విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: లక్షణాలను గుర్తించడం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: వైద్య సంరక్షణ పొందడం
• 4 వ భాగం 3: మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండండి

కొత్త కరోనావైరస్ (COVID-19) ఇప్పుడు ప్రపంచమంతటా వ్యాపించింది, మరియు మీరు ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, అది COVID-19 అని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు. జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి సాధారణ శ్వాసకోశ సంక్రమణకు అవకాశాలు ఉన్నాయి, అయితే మీరు లక్షణాలను తీవ్రంగా పరిగణించి, మీ వైద్యుడిని ఖచ్చితంగా చూసుకోవాలి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీకు అవసరమైన చికిత్స మీకు లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: లక్షణాలను గుర్తించడం

1. మీరు కఫం దగ్గుతో లేదా పొడి దగ్గుతో ఉంటే గమనించండి. COVID-19 శ్వాసకోశ సంక్రమణ అయినప్పటికీ, ఇది జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి లక్షణాలను కలిగించదు. శ్లేష్మంతో మరియు లేకుండా దగ్గు అనేది ఒక సాధారణ లక్షణం. మీకు దగ్గు ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి మరియు మీకు COVID-19 ఉండవచ్చు అని అనుకోండి.
   • మీ ప్రాంతంలో వ్యాప్తి చెందితే, మీరు సోకిన వారితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, లేదా మీరు ఇటీవల చాలా మంది ప్రజలు సోకిన ప్రదేశంలో ఉంటే మీకు COVID-19 వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • మీరు దగ్గు చేయవలసి వస్తే, మీ నోటిని కణజాలం లేదా స్లీవ్‌తో కప్పండి, తద్వారా మీరు ఇతరులకు సోకకూడదు. మీరు (వైద్య) నోటి ముసుగును కూడా ధరించవచ్చు, అది మీరు ఇతర వ్యక్తులకు సోకే బిందువులను సేకరించవచ్చు.
   • మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నంత కాలం, 65 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు, పిల్లలు, పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే taking షధాలను తీసుకునే వ్యక్తులు వంటి సంక్రమణ మరియు సంభావ్య సమస్యలకు గురయ్యే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి.
2. మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి మీకు జ్వరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి. మీకు COVID-19 ఉన్నప్పుడు, మీకు సాధారణంగా జ్వరం వస్తుంది. మీ ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చదువుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి థర్మామీటర్‌తో తీసుకోండి, అంటే మీకు జ్వరం ఉందని అర్థం. మీకు జ్వరం రావడం ప్రారంభిస్తే, క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్ళే ముందు మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీకు అవసరమైన వైద్య సహాయం పొందండి మరియు ముఖ్యంగా ఇంట్లో ఉండండి.
   • మీకు జ్వరం ఉంటే, మీకు ఉన్న అనారోగ్యం అంటుకొనే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇంట్లో ఉండడం ద్వారా ఇతరులను రక్షించండి.
   • జ్వరం అనేది అనేక రకాల అనారోగ్యాల లక్షణమని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీకు COVID-19 ఉందని అర్ధం కాదు.
3. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఎల్లప్పుడూ అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. మీకు శ్వాస సమస్యలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడు, అత్యవసర క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి, ఎందుకంటే శ్వాస సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన లక్షణం. COVID-19 అయినా, మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉండవచ్చు. Breath పిరి ఆడటం కూడా ఒక సాధారణ లక్షణం, తక్కువ తీవ్రమైనది అయినప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడికి నివేదించాలి.
   • ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ప్రకారం, కరోనావైరస్ యొక్క ఈ కొత్త రూపం న్యుమోనియా వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీకు శ్వాస సమస్యలు ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, లేదా ఖచ్చితంగా.

   హెచ్చరిక: రోగనిరోధక శక్తి లేదా క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలు లేదా డయాబెటిస్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు కరోనా వైరస్ బారిన పడితే ప్రాణాంతక సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. పిల్లలు మరియు వృద్ధులు కూడా బ్రోన్కైటిస్ లేదా న్యుమోనియా వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. మీరు లేదా మీరు శ్రద్ధ వహించే ఎవరైనా అధిక-ప్రమాద సమూహంలో ఉంటే, అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు మీరు మరియు మీరు చూసుకుంటున్న వ్యక్తి కలుషితమైన వ్యక్తులు లేదా జంతువులకు గురికాకుండా చూసుకోండి.

   
   
4. COVID-19 యొక్క తక్కువ సాధారణ లక్షణాల కోసం చూడండి. జ్వరం, దగ్గు మరియు అలసట చాలా సాధారణ లక్షణాలు అయితే, కొంతమంది ఇతర విషయాలను కూడా అనుభవిస్తారు. గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి, రుచి లేదా వాసన కోల్పోవడం, నొప్పులు, నొప్పులు, విరేచనాలు, కండ్లకలక (గులాబీ కన్ను), దద్దుర్లు లేదా మీ కాలి మరియు వేళ్ల రంగు పాలిపోవడం మీకు COVID-19 ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. చలి, ముక్కు కారటం, మలబద్ధకం మరియు వాంతులు కూడా వైరస్ యొక్క లక్షణాలు.
   • మీరు ఆందోళన చెందాలి, కానీ మీకు జ్వరం లేకపోతే, మీకు దగ్గు లేదు, మరియు మీకు breath పిరి లేదు అని గుర్తుంచుకోండి, మీకు COVID-19 వచ్చే అవకాశం లేదని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. .

   చిట్కా: మీరు యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీరు కరోనావైరస్ బారిన పడినట్లయితే మీకు తేలికపాటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఇటీవల విదేశాలలో ఉన్నట్లయితే లేదా COVID-19 కలిగి ఉన్న వారితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీకు పరీక్షించాలా అని తెలుసుకోవడానికి మీకు శ్వాస సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. ఈ సమయంలో, ఇతర వ్యక్తులకు సోకకుండా ఉండటానికి ఇంట్లో ఉండండి.

   
   

4 యొక్క 2 వ భాగం: వైద్య సంరక్షణ పొందడం

1. మీకు COVID-19 అకా కొరోనావైరస్ ఉందని మీరు అనుకుంటే వెంటనే వైద్యుడిని పిలవండి. కరోనావైరస్ సంక్రమణ ప్రాణాంతకం కావచ్చు కాబట్టి, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే మీ లక్షణాలను ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా పరిగణించండి. కరోనా వైరస్ కోసం మీరు పరీక్షించబడాలని అతను లేదా ఆమె భావిస్తున్నారా అని వైద్యుడిని పిలిచి అడగండి. మీకు ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయో మరియు మీరు ఇటీవల విదేశాలలో ఉన్నారా లేదా సోకిన వారితో సంబంధం కలిగి ఉన్నారా అని ఖచ్చితంగా చెప్పండి. మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినదానిపై ఆధారపడి, పరీక్షలు చేయించుకోండి లేదా ఇంట్లో ఉండండి మరియు మీ లక్షణాలపై నిఘా ఉంచండి.
   • మీరు కార్యాలయానికి వెళ్ళే ముందు, మీరు కరోనావైరస్ బారిన పడ్డారని మీరు అనుకునే ఆపరేటర్ లేదా సహాయకుడికి చెప్పండి. ఆ విధంగా, వారు ఇతర రోగులకు లేదా సిబ్బందికి వైరస్ బారిన పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.
   నిపుణుల చిట్కా

   కరోనా వైరస్ సంక్రమణ కోసం డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించండి. అతను లేదా ఆమె మీకు సోకినట్లు భావిస్తే, అంటే, మీరు COVID-19 ను సంక్రమించి ఉండవచ్చు, ప్రాక్టీస్ లేదా ఆసుపత్రిలో పరీక్ష సమయంలో మీరు నిర్బంధించాల్సిన అవసరం ఉంది.కరోనావైరస్ కోసం మిమ్మల్ని పరీక్షించడానికి, అప్పుడు డాక్టర్ మీ ముక్కు లేదా గొంతు నుండి శ్లేష్మం యొక్క శుభ్రముపరచును తీసుకుంటాడు, లేదా మీపై రక్తం తీసుకుంటాడు, లేదా పరీక్షలు చేయబడే ప్రదేశానికి మిమ్మల్ని సూచిస్తాడు.

   • పరిస్థితిని బట్టి, మీరు ఇంట్లో నిర్బంధించవచ్చని మీ డాక్టర్ చెప్పవచ్చు. కరోనావైరస్తో ఇతర రోగులకు సోకకుండా నిరోధించడానికి, మీరు వైరస్ బారిన పడిన ఇతర రోగులకు సోకకుండా నిరోధించడానికి, మీరు పరీక్షించబడుతున్న ప్రదేశంలో మాత్రమే మీరు నిర్బంధించవలసి ఉంటుంది.
2. ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలో మీ డాక్టర్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి. కరోనావైరస్కు ఇంకా నిర్దిష్ట చికిత్స లేదు. ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు అందువల్ల మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తో వ్యాధికి చికిత్స చేయలేరు. పరీక్ష ఫలితం సానుకూలంగా ఉన్నప్పటికీ, మరియు మీరు నిజంగా కరోనావైరస్ బారిన పడినట్లు తేలినా, ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన తీవ్రమైన లక్షణాలు మీకు లేకుంటే తప్ప, వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఇంటికి పంపుతాడు. ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలో మరియు ఇతరులకు వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా ఎలా ఉండాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీ వైద్యుడు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మందులను సూచించవచ్చు లేదా సిఫార్సు చేయవచ్చు. వైరస్‌ను చంపడానికి లేదా నయం చేసే మందులు ఇంకా లేవు, కాబట్టి మీరు చేయగలిగేది మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • మీ వైద్యుడిని ఏమి ఆశించాలో అడగండి మరియు తదుపరి చికిత్స కోసం మీరు ఎప్పుడు తిరిగి రావాలి (ఉదాహరణకు, మీ లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా మీరు కొత్త లక్షణాలను అనుభవిస్తే).
3. మీకు breath పిరి అనిపిస్తే లేదా తీవ్రమైన lung పిరితిత్తుల సమస్యలతో బాధపడుతుంటే ఎల్లప్పుడూ అత్యవసర సంరక్షణ తీసుకోండి. కరోనావైరస్ యొక్క కొన్ని కేసులు చాలా తేలికపాటివి అయినప్పటికీ, COVID-19 కూడా breath పిరి లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి చాలా తీవ్రమైన శ్వాస సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కరోనావైరస్ లేదా COVID-19 వల్ల కాకపోయినా, ఇటువంటి లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ అత్యవసర పరిస్థితి. మీకు లేదా మీకు తెలిసినవారికి ఈ క్రింది లక్షణాలు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే అత్యవసర లేదా అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి లేదా మరొక విధంగా సహాయం తీసుకోండి:
   • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా తీవ్రమైన శ్వాస ఆడటం
   • నీలం పెదవులు లేదా నీలిరంగు ముఖం
   • మీ ఛాతీలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
   • పెరిగిన గందరగోళం లేదా నిలబడటానికి ఇబ్బంది

4 వ భాగం 3: మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. మీరు వైరస్ రహితమని డాక్టర్ చెప్పే వరకు ఇంట్లో ఉండండి. ఇంట్లో ఉండడం వల్ల ఇతరులకు వైరస్ సోకకుండా నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు కోలుకోవడానికి మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సోకినంత కాలం పని లేదా పాఠశాల నుండి ఇంట్లోనే ఉండండి మరియు ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయకండి మరియు ఇంటి చుట్టూ. సాధ్యమైనంతవరకు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించగలిగేటప్పుడు మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ లక్షణాలు కనిపించకుండా పోయిన తరువాత కూడా, మీరు మరో రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం వేచి ఉండాలని డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

   చిట్కా: మీరు ఎవరితోనైనా నివసిస్తుంటే, సాధ్యమైనంతవరకు ఇంట్లో ఒక ప్రత్యేక గదిలో మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంట్లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ బాత్రూమ్ కలిగి ఉంటే, మీ మిగిలిన రూమ్మేట్స్ కంటే వేరే బాత్రూమ్ ఉపయోగించండి. ఆ విధంగా, మీరు మిగిలిన కుటుంబానికి లేదా మీ రూమ్మేట్స్‌కు వైరస్ సోకకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు.

   
   
2. నొప్పి మరియు జ్వరం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి store షధ దుకాణం నుండి మందులు తీసుకోండి. మీరు మీ కండరాలు లేదా కీళ్ళు, తలనొప్పి లేదా జ్వరాలతో నొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీరు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్ అనే బ్రాండ్ పేరుతో లభిస్తుంది), ఇబుప్రోఫెన్ (మోట్రిన్, అడ్విల్) లేదా నాప్రోక్సెన్ (అలీవ్) వంటి మందులతో లక్షణాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు 18 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉంటే మీరు నొప్పి మరియు / లేదా జ్వరం కోసం ఆస్పిరిన్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • 18 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు లేదా టీనేజర్‌లకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు. 18 ఏళ్లలోపు వారిలో, ఆస్పిరిన్ రేయ్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే ప్రాణాంతక పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది.
   • ప్యాకేజీ చొప్పించుపై మోతాదు సూచనలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి లేదా మీ వైద్యుడు లేదా pharmacist షధ విక్రేత ఆదేశించినట్లు మందులు తీసుకోండి. ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు, మీరు గర్భవతి లేదా తల్లి పాలివ్వడాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

   చిట్కా: ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్) మరియు నాప్రోక్సెన్ (అలీవ్) వంటి శోథ నిరోధక మందులు COVID-19 ను మరింత దిగజార్చగలవని మీరు చదివి ఉండవచ్చు. అయితే, దీనికి మద్దతుగా వైద్య అధ్యయనాల నుండి ఎటువంటి ఫలితాలు లేవు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట take షధం తీసుకోవచ్చో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మొదట మీ వైద్యుడిని అడగండి అది మీకు సురక్షితం కాదా అని.

3. దగ్గు కోసం తేమను వాడండి. ఒక తేమ మీ గొంతు, s పిరితిత్తులు మరియు నాసికా మార్గాలపై ఓదార్పునిస్తుంది, దగ్గును తగ్గిస్తుంది. ఇది దగ్గును సులభతరం చేయడానికి సన్నని ఇరుకైన శ్లేష్మానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీ మంచం పక్కన ఒక తేమను ఉంచండి మరియు మీరు సాధారణంగా పగటిపూట ఉండే గదిలో మరొకటి ఉంచండి.
   • అలాగే, వేడి షవర్ తీసుకోవడం లేదా వేడి షవర్ పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండటం బాత్రూంలో కూర్చోవడం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మీ lung పిరితిత్తులు మరియు సైనస్‌లలోని శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.
4. చాలా త్రాగాలి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం సులభంగా ఎండిపోతుంది. అందువల్ల, కరోనావైరస్ సంక్రమణ నుండి కోలుకునేటప్పుడు, చిన్న సిప్స్ నీరు, పండ్ల రసం లేదా ఇతర స్పష్టమైన ద్రవాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీకు తగినంత ద్రవాలు వచ్చేలా చూసుకోండి. ఆ విధంగా మీరు మీ శరీరం ఎండిపోకుండా నిరోధిస్తారు మరియు ఆ శ్లేష్మం మరింత సులభంగా విడుదల అవుతుంది.
   • ఉడకబెట్టిన పులుసు, టీ లేదా నిమ్మకాయతో గోరువెచ్చని నీరు వంటి వేడి పానీయాలు, మీకు దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పి ఉంటే ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
5. మీరు బయటికి వెళ్లవచ్చని డాక్టర్ చెప్పే వరకు మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉంచండి. మీరు ఇకపై అంటుకొనే వరకు మీరు ఇంట్లో ఉండడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు వైరస్ను ఇతరులకు వ్యాప్తి చేయలేరు. మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎప్పుడు సురక్షితంగా ప్రారంభించవచ్చో డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు. మీరు బాగుపడుతున్నారని మీకు అనిపించినప్పటికీ, బయటికి వెళ్ళే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు ఇంకా వైరస్ బారిన పడ్డారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మళ్ళీ పరీక్షించాలనుకోవచ్చు.
   • పరీక్షలు ఏవీ అందుబాటులో లేకపోతే, మీకు కనీసం 72 గంటలు లక్షణాలు కనిపించన తర్వాత మీ ఇంటిని వదిలి వెళ్ళడానికి అనుమతించబడవచ్చు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండండి

1. టీకాలు వేయండి. మీ కోసం టీకా అందుబాటులో ఉంటే టీకాలు వేయండి. ఉపయోగం కోసం అనేక టీకాలు ఆమోదించబడ్డాయి. మీరు టీకాకు అర్హత సాధించారా అనేది మీ వయస్సు ఎంత, మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణలో పని చేస్తున్నారా మరియు మీకు అంతర్లీన పరిస్థితి ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికులు, దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ సౌకర్యాల నివాసితులు, అవసరమైన వృత్తులు మరియు అధిక ప్రమాదం ఉన్న వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు మొదట వ్యాక్సిన్‌ను స్వీకరిస్తారు.
   • EU లో ఉపయోగం కోసం నాలుగు వ్యాక్సిన్లు ఆమోదించబడ్డాయి, అవి ఫైజర్-బయోఎంటెక్, మోడరనా, ఆస్ట్రాజెనెకా మరియు జాన్సెన్.
   • మీరు అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చినప్పుడు ఏ వ్యాక్సిన్ పొందాలో మీరు ఎన్నుకునే అవకాశం లేదు, ఎందుకంటే సరఫరా పరిమితం. ఏదేమైనా, ప్రతి టీకా అధ్యయనాలలో COVID-19 నుండి అద్భుతమైన రక్షణను చూపించింది మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు ఆసుపత్రిలో చేరే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
2. సామాజిక దూరం చేయడానికి వీలైనంతవరకు ఇంట్లో ఉండండి. మీరు బహుశా "సామాజిక దూరం" అనే పదాన్ని మరియు "ఒకటిన్నర మీటర్ల సమాజం" అనే పదాన్ని ఇంతకు ముందు విన్నారు. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్న పరిచయాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయాలని దీని అర్థం. ఆ విధంగా, మీ దగ్గర వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. అవసరమైనప్పుడు, అంటే పనులను అమలు చేయడానికి లేదా మీరు పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు మాత్రమే ఇంటిని వదిలివేయండి. వీలైతే, మీరు ప్రస్తుతానికి ఇంటి నుండి పని చేయగలరా లేదా చదువుకోవచ్చో చూడటానికి మీ పాఠశాల లేదా యజమానితో మాట్లాడండి.
   • మీరు మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కలవాలనుకుంటే, సమావేశాన్ని గరిష్టంగా పది మందికి పరిమితం చేయండి మరియు అతిథుల మధ్య కనీసం ఐదు అడుగుల దూరంలో ఉంచండి.
3. ముసుగు ధరించండి మరియు బహిరంగ ప్రదేశాల్లోని ఇతర వ్యక్తుల నుండి కనీసం 5 అడుగుల దూరంలో ఉంచండి. మీరు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంటే, ఇతర షాపింగ్ చేయండి లేదా మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టండి, మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. మీ ముక్కు, నోరు మరియు గడ్డం మీద ఫేస్ మాస్క్ ఉంచండి. అలాగే, మీ ఇంటిలో నివసించని ఎవరికైనా 5 అడుగుల దూరంలో ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
4. మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి క్రమం తప్పకుండా సబ్బు మరియు నీటితో. కరోనావైరస్ మరియు ఇతర వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీ చేతులు కడుక్కోవడం ఒక మంచి మార్గం. సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో పగటిపూట మీ చేతులను చాలాసార్లు కడగాలి, మరియు ముఖ్యంగా చాలా మందికి బహిర్గతమయ్యే ఉపరితలాలను తాకిన తరువాత (పబ్లిక్ రెస్ట్రూమ్‌లలోని డోర్క్‌నోబ్‌లు లేదా రైళ్లు మరియు బస్సుల్లోని హ్యాండ్‌రెయిల్స్ వంటివి), లేదా సంక్రమణకు గురైన తర్వాత ప్రజలు లేదా జంతువులు. మీ చేతులను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి మరియు మీ వేళ్ల మధ్య ఖాళీలను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు.
   • మీరు మీ చేతులను ఎక్కువసేపు కడుక్కోవడానికి, మీరు కడుక్కోవడానికి "హ్యాపీ బర్త్ డే" పాట పాడండి.
   • మీరు సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించలేకపోతే, హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉపయోగించండి.
5. మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి. కరోనావైరస్ల కుటుంబంలో ఉన్న శ్వాసకోశాన్ని ప్రభావితం చేసే వైరస్లు మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిలోని శ్లేష్మ పొరల ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడం ద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని క్లుప్తంగా కడగకపోతే.
6. అనారోగ్యంతో ఉన్న ఎవరైనా తాకిన అన్ని వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రపరచండి మరియు క్రిమిసంహారక చేయండి. మీరు లేదా మీ రూమ్మేట్ ఏదో ఒక రకమైన కరోనావైరస్ బారిన పడినట్లయితే, సోకిన వ్యక్తి తాకిన ప్రతిదాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడం ద్వారా వైరస్ మరింత వ్యాప్తి చెందకుండా చూసుకోండి. 250 లీటర్ల బ్లీచ్‌ను 3.5 లీటర్ల వెచ్చని నీటితో కలపండి లేదా క్రిమిసంహారక తుడవడం లేదా క్రిమినాశక పిచికారీని వాడండి. క్రిమిసంహారక మందు సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ఉపరితలం సుమారు 10 నిమిషాలు తడిగా ఉంచండి.
   • మీ రూమ్మేట్స్‌లో ఒకరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వేడినీరు మరియు వాషింగ్-అప్ ద్రవంతో అన్ని వంటలను కడగాలి. కలుషితమైన పరుపులు, షీట్లు మరియు దిండు కేసులు వంటివి వేడి నీటిలో కూడా కడగాలి.
7. సాధ్యమైనంతవరకు సోకిన వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కరోనావైరస్ సోకిన వ్యక్తి నుండి వచ్చే బిందువుల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి దగ్గు వస్తే మీరు ఆ బిందువులలో చాలా తేలికగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. ఎవరైనా దగ్గుతున్నట్లు లేదా అతను లేదా ఆమె అనారోగ్యంతో ఉన్నారని మీకు చెబితే, ఆ వ్యక్తి నుండి ఒక రకమైన కానీ గౌరవప్రదమైన రీతిలో దూరం చేయండి. కాలుష్యం యొక్క క్రింది మార్గాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి:
   • కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, చేతులు దులుపుకోవడం లేదా వారికి చాలా దగ్గరగా కూర్చోవడం (బస్సులో లేదా విమానంలో వంటివి) సోకిన వారితో సన్నిహిత సంబంధాలు కలిగి ఉండటం.
   • సోకిన వారితో కప్పులు, పాత్రలు లేదా వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవడం
   • వ్యాధి సోకిన వ్యక్తిని తాకిన తర్వాత మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకడం
   • కలుషితమైన బల్లలతో సంబంధాలు కలిగి ఉండటం (ఉదాహరణకు, మీరు సోకిన శిశువు లేదా పసిపిల్లల డైపర్‌ను మార్చుకుంటే)
8. మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు నోరు కప్పుకోండి. కరోనావైరస్ ఉన్నవారు దగ్గు మరియు తుమ్ము ద్వారా దీనిని వ్యాపిస్తారు. మీకు COVID-19 ఉంటే, మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పడానికి కణజాలం, రుమాలు లేదా ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించి ఇతర వ్యక్తులను రక్షించవచ్చు.
   • ఉపయోగించిన కణజాలాలను వెంటనే పారవేయండి, తరువాత మీ చేతులను వెచ్చని సబ్బు మరియు నీటిలో కడగాలి.
   • మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఫిట్‌తో ఆశ్చర్యపోతుంటే లేదా మీకు టిష్యూ పేపర్ చేతిలో లేకపోతే, మీ చేతికి బదులుగా మోచేయి యొక్క వంపుతో మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పండి. ఈ విధంగా, మీరు విషయాలను తాకినప్పుడు మీరు వైరస్ వ్యాప్తి చెందే అవకాశం తక్కువ.
9. జంతువుల చుట్టూ అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండండి. జంతువులు కరోనావైరస్ను మానవులకు ప్రసారం చేసే అవకాశం ఇప్పటికీ చిన్నదిగా అనిపిస్తుంది, కాని ఇది ఇప్పటికీ ఒక అవకాశం, మరియు మానవులతో పరిచయం ద్వారా జంతువులు వైరస్ బారిన పడిన కొన్ని తెలిసిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు పెంపుడు జంతువులతో సహా ఏదైనా రకమైన జంతువులతో సంబంధాలు కలిగి ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను బాగా కడగాలి.
   • ముఖ్యంగా, స్పష్టంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న జంతువులతో సంబంధాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
10. మాంసం మరియు ఇతర జంతు ఉత్పత్తులను బాగా ఉడికించాలి. మీరు కరోనావైరస్ బారిన పడవచ్చు లేదా కలుషితమైన లేదా ఉడికించిన మాంసం తినడం ద్వారా లేదా కలుషితమైన పాలు తాగడం ద్వారా ఇతర అనారోగ్యాలను పొందవచ్చు. ముడి లేదా పాశ్చరైజ్ చేయని జంతువుల ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి మరియు మీ చేతులు మరియు ముడి లేదా చికిత్స చేయని మాంసం లేదా పాలతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా ఉపరితలాలు లేదా పాత్రలను ఎల్లప్పుడూ కడగాలి.
11. మీరు విదేశాలకు వెళ్లాలని అనుకుంటే ప్రయాణ సలహాపై శ్రద్ధ వహించండి. కరోనావైరస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువ దేశాలను తాకినందున, అన్ని అనవసరమైన ప్రయాణాలు నిరుత్సాహపడతాయి. మీరు విదేశాలకు వెళ్లాలని అనుకుంటే, మీరు సందర్శించాలనుకుంటున్న ప్రాంతంలో కరోనావైరస్ ఉందా లేదా ఇప్పటికీ చురుకుగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి దేశంలోని ట్రావెల్ వెబ్‌సైట్‌ను తనిఖీ చేయండి. సమాచారం కోసం మీరు RIVM లేదా ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క వెబ్‌సైట్‌ను కూడా సంప్రదించవచ్చు. ఈ సంస్థల వెబ్‌సైట్లలో మీరు మీ పర్యటనలో మిమ్మల్ని ఎలా రక్షించుకోవాలో సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.