విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: నిర్వహణ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: సమర్థవంతమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మొత్తం శరీరాన్ని పరిష్కరించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రతి ఒక్కరూ స్వచ్ఛమైన, అందమైన మరియు ముడతలు లేని చర్మాన్ని సులభమైన మార్గంలో కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. వాస్తవానికి పనిచేసే ట్రిక్ కనుగొనడం కష్టం. అన్ని వయసుల పురుషులు మరియు మహిళలు మొటిమలు, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ముడుతలతో బాధపడుతున్నారు. మీకు అందమైన చర్మం కావాలంటే, మీరు దానిని శుభ్రంగా ఉంచాలి మరియు మీ చర్మం అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: నిర్వహణ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం

1. ప్రతి చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కొనసాగించండి. మీరు ఎంచుకున్న దినచర్య ఏమైనప్పటికీ, దానితో కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం.శరీర సంరక్షణతో చేయవలసిన ప్రతిదానిలాగే, మీరు కనీసం ఏదైనా చేయటం ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ చాలా విస్తృతమైన చికిత్స చేయటం కంటే ప్రతిరోజూ చిన్న, సరళమైన దినచర్యను అనుసరించడం మంచిదని దీని అర్థం.
   • మీరు క్రమం తప్పకుండా చేయగలిగే దినచర్య దీర్ఘకాలంలో నిర్వహించడం సులభం. మీరు అందమైన చర్మం కావాలనుకుంటే ఇది దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు నిర్వహించగలిగేదాన్ని ఎంచుకోండి.
   • మీకు మొటిమలు ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. మొటిమలు అనేది ఒక చర్మ పరిస్థితి, ఇది పరిష్కరించడం కష్టం, మరియు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం మీరు చికిత్స చేయడానికి చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం.
2. మీ చర్మాన్ని రోజుకు ఒక్కసారైనా కడగాలి. మీరు అందమైన చర్మం కావాలంటే మీ చర్మం కడగడం చాలా ముఖ్యం. పగటిపూట, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు, ఎర్రటి మచ్చలు, దురద మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీ చర్మాన్ని కడగడం వల్ల ఈ పదార్థాలు మీ చర్మానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉంటుంది.
   • మీ చర్మాన్ని వెచ్చని, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. లెదర్ సబ్బు లేదా మీ ముఖ రకానికి అనువైన మరొక ముఖ ప్రక్షాళన మరియు మీ ముఖం మీద వ్యాప్తి చేయండి. మీ ముఖం మీద నూనె లేని సబ్బును వాడండి, మీకు పొడి చర్మం లేకపోతే. మీ శరీరాన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ సబ్బుతో కడగడం మంచిది. వృత్తాకార కదలికలలో వాష్‌క్లాత్‌తో మీ చర్మాన్ని శాంతముగా రుద్దండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
3. చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ధూళిని తొలగించడానికి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు, మీ చర్మం చాలా మెరుగ్గా అనిపిస్తుంది మరియు అనేక కారణాల వల్ల ఇది మీ చర్మానికి చాలా మంచిది. మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు, స్క్రబ్‌లోని చిన్న కణాలు చనిపోయిన చర్మ కణాలను మరియు మీ చర్మం నుండి ధూళిని స్క్రబ్ చేసి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని వెల్లడిస్తాయి. చాలా మంది ముఖం యొక్క చర్మానికి ప్రధానంగా ఎఫ్ఫోలియేట్ చేయడం గురించి ఆలోచిస్తారు, కానీ మీ శరీరమంతా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది.
   • మీరు గొరుగుట ఉన్న ప్రాంతాలను (కాళ్ళు, ముఖం, ఎక్కడైనా) ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. మీరు గొరుగుట చేసినప్పుడు, వెంట్రుకలు కొన్నిసార్లు చర్మం కింద తిరిగి పెరుగుతాయి. స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా, చర్మం ద్వారా వెంట్రుకలు బాగా పెరుగుతాయి, కాబట్టి మీకు ఎర్రటి గడ్డలు రావు. సాధారణంగా షేవింగ్ చేసిన తర్వాత మరియు అప్పుడప్పుడు షేవింగ్ చేసే ముందు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఇతర చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తులతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు లేదా మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ తయారు చేయడం సులభమైన మార్గం. మీరు పేస్ట్ వచ్చేవరకు కొన్ని బేకింగ్ సోడాను కొన్ని చుక్కల నీటితో కలపండి. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీరు దీనిని ఒక రకమైన "సబ్బు" గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ముఖం మీద ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మీ శరీరమంతా చక్కెర స్క్రబ్ చేయండి.
4. సమస్యలను నివారించడానికి మీ ముఖాన్ని బాగా ఆరబెట్టండి. మీరు మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టినప్పుడు, మీ రెగ్యులర్ టవల్ ఉపయోగించవద్దు లేదా చాలా గట్టిగా రుద్దకండి. అప్పుడు మీరు బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేయవచ్చు, మీ చర్మం అనారోగ్యంగా మారుతుంది. బదులుగా, మీరు మీ ముఖం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించే శుభ్రమైన టవల్ తో మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
   • మీకు మొటిమలు ఉంటే శుభ్రమైన టవల్ వేయడం మరియు ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.
5. చర్మం సమస్యలను మరింత దిగజార్చడానికి బదులు పరిష్కరించండి. మీ చర్మంతో మీకు అన్ని రకాల సమస్యలు ఉన్నాయి, కానీ అది ఏమైనప్పటికీ, దానిని విస్మరించవద్దు! మీరు దాన్ని వేగంగా పరిష్కరించుకుంటారు, దాన్ని పరిష్కరించడం సులభం. ఇది మీ స్వంతంగా పని చేయకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. మీరు store షధ దుకాణంలో కొనుగోలు చేయగల బలమైన మందులు అవసరం కావచ్చు.
   • మొటిమలు మరియు మచ్చలను పరిష్కరించండి. మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, మరియు మీ కోసం పనిచేసేది మీ చర్మం రకం మరియు మీలో ఉన్న మొటిమల రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయోగం.
   • మీ పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయండి. పొడి చర్మం చాలా చెడ్డగా కనిపించకపోయినా, జిడ్డుగల చర్మం వలె తీవ్రంగా తీసుకోవాలి. పొడి చర్మం పగుళ్లు, మంట మరియు మొటిమలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి వెంటనే దాన్ని పరిష్కరించడం ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని బాగా తేమ చేయడం ద్వారా మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
6. పొడి చర్మానికి మరియు పగుళ్లకు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండండి. శీతాకాలంలో మీరు అందమైన చర్మం కావాలంటే మీ చర్మాన్ని బాగా కాపాడుకోవాలి. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మీ చర్మానికి హానికరం మరియు మిమ్మల్ని ఎండిపోతాయి. మీ చర్మాన్ని వీలైనంత వరకు దుస్తులతో కప్పండి. బహిర్గతమైన చర్మాన్ని జిడ్డైన మాయిశ్చరైజర్‌తో రుద్దాలి. చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ చర్మాన్ని మామూలు కంటే తేమగా చేసుకోండి.
   • చల్లని గాలిలో తేమ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మం నుండి తేమను తొలగిస్తుంది, తరువాత అది ఎండిపోతుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: సమర్థవంతమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం

1. మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. మీ ముఖం కోసం మాత్రమే కాకుండా, మీ మొత్తం శరీరం కోసం మీ చర్మం కోసం మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పని ఇది. సూర్యుడి UVA మరియు UVB కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, కాని చర్మశుద్ధి మంచం కూడా హానికరం. మీరు ఎండ రోజున బయటకు వెళ్లి పడకలు పడకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ వాడండి.
   • మీ చర్మంపై కనీసం 15 కారకాలతో క్రీమ్ రాయండి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళడానికి 30 నిమిషాల ముందు దీన్ని వర్తించండి, తద్వారా మీ చర్మం దానిని గ్రహిస్తుంది మరియు మీరు బయటకు వెళ్ళిన 20 నిమిషాల తర్వాత మరొక పొరను వర్తించండి. అప్పుడు మీరు చాలా చెమట పడుతుంటే, లేదా రోజంతా బీచ్‌కు వెళితే మాత్రమే మీరు దీన్ని పునరావృతం చేయాలి.
   • మీరు బహుశా తగినంత సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం లేదు. మీ శరీరంలోని 11 భాగాలలో (ముఖం, ఎడమ / కుడి భుజం, ఎడమ / కుడి చేయి, ఎడమ / కుడి ఛాతీ, ఎడమ / కుడి ఎగువ కాలు మరియు ఎడమ / కుడి దిగువ కాలు) ప్రతి రెండు వేళ్ల పొడవులను ఉపయోగించండి.
   • అధిక కారకం అవసరం లేదు. SPF 15 బాగా పనిచేస్తుంది మరియు అధిక కారకం ఇకపై ఎక్కువ ఉపయోగం లేదు. అధిక కారకం మీరు తక్కువ ఉపయోగించవచ్చని కాదు. మీరు ఇంకా ఎక్కువ దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.
2. మీ చర్మం మృదువుగా ఉండటానికి రెటినోయిడ్స్ ప్రయత్నించండి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యమైన అంశం. ఈ రోజుల్లో మీరు విటమిన్ ఎ మాదిరిగానే రసాయన కూర్పును కలిగి ఉన్న రెటినోయిడ్‌లతో మీ చర్మాన్ని పోషించే ప్రత్యేక క్రీములను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇవి చర్మాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, మొటిమలను నయం చేయడానికి మరియు ముడుతలను మసకబారడానికి సహాయపడతాయని నిరూపించబడిన కొన్ని ఉత్పత్తులు.
   • డాక్టర్ సూచించిన రెటినోయిడ్స్ ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తాయి, కానీ మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ రెటినోల్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఈ ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
3. మీ సహజ కొవ్వులను నిలుపుకోవటానికి ఉన్ని గ్రీజును వాడండి. ఉన్ని గ్రీజు లేదా లానోలిన్ అనేది గొర్రెలు వారి చర్మం మరియు కోటును రక్షించడానికి ఉత్పత్తి చేసే పదార్థం. మీరు రక్తస్రావం లేదా గడ్డి తినకపోవచ్చు, ఉన్ని గ్రీజు మీ చర్మానికి చాలా మంచిది. మీరు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం, మందుల దుకాణం లేదా ఆన్‌లైన్‌లో పెద్ద కూజాను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • మీరు ఉన్ని గ్రీజుతో ప్రారంభిస్తుంటే, మీ చర్మానికి రోజుకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వర్తించండి, ఆ ప్రాంతాన్ని బట్టి మరియు ఎంత చెడ్డది. ఆ తరువాత, మీ చర్మం మృదువుగా ఉండటానికి మీరు ప్రతి నాలుగు లేదా ఐదు రోజులకు మాత్రమే పునరావృతం చేయాలి.
4. మీ చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉండటానికి ఫేస్ మాస్క్ ప్రయత్నించండి. కళ్ళ మీద దోసకాయ మరియు వారి ముఖాలపై విచిత్రమైన రంగులతో టీవీలో ప్రజలను మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? అది ఫేస్ మాస్క్. అన్ని రకాల పదార్థాల నుండి ముసుగులు తయారు చేయవచ్చు.
   • పసుపు, కూరగాయల క్యాబేజీతో కూడిన ముసుగులు, లైవ్ బ్యాక్టీరియాతో పెరుగు, విటమిన్ ఇ మరియు రెటినోల్ / రెటినోయిడ్స్ అన్నీ మీ చర్మానికి మంచివి. ఈ పదార్ధాలన్నీ మీ చర్మాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
   • నిమ్మరసం వంటి పదార్ధాల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని క్రిమిసంహారక చేస్తాయి. నిమ్మరసం నిజానికి కొంతమందిలో చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, కాబట్టి దానిని ముసుగులో ఉంచవద్దు.
   • ప్రధాన పదార్థం మీ చర్మం అవసరాలకు సరిపోయేలా చూసుకోండి. కూరగాయల బొగ్గు ముసుగులు జిడ్డుగల చర్మానికి మంచివి, కానీ పొడి చర్మాన్ని మరింత దిగజార్చుతాయి. విటమిన్ ఇ మాస్క్‌లు పొడి చర్మానికి మంచివి, కాని జిడ్డుగల చర్మంపై బ్రేక్‌అవుట్స్‌కు కారణమవుతాయి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మొత్తం శరీరాన్ని పరిష్కరించడం

1. చాలా నీరు త్రాగాలి. తగినంత నీరు త్రాగటం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం, కాని మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మానికి నీరు కూడా అవసరమని మీకు తెలుసా? మీరు తగినంత నీరు తాగకపోతే, మీ చర్మంలో చూసే మొదటి వ్యక్తి మీరు. మీ చర్మం ఎండిపోయినప్పుడు, మీకు ఎర్రటి మచ్చలు, దురద మరియు గట్టి అనుభూతి కలుగుతాయి. అది ఆహ్లాదకరంగా లేదు. కానీ ప్రతిరోజూ కొన్ని అదనపు గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ద్వారా సమస్య తేలికగా పరిష్కరించబడుతుంది.
   • సాధారణ మార్గదర్శకంగా, మీరు మీ మూత్రాన్ని చూడటం ద్వారా తగినంత నీరు తాగుతున్నారా అని చెప్పవచ్చు. ఇది లేతగా లేదా స్పష్టంగా ఉంటే, మీరు తగినంతగా తాగుతారు. మీ మూత్రం ముదురు, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
2. సరైన ఆహారాన్ని తినండి, తద్వారా మీ చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. మీ చర్మం, శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిర్దిష్ట ఆహారాలు అవసరం. మీ చర్మాన్ని అనుకూలంగా పోషించే ఆహారాన్ని కలిపి ఉంచడం ద్వారా మీరు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు వెంటనే ప్రభావాలను చూడనప్పటికీ, కొంతకాలం తర్వాత మీరు మార్పును స్పష్టంగా గమనించవచ్చు. మీ చర్మానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లు విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, జింక్ మరియు సెలీనియం.
   • సాల్మన్ ఈ పోషకాలలో చాలా మంచి మూలం. చాలా పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది మరియు క్యారెట్లలో విటమిన్ ఎ నిండి ఉంటుంది.
3. మీ చర్మాన్ని దృ keep ంగా ఉంచడానికి తరలించండి. మీరు బహుశా దీని గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదు, కానీ వ్యాయామం చేయడం మీ చర్మానికి కూడా మంచిది. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, దృ firm ంగా మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి మీరు నిజంగా చాలా చేయగలరని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు ఇంకా వ్యాయామం చేయకపోతే, ఇప్పటి నుండి ఎక్కువ వ్యాయామం ప్రారంభించండి.
   • మీరు మీ శరీరంలోని ఒక ప్రాంతాన్ని ఒక్కొక్కటిగా లక్ష్యంగా చేసుకోలేరని అర్థం చేసుకోవాలి. మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి మాయా వ్యాయామం లేదు. మీరు సాధారణంగా మరింత చురుకుగా ఉండాలి మరియు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించాలి.
   • మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభిస్తుంటే, రోజుకు అరగంట సేపు చురుకైన నడక తీసుకోండి.
4. నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ శరీరం కోలుకుంటుంది మరియు తనను తాను శుభ్రపరుస్తుంది. అప్పుడు మెరుగుపరచబడిన వాటిలో ఒకటి చర్మం. మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, మీ శరీరం చాలా కార్టిసాల్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది (ఇది మీ చర్మాన్ని అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది) మరియు మీరు చాలా తక్కువ గ్రోత్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తారు (ఇది మీ చర్మం కోలుకోకుండా నిరోధిస్తుంది). మీ చర్మానికి ప్రతి అవకాశం ఇచ్చే విధంగా తగినంత నిద్ర పొందండి.
   • ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు నిద్ర అవసరాలు ఉంటాయి. ప్రతి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. సరైన మొత్తంలో నిద్రను కనుగొనడానికి మీరు కొంచెం ప్రయోగం చేయవలసి ఉంటుంది, కాని మీరు కాఫీ సహాయం లేకుండా రోజంతా ఆరోగ్యంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండగలుగుతారు.
5. చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేసుకోండి. మీ చర్మం ఎలా ఉంటుందో మీ హార్మోన్ స్థాయిలు పాత్ర పోషిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. మొటిమలతో కౌమారదశలో ఉన్న క్లిచ్ మనందరికీ తెలుసు. మరియు దానికి ఒక కారణం ఉంది! కొన్ని హార్మోన్లు మొటిమలు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి మరియు మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతలో హెచ్చుతగ్గులు ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం బాధపడుతుంది. ఈ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి, కానీ అన్నింటికంటే మించి ఆ హెచ్చుతగ్గులు ఏమి చేస్తాయో తెలుసుకోవాలి. ఇది జీవితంలో ఒక భాగం, కాబట్టి ఓపికగా ఉండటం మంచిది.
   • యుక్తవయస్సు, గర్భం మరియు మందులు మీ హార్మోన్ల వ్యవస్థను సమతుల్యతకు గురి చేస్తాయి, దీనివల్ల మీ చర్మం బాధపడుతుంది.
   • మీరు నిజంగా కావాలనుకుంటే, మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను తిరిగి సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడానికి మీరు మందులు తీసుకోవచ్చు. బాలికలు మరియు మహిళలకు ఇది చాలా సులభం: గర్భనిరోధక మాత్ర మీ హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

చిట్కాలు

• మొటిమలకు దూరంగా ఉండండి, పిండి వేయకండి లేదా తీయకండి.
• ఫేషియల్ పొందండి. ఒక ముఖం మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తుల లేబుళ్ళపై అన్ని హెచ్చరికలు మరియు పదార్ధాలను చదవండి. మీకు అలెర్జీ ఉన్న ఒక పదార్ధం ఇందులో ఉంటే, మీరు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ఉత్తమం అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.