విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రతిదీ క్రమంలో కలిగి ఉండటం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: తరగతి గదిలో పాల్గొనండి
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

హైస్కూలుకు వెళ్లడం పెద్ద మార్పు, కానీ అది సమస్య కాదు. ఒక పెద్ద మార్పు ఏమిటంటే, మీకు చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు ఉంటారు మరియు మీరు ప్రతిరోజూ వివిధ విషయాల కోసం హోంవర్క్ చేస్తారు. మరొక మార్పు ఏమిటంటే, పేపర్లు మరియు మాట్లాడే ఎంగేజ్‌మెంట్‌లు వంటి పనులు మీకు ఇవ్వబడతాయి, అవి పూర్తి కావడానికి రోజులు లేదా వారాలు పట్టవచ్చు. మీరు మీ పనిని ట్రాక్ చేసి, దానిని చిన్న యూనిట్లుగా విభజించి, మీరు ఏదైనా కష్టపడుతున్నప్పుడు సహాయం కోసం అడిగితే, మీ తరగతులు ఖచ్చితంగా మెరుగుపడతాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రతిదీ క్రమంలో కలిగి ఉండటం

1. ఎజెండాను ఉపయోగించండి. మీరు మొత్తం సంవత్సరానికి ఉపయోగించగల వారపు డైరీని కొనండి. ప్రతిరోజూ ఏమి చేయాలో రాయండి. హోంవర్క్ మరియు పనుల కోసం మీరు కొంత భాగాన్ని ఉచితంగా ఉంచవచ్చు. సెలవులు, పుట్టినరోజులు మరియు పాఠశాల సంఘటనలు వంటి ముఖ్యమైన తేదీలను గమనించండి. మీకు ఇంకా ఎజెండా లేకపోతే, పుస్తక దుకాణంలో కొనండి!
   • ప్రతి పాఠం తర్వాత మీ హోంవర్క్‌ను అందులో వ్రాసేలా చూసుకోండి.
   • మీ సామాజిక బాధ్యతలను మీ డైరీలో కూడా రాయండి! ఆ విధంగా మీరు పార్టీకి వెళ్ళే రోజున స్టడీ నైట్ ప్లాన్ చేయకుండా ఉండండి.
   • చేయవలసిన పనుల జాబితాలను రూపొందించండి. మీరు చేసిన పనులను తనిఖీ చేయండి.
2. ప్రతి కోర్సుకు ప్రత్యేక ఫోల్డర్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు టాబ్‌లతో కూడిన బైండర్‌ను లేదా ప్రతి సబ్జెక్టుకు అనేక చిన్న ఫోల్డర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే మీరు దీన్ని చేస్తే, ప్రతి కోర్సు కోసం మీ పనిని విడిగా ట్రాక్ చేయండి. మీరు అన్నింటినీ కలిపితే, మీరు గందరగోళం చెందుతారు.
   • మురి బైండర్ వంటి మీ అన్ని పత్రాలను కలిసి ఉంచడానికి వ్యవస్థను ఎంచుకోండి. ఆ విధంగా మీరు ఫోల్డర్‌ను వదలివేస్తే మీరు ఏమీ కోల్పోరు.
   • మీరు మీ కాగితాలన్నింటినీ ఫోల్డర్‌లలో నింపడానికి ఇష్టపడితే, ప్లాస్టిక్ స్లీవ్‌లతో బైండర్‌ను ఉపయోగించండి. ప్రతిసారీ పేపర్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఉంచకుండా ఉంచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. సరైన సామాగ్రిని తరగతికి తీసుకురండి. మీరు హైస్కూల్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు, బహుళ తరగతి గదులకు వెళ్లడానికి మీకు కొంత సమయం పడుతుంది, వీటిలో ప్రతిదానికి వేర్వేరు పుస్తకాలు అవసరం. ప్రతి రోజు, మరియు భోజనం తర్వాత, ఆ రోజు అనుసరించే కోర్సుల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీరు మీ సంచిలో సరైన వస్తువులను తీసుకువచ్చారని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్రతి పెట్టెకు రంగు ఇవ్వండి. ఆ పెట్టె కోసం మీకు అవసరమైన ప్రతి పదార్థాలపై స్టిక్కర్ లేదా కవర్ ఉంచండి.
   • రంగు మీ విషయం కాకపోతే, మీ పుస్తకాలు, వ్యాయామ పుస్తకాలు మరియు ఇతర అంశాలను వేరే కాగితంలో కవర్ చేయండి.
4. ఫోల్డర్లు, మీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి మరియు మీ డెస్క్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచండి. మీ పేపర్లన్నింటినీ వారానికి ఒకసారి లేదా ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి వెళ్లి మీకు అవసరం లేని పేపర్లను వదిలించుకోండి. అనవసరమైన అయోమయం మీకు అవసరమైన కాగితాలను కనుగొనడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఇంకా ప్రవేశించాల్సిన లేదా మీరు ఇంకా అధ్యయనం చేయవలసిన దేనినీ విసిరేయకుండా చూసుకోండి.
   • మీకు ఇంకా కొన్ని పదార్థాలు అవసరమా అని మీకు తెలియకపోతే, మీ గురువును అడగండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: తరగతి గదిలో పాల్గొనండి

1. మీ ఉపాధ్యాయులందరినీ తెలుసుకోండి. ప్రాథమిక పాఠశాలలో, మీకు బహుశా ఒక ఉపాధ్యాయుడు ఉండవచ్చు మరియు మీ ఉపాధ్యాయుడికి బహుశా ఒక తరగతి విద్యార్థులు ఉండవచ్చు. ఉన్నత పాఠశాలలో, మీరు 100 మందికి పైగా విద్యార్థులకు బోధించే ఏడుగురు ఉపాధ్యాయులను కలిగి ఉండవచ్చు. మీ ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడటం మీకు ఇష్టం లేకపోతే మీ తరగతులు మెరుగుపడవచ్చు.
   • గురువు తన గురించి విషయాలు చెప్పినప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి.
   • ఒక ఉపాధ్యాయుడు బిజీగా లేకుంటే, మీరు తరగతికి ప్రవేశించినప్పుడు కంటికి పరిచయం చేసి, గురువుకు హలో చెప్పండి. తరగతి ముగిసినప్పుడు కూడా గురువుకు వీడ్కోలు చెప్పండి.
2. ముందు కూర్చుని. ముందు, తరగతి మధ్యలో, మరియు గురువుకు వీలైనంత దగ్గరగా కూర్చోండి. ఒక కోర్సుకు మంచి గ్రేడ్‌లు పొందడానికి ఇది నిరూపితమైన పద్ధతి.
   • మీరు మంచి విషయాలు వింటారు మరియు చూస్తారు మరియు ఏదైనా కోల్పోరు.
   • మీరు మరింత శ్రద్ధగలవారు.
3. చర్చల్లో పాల్గొనండి. మీ గురువు అడిగే ప్రశ్నలను అడగండి మరియు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. చర్చలో ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, కానీ మీకు ఏదైనా చెప్పేటప్పుడు మాట్లాడండి. మీ క్లాస్‌మేట్స్ వినండి మరియు మీరు అంగీకరించనప్పుడు లేదా ఏదైనా జోడించాలనుకున్నప్పుడు మర్యాదగా స్పందించండి.
   • మీరు పాల్గొన్నప్పుడు మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని గురువుకు తెలుస్తుంది.
   • మీరు సిగ్గుపడితే, ప్రతి తరగతి సమయంలో కనీసం ఒక్కసారైనా మీ వేలు ఎత్తడం ద్వారా మిమ్మల్ని సవాలు చేయండి.
4. తరగతి సమయంలో గమనికలు తీసుకోండి. గురువు కవర్ చేసే మీ నోట్‌బుక్‌లోని ముఖ్య అంశాలను రాయండి. ఎల్లప్పుడూ తేదీని పేజీ ఎగువన ఉంచండి. మీరు పాఠ్యపుస్తకంలో ఒక నిర్దిష్ట వచనం లేదా అధ్యాయాన్ని చర్చిస్తుంటే, దాని గురించి కూడా ఒక గమనిక చేయండి.
   • తరగతి సమయంలో ప్రశ్నలను వ్రాసి, సమాధానాలు వచ్చినప్పుడు రికార్డ్ చేయండి.
   • మీకు సమాధానం తెలియని ప్రశ్న ఉంటే, మీ వేలు ఎత్తి గురువును అడగండి.
   • గురువు ఒక పదం లేదా పదబంధాన్ని పునరావృతం చేస్తుంటే, అది చాలా ముఖ్యమైనది. దాన్ని వ్రాయు.
   • ఎక్కువ నోట్స్ తీసుకోకండి. మీరు ప్రతిదీ వ్రాస్తే, ఏ సమాచారం ఇవ్వబడుతుందో మీరు శ్రద్ధ చూపరు.

4 యొక్క 3 వ భాగం: సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడం

1. మీ స్వంత ఆదర్శ హోంవర్క్ దినచర్యను కనుగొనండి. ఒక అధ్యయన ప్రాంతాన్ని అందించండి మరియు దానిని చక్కగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంచండి. మీరు అక్కడ కూర్చోవడం ఆనందించినట్లయితే, మీరు మీ ఇంటి పనిని చాలా ఎక్కువ చేస్తారు. ప్రతిరోజూ మీ ఇంటి పని చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంటికి వచ్చి, అరగంట విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ పనులను ప్రారంభించండి. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి ప్రారంభంలో ప్రయోగం చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు శక్తితో పాఠశాల నుండి ఇంటికి వస్తారా? అప్పుడు ఇది అధ్యయనం చేయడానికి గొప్ప సమయం కావచ్చు. మీరు ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు అలసిపోతున్నారా మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత మాత్రమే కొంత శక్తిని తిరిగి పొందుతారా? మీరు ఎక్కువసేపు ఉండనంత కాలం, మీరు సాయంత్రం చదువుకోవడం మంచిది.
2. మీ పని గంటలలో వెరైటీ. మీరు బహుశా 45 నిమిషాలు బాగా దృష్టి పెట్టవచ్చు లేదా కొంచెం తక్కువగా ఉండవచ్చు. మీ అన్ని పనులను ఒకేసారి పూర్తి చేయాలనుకునే బదులు, ప్రతి 45 నిమిషాలకు 15 నిమిషాల విరామం షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు మీ పనిపై పూర్తిగా దృష్టి పెడితే: మీ దృష్టి మళ్లడం గమనించినట్లయితే, "విరామం వరకు వేచి ఉండండి!"
   • మీరు ఆశించినంతగా చేయలేకపోయినా, ఎల్లప్పుడూ విరామం తీసుకోండి.
   • మీ విరామ సమయంలో నిలబడి కొంత వ్యాయామం చేయండి.
3. బ్లాక్స్లో పదార్థాన్ని అధ్యయనం చేయండి. మీరు చాలా క్రొత్త విషయాలను అధ్యయనం చేయవలసి వస్తే, దానిని బ్లాక్‌లుగా విభజించండి. ఉదాహరణకు, మీరు జర్మన్ యొక్క 20 పదాలను నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఆ జాబితాను ప్రసంగ భాగాలుగా విభజించి, ఒకేసారి కొన్ని పదాలను నేర్చుకోండి.
   • ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష కోసం మీరు నేర్చుకోవలసిన విషయాన్ని బ్లాక్‌లుగా విభజించి, అధ్యయన షెడ్యూల్ చేయండి. అనేక వారాలు ప్రతిరోజూ 20-45 నిమిషాలు అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • పరీక్ష కోసం ఎప్పుడూ బ్లాక్ చేయకండి! పరీక్షకు ముందు రాత్రి కొంత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. మీ ఎజెండాలో ఎక్కువ కాలం మీ పనులను ట్రాక్ చేయండి. ప్రాథమిక పాఠశాల మాదిరిగా కాకుండా, ఉన్నత పాఠశాలలో మీకు కొంత సమయం వరకు పేపర్లు మరియు మాట్లాడే ఎంగేజ్‌మెంట్‌లపై పని చేయాల్సిన బాధ్యత ఉంది. మీ గ్రేడ్‌లో ఎక్కువ భాగం ఉండే పరీక్షలను కూడా మీరు స్వీకరించవచ్చు. మీరు పనులను అప్పగించే ముందు వారాల్లో మీ క్యాలెండర్‌లో రిమైండర్‌లను వ్రాసి పెద్ద పనుల కోసం షెడ్యూల్ చేయండి. బాగా సిద్ధం చేయడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఏమి చేయాలో రాయండి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక ముఖ్యమైన కాగితం కోసం, మీరు ఒక రోజు లైబ్రరీలో పరిశోధనలు చేయవలసి ఉంటుంది, మరొకదానిపై వచన ఆకృతిని సృష్టించండి, ఆపై డ్రాఫ్ట్ మరియు తుది వచనాన్ని వ్రాయడానికి మిగిలిన వారంలో ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు గడపాలి.

4 యొక్క 4 వ భాగం: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. మీరు నిర్వహించలేకపోతే లేదా నిరాశకు గురైనట్లయితే సహాయం కోసం అడగండి. మీరు మీ ఇంటి పనిని పొందలేకపోతే, మీరు ట్యూటరింగ్ పొందగలరా లేదా మీకు విషయాలను వివరించగలరా అని మీ తల్లిదండ్రులను అడగండి. చాలా మంది హైస్కూల్ విద్యార్థులకు హోంవర్క్ విషయంలో కొద్దిగా సహాయం కావాలి. మీరు పాఠశాలలో కోల్పోతున్నట్లు అనిపిస్తే, తరగతి తర్వాత మీ గురువుతో మాట్లాడండి. మీరు వేధింపులకు గురైతే, ఒక ఉపాధ్యాయుడికి చెప్పండి లేదా పాఠశాల అధిపతికి నివేదించండి.
   • మీకు అసంతృప్తిగా అనిపిస్తే లేదా ఏమీ సరదాగా లేనట్లుగా, మీ తల్లిదండ్రులతో దీని గురించి మాట్లాడండి లేదా మీరు (పాఠశాల) మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడగలరా అని అడగండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది!
   • పెద్ద మార్పులతో ప్రతి ఒక్కరికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కఠినమైన సమయాల్లో మిమ్మల్ని పొందడానికి సహాయం కోసం అడగండి.
2. స్నేహితులు చేసుకునేందుకు. దీనికి దీనితో సంబంధం లేదని అనిపించదు, కానీ అది కాదు! మీ సగటు గ్రేడ్‌లో స్నేహితులు గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతారు. మీరు పాఠశాలలో పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, పాఠాల సమయంలో మీరు దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది మరియు మీకు మంచి గ్రేడ్‌లు పొందడం కష్టం అవుతుంది. స్నేహితుల సంఖ్య సరైన లేదా తప్పు సంఖ్య లేదు: మీతో సమావేశాన్ని ఆస్వాదించే మరియు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా మరియు సంతోషంగా భావించే కొంతమంది వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం పాయింట్.
   • మీరు నిజంగా ఆనందించే అభిరుచి కోసం అసోసియేషన్‌లో చేరండి మరియు మీ ఆసక్తులను పంచుకునే వ్యక్తులను తెలుసుకోండి.
   • తరగతికి ముందు మరియు తరువాత మీరు తరగతిలో పక్కన కూర్చున్న వ్యక్తులతో మాట్లాడండి.
   • మీరు క్లాస్‌మేట్స్‌తో స్నేహంగా ఉంటే, మీ గురించి కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, చివరికి మిమ్మల్ని అభినందించే స్నేహితులను మీరు కనుగొనే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
3. మీ దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం చేయండి. పాఠశాలలో మరియు వెలుపల క్రీడలు ఆడండి. స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లో చేరండి, నృత్యం చేయండి లేదా నడపండి. పాఠశాలలో మెరుగైన పనితీరు కనబరచడానికి వ్యాయామం మీకు సహాయపడుతుంది. పాఠశాల రోజుల్లో వ్యాయామం చేసే మార్గాల కోసం చూడండి, తద్వారా మీరు మీ పనిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. విరామ సమయంలో కదలండి!
   • మీరు మీ అధ్యయనాలపై దృష్టి పెట్టలేకపోతే, కొంతకాలం కదిలించండి. పరిసరాల్లో చురుకైన నడక తీసుకోండి, ట్రామ్పోలిన్ చేయండి లేదా కొన్ని పుష్-అప్‌లు చేయండి.
   • మీరే ఎక్కువ శిక్షణ ఇవ్వకండి! మీరు అలసిపోయే వరకు శిక్షణ కొనసాగిస్తే, మీకు అధ్యయనం చేయడానికి శక్తి ఉండదు.
4. మీ మెదడుకు శక్తినిచ్చేలా బాగా తినండి. మీ అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు తినండి. తరగతుల మధ్య మీకు ఆకలి రాకుండా స్నాక్స్ పాఠశాలకు తీసుకురండి! స్నాక్స్ గా మీరు గింజలు, పండ్లు మరియు పెరుగు, జున్ను లేదా హ్యూమస్ ప్యాకెట్లను మీతో తీసుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ అన్ని సమూహాల నుండి ఆహారాన్ని తినండి. ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ను దాటవేయండి మరియు మీరు పుష్కలంగా నీరు తాగేలా చూసుకోండి.
   • ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి! మాంసం, చేపలు మరియు బీన్స్ అన్నీ మెదడు ఆహారాలు మరియు మీరు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడతాయి.
   • ప్రతి రోజు రంగురంగుల కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఆకుకూరలు, టమోటాలు, వంకాయలు మరియు మిరియాలు అన్నీ ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు రుచికరమైనవి.
   • పాప్‌కార్న్, బ్రెడ్, బియ్యం వంటి తృణధాన్యాలు తినండి. అవి మీకు శక్తిని ఇస్తాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉంటే, ఇవి మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
   • జున్ను, పెరుగు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు తాగడం ద్వారా మీ ఎముకలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
   • ప్రత్యేకమైన స్వయంగా కొన్ని స్వీట్లు మరియు శీతల పానీయాలను మాత్రమే తినండి.
5. మంచి రాత్రి నిద్రతో ప్రతి రాత్రి మీరే రీఛార్జ్ చేసుకోండి. ప్రతి రాత్రి మీకు కనీసం తొమ్మిది గంటల నిద్ర అవసరం, కానీ ప్రాధాన్యంగా 11. ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో పడుకోండి. మీ గది చక్కగా మరియు చీకటిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు నిద్రపోయే ముందు స్క్రీన్‌లను చూడవద్దు.
   • మీరు పరీక్ష కోసం అధ్యయనం చేసినప్పుడు పూర్తి రాత్రి నిద్ర పొందండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీరు అధ్యయనం చేసిన సమాచారాన్ని మీ మెదడు ప్రాసెస్ చేస్తుంది.