విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: పొడి గొంతు యొక్క లక్షణాలను తొలగించండి
• 2 యొక్క 2 విధానం: పొడి గొంతుకు కారణమయ్యే పరిస్థితులకు చికిత్స చేయండి
• హెచ్చరికలు

పొడి గొంతు అనే పదం స్వీయ-వివరణాత్మకమైనది అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పిని కలిగించే చికాకు లేదా దురద, మింగడానికి ఇబ్బంది, రుచిని మార్చడం లేదా గొంతు వెనుక భాగంలో ఉన్న దుమ్ము నుండి అసౌకర్య భావన వంటి అన్ని రకాల అసౌకర్యాలను ఇది అర్థం చేసుకోవచ్చు. పొడి గొంతు తరచుగా వైద్య పరిస్థితి వల్ల వస్తుంది, సాధారణంగా తీవ్రమైనది కాదు, అయితే ఇది పర్యావరణ కారకాలు, నిర్జలీకరణం, నోటి శ్వాస మరియు ఇతర సమస్యల వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది. పొడి గొంతు తరచుగా తెలిసిన లక్షణాల కోసం వివిధ రకాలైన నివారణల ద్వారా మరియు గొంతులోని శ్లేష్మ పొరలను ఎండిపోయే అంతర్లీన స్థితికి చికిత్స చేయడం ద్వారా సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: పొడి గొంతు యొక్క లక్షణాలను తొలగించండి

1. ఆవిరి స్నానం చేయండి. మీరు ఆవిరిని పీల్చినప్పుడు, మీరు పొడి శ్లేష్మ పొరలను తేమ చేస్తారు. క్రమం తప్పకుండా పొడవైన, ఆవిరి వేడి స్నానం చేయడానికి దీనిని ఒక సాకుగా ఉపయోగించండి.
   • మరొక పద్ధతి ఏమిటంటే, ఒక కుండ నీటిని ఉడకబెట్టడం, వేడి నుండి తీసివేయడం, మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు మీ ముఖాన్ని స్టీమింగ్ పాన్ మీద వేలాడదీయడం. ఆవిరి చాలా వేడిగా లేకపోతే మొదట అనుభూతి.
   • మీరు గదిలో లేదా మీ మంచం పక్కన ఉంచగలిగే చౌకైన స్టీమర్‌లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది సాధారణంగా వేడినీటి కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. వెచ్చని, ఉప్పు నీటితో గార్గ్. ఉప్పు నోటి మరియు గొంతులోని సూక్ష్మక్రిములను చంపుతుంది మరియు పొడి మరియు చికాకు నుండి సహాయపడుతుంది. రోజుకు కొన్ని సార్లు ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల పొడి గొంతు ఉపశమనం పొందుతుంది.
   • 1 టీస్పూన్ 250 మి.లీ వేడి నీటిలో ఉంచండి. అది చల్లబరచండి మరియు అవసరమైతే కొద్దిగా చల్లటి నీరు కలపండి.
   • ఒక సమయంలో 30-60 సెకన్ల పాటు రోజుకు 1-2 సార్లు గార్గ్లే చేయండి.
   • మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు నీటిని ఉమ్మివేయండి. ఉప్పునీరు మింగవద్దు.
   • కొంతమంది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (250 మి.లీ నీటికి 1 టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్) తో ద్రావణాన్ని ఇష్టపడతారు. ఇది మంచి రుచి చూడదు, కానీ అది పని చేయగలదు.
3. మీ గొంతు లోపలి భాగాన్ని తేనె పొరతో కప్పండి. ఉప్పు లేదా వెనిగర్ ద్రావణం కంటే ఇది రుచిగా ఉంటుంది!
   • తేనె గొంతులో ఒక పొరను నిక్షిప్తం చేస్తుంది, దీనికి క్రిమినాశక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. తేనెటీగలు దీన్ని ఇష్టపడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
4. లాలాజలాలను నిర్మించడానికి ఒక గడ్డపై పీల్చుకోండి. లాజెంజ్, గమ్ లేదా హార్డ్ మిఠాయిని నమలడం వల్ల లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది పొడి గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • చక్కెర రహిత వేరియంట్‌ను ఎంచుకోండి - దంతవైద్యుడు మీ గురించి గర్వపడతారు.
5. వెచ్చని టీ తాగండి. వేడి పానీయాలు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని చాలా మంది కనుగొన్నారు, కాబట్టి తక్కువ కెఫిన్ టీ, బహుశా తేనె మరియు నిమ్మకాయతో, పొడి గొంతుకు మంచి ఎంపిక అవుతుంది.
   • చమోమిలే వంటి కొన్ని మూలికా టీలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, అయితే కొంతమంది పిప్పరమెంటు, అల్లం, లవంగాలు, లైకోరైస్ రూట్, ఎచినాసియా మరియు జారే ఎల్మ్ నుండి తయారైన మూలికా టీల ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు.
   • మీ టీలో కొంచెం తేనె జోడించడాన్ని పరిగణించండి. రెండు మందులలో inal షధ గుణాలు ఉన్నాయి.

2 యొక్క 2 విధానం: పొడి గొంతుకు కారణమయ్యే పరిస్థితులకు చికిత్స చేయండి

1. బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. పొడి గొంతు మీరు తగినంతగా తాగడం లేదని సూచిస్తుంది. మీరు చాలా తాగితే, ప్రాధాన్యంగా సాదా నీరు, మీరు పొడి గొంతుకు నివారణ చేయగలరు. రోజంతా నీరు లేదా ఇతర ద్రవాలు త్రాగాలి.
   • తక్కువ కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ త్రాగాలి. ఈ పదార్థాలు ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాణిజ్య ప్రకటనలు మీకు ఏమి వాగ్దానం చేసినా, మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి ఈ రకమైన పానీయాలను తీసుకోకండి.
   • కొన్ని మందులు మీ శరీరాన్ని కూడా ఎండిపోతాయి, కాబట్టి మందులు మీ పొడి గొంతుకు కారణమవుతున్నాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
2. పొగాకు మరియు వాయు కాలుష్యాన్ని నివారించండి. మిలియన్ కారణాల వల్ల ధూమపానం చెడ్డ ఆలోచన, కానీ ఇతర చికాకులు మరియు వాయు కాలుష్యం వలె, ఇది పొడి గొంతుకు కారణమవుతుంది. మీకు పొడి గొంతు ఉంటే (మరియు మీరు చేయకపోయినా), చికాకు కలిగించే కాలుష్య కారకాలకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీరు మీ నోటి ద్వారా breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారో లేదో పరిగణించండి. మీరు మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ గొంతు వెనుక భాగాన్ని బయటి నుండి పొడి గాలికి బహిర్గతం చేయడమే కాకుండా, ఆ గాలి మొదట మీ ముక్కు ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడదు. మీ ముక్కు నిరోధించబడినప్పుడు మీరు పొడి గొంతు పొందటానికి ఇది ఒక కారణం.
   • మీరు మొదట మేల్కొన్నప్పుడు మీ గొంతు ముఖ్యంగా పొడిగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, అది మీ నిద్రలో మీ నోటి ద్వారా breathing పిరి పీల్చుకోవడం వల్ల కావచ్చు - ఇది మీ టాన్సిల్‌తో మీకు సమస్యలు ఉన్నాయని సంకేతం కావచ్చు.
4. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంటను పరిష్కరించండి. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి రావడం గొంతును చికాకుపెడుతుంది, దీనివల్ల అది పొడిగా అనిపిస్తుంది. మళ్ళీ, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రధానంగా గొంతు పొడిబారడంతో బాధపడుతుంటే, ఇదే కావచ్చు.
   • మీరు రాత్రి గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే, సాయంత్రం తక్కువ ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి, అది యాసిడ్ రెగ్యురిటేషన్‌ను ప్రేరేపించడానికి, మీ తలని అదనపు దిండుతో పైకి లేపడానికి లేదా హెడ్‌బోర్డ్ ద్వారా మీ మంచం కాళ్లను పైకి లేపడానికి లేదా మీరు మందుల గురించి మీ pharmacist షధ నిపుణుడిని లేదా వైద్యుడిని చూడండి. తీసుకుంటుంది.
5. తేమతో గాలిని తక్కువ పొడిగా చేయండి. చల్లని గాలి తక్కువ తేమను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో ఇంట్లో గాలి చాలా పొడిగా మారుతుంది, ముఖ్యంగా తాపన ఉన్నప్పుడు. ఇది పొడి గొంతుకు దారితీస్తుంది.తేమ నుండి వచ్చే చల్లని పొగమంచు శ్లేష్మ పొరలను తేమ చేయడం ద్వారా పొడి గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • శీతాకాలంలో సుదీర్ఘ సెలవులను వెచ్చని, ఉష్ణమండల వాతావరణానికి తీసుకెళ్లడానికి ఇది మంచి సాకు!
6. తీవ్రమైన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చండి. పొడి గొంతు వైద్య పరిస్థితి వల్ల సంభవించినప్పుడు, ఇది సాధారణంగా అలెర్జీ లేదా జలుబు వంటి దుష్ట కాని ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు. పొడి గొంతు మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితికి సూచనగా ఉంటుంది.
   • పొడి గొంతు తీవ్రమైన అంతర్లీన స్థితికి సూచన. మీకు తరచుగా పొడి లేదా గొంతు ఉంటే, ENT నిపుణుడిని చూడండి. ఇది తీవ్రమైన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చగలదు.
   • పొడి గొంతుతో పాటు మీకు జ్వరం మరియు కండరాల నొప్పి ఉంటే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి.

హెచ్చరికలు

• పొడి గొంతు సాధారణంగా బాధించేది మరియు ప్రమాదకరమైనది కాదు, కానీ జ్వరం, నొప్పి, అలసట, నాలుకపై తెల్లటి పాచెస్ లేదా టాన్సిల్స్ వంటి లక్షణాలతో ఉంటే లేదా మీరు రక్తం దగ్గుతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.