పోల్కా నృత్యం చేయడం ఎలా

వీడియో: Bharatha vedamuga.....(Semi-Classical)

విషయము

దశలు
2 వ భాగం 1: దశలను నేర్చుకోవడం
పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: ఒరిజినాలిటీని జోడిస్తోంది
చిట్కాలు
మీకు ఏమి కావాలి
మూలాలు & ఉల్లేఖనాలు

పోల్కా చాలా ఫన్నీ సెంట్రల్ యూరోపియన్ జానపద నృత్యం.రష్యాలో, ఇది చాలా తరచుగా బాల్స్ వద్ద మరియు బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ క్లాసుల సమయంలో నృత్యం చేయబడుతుంది. పోల్కా వేగవంతమైన, డిజ్జి మరియు ఫన్నీ డ్యాన్స్!

దశలు

2 వ భాగం 1: దశలను నేర్చుకోవడం

1 పోల్కాకు తగిన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి. పోల్కాస్ స్ట్రాస్, స్మేతనా, డ్వోరక్ వంటి స్వరకర్తలు రాశారు. అయితే, మరింత ఆధునిక కూర్పులు కూడా ఉన్నాయి. ఏదైనా ఇంటర్నెట్ రేడియో సైట్‌లో పోల్కా సంగీతం ఉంటుంది. మీరు ఒకదాన్ని కనుగొనలేకపోతే, దాదాపుగా ఏదైనా దేశీయ సంగీతం మీకు సరిపోతుంది. పోల్కా కోసం అకార్డియన్ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ అస్సలు అవసరం లేదు.
2 మీ భాగస్వామిని క్లాసిక్ పొజిషన్‌లో ఉంచండి. భాగస్వామి యొక్క ఎడమ చేయి మరియు మహిళ యొక్క కుడి చేయి మహిళ భుజం ఎత్తులో ఒక కోణంలో వైపుకు విస్తరించాలి. భాగస్వామి యొక్క కుడి చేయి మహిళ యొక్క ఎడమ భుజం బ్లేడ్ మీద పడుకోవాలి, మరియు మహిళ యొక్క ఎడమ చేయి కుడి మగ భుజంపై సులభంగా పడుకోవాలి. మీ స్థానం గట్టిగా ఉండాలి, చాలా బలహీనంగా ఉండకూడదు, కానీ చాలా బలంగా ఉండకూడదు.
- నృత్యం అంతటా మీరు ఉండే స్థానం ఇది. మీ వీపు నిటారుగా ఉండేలా మరియు మీ చేతులు బాగా కలిసి ఉండేలా చూసుకోండి. పోల్కా నమ్మకమైన మరియు సులభమైన నృత్యం, మరియు మీ భంగిమ దానిని ప్రతిబింబిస్తుంది.
3 నృత్య నాయకుడి దశలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్రపంచంలో పోల్కా కంటే సరళమైన నృత్యం మరొకటి లేదు. నిజాయితీగా, మీరు మూడు రకాల దశలను మాత్రమే నేర్చుకోవాలి: కుడి పాదం, ఎడమ మరియు మళ్లీ కుడి. అప్పుడు మీరు అదే దశల కలయికను పునరావృతం చేయండి, కానీ ఇతర కాలు నుండి ప్రారంభించండి. అంతే! కింది దశల కలయికను అనుసరించండి:
- మీ ఎడమ పాదంతో ముందుకు సాగండి.
- మీ కుడి పాదాన్ని మీ ఎడమ వైపుకు తీసుకురండి.
- అప్పుడు మీ ఎడమ పాదంతో వెనక్కి వెళ్లండి.
- మీ కుడి పాదంతో ముందుకు సాగండి (మీ ఎడమ ముందుకి నెట్టడం).
- మీ ఎడమ పాదాన్ని మీ కుడి వైపుకు తీసుకురండి.
- అప్పుడు మీ కుడి పాదంతో మళ్లీ ముందుకు సాగండి. వోయిలా!
  - అందువలన, మొత్తం కలయిక పూర్తి దశ, సగం దశ, సగం దశను కలిగి ఉంటుంది. ఆపై మళ్లీ పూర్తి అడుగు, సగం అడుగు, సగం అడుగు. మొదటి దశ తదుపరి రెండు కంటే విస్తృతమైనది.
4 అనుసరించేవారి దశలను తెలుసుకోండి. మహిళ అడుగులు పెద్దమనిషి అడుగులకు భిన్నంగా ఉండవు. ఏదేమైనా, లేడీస్ డ్యాన్స్‌ని కుడి పాదం వెనుకకు ప్రారంభించాలి: వెనుక, కలిసి, వెనుకకు. తిరిగి కలిసి, తిరిగి. కింది దశల కలయికను అనుసరించండి:
- మీ కుడి పాదంతో వెనక్కి వెళ్లండి.
- మీ ఎడమ పాదాన్ని మీ కుడి వైపుకు తీసుకురండి.
- మీ కుడి పాదంతో మళ్లీ వెనక్కి వెళ్లండి.
- మీ ఎడమ పాదంతో వెనక్కి వెళ్లండి (మీ కుడి పాదం కంటే మరింత ముందుకు కదలండి)
- మీ కుడి పాదాన్ని మీ ఎడమ వైపుకు తీసుకురండి.
- మీ ఎడమ పాదంతో మళ్లీ వెనక్కి వెళ్లండి.
  - మొదటి దశ విశాలమైనది, తరువాత రెండు చిన్న దశలు అని కూడా ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాలి. పూర్తి అడుగు, సగం అడుగు, సగం అడుగు. పూర్తి అడుగు, సగం అడుగు, సగం అడుగు.
5 సంగీతం బీట్‌కి అడుగులు వేయండి. పోల్కా సాధారణంగా కొలతకు 2 బీట్‌ల మార్చ్ లయను కలిగి ఉంటుంది. కుడి, ఎడమ, కుడి మొదటి మరియు రెండవ లోబ్‌లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఎడమ, కుడి, ఎడమ - మూడవ మరియు నాల్గవ బీట్స్. అందువలన, మీరు ప్రతి రెండు బీట్‌లకు మూడు అడుగులు వేయాలి. మీరు చేతిలో పోల్కా సంగీతం లేకపోతే, ఏదైనా ప్రామాణిక కంట్రీ మ్యూజిక్ చేస్తుంది.
- పోల్కా సరదాగా తయారు చేయబడింది. శతాబ్దాల క్రితం తూర్పు ఐరోపాలోని మెరిసే మందిరాల అలంకరణను ఊహించండి, నృత్యానికి మీ స్వంత రుచిని జోడించి, ఆనందించండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: ఒరిజినాలిటీని జోడిస్తోంది

1 మేము పోల్కాను పక్కకి నాట్యం చేస్తాము. అదే మూడు దశలను ప్రదర్శిస్తూ మరియు మీ భాగస్వామితో ఒకే స్థితిలో నిలబడి, పోల్కా డ్యాన్స్ ప్రయత్నించండి, కుడి లేదా ఎడమవైపు అడుగు పెట్టండి. ఈ టెక్నిక్ మీ పోల్కాను మరింత ఉల్లాసంగా మరియు లయబద్ధంగా చేస్తుంది. ఒక చతురస్రంలో ముందుకు వెనుకకు నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై ముందుకు వెనుకకు.
- మీ భంగిమను కోల్పోకండి. మీ కాళ్లను మీ భాగస్వామి వైపు కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు తరలించడం ద్వారా ఉంచండి. మీ చేతులను పైకి లేపి మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. మీ కాళ్ల కోసం పనిని వదిలేయండి.
2 డ్యాన్స్‌లో స్పిన్నింగ్ ప్రారంభించండి. దేని కోసం? ఇది మరింత మంత్రముగ్దులను చేయడానికి. మీరు ఇప్పటికే పోల్కాను కుడి నుండి ఎడమకు మరియు ముందుకు వెనుకకు నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించారు. ఇది స్పిన్ కోసం సమయం. జత ఏ దిశలో తిప్పాలో నృత్య నాయకుడు నిర్ణయిస్తాడు, కుడి లేదా ఎడమ వైపు:
- సాధారణ పోల్కా డ్యాన్స్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఒకటి లేదా రెండు బీట్‌ల తర్వాత, నాయకుడు ఎడమవైపు తిరగడం ప్రారంభించాలి. ఎడమవైపు తిరగడానికి, వ్యతిరేక దిశలో భ్రమణాన్ని ప్రారంభించండి.పూర్తి స్థాయిలో 360 డిగ్రీల భ్రమణాన్ని తప్పనిసరిగా 4 గణనలలో నిర్వహించాలి. వరుసగా కొన్ని మలుపులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి!
- మీరు పక్కకి నృత్యం చేస్తుంటే, 180 డిగ్రీలను రెండు గణనలలో తిప్పండి, ఆపై దిశను మార్చండి మరియు మలుపును పునరావృతం చేయండి. మీరు నృత్యానికి నాయకత్వం వహిస్తే, మీరు మీ భాగస్వామిని పదేపదే తిప్పవచ్చు. మీ తల తిరగకుండా చూసుకోవడం ప్రధాన విషయం!
3 మీ మొండెం స్థానాన్ని మార్చకుండా మలుపులు చేయండి. తిరిగేటప్పుడు, ప్రతి భాగస్వామి 90 డిగ్రీల వరకు భాగస్వామికి జోడించిన చేతులకు దగ్గరగా ఉన్న పాదాన్ని తిప్పాలి. ఈ సందర్భంలో, మీ మొండెం యొక్క స్థానం కదలకుండా ఉండాలి.
- ఈ సంజ్ఞ మిమ్మల్ని కలవరపెడితే, టాంగోను పరిగణించండి. ఈ నృత్యంలో, భాగస్వాములు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా నిలబడతారు, ట్రంక్ నిఠారుగా మరియు కదలకుండా ఉంటుంది, కాళ్లు పక్కకి కదలడం ప్రారంభమవుతుంది. పోల్కా అదే, కానీ కొంచెం తక్కువ ఊపిరితిత్తులతో.
4 తేలికపాటి జంప్‌లను జోడించండి. పై స్థితిలో నృత్యం చేసేటప్పుడు, మీ కాళ్ళకు ఏమీ ఆటంకం కలిగించదు మరియు మీరు నృత్యానికి కొన్ని తేలికపాటి జంప్‌లను స్వేచ్ఛగా జోడించవచ్చు. మీ పాదాలను పక్కకు తిప్పకుండా, మీ భాగస్వామి వైపు మళ్ళించబడితే, దూకడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు మీ మోకాళ్ళతో ఢీకొనవచ్చు.
- పాఠశాలలో PE తరగతిలో అధిక బౌన్స్ గుర్తుందా? కాబట్టి, పోల్కాలో, మీరు కొంచెం ఎక్కువ ఉత్సాహంతో మాత్రమే అలాంటి జంప్‌లు చేయాలి. 1 మరియు 3 గణనలలో, మీ దశలకు కొద్దిగా బౌన్స్ జోడించండి. మీరు కొద్దిగా ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా దీన్ని ఇష్టపడతారు!
5 మీ కాళ్ళను మార్చండి. ప్రక్కకు కదులుతూ, మీరు కాళ్ల క్రమాన్ని మార్చవచ్చు. వారి ముందు ఏమీ లేనందున, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ బయట లేదా లోపలి కాలుతో నడవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన నృత్య నమూనాను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ప్రక్కకు కదిలేటప్పుడు మాత్రమే కాళ్ల వైవిధ్యం అనుమతించబడుతుందని నేను మరోసారి స్పష్టం చేయాలనుకుంటున్నాను. మీ కాళ్లు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉండి, మీరు ముందుకు వెనుకకు వెళుతుంటే, కాళ్లు మార్చడం మంచిది కాదు, లేకుంటే మీరు మోకాళ్లు లేకుండా వదిలేసే ప్రమాదం ఉంది.

చిట్కాలు

మీరు ఒకరి కాళ్లపై అడుగు పెట్టకుండా మీ దశలను చిన్నగా ఉంచండి. ఇది మీకు అలసటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది!
మీ డ్యాన్స్ యొక్క రూపురేఖలు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ అంచున అపసవ్య దిశలో నడుస్తాయి.