విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క విధానం 1: మీకు ఎలాంటి సహాయం అవసరమో తెలుసుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 2: మీ అభ్యర్థన చేయండి
• 3 యొక్క విధానం 3: శైలితో సహాయాన్ని అంగీకరించండి
• చిట్కాలు

బహుశా మీరు కొత్త పేరెంట్స్ కావచ్చు, వారు ఇంటిపట్టున మునిగిపోతారు, లేదా కాలేజీ విద్యార్థి కష్టమైన హోంవర్క్ అప్పగింతతో పోరాడుతున్నారు. ప్రతి ఒక్కరూ కొంత సహాయాన్ని ఉపయోగించగల పరిస్థితిలో ఉన్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు సహాయం కోరడం కష్టం. మీరు తిరస్కరించబడతారని మీరు సిగ్గుపడవచ్చు లేదా భయపడవచ్చు. చింతించకండి. మీకు ఏమి అవసరమో మీరు గుర్తించిన తర్వాత, మర్యాదపూర్వకంగా మరియు వ్యవస్థీకృత అభ్యర్థన చేయండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీకు అవసరమైన సహాయం ఇవ్వడానికి ఎవరైనా సంతోషంగా ఉంటారు!

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క విధానం 1: మీకు ఎలాంటి సహాయం అవసరమో తెలుసుకోండి

1. మీకు కావాల్సిన వాటిని జాబితా చేయండి. సాధారణంగా అధికంగా అనిపించడం సాధారణం మరియు కొంత సహాయం కావాలి. అయితే, మీరు మీ అవసరాలను స్పష్టంగా చెప్పగలిగితే సహాయం కోరడానికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీకు ఇటీవల శస్త్రచికిత్స జరిగిందని మరియు పనులు పూర్తి చేయడానికి చాలా సహాయం అవసరమని చెప్పండి. మీ జాబితా ఇలా ఉండవచ్చు:
   • షాపింగ్
   • పిల్లలతో దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి
   • కుక్క ను బయటకు తీసుకువెల్లుట
   • నిరాశ కారణంగా సహాయం కోసం అడుగుతోంది
2. ప్రతి అవసరాన్ని అత్యవసర పరంగా రేట్ చేయండి. ప్రతి అవసరానికి 1-10 నుండి సంఖ్యను కేటాయించండి. 10 అంటే ఈ పని తప్పనిసరి, 1 అంటే అది అంత ముఖ్యమైనది కాదు. ఇది మీ అత్యంత ముఖ్యమైన అవసరాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు సహాయం కోరిన మొదటి వ్యక్తి కావచ్చు, ఆపై జాబితా ద్వారా పని కొనసాగించండి. ఉదాహరణకు, శస్త్రచికిత్స తర్వాత నిరాశతో పోరాటం సాధారణం. ఇది 10 యొక్క ఆవశ్యకతను ఇవ్వవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఇతర అవసరాలను చూసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తులను జాబితా చేయండి. ఒకరి నుండి సహాయం కోరడం చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ జీవితంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఆసక్తి ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. కుటుంబం మరియు సన్నిహితులతో ప్రారంభించండి, ఆపై మీ నెట్‌వర్క్ యొక్క ఇతర శాఖల గురించి ఆలోచించండి. మీ జాబితాలో ఇవి ఉండవచ్చు:
   • మీ భాగస్వామి
   • సోదరులు మరియు సోదరీమణులు
   • మీ పిల్లలు
   • నీ ఉత్తమ స్నేహితుడు
   • మీ పొరుగువారు
   నిపుణుల చిట్కా

   ప్రతి నిర్దిష్ట అవసరానికి వేర్వేరు వ్యక్తులను అడగండి. ఇప్పుడు మీ జాబితాలను పోల్చడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ప్రతి పనికి సహాయం కోరే వ్యక్తిని ఎంచుకోండి. బహుశా మీ సోదరి చికిత్సకుడు. నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆమెను కొన్ని ఆలోచనలు అడగండి. మీ పిల్లలు తగినంత వయస్సులో ఉంటే, వారు కుక్కను నడవగలరు. పిల్లలను దంతవైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లడానికి పని నుండి విరామం తీసుకోమని మీ భాగస్వామిని అడగండి. మీ పొరుగువారు తమను తాము షాపింగ్ చేయడానికి వెళ్ళినప్పుడు మీ కోసం కొన్ని విషయాలు తీసుకురావాలని అనుకుంటున్నారా అని అడగండి. వారి సామర్థ్యాలు మరియు మీతో వారి సంబంధం ఆధారంగా వ్యక్తులను ఎంచుకోండి.

   • దీన్ని డెలిగేటింగ్ అంటారు. మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులకు పనులు అప్పగించడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు అదనపు సహాయం అవసరమైన సమయాల్లో.
4. సహాయం కోరడం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు తెలివైనదని తెలుసుకోండి. సహాయం కోరడం బలహీనంగా లేదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వాస్తవానికి, మీ స్వంత అవసరాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు బలంగా ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది. మీకు మీరే అవసరమైన సహాయం అడగకపోతే మీరు ఇతరులకు చాలా మంచి చేయలేరు. సహాయం కోరడం కూడా తెలివైనదే. మీరు లేకపోతే, మీ పరిస్థితి మెరుగుపడటానికి బదులు మరింత దిగజారిపోతుంది.

3 యొక్క విధానం 2: మీ అభ్యర్థన చేయండి

1. సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. వారు స్పష్టంగా బిజీగా లేదా పరధ్యానంలో ఉంటే ఎవరైనా సహాయం కోసం అడగవద్దు. ఉదాహరణకు, మీ ఉపాధ్యాయుడు తరగతి ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు హోంవర్క్ సహాయం కోసం అడగవద్దు. అలాగే, మీ యజమాని కార్యాలయం నుండి బయటకు వెళుతున్నప్పుడు సలహా కోసం అడగవద్దు.
   • ఇది మంచి సమయం కాదా అని మీకు తెలియకపోతే, అడగండి. మీరు చెప్పగలను, "నాకు మీ సహాయం కావాలి. దీని గురించి చర్చించడానికి మీకు సమయం ఉన్న సమయం ఉందా? "
2. దానిని తీసుకురావడానికి ధైర్యం. చాలా సందర్భాలలో, మీరు అడగకపోతే మీకు సహాయం అందదు. కొన్నిసార్లు ప్రజలు లేచి సహాయం అందించడానికి వెనుకాడతారు. మీకు ఏదైనా అవసరమైతే, దయచేసి దాన్ని సూచించండి.
   • బహుశా మీరు క్రొత్త నగరంలో ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నారు. మీరు పోగొట్టుకుంటే, ఆదేశాలు అడగండి. సమీపంలోని స్టోర్ వద్ద ఆపు, లేదా మీకు అవసరమైన బస్ డ్రైవర్‌ను అడగండి.
   • మీరు సహాయం కోరినప్పుడు మీరు హాని అనుభూతి చెందుతారు, కానీ కొంతవరకు హాని మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు సహాయం కోరినప్పుడు బలహీనంగా, అసురక్షితంగా లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించకండి.
3. నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ప్రజలు మనస్సులను చదవలేరు. "నాకు సహాయం కావాలి" అని చెప్పే బదులు, మీకు ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరమో స్పష్టంగా చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీ గురువుతో చెప్పే బదులు, "నాకు ఇది అర్థం కాలేదు. మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా? "మీరు X వంటి సమీకరణాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో నాకు అర్థం కాలేదు. దయచేసి నాకు నమూనా సమస్యను చూపించగలరా? "
   • "మీరు ఇంటి పనికి కొంచెం ఎక్కువ సహాయం చేయాలి" అని మీ భాగస్వామికి చెప్పే బదులు, "మీరు చెత్తను తీసివేసి, లాండ్రీని కూడా చేయగలరా, దయచేసి?"
4. అభ్యర్థనను సానుకూల మార్గంలో చేయండి. కొన్నిసార్లు కొంచెం కొట్టడానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. మీరు సహాయం కోరడం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే ఇది రక్షణ విధానం. బదులుగా మీరు ప్రశ్నను సానుకూలంగా అడిగితే అది సహాయపడుతుంది.
   • మీ సహోద్యోగికి చెప్పకండి, "నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను! ఈ మధ్యాహ్నం మీటింగ్‌లో మీరు నా కోసం నింపగలరా? "అంటే మీరు బిజీగా ఉన్నారని అర్థం, కానీ మీ సహోద్యోగి బిజీగా ఉన్నారని మీరు అనుకోరు. బదులుగా, "మేము ఇద్దరూ బిజీగా ఉన్నామని నాకు తెలుసు, కాని మీరు నాకన్నా ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ మధ్యాహ్నం సమావేశంలో నా కోసం నింపడానికి మీకు సమయం ఉందా, అందువల్ల నేను పనిని పొందగలను. "
5. మిమ్మల్ని మీరు అణగదొక్కకండి. మిమ్మల్ని మీరు అణగదొక్కారని ఎవరూ వినడానికి ఇష్టపడరు. మీరు సహాయం కోరినప్పుడు మీ గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. బదులుగా, నమ్మకంగా వ్యవహరించండి. అప్పుడు మీకు అవసరమైన సహాయం పొందే అవకాశం ఉంటుంది.
   • "నేను ఆ తెలివితక్కువవాడిని. బీజగణితం నాకు ఎప్పటికీ అర్థం కాదు. మీరు మళ్ళీ నాకు సహాయం చేయగలరా? "బదులుగా," ఇది సంక్లిష్టమైనది, కానీ నేను చేయగలనని నాకు తెలుసు. నాకు మరొక ఉదాహరణ చూపించాలనుకుంటున్నారా? "
6. పట్టుదలతో ఉండండి. కొన్నిసార్లు మీకు లభించే సహాయం మీరు .హించినట్లుగా మారకపోవచ్చు. అది నిరాశపరిచింది. అయితే, వదలకుండా ఉండటం ముఖ్యం. సరైన సహాయం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి.
   • బహుశా మీరు మీ యజమానితో మీ మొదటి మార్గదర్శక సెషన్‌ను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఆశిస్తున్న రకమైన ఉపయోగకరమైన సలహా మీకు రాలేదని మీకు అనిపించవచ్చు. మీ తదుపరి సమావేశాన్ని రద్దు చేయడానికి బదులుగా, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. అతని కోసం మీకు ఉన్న నిర్దిష్ట ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించండి.
   • మీరు ఒకరిని సహాయం కోసం అడిగినట్లయితే మరియు వారు ప్రవేశించకపోతే, మరొకరిని అడగడానికి బయపడకండి. మీరు సరైన సహాయం పొందే ముందు కొన్నిసార్లు మీరు కొంతమందిని అడగాలి.
7. ఇతరులకు సహాయం చేయడం ద్వారా విశ్వసనీయతను పెంచుకోండి. మీరు ఇతరులకు సహాయపడే వ్యక్తిగా పిలువబడితే ప్రజలు మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. సహాయక వ్యక్తిగా ఖ్యాతిని పెంచుకోండి. సహోద్యోగిని వారి ప్లేట్‌లో ఎక్కువగా చూస్తే, మీ సహాయం అందించండి. మీరే చేయటానికి మీకు ఎక్కువ పని ఉన్నప్పుడు, తరువాతి సమయంలో అతను మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటాడు.
   • మీ స్నేహితుడు అనారోగ్యంతో ఉంటే, కొంచెం ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోండి. మీరు రాగ్ బుట్టలో ఉన్నట్లే మీకు అదే సంరక్షణ లభిస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 3: శైలితో సహాయాన్ని అంగీకరించండి

1. మీకు లభించిన సహాయాన్ని అభినందించండి. మీకు సహాయం అవసరమని మీరు సిగ్గుపడుతున్నప్పటికీ, అది ఎప్పుడూ జరగలేదని నటించవద్దు. మరొకరు మీ కోసం చేసిన వాటిని మీరు అభినందిస్తున్నారని వెంటనే స్పష్టం చేయండి. సహాయం పొందిన వెంటనే దీన్ని చేయండి.
   • మీ గురువు మీతో మీ కాగితాన్ని సమీక్షించడానికి తరగతి తర్వాత ఉండి ఉంటే, "బస చేసినందుకు ధన్యవాదాలు. మీరు తీసుకున్న సమయాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను. "
   • మీరు ఓవర్ టైం పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు మీ టీనేజ్ కొన్ని అదనపు ఇంటి పనులను చేసి ఉండవచ్చు. అప్పుడు "మీరు ఇప్పటికే విందు చేయడం ప్రారంభించిన గొప్ప సహాయం" అని చెప్పండి.
2. చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. ఎవరైనా మీకు సహాయం చేస్తుంటే, కొంచెం హాని కలిగించడం సరైందే. ఇది నిజంగా మీకు సహాయపడిందని తెలుసుకోవడం అవతలి వ్యక్తి అభినందించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు "వావ్, ఈ రాత్రి బేబీ సిటింగ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు. మాకు నిజంగా ఒక రాత్రి అవసరం! "మీ అవసరాన్ని చూపించడం అత్యవసరం నిజాయితీగా ఉండటానికి మంచి మార్గం.
3. వారు మీకు ఎలా సహాయం చేశారో వివరించండి. ఒకరికి కృతజ్ఞతలు చెప్పేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఉండండి. వారు మీ కోసం ఏమి చేశారో వారికి తెలియజేయండి. మీరు మీ చికిత్సకుడితో "ఈ సెషన్‌కు ధన్యవాదాలు" అని చెప్పవచ్చు. నా భయాలను అధిగమించడానికి మీరు నాకు కొన్ని గొప్ప సాధనాలను ఇచ్చారని నేను భావిస్తున్నాను. "
   • మీరు మీ భాగస్వామికి, "విందు చేసినందుకు ధన్యవాదాలు. పనిలో చాలా రోజుల తర్వాత తిరిగి కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవడం నాకు చాలా అర్థం. "

చిట్కాలు

• సహాయం కోరడం ఫర్వాలేదు. ప్రతి ఒక్కరికి ఎప్పటికప్పుడు సహాయం కావాలి.
• మీరు అవతలి వ్యక్తికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
• మీ కృతజ్ఞతను చూపించడానికి మీరు మీ సహాయకుడికి బహుమతి లేదా కార్డును కూడా పంపవచ్చు.