దంతాలపై నికోటిన్ మరకలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంట్లో మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడం
3 యొక్క 2 విధానం: వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి
3 యొక్క విధానం 3: నికోటిన్ మీ దంతాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారు పసుపు పళ్ళతో బాధపడుతున్నారు. ఈ మచ్చలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. నోటి సమస్యలు వంటి ఇతర దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. చింతించకండి, ఎందుకంటే మీ పసుపు పళ్ళు మిమ్మల్ని నవ్వడం ఆపివేస్తే మీరు ఒంటరిగా లేరు. మీ దంతాలపై పసుపు రంగు మారడానికి మీరు అనేక దశలు తీసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంట్లో మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడం

తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. Store షధ దుకాణానికి వెళ్లి, మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టూత్‌పేస్ట్ కోసం చూడండి. ఇటువంటి టూత్‌పేస్ట్ ధూమపానం వల్ల కలిగే మరకలు వంటి దంతాల ఉపరితలంపై మరకలు మసకబారుతాయి. తరచుగా తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌లో మరకలను కరిగించే రసాయనాలు ఉంటాయి.
- అతను ఏ బ్రాండ్‌ను సిఫారసు చేస్తున్నాడో మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని టూత్‌పేస్టులు మీ దంతాలను మరింత సున్నితంగా చేస్తాయని గమనించండి.
స్ట్రిప్స్ మరియు ఫ్లష్లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. టూత్‌పేస్ట్‌తో పాటు, మీ దంతాలపై నికోటిన్ మరకలను మసకబారడానికి సహాయపడే ఇతర ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు కూడా ఉన్నాయి. తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ కొనండి మరియు ప్యాకేజీపై సూచనలను అనుసరించండి. మీరు మీ నోటిలో కరిగే స్ట్రిప్స్ మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత మీ దంతాల నుండి తొలగించాల్సిన స్ట్రిప్స్ నుండి ఎంచుకోవచ్చు. తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడం మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడానికి మంచి మరియు చవకైన మార్గం.
సహజ పదార్ధాలను వాడండి. చాలా గృహ నివారణలు - ముఖ్యంగా వంటగదిలో - సహజ బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మరసాన్ని సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ దంతాలు మెరుస్తూ శుభ్రంగా కనిపిస్తాయి. కొద్దిగా నిమ్మరసం నీటితో కలపండి మరియు మీ నోటిని మిశ్రమంతో శుభ్రం చేసుకోండి.
- మీరు బేకింగ్ సోడా మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో పేస్ట్ కూడా చేయవచ్చు. రెండు మూడు స్ట్రాబెర్రీలను పురీ చేసి, పావు టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో కలపండి. మీ దంతాలను పేస్ట్‌తో కప్పడానికి టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. ఐదు నిమిషాల తరువాత, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ పదార్థాలు మీ పసుపు పళ్ళను తెల్లగా చేయటానికి సహాయపడతాయి.
- మీరు తప్పించవలసిన కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. కాఫీ, కోలా మరియు రెడ్ వైన్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ దంతాలపై నికోటిన్ మరకలు మరింత రంగులోకి వస్తాయి. కాబట్టి ఈ పానీయాలు తాగకూడదని ప్రయత్నించండి.
మీ నోటిని హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. మరో ప్రసిద్ధ గృహ తెల్లబడటం ఏజెంట్ హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్. కొద్ది మొత్తంలో (30 మి.లీ కంటే తక్కువ) హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను నీటితో కరిగించి, దానితో మీ నోటిని కడగాలి. కొన్ని సెకన్ల తరువాత, శుభ్రం చేయు సహాయాన్ని ఉమ్మి, మీ నోటిని నీటితో బాగా కడగాలి. ఈ శుభ్రం చేయు సహాయం మీ దంతాలపై పసుపు మరకలను మసకబారడానికి సులభమైన మార్గం.
- మీ దంతాలను తెల్లగా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ నోటిలో మౌత్ వాష్ ఉంచడం మరియు అదే సమయంలో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం. మీ మూసిన పెదాల మధ్య టూత్ బ్రష్ ను మీ నోటి ద్వారా నెట్టండి. కాబట్టి మీరు మౌత్ వాష్ తో పళ్ళు తోముకోవాలి. ఫలితం చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
ఓపిక కలిగి ఉండు. ఆహారాలు మరియు మందులు లేదా రూట్ కెనాల్ చికిత్స వంటి ఇతర కారణాల వల్ల కలిగే మచ్చల కంటే నికోటిన్ మరకలను తొలగించడం చాలా కష్టం. నికోటిన్ మరకలు చాలా స్థిరంగా ఉన్నందున, వాటిని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఫలితాలను చూడటానికి రెండు, మూడు నెలలు పట్టవచ్చని తెలుసుకోండి. మీ దంతాలు వెంటనే తెల్లబడకపోతే వదిలివేయవద్దు.

3 యొక్క 2 విధానం: వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి

దంతవైద్యుడిని ఎన్నుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. చాలా మందికి దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం ఇష్టం లేదు. అయితే, మీరు సమయానికి ముందే పరిశోధన చేసి, మీకు మనశ్శాంతినిచ్చే దంతవైద్యుడిని కనుగొంటే, మీరు చాలా సుఖంగా ఉంటారు. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను వారు ఏ దంతవైద్యుడిని సిఫార్సు చేస్తున్నారో అడగండి. మీరు ఇతర రోగుల అనుభవాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో కూడా శోధించవచ్చు. మీ మాటలు వినే మరియు మీ ఎంపికలన్నింటినీ పూర్తిగా వివరించే దంతవైద్యుడిని మీరు ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
లేజర్ చికిత్స పొందండి. మీ దంతాలపై నికోటిన్ మరకలను తొలగించి, మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడానికి మీ దంతవైద్యుడు లేజర్ చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు. అటువంటి చికిత్సలో, మీ దంతాలకు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క పరిష్కారం వర్తించబడుతుంది మరియు మీ దంతాలు చాలా బలమైన కాంతికి గురవుతాయి. లేజర్ చికిత్స నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది మరియు 15 నిమిషాల నుండి గంట వరకు పడుతుంది.
మీ పళ్ళు రసాయనికంగా బ్లీచ్ చేసుకోండి. ఈ చికిత్స సమయంలో, మీ దంతవైద్యుడు మీ దంతాలను బ్లీచ్‌తో బ్లీచ్ చేస్తాడు. కొన్నిసార్లు మీరు ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి మౌత్‌గార్డ్ మరియు తెల్లబడటం జెల్ మొత్తాన్ని పొందుతారు. మీ దంతవైద్యుడు ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయం కోసం మౌత్‌గార్డ్ ధరించమని మీకు చెబుతారు. మీ దంతవైద్యుడు అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలోనే మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, బ్లీచింగ్ యొక్క ఈ మార్గం నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది.
- నష్టాలను తెలుసుకోండి. అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి చాలా సున్నితమైన దంతాలు. దీని గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, దంతాల నిర్మాణం బలహీనపడుతుంది మరియు మీ దంతాలు చిన్న పగుళ్లు లేదా చిన్న ముక్కలు విరిగిపోతాయి. ఇది బిట్ మరియు తెల్లబడటం జెల్ యొక్క బలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
Veneers పరిగణించండి. వెనియర్స్ మీ పళ్ళకు వర్తించే ఫిల్మ్-సన్నని పింగాణీ కవచాలు, తద్వారా మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు తెలుపు దంతాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. దంతవైద్యుడు కొంచెం ఎనామెల్‌ను తీసివేసి, మీ దంతాలపై జిగురు పొరను వేసి, ఆపై వెనిర్లను వర్తింపజేస్తాడు. ఇటువంటి చికిత్స వైటర్ మరియు మరింత ప్రకాశవంతమైన దంతాలను పొందడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. అంతేకాక, ఫేసింగ్‌లపై మరకలు ఉండవు. మీ కోసం వెనిర్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయా అని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
- దంతవైద్యుడు ఎనామెల్‌ను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ఈ విధంగా వర్తించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ veneers అందరికీ వర్తించదు, కాబట్టి మీ దంతాలు వారికి అనుకూలంగా ఉన్నాయా అని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
- మిశ్రమ వెనిర్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి పింగాణీ veneers కన్నా తక్కువ ఖరీదైనవి. ఈ ఫేసింగ్‌లు మిశ్రమ రెసిన్ లేదా దంతాల రంగు నింపే పదార్థంతో తయారు చేయబడతాయి.
మీ బడ్జెట్ గురించి ఆలోచించండి. దంత నియామకం ఖరీదైనది. మీకు దంత భీమా ఉన్నప్పటికీ, మీ భీమా బ్లీచింగ్‌ను కవర్ చేయకపోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది సౌందర్య చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. ఏ చికిత్సలు తిరిగి చెల్లించబడతాయో చూడటానికి మీ బీమా సంస్థకు కాల్ చేయండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న చికిత్స ఖర్చు గురించి ఆరా తీయడానికి మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీ నికోటిన్ మరకలను వదిలించుకోవడానికి ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేయాలో మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు మీ బడ్జెట్‌ను నిర్ణయించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ దంతవైద్యుడితో చెల్లింపు ఏర్పాట్లపై మీరు అంగీకరించవచ్చు. అది సాధ్యం కాకపోతే, ఎలాగైనా డబ్బును సేకరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క విధానం 3: నికోటిన్ మీ దంతాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి

రంగు పాలిపోవటం గురించి తెలుసుకోండి. నికోటిన్ మీ దంతాలను త్వరగా పసుపుగా చేస్తుంది. మీరు సిగరెట్లు తాగుతున్నారా లేదా పొగాకు నమలడం పట్టింపు లేదు. నికోటిన్ మరియు తారు మీ దంతాల ఎనామెల్‌లోని చాలా చిన్న పగుళ్లలోకి ప్రవేశిస్తాయి, మీ దంతాలను తొలగిస్తాయి.
- ఫలకం నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహించడానికి నికోటిన్ నిరూపించబడింది, ఇది టార్టార్ మరియు చెడు శ్వాసను ఎక్కువగా చేస్తుంది.
మీరు దంత వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని తెలుసుకోండి. రంగు మారడంతో పాటు, నికోటిన్ మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఇతర మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు కావిటీస్, గమ్ డిసీజ్ మరియు కొన్ని రకాల నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ రోగాలన్నీ మీ దంతాలను తక్కువ ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి.
మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి. మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి రాకుండా నిరోధించడానికి ఒక మార్గం మీ దంతాలను బాగా చూసుకోవడం. మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం అంటే రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం. తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్ మరియు మృదువైన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. మీ దంతాలను తీవ్రంగా బ్రష్ చేయండి, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- ఫ్లోసింగ్ కూడా ముఖ్యం. రోజుకు ఒకసారి మీ పళ్ళు తేలుతూ ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది మీ దంతాల మధ్య పేరుకుపోయిన ధూళిని తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
చేయడానికి ప్రయత్నించు దూమపానం వదిలేయండి. మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి రాకుండా నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం నికోటిన్ వాడటం మానేయడం. ధూమపానం మానేయడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు ప్రయత్నించే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. గమ్ మరియు నికోటిన్ పాచెస్ వంటి సహాయాలను విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. వ్యసనానికి సహాయపడే ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు కూడా ఉన్నాయి. సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి.