పొడవాటి గోళ్లను ఎలా చూసుకోవాలి

వీడియో: మీ చేతి గోర్లతో మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోండి! | Nails to Check Ur Health | Dr Manthena

విషయము

దశలు
3 వ పద్ధతి 1: పొడవాటి గోళ్లను శుభ్రంగా ఉంచడం
పద్ధతి 2 లో 3: మీ గోళ్లను ఆకృతి చేయడం
3 లో 3 వ పద్ధతి: పొడవాటి గోళ్లకు చికిత్స చేయడం
ఇలాంటి కథనాలు

పొడవాటి గోర్లు చాలా అందంగా కనిపిస్తాయి, కానీ చాలా మంది మహిళలు నిరంతరం వస్త్రధారణ అవసరం కారణంగా వాటిని ఎదగడానికి ఇష్టపడరు. నిజానికి, గోరు సంరక్షణ అనేది రోజువారీ దినచర్య, కానీ అది త్వరగా అలవాటు అవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా నిర్వహణతో, మీ గోర్లు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా కనిపిస్తాయి.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: పొడవాటి గోళ్లను శుభ్రంగా ఉంచడం

1 మీ చేతులను బాగా కడగండి. పొడవాటి గోర్లు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీ చేతులను బాగా కడుక్కోవాలి. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) సూక్ష్మక్రిములను అత్యంత ప్రభావవంతంగా వదిలించుకునే విధంగా మీరు మీ చేతులను నిర్దిష్ట మార్గంలో కడుక్కోవాలని సిఫారసు చేస్తుంది. దీని కోసం శుభ్రమైన, ప్రవహించే నీటిని ఉపయోగించండి. నురుగు వచ్చేవరకు మీ చేతులను తోలుకుని, మీ వేళ్ల మధ్య మరియు గోళ్ల కింద 20 సెకన్ల పాటు రుద్దండి. మీ చేతులను కడిగి, శుభ్రమైన, పొడి టవల్‌తో ఆరబెట్టండి.
- తేమ ఎల్లప్పుడూ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి మీ గోళ్లను ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉంచండి. ప్రతిసారి శుభ్రమైన టవల్‌తో మీ చేతులను బాగా ఆరబెట్టండి.
- మీ చేతులను నీటితో కడుక్కోలేకపోతే, వాటికి క్రిమిసంహారక మందును పూయండి, ఇది కనీసం 60% ఆల్కహాల్ కలిగిన జెల్ అయి ఉండాలి. ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు చాలా స్టోర్లలో అందుబాటులో ఉంది.
- క్రిమిసంహారిణి సబ్బు మరియు నీరు వలె పనిచేయదు, కానీ మీరు దానిని చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా హ్యాండ్ వాషింగ్‌ను క్రిమిసంహారక మందుతో హ్యాండ్ రబ్బింగ్‌తో భర్తీ చేయవద్దు.
2 రోజూ మీ గోళ్ల కింద ఉన్న మురికిని శుభ్రం చేయండి. దీని కోసం మీరు నెయిల్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ పాత టూత్ బ్రష్ అలాగే పనిచేస్తుంది. కడిగిన తరువాత, ఒక నారింజ కర్రతో శుభ్రం చేయండి. మొండి పట్టుదలగల ధూళిని వదిలించుకోవడానికి, మీరు గోరు కింద నారింజ కర్రను చుట్టుకుంటే నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ (ప్రాధాన్యంగా అసిటోన్ లేకుండా) లేదా కాటన్ ఉన్ని ముక్కను తడిసిన పత్తి శుభ్రముపరచును ఉపయోగించవచ్చు.
3 మీ గోళ్లను కొరకడం లేదా క్యూటికల్స్ లేదా హ్యాంగ్‌నెయిల్స్ తీయడం మానుకోండి. మీరు గోరు పలకను దెబ్బతీయడమే కాకుండా, బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించి గాయానికి ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. కట్టింగ్ శ్రావణాన్ని ఉపయోగించి ఏదైనా బర్ర్‌లను జాగ్రత్తగా కత్తిరించండి.
- అలాగే, మీరు క్యూటికల్‌ని తీసివేయకూడదు. బదులుగా, దానిని నారింజ కర్రతో తిరిగి ఉంచండి. మార్కెట్లో వివిధ సురక్షితమైన క్యూటికల్ రిమూవల్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
4 చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి సాధనాలను ఉపయోగించే ముందు వాటిని క్రిమిరహితం చేయండి. ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ఆల్కహాల్‌లో ముంచిన కాటన్ శుభ్రముపరచుతో ఉపయోగించే ముందు మరియు తర్వాత మీ అన్ని పరికరాలను జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేయండి. మీ టూల్స్ అన్నీ శుభ్రంగా మరియు బాగా పదునుగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ గోళ్లను ఆకృతి చేయడం

1 ప్రక్రియ ప్రారంభించే ముందు మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. ఒక చిన్న, శుభ్రమైన గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి మరియు ప్రతి చేతిని 3-5 నిమిషాలు ముంచండి. అలాంటి చర్య గోరు ప్లేట్‌ను మృదువుగా చేయడానికి మరియు దానితో మరింత పని చేయడం సులభం చేస్తుంది.
2 మీ గోళ్ల ఆకారాన్ని నిర్ణయించుకోండి. అత్యంత సాధారణ ఆకారాలు చదరపు, ఓవల్ మరియు ఓవల్-చతురస్రం (గుండ్రని అంచులతో చదరపు ఆకారంలో ఉండే ఓవల్ మరియు చదరపు కలయిక), కానీ మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు. సరైన ఎంపిక గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, క్యూటికల్ ఆకారంపై శ్రద్ధ వహించండి, ఆపై మీ గోళ్లకు అదే ఆకారాన్ని ఇవ్వండి.
- స్క్వేర్ గోర్లు చాలా మన్నికైనవి ఎందుకంటే అవి గోరు ప్లేట్ మొత్తం వెడల్పును కవర్ చేస్తాయి. సౌందర్య కోణం నుండి, వెడల్పు గోరు ప్లేట్‌తో పొడవాటి వేళ్లపై ఇది బాగా కనిపిస్తుంది.
- తరువాతి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గోర్లు యొక్క చదరపు-ఓవల్ ఆకారం. ఇది ఖచ్చితంగా అందరికీ సరిపోతుంది.
3 మీ గోళ్లను ఆకృతి చేయడానికి నెయిల్ ఫైల్‌ని ఉపయోగించండి. గాజు మరియు లోహంతో సహా అనేక రకాల గోరు ఫైళ్లు ఉన్నాయి. మీ గోరును ఆకృతి చేయడానికి గాజు గోరు ఫైల్ ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. దాని ముతక-కణిత నిర్మాణం గోరును కావలసిన ఆకారంలో ఆకృతి చేయడం సులభం చేస్తుంది.
- ఏదైనా ఏర్పడటానికి ముందు మీరు వాటిని గణనీయంగా తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, వాటిని నెమ్మదిగా కత్తిరించడానికి నెయిల్ క్లిప్పర్‌లను ఉపయోగించండి, ఆపై ఏదైనా అక్రమాలను సరిచేయడానికి ఫైల్‌ని ఉపయోగించండి.
4 మీ గోళ్లను ఒక దిశలో ఫైల్ చేయండి మరియు ప్రతిస్పందించవద్దు. ఫైల్‌ను ఈ విధంగా తరలించడం వల్ల గోరు చిరిగిపోతుంది. బదులుగా, ఒక దిశలో మృదువైన కదలికలు చేయండి, గోరు యొక్క ఒక వైపు నుండి మొదలుకొని గోరు యొక్క మరొక అంచు వైపు పని చేయండి.
- ఏదైనా అవకతవకలను సున్నితంగా చేయడానికి నెయిల్ ఫైల్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. గోర్లు యొక్క ముడి అంచులు ఆధారాలను వదిలివేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు పదునైన అంచులను అడ్రస్ చేయకుండా వదిలే ప్రమాదం ఉంది.
5 గోర్లు దాఖలు చేసిన తర్వాత, మీరు పాలిష్ వేయాలి. ఇది ఏవైనా డెంట్‌లు, నిక్స్ మరియు పెయింట్ అవశేషాలను సున్నితంగా చేస్తుంది. ఏదైనా అసమానతను సున్నితంగా చేయడానికి గోరు యొక్క ఉపరితలం మరియు దాని అంచులను పోలిష్ చేయండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: పొడవాటి గోళ్లకు చికిత్స చేయడం

1 మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. పొడవాటి గోర్లు కలిగి ఉండటం అంటే వాటిని ఎప్పుడూ కత్తిరించకపోవడం కాదు! కావలసిన పొడవును నిర్ణయించిన తరువాత, మీరు దానిని నిరంతరం నిర్వహించాలి, క్రమం తప్పకుండా అదనపు వాటిని కత్తిరించాలి. మీరు ఎంచుకున్న పొడవు పూర్తిగా మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ గోర్లు పొడవుగా ఉంటే, వాటి ఉపరితలంపై ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
- గోరుపై నేరుగా కత్తిరించండి, ఆపై కత్తెరతో అంచులను కొద్దిగా చుట్టుముట్టండి. మీరు మరింత ఆకారంలో ఫైల్ చేస్తున్నప్పుడు ఇది డీలామినేట్ అవ్వకుండా ఇది నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి ఇప్పుడే దాని గురించి చింతించకండి.
- ఒక నిర్దిష్ట పొడవు చేరుకున్న తర్వాత, అన్ని గోర్లు ఎంత బలంగా ఉన్నా అవి విరిగిపోతాయి. గోర్లు పొడవుగా ఉంటాయి, అవి సులభంగా విరిగిపోతాయి. ప్రయోగం ద్వారా మాత్రమే మీరు మీ కోసం సరైన పొడవును కనుగొనగలరు.
2 గోరు గట్టిపడే యొక్క రక్షిత పొరను వర్తించండి. ముందుగా గట్టిపడే ఒక కోటును పూయండి, తర్వాత పొరలు రాకుండా నిరోధించడానికి ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతిరోజూ మరిన్ని జోడించండి. రంగు వార్నిష్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ రక్షక ఏజెంట్‌ని బేస్‌గా ఉపయోగించండి.
- సౌందర్య సాధనాల విభాగంలో మీరు కనుగొనగల వివిధ ఎనామెల్ గట్టిపడేవి ఉన్నాయి. విభిన్న నివారణలతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని కనుగొనండి.
- నెయిల్ పాలిష్ మరియు నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ వాటిని శాశ్వతంగా దెబ్బతీసే అవకాశం ఉన్నందున, మీ గోళ్లను తరచుగా పెయింట్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
- గోర్లు కోసం డెకర్‌గా, ఈ సమయంలో ప్రత్యేక స్టిక్కర్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, వీటిలో రకాలు గొప్పవి. పేపర్ బ్యాక్డ్ స్టిక్కర్లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.గోరును రంగు పాలిష్‌తో పెయింట్ చేసి, ఆపై డెకాల్‌ను వర్తించండి, ఆపై దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఫిక్సర్ పొరను వర్తించండి.
3 కఠినమైన గోరు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. ఇది వారి బలహీనతకు దారితీస్తుంది. అత్యంత హానికరమైన సౌందర్య సాధనాలలో నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో అసిటోన్ ఉంటుంది, ఇది చాలా తినివేయు ద్రావకం.
- మీ నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు అసిటోన్ లేని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- చాలా నెయిల్ పాలిష్‌లు కఠినమైన మరియు విషపూరిత రసాయన సూత్రాలను ఉపయోగిస్తాయి. ఈ రసాయనాలు గోరు ప్లేట్‌ను బలహీనపరుస్తాయి. మీరు దీని గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు కొన్ని బ్రాండ్‌ల విషరహిత వార్నిష్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
4 పాత్రలు కడిగేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ చేతి తొడుగులు ధరించండి. డిష్‌వాషింగ్ డిటర్జెంట్లు గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్‌కు చాలా హానికరం మాత్రమే కాదు, అవి గోరు ప్లేట్ బలహీనపడటానికి మరియు రంగు మారడానికి కూడా దారితీస్తుంది. చేతి తొడుగులు ధరించడం వల్ల మీ గోళ్ల కింద మురికి రాకుండా అలాగే బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది.
- మీ చేతి తొడుగులు వేసుకునే ముందు ప్రతి గోరుపై వాసెలిన్ యొక్క పలుచని పొరను పూయడానికి ప్రయత్నించండి. పెట్రోలియం జెల్లీ మీ చర్మం మరియు గోళ్లను రక్షిస్తుంది మరియు క్యూటికల్స్ ఎండిపోకుండా చేస్తుంది.
5 మీ గోళ్లలో తేమను సరైన స్థాయిలో ఉంచడానికి మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి. ఇది మీ గోళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు వాటిని మరింత అందంగా చేస్తుంది. క్యూటికల్స్ ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి క్రీమ్ కూడా సహాయపడుతుంది. నాణ్యమైన హ్యాండ్ క్రీమ్‌ను కొనుగోలు చేసి, దానిని మీ క్యూటికల్స్ మరియు నెయిల్ ప్లేట్‌లో రుద్దండి.
- అదనపు రక్షణ కోసం, పడుకునే ముందు మీ క్యూటికల్స్‌కు కొద్ది మొత్తంలో పెట్రోలియం జెల్లీని అప్లై చేయండి.
6 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. మీరు రోజూ తగినంత కాల్షియం మరియు జింక్ తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లను నిర్వహించడంలో కాల్షియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు జింక్ లోపం వల్ల గోరు ప్లేట్‌లో ఆకర్షణీయంగా లేని తెల్లని గీతలు ఏర్పడతాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధంగా ప్రతిరోజూ విటమిన్లు తీసుకోండి.
- బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. బయోటిన్ అనేది బలహీనమైన గోళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక ఆహార సప్లిమెంట్. ఏదైనా విటమిన్లు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం.