విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క విధానం 1: దేవాలయాలపై హిట్ ఉంచండి
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: దవడకు పంచ్ పెట్టడం
• 4 యొక్క విధానం 3: ఎవరైనా పడగొట్టడానికి కిక్
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: గొంతు కుట్టు ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

బాక్సింగ్, MMA మరియు ఆత్మరక్షణ వంటి పరిస్థితులు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీ లక్ష్యం ప్రత్యర్థిని వీలైనంత త్వరగా పడగొట్టడం. ఇటువంటి పరిస్థితులలో, పోరాటాన్ని ముగించడానికి ఇది వేగవంతమైన మార్గం. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి వారి తల పక్కకి ఎగిరినప్పుడు పడగొట్టబడతాడు; ఇది మెదడు పుర్రెతో సంబంధంలోకి రావడానికి కారణమవుతుంది, దీని వలన బ్లాక్అవుట్ అవుతుంది. ఆత్మరక్షణలో అయినా లేదా మ్యాచ్ గెలిచినా - మీ ప్రత్యర్థిని ఒక హిట్‌తో పడగొట్టడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క విధానం 1: దేవాలయాలపై హిట్ ఉంచండి

1. మీరు కోరుకున్న స్థితిలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. కుడి స్వింగ్ యొక్క సరైన స్థానం కోసం మీ ఎడమ కాలును మీ ముందు మరియు మీ కుడి కాలును కొద్దిగా వెనుకకు ఉంచండి. మీ మోకాలు కొద్దిగా వంగి ఉండాలి.
2. మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రేరణ పెరిగేకొద్దీ, మీ శరీరం రిలాక్స్ గా ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది మీ చైతన్యాన్ని మరియు మీ స్వైప్ యొక్క శక్తిని పెంచుతుంది.
3. నిద్రపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ ఆలయం ముఖం వైపు, వెంట్రుకలకు మరియు కనుబొమ్మల మధ్య, కంటి స్థాయిలో ఉంటుంది. నిద్రను ఖచ్చితంగా కొట్టినట్లయితే, ఈ దెబ్బ మెదడును బలవంతంగా పుర్రె గోడకు తగిలి, బ్లాక్అవుట్ అవుతుంది.
4. మీ పిడికిలిని కొట్టండి మరియు కొట్టండి. మీ అరచేతితో ఒకరిని కొట్టడం కొన్నిసార్లు సులభం, కానీ ఈ సందర్భంలో ఒక పిడికిలి మరింత ఖచ్చితమైనది. మీ అరచేతితో ఒకరి ముఖం వైపు బలవంతంగా కొట్టడం చాలా కష్టం.
5. మీ చేతులు మాత్రమే కాకుండా, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ తుంటిని ఉపయోగించండి. మీరు లక్ష్యం వైపు వెళ్ళేటప్పుడు మీ తుంటిని మెలితిప్పడం ద్వారా మీ ing పులో ఎక్కువ శక్తిని ఉంచండి. మీరు మీ ing పులో ఎక్కువ శక్తిని ఉంచాలనుకుంటే, మీ తుంటి మరియు చేతులను ఉపయోగించుకోండి.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: దవడకు పంచ్ పెట్టడం

1. మీ ఎడమ కాలు ముందుకు ఉంచండి. మీరు మీ కుడి చేతితో కొట్టబోతున్నట్లయితే, ఎడమ కాలును మీ మరొక కాలు ముందు ఉంచండి. మీ మోకాలిని కొద్దిగా వంగి, మీ ఎడమ కాలు కొద్దిగా వెనుకకు ఉంచండి. ఈ స్థితిలో మీ శరీరం కొద్దిగా బౌన్స్ అవ్వండి.
2. నడుము నుండి మెలితిప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు గుద్దబోతున్నట్లుగా మీ పిడికిలితో మీ కుడి మోచేయిని మీ శరీరానికి దగ్గరగా లాగండి. మీ శరీరాన్ని కుడి వైపుకు తిప్పాలి. అప్పుడు మీ పైభాగాన్ని మీ ప్రత్యర్థి వైపు తిప్పండి. ఇది మీ స్వైప్‌కు మరింత శక్తిని ఇస్తుంది.
3. సమ్మె చేయడానికి అవకాశాన్ని కనుగొనండి. నాకౌట్ పంచ్ ఇవ్వడానికి, మీరు బాగా సమయం కేటాయించాలి. మీ ప్రత్యర్థి కొట్టడానికి ముందు వారి రక్షణను ing పుతూ లేదా బలహీనపరిచే వరకు వేచి ఉండండి.
   • మీరు మీ ప్రత్యర్థి గుద్దను ఓడించినట్లయితే, అతని దవడ గాలిలో వేలాడుతుంది మరియు అతని భుజం క్రిందికి ఎదురుగా ఉంటుంది, కాబట్టి అతన్ని కొట్టడం సులభం అవుతుంది.
4. మీ శరీరాన్ని బిగించండి. మీరు కొట్టడానికి ముందు, మీ శరీరాన్ని తిప్పండి. శ్వాసను మర్చిపోవద్దు. ఇది మీ శరీరాన్ని దృష్టిలో ఉంచుతుంది మరియు మీ కండరాలు మరింత బలం కోసం ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు ఉండే గొడవకు సహాయపడుతుంది.
5. దవడ లేదా గడ్డం మధ్యలో లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మీ ప్రత్యర్థిని దవడ లేదా గడ్డం మీద కొట్టడం నాకౌట్ అయ్యే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. మీరు దవడను కొట్టడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • అప్పర్కట్. దవడను లక్ష్యంగా చేసుకుని, మీ పిడికిలిని నేరుగా పైకి లేపడం, సాధ్యమైనంతవరకు పక్కకి కదలికలను పరిమితం చేయడం. మీ ప్రత్యర్థి తల పైకి మరియు వెనుకకు తిప్పడం దీని ఉద్దేశ్యం.
   • సైడ్‌వైప్. దవడను లక్ష్యంగా చేసుకుని, మీ పిడికిలి వైపు నుండి వస్తుంది. మీ ప్రత్యర్థి తల పక్కకి తిప్పడం దీని ఉద్దేశ్యం, దీని ఫలితంగా బ్లాక్అవుట్ అవుతుంది.
6. మీ చేతులు మాత్రమే కాకుండా, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ తుంటిని ఉపయోగించండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు లక్ష్యాన్ని దాడి చేసేటప్పుడు మీ తుంటిని తిప్పడం ద్వారా ఎక్కువ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. బేస్బాల్ ఆటగాళ్ళు కొట్టినప్పుడు ఎక్కువ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఈ వ్యూహాన్ని కూడా ఉపయోగిస్తారు.
7. మీ చేత్తో కదలడం మర్చిపోవద్దు. మీ లక్ష్యం మీ ప్రత్యర్థి దవడను దిగువ లేదా వైపు నుండి కొట్టడం. సైడ్‌స్వీప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ కదలిక పరిధి కొద్దిగా వక్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీ స్వైప్ యొక్క పథం సరళ కంటే వృత్తాకారంగా ఉండాలి.

4 యొక్క విధానం 3: ఎవరైనా పడగొట్టడానికి కిక్

1. దృ position మైన స్థితిలో నిలబడండి. మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు కాకుండా ఉంచండి మరియు వాటిని నేలపై గట్టిగా నాటండి.
2. మీ ముఖాన్ని రక్షించండి. మీ మోచేతులను వంచి, మీ మోచేతులను లాక్ చేయండి. అప్పుడు మీ పిడికిలిని పైకి లేపండి, తద్వారా అవి మీ ముఖాన్ని కాపాడుతాయి.
3. మీ కాలు పెంచండి. మీ కుడి కాలును పైకి ఎత్తండి మరియు మీ ప్రత్యర్థి ముఖం కోసం, దవడ క్రింద ఉంచండి.
4. మీ ప్రత్యర్థి వారి తల వెనక్కి లాగి అసమతుల్యత చెందుతారని మీరు ఆశించవచ్చు. ఇది మీ ప్రత్యర్థి స్పృహ కోల్పోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: గొంతు కుట్టు ఉపయోగించడం

1. హెచ్చరించండి: గొంతు స్టింగ్ ఒకరిని తీవ్రంగా గాయపరుస్తుంది. ఈ పద్ధతి ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్వాసనాళాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. పరిస్థితి నిరాశగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ జీవితం ప్రమాదంలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే దాన్ని ఉపయోగించండి.
2. కావలసిన స్థానంలో నిలబడండి. మీ ప్రత్యర్థిని గొంతులో కొట్టడానికి మీరు మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీ వేళ్లను సరైన స్థితిలో పొందడానికి, మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ళతో శాంతి గుర్తు చేయండి. అప్పుడు మీరు ఈ వేళ్లను ఒకదానికొకటి తాకేలా ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ వేళ్లను బిగించి, వాటితో కత్తిరించడానికి సిద్ధం చేయండి.
3. మీ వేళ్ళతో దూకుడు గొంతుకు చేరుకోండి. మరింత ప్రత్యేకంగా, మెడ యొక్క బేస్ వద్ద ఎడమ మరియు కుడి కాలర్బోన్ మధ్య ఉన్న డెంట్.
4. దురాక్రమణదారుడి గొంతు కొట్టడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. మీ ప్రత్యర్థి గొంతుకు వ్యతిరేకంగా మీ వేళ్లను ముందుకు నెట్టండి. ఇది దూకుడు యొక్క ఫారింక్స్ లోపలికి నెట్టి, శ్వాసను అడ్డుకుంటుంది.

చిట్కాలు

• పారిపోవటం ఇకపై సాధ్యం కాని పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే, ఒక వాక్యం మధ్యలో కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి లేదా వారు కనీసం ఆశించినప్పుడు.
• ప్రత్యర్థి మొదట దాడి చేయడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మీ రక్షణను ఎదుర్కోవడానికి మరియు చూడటానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి.
• ప్రత్యర్థిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ప్రత్యర్థిపై నిఘా ఉంచకపోతే, వారు మిమ్మల్ని కొడతారు.
• ముంజేయిపై ఉన్న రేడియల్ నరాలకి తీవ్రమైన దెబ్బ మెదడులోని మోటారు కేంద్రాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది, దీనివల్ల దిక్కుతోచని స్థితి లేదా అపస్మారక స్థితి ఏర్పడుతుంది మరియు మీరు తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
• మీరు మొదట కొట్టవలసి వస్తే, వారి కళ్ళకు శ్రద్ధ వహించండి మరియు వారు రెప్పపాటులో కొట్టండి. ఇది మీకు పోరాటాన్ని త్వరగా ముగించాల్సిన అంచుని ఇస్తుంది.
• మీరు ఆలయానికి దెబ్బ తగిలినట్లు నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు తప్పు చేస్తే అది ఘోరమైనది కావచ్చు!
• మీ శరీరం మరియు స్వింగ్ యొక్క మెకానిక్స్ గురించి తెలుసుకోండి. ఇది మరింత బలాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది!
• మీ దాడులతో ఎల్లప్పుడూ కలయికలను ఉపయోగించండి.
• మీ ప్రత్యర్థి దూరంగా నడిస్తే, అతన్ని ఒంటరిగా వదిలేసి వెంటనే ఆ స్థలాన్ని వదిలివేయండి.
• గొంతుకు దెబ్బ చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు బాధాకరమైనది; జీవితం / మరణ పరిస్థితులలో మాత్రమే దీన్ని ఉపయోగించండి. మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

హెచ్చరికలు

• దెబ్బ యొక్క వేగం సరళమైన భౌతికశాస్త్రం. ఇది ద్రవ్యరాశి మరియు వేగం మధ్య సంబంధం గురించి. మీకు తగినంత ద్రవ్యరాశి లేకపోతే, వేగంతో దాన్ని తయారు చేయండి. వాస్తవానికి, రెండింటినీ కలిగి ఉండటం కూడా చాలా బాగుంది.
• మీకు ఎంపిక లేనప్పుడు మాత్రమే పోరాడండి.
• మీరు శారీరకంగా మరేమీ చేయలేకపోతే పద్ధతి 3 ను మాత్రమే ఉపయోగించండి. తక్కువ శారీరక బలం అవసరం.
• మీ చర్యల యొక్క పరిణామాలు, అవి ఏమైనప్పటికీ మీరు ఎదుర్కొంటారని గుర్తుంచుకోండి.
• వేరే మార్గం లేకపోతే మాత్రమే దీన్ని చేయండి.