విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క విధానం 1: సహాయం లేకుండా షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి
• 3 యొక్క విధానం 2: సహాయంతో షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: సహాయంతో మీ తలపై షవర్ క్యాప్ వేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఈత టోపీ ధరించడం వల్ల చాలా క్లోరినేటెడ్ పూల్ వాటర్ నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోవడం, మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు మీ జుట్టును ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడం మరియు నీటి నిరోధకతను తగ్గించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పూల్ యజమాని దృష్టికోణంలో, ఇది మీ జుట్టును పూల్ ఫిల్టర్లకు దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. రూపకల్పనలో స్విమ్ క్యాప్స్ చాలా సులభం, కానీ అవి మీ తలపై లాగడానికి చాలా గమ్మత్తైనవి. కొన్ని సాధారణ చిట్కాలతో, మీరు త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా మీ స్విమ్మింగ్ క్యాప్ మీద ఉంచవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క విధానం 1: సహాయం లేకుండా షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి

1. మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, మీ జుట్టును పోనీటైల్ లేదా బన్నులో ఉంచడానికి హెయిర్ టై ఉపయోగించండి (మీ జుట్టు పొడవును బట్టి). మీ జుట్టు సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, కనుక ఇది వదులుగా రాదు.
   • ఈత టోపీ మీ జుట్టును మార్చడానికి మరియు మీ జుట్టును క్రిందికి లాగడానికి బలవంతం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ జుట్టును ఈత టోపీలో మార్చాలని మీరు would హించిన దానికంటే కొంచెం ఎత్తుగా కట్టవచ్చు.
2. బాత్రూమ్ లేదా లాకర్ గది నుండి నీటితో మీ జుట్టును తడి చేయండి. మీ తలని సింక్‌లో నీటిలో ముంచండి లేదా కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ జుట్టు షవర్‌లో తడిసిపోయేలా చేయండి. మీ జుట్టును తడిపివేయడం వల్ల క్యాప్ మెటీరియల్ మీ జుట్టు మీద జారడం సులభం అవుతుంది. ఈత టోపీలు పొడి జుట్టు మీద అతుక్కొని లాగే ధోరణిని కలిగి ఉంటాయి.
   • కండీషనర్ యొక్క పలుచని పొరతో మీ జుట్టును పూయడం పరిగణించండి. ఇది మీ జుట్టు మీద స్విమ్మింగ్ క్యాప్ లాగడం చాలా సులభం చేస్తుంది.
3. స్నానపు టోపీని తెరవండి. ఈత టోపీని తెరిచి, దాని లోపలి భాగంలో తడి చేయడాన్ని పరిగణించండి. టోపీ లోపలి భాగాన్ని తడి చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ కొంతమంది ఈత టోపీ లోపలి భాగాన్ని తడి చేయడం సులభం అని కనుగొన్నారు. మీ రెండు చేతులతో ఈత టోపీ వైపులా పట్టుకోండి.
   • టోపీని తడిపివేయడం కూడా మరింత కష్టతరం చేస్తుంది - ఇది మీ వద్ద ఉన్న టోపీ రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
4. మీ తలపై స్నానపు టోపీని ఉంచండి. మీ తలను క్రిందికి వంచి, స్నానపు టోపీ ముందు భాగాన్ని మీ నుదుటిపై మీ వెంట్రుక మరియు కనుబొమ్మల మధ్య ఉంచండి. టోపీ మీ నుదిటిపైకి లాగండి మరియు మీ చేతులను ఉపయోగించి టోపీని క్రిందికి మరియు వెనుకకు లాగండి.
5. స్నానపు టోపీని అమర్చండి. ఈత టోపీ మీ తలపై ఉన్న తర్వాత, మీరు అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయవచ్చు. విచ్చలవిడి జుట్టును టోపీలోకి లాగండి, టోపీ ముందు భాగంలో ఉంచండి, తద్వారా ఇది మీ వెంట్రుకలను కప్పివేస్తుంది కాని మీ కనుబొమ్మలపై వేలాడదీయదు. అప్పుడు మీ చెవులకు స్నానపు టోపీని లాగండి. ఈత టోపీ వెనుక భాగంలో లాగండి, ఇది చక్కగా సరిపోతుందో లేదో నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ గాగుల్స్ మీద ఉంచండి.
   • మీ చెవుల చుట్టూ స్నానం చేసే టోపీ ప్రధానంగా వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత. కొంతమంది ఈత టోపీతో చెవులను పూర్తిగా కప్పడానికి ఇష్టపడతారు, ముఖ్యంగా వారు పోటీ ఈతగా ఉన్నప్పుడు. మరికొందరు చెవుల్లో సగం కప్పడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు చెవులను కప్పుకోరు.

3 యొక్క విధానం 2: సహాయంతో షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి

1. మీ జుట్టును తిరిగి ఉంచండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, మీ జుట్టును వెనక్కి లాగడానికి హెయిర్ టై ఉపయోగించి పోనీటైల్ లేదా బన్నులో భద్రపరచండి. స్నానపు టోపీ మీ జుట్టును కదిలించగలదు, కాబట్టి మీ జుట్టు గట్టిగా మరియు ఎత్తుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
2. మీ జుట్టు తడి. మీ తలని కొలనులో ముంచండి లేదా మీ స్విమ్మింగ్ క్యాప్ వేసే ముందు షవర్‌లో తడిసిపోయేలా చేయండి. టోపీ యొక్క పదార్థం పొడి జుట్టుకు అతుక్కొని లాగడం వల్ల, మీ జుట్టు తడిగా ఉండటం వల్ల టోపీ మీద ఉంచడం సులభం అవుతుంది (అయినప్పటికీ ఇది టోపీ యొక్క పదార్థంపై ఆధారపడి ఉంటుంది).
3. స్నానపు టోపీ మీద ఉంచండి. మీ స్విమ్మింగ్ క్యాప్ ధరించడానికి మీకు సహాయం చేయమని స్నేహితుడిని అడగండి. మీ చేతులతో ఈత టోపీని తెరిచి, మీ తలని క్రిందికి వంచండి. టోపీ ముందు భాగాన్ని మీ నుదిటి ద్వారా గట్టిగా పట్టుకోండి, మీ స్నేహితుడు టోపీ వెనుక భాగాన్ని మీ తలపై విస్తరించి ఉంటారు.
4. స్నానపు టోపీని అవసరమైన విధంగా అమర్చండి. ఈత టోపీ మీ తలపైకి వచ్చిన తర్వాత, అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి. టోపీని మరింత క్రిందికి లాగండి, మీ నుదిటిపై దాని స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి మరియు టోపీ కింద వదులుగా ఉండే జుట్టులో వేయండి.
   • మీ చెవుల చుట్టూ స్నానపు టోపీని మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతంగా ఉంచవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ చెవులను ఉంచి, మీ చెవులను వెలికి తీయవచ్చు లేదా మీ చెవులలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కవర్ చేయవచ్చు.

3 యొక్క 3 విధానం: సహాయంతో మీ తలపై షవర్ క్యాప్ వేయండి

1. మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, మీ జుట్టును పోనీటైల్ లేదా బన్నులో కట్టడానికి హెయిర్ టై ఉపయోగించండి. మీరు స్విమ్ క్యాప్ వేసుకున్నప్పుడు మీ జుట్టు సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
2. స్నానపు టోపీని నీటితో నింపండి. ఒక స్నేహితుడు టోపీని లోపలికి తిప్పి నీటితో నింపండి. మీరు కొలను నుండి నీటిని పొందవచ్చు లేదా మరొక నీటి వనరు నుండి నింపవచ్చు.
   • మీ సహాయకుడు అప్పుడు ఈత టోపీని వైపులా, టోపీలోని నీటితో పట్టుకుంటాడు.
3. స్నానపు టోపీని వదలండి. నేలపై కూర్చోండి మరియు మీ తలపై నేరుగా ఈత టోపీతో మీ సహాయం మీ పైన నిలబడనివ్వండి. మీ సహాయకుడు టోపీని ఆమె ముఖానికి దగ్గరగా లేదా అదనపు ఎత్తు కోసం పట్టుకోగలడు. స్నానపు టోపీని మీ తలపై నేరుగా పడే విధంగా సమానంగా విడుదల చేయాలి.
   • ఈత టోపీ యొక్క వేగం అది మీ తలపై పడటానికి కారణమవుతుంది (నీటి బరువు కారణంగా) మరియు దానిని మీ తల చుట్టూ కట్టుకోండి.
   • ఈ పద్ధతి ఎల్లప్పుడూ మొదటి ప్రయత్నంలోనే పనిచేయదని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఫలితాలు చాలా అస్థిరంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా సర్దుబాట్లు అవసరం.
4. స్నానపు టోపీని కావలసిన విధంగా అమర్చండి. అవసరమైతే స్నానపు టోపీని సర్దుబాటు చేయండి. మీ తలపై ఈత టోపీని లాగండి, విచ్చలవిడి జుట్టును కిందకి లాగండి మరియు మీ చెవుల చుట్టూ ఈత టోపీని ఉంచండి.

చిట్కాలు

• స్నానపు టోపీలో కొన్ని బేబీ పౌడర్ లేదా ఇతర టాల్కమ్ పౌడర్ ఉంచండి మరియు ఏదైనా అదనపు పొడిని కదిలించండి. మీకు బేబీ పౌడర్ లేకపోతే, నీరు లేదా బేకింగ్ సోడా అలాగే పని చేస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీ వేలుగోళ్లను నేరుగా టోపీ పదార్థంపై ఉంచవద్దు. లేకపోతే మీరు ఈత టోపీలో రంధ్రం చేయవచ్చు.
• లాటెక్స్ స్నానపు టోపీలు సిలికాన్‌తో తయారు చేసినంత మన్నికైనవి కావు. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసేదాన్ని కనుగొనడానికి వివిధ స్నానపు టోపీలతో ప్రయోగాలు చేయండి.
• కొన్ని స్నానపు టోపీలలో రబ్బరు పాలు ఉంటాయి, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. మీకు రబ్బరు పాలు ఏమైనా అలెర్జీలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు ఏదైనా ఉంటే, మీరు వేస్తున్న ఈత టోపీ యొక్క పదార్థాన్ని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.
• స్విమ్మింగ్ క్యాప్‌లో కన్నీటి లేదా రంధ్రం ఉంటే, ఎంత చిన్నదైనా, దాన్ని ఉపయోగించడం మానేయండి; తదుపరిసారి మీరు స్విమ్మింగ్ క్యాప్ మీద ఉంచినప్పుడు అది ఖచ్చితంగా విరిగిపోతుంది.