజులు జరుగుతాయి, కానీ ఇతరులకు ఫిర్యాదు చేయడానికి ఇది కారణం కాదు. అలాంటి ఇబ్బందులు బలాన్ని తీసుకుంటాయి మరియు మానసిక స్థితిని పాడు చేస్తాయి, కానీ వాటిని ఒంటరిగా పరిష్కరించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు లోతైన భావోద్వేగ తిరుగుబాటును అనుభవిస్తే మరియు మద్దతు అవసరమైతే, వ్యక్తుల వైపు తిరగకండి.కానీ పని నుండి ఇంటికి వెళ్లేటప్పుడు మీకు చల్లగా ఉంటే, ఇది సమస్య కాదు. 
2 భయానికి లొంగవద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ భయాన్ని అనుభవించవచ్చు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ భయాన్ని నిరోధించలేరు. ధైర్యవంతులు పరిణామాలకు భయపడవచ్చు, కానీ వారు తమ లక్ష్యాన్ని వదులుకోరు. దృఢనిశ్చయంతో ఉన్న వ్యక్తిగా మారండి. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ, మీ భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మోటార్‌సైకిల్ నడపడానికి భయపడి, కానీ ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకుంటే, అప్పుడు నటించాలని నిర్ణయించుకోండి. మొదట ఆశలు నిరుత్సాహపరిచినప్పటికీ, మీకు ఆసక్తి ఉన్న వాటిని చేయండి. కఠినమైన కుర్రాళ్ళు ఆడ్రినలిన్‌ను ఇష్టపడతారు, వారి భయాలను జయించి, వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడతారు. 
3 అనూహ్యమైన మరియు నిగూఢమైన రీతిలో ప్రవర్తించండి. అనూహ్యమైన వ్యక్తి సామర్థ్యం ఏమిటో ఎవరికీ తెలియదు. మీరు మీ కష్టమైన బాల్యం లేదా మీ తల్లిదండ్రులతో మీ సంబంధం గురించి నిరంతరం మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు. బలమైన మరియు ప్రశాంతత కలిగిన వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ గౌరవాన్ని కోరుకుంటారు. ప్రజలు అన్ని సమాచార అంతరాలను స్వయంగా పూరిస్తారు. వాస్తవానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మౌనంగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు, మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడకండి. - అనూహ్యత అనేది అసాధారణమైన ప్రవర్తనను సూచిస్తుంది. కేవలం మల్లయుద్ధం కంటే ఎక్కువ చేయండి. గిటార్ వాయించడం నేర్చుకోండి. బలమైన వ్యక్తులు తమను తాము మూస పద్ధతులకు పరిమితం చేయరు.
4 ఇతరుల గౌరవాన్ని పొందండి. కఠినమైన కుర్రాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ గౌరవించబడతారు. మీరు అలాంటి వ్యక్తి అని చెబితే సరిపోదు. మీరు కఠినమైన వ్యక్తి అని ప్రజలు భావిస్తే, మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తున్నారు. మీరు నిశ్శబ్దంగా వ్యాపారం చేయాలి మరియు విజయం కోసం ప్రయత్నించాలి. గౌరవం సంపాదించడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మార్గం. మీరు మిమ్మల్ని మీరు పొగుడుకుని, మీ అహాన్ని ప్రదర్శిస్తే, ప్రజలు మీకు వెన్నుదన్నుగా ఉంటారు. ఇతరులతో మంచిగా ప్రవర్తించేవారిని గౌరవించండి, న్యాయంగా వ్యవహరించండి, ఇతరుల అభిప్రాయాలను వినండి మరియు వారి నైతిక సూత్రాలకు ద్రోహం చేయవద్దు. - మిమ్మల్ని గౌరవించని వ్యక్తులకు సహాయం చేయవద్దు. ఇతరుల అభిమానాన్ని సంపాదించడానికి వారి ముందు గద్దించవద్దు. ఈ ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని గౌరవించకపోతే, మీ చర్యలతో గౌరవం సంపాదించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా అతని గురించి అస్సలు ఆలోచించవద్దు. ఇది మీ ముఖానికి నేరుగా తెలిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టనివ్వవద్దు. మిమ్మల్ని కించపరిచే హక్కు ఎవరికీ లేదు.
5 ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉండండి. చాలామంది కఠినమైన కుర్రాళ్లలా ప్రవర్తిస్తారు, కానీ క్లిష్ట పరిస్థితిలో వారు భయపడటం మొదలుపెడతారు, కోపం కోల్పోతారు మరియు ప్రతిదానికీ ఇతరులను నిందించారు. ఆందోళన మరియు భయానికి లొంగవద్దు. సమస్య యొక్క పరిణామాలను నివారించడానికి, తొలగించడానికి లేదా తగ్గించడానికి కృషి చేయండి. బలమైన కండరాలు లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ నైపుణ్యాలు అవసరం లేని కఠినమైన వ్యక్తి వ్యక్తిత్వంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించండి. పరిస్థితిని నియంత్రించడం నేర్చుకోండి. ఉదాహరణకు, నడుస్తున్నప్పుడు మీ స్నేహితుడు గాయపడితే, మీ చేతుల్లోకి తీసుకొని ప్రథమ చికిత్స అందించండి. 
6 దయగల వ్యక్తిగా ఉండండి. స్నేహితులు మరియు బలహీనులు మంచి చికిత్సకు అర్హులు. మీ స్థానం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటే ప్రజలకు సహాయం చేయండి. కేక్‌లోకి ప్రవేశించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు సహాయం చేయగలిగితే, ఆ వ్యక్తిని సమస్యతో ఒంటరిగా ఉంచవద్దు! మీపై ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు నిశ్శబ్దంగా వ్యాపారం చేసి, ఇతరులకు అనుకూలంగా వ్యవహరిస్తే, ప్రజలు మిమ్మల్ని గౌరవించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని కఠినమైన వ్యక్తిగా భావిస్తారు. - తెల్ల గుర్రం అంటే అర్థం ఏమిటో ఆలోచించండి. వేధింపులకు గురైన వారిని రక్షించండి, ప్రజలను దుర్వినియోగం చేయడానికి అనుమతించవద్దు. కఠినమైన కుర్రాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల కోసం నిలబడటానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. బలహీనులను కించపరచడం దుర్మార్గులు, నిజమైన పురుషులు కాదు.
- అతిగా ఆందోళన చెందవద్దు. ఒక వ్యక్తి తన సమస్యలను పరిష్కరించగలిగినప్పుడు అది అర్థం చేసుకోవాలి. ఎవరైనా బలహీనమైన వ్యక్తిని అవమానిస్తే సహాయం చేయండి, కానీ ఒక వ్యక్తికి దువ్వెన అవసరమైతే దుకాణానికి పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు.
7 విధేయతను గుర్తుంచుకోండి. మీ స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని ఎన్నడూ మోసం చేయవద్దు. మీ విధేయత నిజమైన మనిషి మరియు మంచి వ్యక్తి యొక్క ముఖ్య లక్షణం. దుnessఖం మరియు సంతోషంలో ప్రియమైనవారికి దగ్గరగా ఉండండి. మీ బంధువు అనారోగ్యంతో ఉంటే, అది మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించినప్పటికీ, అతను మీ సహాయాన్ని ఆశించవచ్చని అతను తెలుసుకోవాలి.
చిట్కాలు
- మీ భంగిమను గమనించండి. ఆత్మవిశ్వాసంతో కనిపించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఎత్తును తక్కువ అంచనా వేయకండి.
- బలం, విశ్వాసం మరియు దయ నిజమైన మనిషి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు.
- మాంసం మరియు కూరగాయలు, అలాగే మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలు తినండి. చివరికి, కఠినమైన వ్యక్తి అనుమతించబడినది మరియు ఏది అనుమతించబడదు అనేదాన్ని ఎంచుకుంటాడు.
- మీ కడుపుని పీల్చుకోకండి, కానీ మీ పొత్తికడుపు కండరాలను బలోపేతం చేయండి. ప్రతి ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత మరియు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు 100 క్రంచెస్ చేయండి.
- ఆధునిక శాస్త్రీయ సంస్కృతిని అర్థం చేసుకోండి. సినిమాలు మరియు సంగీతం గురించి నేర్చుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.
- చక్ నోరిస్, జాన్ వేన్, క్లింట్ ఈస్ట్‌వుడ్, బ్రూస్ లీ, చార్లెస్ బ్రోన్సన్, జాసన్ స్టాథమ్, కీఫర్ సదర్‌ల్యాండ్, చార్లీ షీన్, బ్రూస్ విల్లిస్ మరియు ఇతర "కఠినమైన వ్యక్తులు" వంటి నటులతో సినిమాలు మరియు టీవీ కార్యక్రమాలు చూడండి. ఇతరుల చర్యల నుండి ప్రేరణ పొందండి, కానీ సినిమాల నుండి ఉపాయాలు పునరావృతం చేయవద్దు.
- మీరు శారీరక శ్రమ చేయకపోతే, టీవీ చూస్తున్నప్పుడు ఇసుక అట్టను నలిపివేయండి. కఠినమైన కుర్రాళ్ళు బలమైన మరియు దృఢమైన చేతులు కలిగి ఉండాలి.
- ప్రజలను ఎగతాళి చేయవద్దు. వేధింపు అనేది మానసిక బలహీనతకు సంకేతం. లోపల మృదువుగా ఉండండి కానీ బయట దృఢంగా ఉండండి. ఒకవేళ అమ్మాయికి చెడుగా అనిపిస్తే, సహాయం అందించడానికి బయపడకండి. నిజమైన మనిషి మొరటుగా మరియు సున్నితంగా ఉండకూడదు.
- కాలానుగుణంగా అభిరుచులకు లోబడి ఉండండి.
