విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: మొదటి భాగం: సమస్యను గుర్తించడం
• పద్ధతి 2 లో 3: భాగం రెండు: ప్రతిదానికీ ముగింపు పలకడం
• విధానం 3 ఆఫ్ 3: పార్ట్ మూడు: కొనసాగండి
• చిట్కాలు

విడిపోయిన తర్వాత ఒకరిని మరచిపోవడం చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఎన్నడూ లేని వ్యక్తిని మరచిపోవడం చాలా సారూప్య కారణాల వల్ల కష్టమవుతుంది - ఒకవేళ అలాంటి వారు లేనట్లయితే. మీరు సమస్యను అంతం చేసి ముందుకు సాగడం వరకు మీరు ధైర్యంగా మరియు నిజాయితీగా ఎదుర్కోవాలి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మొదటి భాగం: సమస్యను గుర్తించడం

1. 1 మీ భావాలను ఒప్పుకోండి. ఈ వ్యక్తి పట్ల మీకు భావాలు ఉన్నాయని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. అయితే, వారు ఎంత శక్తివంతమైనవారో మీరు పూర్తిగా ఒప్పుకోకపోతే, మీరు వారి గురించి మరచిపోవడానికి ముందు మీరు అలా చేయాలి. శత్రువు యొక్క బలాన్ని విస్మరించడం - ఈ సందర్భంలో, మీ స్వంత ప్రేమ భావాలు - మిమ్మల్ని విజయానికి దూరం చేస్తాయి.
   • మీరు ఎన్నడూ కలవకపోయినప్పటికీ, మీరు ఈ వ్యక్తిపై చాలా సమయం, శక్తి మరియు భావోద్వేగం గడిపారు. మీ భావాల లోతు బహుశా దీనిని ప్రతిబింబిస్తుంది.
   • సమస్య "సిల్లీ లిటిల్ ఫేడ్" అని చెప్పడం ద్వారా దాన్ని తీసివేయాలనే కోరికతో వ్యవహరించండి. మీరు మీ భావాల లోతును ఒప్పుకుంటే, మీ అహంకారం కొద్దిగా బాధపడుతుంది, కానీ చివరికి, ఈ చర్య తిరస్కరణ కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
2. 2 మీరే నిజం చెప్పు. మీరు మీరే ఒప్పుకోవలసిన రెండు ప్రధాన విషయాలు ఉన్నాయి. ముందుగా, ఈ వ్యక్తి మీ భావాలను పంచుకోడు. రెండవది, మీ పరిస్థితి ఇతర వ్యక్తులకు జరిగిన వాటికి భిన్నంగా లేదు.
   • మీ భావాలు ఏకపక్షంగా ఉంటాయి. మీకు తెలిసినప్పటికీ, నిజాయితీగా ఒప్పుకోవడం మొత్తం ప్రక్రియలో అత్యంత క్లిష్టమైన దశలలో ఒకటి. మీ మధ్య ఏదో జరగబోతోందని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ విషయం ఏమిటంటే, మీ భావాలు పరస్పరం కాదు.
   • మీరు ఇప్పుడు అనుభవిస్తున్న అనుభవాన్ని ఇతర వ్యక్తులు కూడా అనుభవించారు. శుభవార్త అంటే దీని అర్థం మీరు ఒంటరిగా లేరని మరియు మీ ముందు ఉన్న వారందరూ అనుభవించిన విధంగానే మీరు కూడా అనుభవిస్తారని అర్థం. చెడ్డ వార్త ఏమిటంటే, మీ పరిస్థితి నియమానికి మినహాయింపు కాదు. మీరు అవతలి వ్యక్తితో ప్రేమలో పడబోతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ రొమాన్స్ నవలలు మరియు రొమాంటిక్ సినిమాలు మాకు చెప్పే ప్రతిదీ ఉన్నప్పటికీ, ఇది జీవితంలో చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. మీ పరిస్థితి ఒక అద్భుత కథ ముగింపు కాకుండా వాస్తవంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
3. 3 ఇది విలువైనది కాదని గ్రహించండి. ప్రేమలో పడటం ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి కావచ్చు, కానీ ఒక నిర్దిష్ట దశలో, అది ఆనందం కంటే ఎక్కువ బాధను కలిగించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ భావాలను వదిలేయడం భవిష్యత్తులో మీకు సంతోషాన్నిస్తుంది.
   • మీరు పరిస్థితితో సంతోషంగా ఉంటే మీరే నిజాయితీగా చెప్పండి. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో వెతుకుతూ మరియు మీరు ఎన్నడూ కలుసుకోని వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోవచ్చనే దానిపై ఒక కథనాన్ని చదివితే, సమాధానం లేదు. మీరు సంతోషంగా లేకుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా సంతోషంగా ఉండటానికి ముందుకు సాగడం ఉత్తమం.
4. 4 చిన్న విషయాలకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం ఆపండి. ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని తప్పుదోవ పట్టించేది ఏదైనా చెప్పవచ్చు లేదా చేయవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా, మనం మోసం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తోంది, ఎందుకంటే మనం ఆశను తీవ్రంగా కోరుకుంటున్నాము. చర్య నేరుగా ప్రేమను సూచించకపోతే, అది సూచించబడిందని మీరే చెప్పకండి.
   • చాలా మంది అబ్బాయిలు వారి అన్యోన్యత స్పష్టంగా కనిపించే విధంగా ప్రవర్తిస్తారు. అమ్మాయిలు మిశ్రమ సంకేతాలను పంపగల సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందినప్పటికీ, మీరు మీ భావాలను దాచకపోతే మరియు ఆమె అదే విధంగా స్పందించకపోతే, ఆమె బహుశా మీపై ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు.
5. 5 మీ జ్ఞాపకాలను సమీక్షించండి. మీరు బహుశా కమ్యూనికేషన్ చరిత్రను కలిగి ఉంటారు మరియు ఈ కమ్యూనికేషన్ అంటే ఒక స్పార్క్ అని మీరు నమ్మవచ్చు. ఈ స్పార్క్ ఎప్పుడైనా ఉందో లేదో మళ్లీ ఆలోచించండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండండి.
   • వర్తమానంలో మీ కమ్యూనికేషన్‌తో మీరు వ్యవహరించడం ప్రారంభించినట్లుగా మీ జ్ఞాపకాలను నిష్పాక్షికంగా పరిగణించండి.

పద్ధతి 2 లో 3: భాగం రెండు: ప్రతిదానికీ ముగింపు పలకడం

1. 1 నిత్యం చిన్న విషయాల గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. మీరు గతంలో కమ్యూనికేట్ చేసినట్లయితే, మీరు ప్రస్తుతం అలా చేయాల్సి రావచ్చు. కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఈ క్షణాలకు మీరు మళ్లీ మళ్లీ రావడం ఆపాలి.
   • మీ చేతిని తాకడం, మీ దిశలో చిరునవ్వు లేదా తీపి గ్రీటింగ్ నుండి ప్రతిదీ మీరు జరిగేలా చేస్తే మీ మనస్సును గంటల తరబడి స్వాధీనం చేసుకోవచ్చు.
   • ఒకసారి మీరు ఇలాంటి పనిని పట్టుకున్నప్పుడు, మీరు మీ దృష్టిని వేరొకదాని వైపు మరల్చాలి.
2. 2 మీ మధ్య దూరాన్ని పెంచండి. సామెత చెప్పినట్లుగా, "కనిపించకుండా - మనస్సు నుండి." మీరు ఈ వ్యక్తితో కనెక్షన్‌ను శాశ్వతంగా విచ్ఛిన్నం చేయనవసరం లేదు, కానీ విడిపోని కాలం కోసం మీరు గరిష్ట దూరాన్ని సృష్టించాలి.
   • మీరు చదువుకోవడం, కలిసి పనిచేయడం లేదా ఒకరినొకరు నిరంతరం చూసినట్లయితే మరింత కష్టమవుతుంది. అయితే ఈ వ్యక్తి మీకు సన్నిహితుడు అయితే అది కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.
   • మీరు కనెక్షన్‌ని పూర్తిగా కట్ చేయలేకపోతే, కనీసం సాధ్యమైనంతవరకు మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోండి. ఈ వ్యక్తిని కలవడానికి మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా హాలులో నడిస్తే, ఉదాహరణకు, వేరే మార్గంలో వెళ్లండి.
3. 3 మీ ప్రపంచం అతని లేదా ఆమె చుట్టూ తిరగకూడదు. ఆ వ్యక్తి యొక్క ఆసక్తులు మరియు షెడ్యూల్‌కి సర్దుబాటు చేయడం మానేయండి. ఈ వ్యక్తిని కలవడానికి ముందు మీ జీవితం మళ్లీ అలాగే ఉండనివ్వండి.
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని ఇష్టపడినందున మీరు ఏదో ఇష్టపడతారని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించినట్లయితే, మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు దాని గురించి మర్చిపోండి.
   • ఈ వ్యక్తిని కలిసేందుకు లేదా అతనికి లేదా ఆమెకు ఏదైనా మంచి చేసేలా మీ షెడ్యూల్‌ని పునర్వ్యవస్థీకరించడం లేదా మీ దినచర్యను మార్చడం మానేయండి.
4. 4 అతనిని లేదా ఆమెను నిష్పాక్షికంగా చూడండి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ప్రియమైన వారిని పీఠంపై నిలబెడతారు. మీ ప్రేమ వస్తువును ఆ పీఠం నుండి తీసివేసి, అతని లేదా ఆమె తప్పులను నిజాయితీగా అంగీకరించండి.
   • మీరు ఆ వ్యక్తిని ద్వేషించాలని దీని అర్థం కాదు, ప్రత్యేకించి వారు నిజంగా ప్రశంసించదగినవారైతే. అయితే, మీరు తప్పులు మరియు లోపాలను మీరే ఎత్తి చూపాలి మరియు అతను లేదా ఆమె ఆదర్శ స్వరూపుడని అంగీకరించాలి.
5. 5 ఈ సంబంధం ఎందుకు పొరపాటు అవుతుందో మీరే చెప్పండి. ఈ వ్యక్తి మంచి పురుషుడు లేదా స్త్రీ కావచ్చు, కానీ మీరు ఒకరికొకరు సరైనవారని దీని అర్థం కాదు. అలాంటి సంబంధం వాస్తవానికి పొరపాటు అని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోండి.
   • మీ సంబంధం విడిపోవడానికి గల కారణాలను తెలపండి. మీరు అననుకూల లక్ష్యాలు లేదా విలువ వ్యవస్థలతో ప్రారంభించవచ్చు.
   • మీరు ఇతర వ్యక్తితో సన్నిహితులు అయితే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సంబంధం తర్వాత విడిపోవడం మీ స్నేహాన్ని కూడా ముగించవచ్చు.
6. 6 మీ స్నేహితులతో దీనిని చర్చించండి. మీ పట్ల సానుభూతి చూపే మరియు వారి భుజాలపై ఏడుస్తున్న కొంతమంది స్నేహితులను కనుగొనండి. స్నేహితులు తరచుగా ప్రతిదీ మర్చిపోవచ్చు మరియు ముందుకు సాగవచ్చు.
   • మీ గందరగోళాన్ని అందరూ అర్థం చేసుకోలేరు, కానీ చాలామంది అర్థం చేసుకుంటారు.
   • ఒంటరిగా ఉన్న స్నేహితులు కూడా మీ పట్ల సానుభూతి చూపే అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు సంబంధంలో స్నేహితులతో మాట్లాడకూడదని దీని అర్థం కాదు.
7. 7 పరిస్థితి సరిగ్గా ఉంటే మీ ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి. ఇది ప్రమాదకర చర్య కావచ్చు మరియు అందరికీ పని చేయదు. అయితే, మీ కళ్ల కాంతికి ఇప్పటికే మీ భావాల గురించి ఒక ఆలోచన ఉంటే లేదా మీరు దూరంగా ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని చూసి మనస్తాపం చెందితే, ఈ వ్యక్తికి మీ భావాలను వివరించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.
   • మీ భావాలు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడతాయని మీరు అనుకుంటే, లేదా పరిస్థితి “విచిత్రంగా” ఉండకూడదనుకుంటే, ఆ వ్యక్తితో మాట్లాడటం చెడ్డ ఆలోచన కావచ్చు.

విధానం 3 ఆఫ్ 3: పార్ట్ మూడు: కొనసాగండి

1. 1 చెల్లించండి. ఇది నిజమైన బ్రేకప్ కానప్పటికీ, ఇది తక్కువ బాధాకరమైనదని దీని అర్థం కాదు. మిమ్మల్ని ఏడిపించడానికి, కోపం తెచ్చుకోవడానికి మరియు మీ భావోద్వేగాలను బయటకు వెళ్లనివ్వండి. మీరు మీ భావోద్వేగాలకు ఉచిత నియంత్రణ ఇస్తే, వాటిని అణచివేయడం కంటే మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • నిజమైన బ్రేకప్ మాదిరిగా, ఒక పరిమితి ఉండాలి. రోజులు లేదా వారాల పాటు ఏడ్చేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు స్వీయ జాలిలో పూర్తిగా మునిగిపోవడానికి అనుమతించవద్దు. కలత చెందడం పూర్తిగా సాధారణమే, కానీ అదే సమయంలో, మీరు ఆ దు .ఖాన్ని వదిలించుకోవడానికి పని చేయాలి.
   • ఈ వ్యక్తి పట్ల అహేతుక దూకుడును నివారించండి. అతను లేదా ఆమె ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ భావాలతో ఆడుకుంటూ ఉండవచ్చు, కానీ అది అనుకోకుండా జరిగి ఉండవచ్చు. మీరు ప్రేమలో పడటాన్ని నియంత్రించలేరు, కానీ అతను లేదా ఆమె తనను తాను ప్రేమలో ఉంచుకోలేకపోయారు.
2. 2 చురుకుగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరల్చండి. మీరు ఈ వ్యక్తి నుండి మీ ఆలోచనలను మరల్చాలి మరియు దీన్ని సాధించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం ఏమిటంటే, ఆ వ్యక్తిని నేపథ్యంలోకి నెట్టే ఇతర ఆలోచనలతో మీ మనస్సును నింపడం.
   • వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ తక్షణమే మిమ్మల్ని మరల్చగలవు, అదే సమయంలో మీ బాధ గురించి ఆలోచించే శక్తి ఉండదు కాబట్టి మిమ్మల్ని బాగా అలసిపోతుంది.
   • మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలు గొప్ప పరధ్యానాన్ని కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మరచిపోవాలనుకునే వ్యక్తితో మీరు ఎన్నడూ చేయని లేదా ఆనందించిన విషయం.
   • అవసరమైతే స్నేహితుల మద్దతును నమోదు చేయండి లేదా మీ స్వంతంగా సాహసం చేయండి.
3. 3 మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచండి. మీకు విశ్వాసం కలిగించే పని చేయండి.ఎన్నడూ ప్రారంభించని సంబంధాన్ని ముగించడం మీ స్వీయ-విలువను దెబ్బతీస్తుంది, ఎందుకంటే దీని అర్థం మీరు దానికి అర్హులు కాదని వేరొకరు భావిస్తారు. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవడంలో విఫలమైతే, మీరు అనర్హులు అని మీరే ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • మీ స్వంత శరీరాన్ని అంగీకరించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, అవకాశాన్ని తీసుకోండి మరియు మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమాన్ని మార్చండి. మీరు సన్నగా మరియు దృఢంగా మారినప్పుడు, మీ ఆత్మగౌరవం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
   • మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను చూడండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న, కానీ మీరు ఎన్నడూ అధ్యయనం చేయని సబ్జెక్ట్‌లో తరగతుల కోసం సైన్ అప్ చేయండి. థియేటర్ లేదా ఒపెరా వంటి కొత్త కళా రూపాలను అన్వేషించండి. మీ పరిధులను విస్తరించండి మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారండి.
4. 4 దుస్తులు ధరించి బహిరంగంగా వెళ్లండి. మీ ఉత్తమంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఒంటరి వ్యక్తుల ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించడానికి మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయండి. మీరు కొంత దృష్టిని ఆకర్షిస్తారో లేదో చూద్దాం.
   • అదే ప్రయోజనం కోసం, మీరు డేటింగ్ సైట్‌లో ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించవచ్చు. మీరు జీవితంలో ఈ వ్యక్తులను కలవాలని ఎప్పుడూ అనుకోకపోయినా మరియు ఒక వారం పాటు మాత్రమే ప్రొఫైల్ ఉంచాలని నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ, వారు మీకు వ్రాస్తే, మీరు మీపై మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు.
   • అయితే నివారించాల్సిన ఒక విషయం - మీకు సంబంధం అక్కర్లేకపోతే ప్రజలను తప్పుదోవ పట్టించవద్దు. శ్రద్ధ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఇతరుల భావాలను తారుమారు చేస్తే, మీరు మీ బాధను నిర్దోషికి బదిలీ చేస్తారు.
5. 5 కొత్త వ్యక్తిని కనుగొనండి. మిమ్మల్ని మీరు కొత్త వ్యక్తితో ప్రేమలో పడనివ్వండి. మీరు మర్చిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి పట్ల మీ భావాలు అంత తీవ్రంగా లేదా లోతుగా ఉండనవసరం లేదు, కానీ మీరు వేరొకరిని ఆకర్షణీయంగా లేదా ఇష్టపడేవారిని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే, మీరు మర్చిపోవాలనుకునే వ్యక్తి నుండి మీరు పరధ్యానంలో ఉంటారు.
   • ఈ వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయాలా వద్దా అనేది మీ ఇష్టం, కానీ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీరు తాత్కాలిక మద్దతుగా మాత్రమే ఉపయోగించినట్లయితే మీరు మిమ్మల్ని లేదా మరొకరిని బాధపెట్టవచ్చు.
6. 6 దానికి సమయం ఇవ్వండి. నిజమైన బ్రేకప్ మాదిరిగా, మీరు రాత్రిపూట కలుసుకోని వ్యక్తిని మీరు మర్చిపోలేరు. ఓపికపట్టండి మరియు ప్రక్రియను నమ్మండి.
   • మీకు అవసరమైన సమయం మీ భావాల లోతుపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు మరియు మీరు వ్యక్తికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారు. మొత్తం ప్రక్రియ వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.
7. 7 సన్నిహితంగా ఉండటం మంచిది కాదా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. ఈ వ్యక్తి మీకు మంచి స్నేహితుడు అయితే, మీరు సంబంధాన్ని పూర్తిగా ముగించకూడదనుకోవచ్చు. మీ భావాలు స్థిరంగా ఉన్నాయని మీరు నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీరు మీ స్నేహాన్ని తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీ భావాలు తిరిగి వస్తాయని మీకు అనిపిస్తే, మళ్లీ వెనక్కి వెళ్లండి. మీరు చాలా బాధను ఎదుర్కొన్నారు మరియు పనులు పూర్తి చేయడానికి చాలా కష్టపడ్డారు, ఇప్పుడు చేయాల్సిన చివరి పని ఇప్పుడే నయమైన కొత్త గాయాలను తెరవడం.

చిట్కాలు

• భవిష్యత్తులో ఈ అనుభవాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ అనుభవం యొక్క నొప్పి మిమ్మల్ని ప్రేమను వదులుకోవడానికి మరియు వ్యక్తులను నివారించడానికి మీరు అనుమతించకూడదు. అయితే, మీరు అదే ట్రాప్‌లో పడుతున్నారనే సంకేతాలను గమనించడానికి మీరు ఈ అనుభవాన్ని ఉపయోగించాలి. మీ కొత్త సానుభూతి మీ భావాలకు ప్రతిస్పందించడం లేదని మీకు అనిపించిన తర్వాత, దాన్ని విడుదల చేసి, అన్నింటినీ తిరస్కరించడానికి బదులుగా ముందుకు సాగండి.