విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన రంగులను ధరించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: ఉపకరణాలు మరియు స్టైలింగ్
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ తాన్ గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఆరోగ్యకరమైన, ప్రకాశవంతమైన తాన్ అనేది చాలా మంది ప్రజలు కోరుకునేది మరియు ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో ఇది సౌందర్యంగా కనిపిస్తుంది. టాన్ మిమ్మల్ని నిజంగా ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా మరియు సన్నగా కనబడేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టాలి, తద్వారా ప్రజలు మీ తాన్ ను గమనిస్తారు. మీరు మీ తాన్ ను చూసుకోవడం, ఉచ్చరించడం మరియు సరైన దుస్తులను ధరించడం ద్వారా ఉద్ఘాటించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన రంగులను ధరించడం

1. తెలుపు ధరించండి. తాన్ కు తగినట్లుగా ధరించే అత్యంత సాధారణ రంగు తెలుపు. మీ చర్మం నిజంగా ముదురు రంగులో కనిపించేలా చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన రంగు. చల్లని చర్మం టోన్లకు బ్రైట్ వైట్ ఉత్తమం. సహజ బంగారు చర్మం టోన్లకు ఆఫ్-వైట్ ఉత్తమం.
2. నీలం రంగు యొక్క వివిధ షేడ్స్ ఎంచుకోండి. మీ తాన్ పూర్తి చేయడానికి నీలం మంచి ఎంపిక. నీలం రంగు యొక్క ఏదైనా నీడ మీ తాన్‌ను పెంచుతుంది, కానీ నీలిరంగు యొక్క కొన్ని షేడ్స్ టాన్ ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా నిలుస్తుంది. సముద్రం యొక్క రంగులు ఉత్తమ ఛాయలు. మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి వెచ్చని, నీలం-ఆకుపచ్చ టోన్‌లను ఎంచుకోండి. మీ తాన్ ముదురు రంగులో కనిపించడానికి, నీలిరంగు నీడలను ధరించండి.
3. సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఫల రంగులను ఎంచుకోండి. నారింజ, పసుపు మరియు సున్నం ఆకుపచ్చ వంటి రంగులు బంగారు రంగు ఉన్నవారికి అద్భుతంగా కనిపిస్తాయి. సిట్రస్ రంగులు మీరు సహజంగా లేదా అసహజంగా టాన్ చేసినా, చర్మం యొక్క కాంతిని పెంచుతాయి. పుచ్చకాయ, కాంటాలౌప్ మరియు బెర్రీలు వంటి ఫల రంగులు కూడా మీ రంగును నిలబెట్టాయి.
4. పింక్ యొక్క పగడపు మరియు వెచ్చని షేడ్స్ కోసం చూడండి. పగడపు మరియు వెచ్చని గులాబీ రంగులు పింక్ గ్లోను అందిస్తాయి. మీరు ప్రకాశవంతమైన రంగులను ధరించడం ఇష్టపడకపోతే మీ రంగులను పెంచుకోవాలనుకుంటే ఈ రంగులను పరిగణించండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఉపకరణాలు మరియు స్టైలింగ్

1. నెయిల్ పాలిష్ యొక్క సరైన షేడ్స్ ధరించండి. మీ బట్టలతో చక్కగా సాగే నెయిల్ పాలిష్ నీడను ఎంచుకోండి. పగడపు, తెలుపు, నారింజ, లేత నీలం మరియు ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు తాన్ కు తగిన కొన్ని మంచి ఎంపికలు. O.P.I, ఎస్సీ మరియు చైనా గ్లేజ్ ఈ షేడ్స్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయినప్పటికీ మీరు ఏ బ్రాండ్ నుండి అయినా పరిపూరకరమైన రంగులను కనుగొనవచ్చు.
2. సరైన వేసవి ఆభరణాలను ఎంచుకోండి. కొన్ని రకాల ఆభరణాలు ఇతరులకన్నా తాన్ నిలుస్తాయి. బంగారు కంకణాలు, కంఠహారాలు మరియు హోప్స్ మంచి వేసవి ఆభరణాల ఎంపికలు. కఫ్స్, అల్లిన తోలు కంకణాలు మరియు ముత్యాలు వంటి తెల్లని ఉపకరణాలు కూడా మీ తాన్ నిలుస్తాయి. డైమండ్ లేదా నకిలీ డైమండ్ ఆభరణాలు మీ లేత రంగు మరియు షైన్ కారణంగా మీ చర్మంపై దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి.
3. బ్రోంజర్ ధరించండి. మీరు టాన్ చేయకపోయినా బ్రోంజర్‌ను వర్తింపచేయడం మంచి మార్గం. టాన్డ్ చర్మంపై, బ్రోంజర్ మీ గ్లోను పెంచుతుంది మరియు మీ ముఖం మీద టాన్ కొద్దిగా లోతుగా చేస్తుంది. బ్రోంజర్ కోసం, పెద్ద మెత్తటి బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి మరియు దానిని ఉత్పత్తిలో ముంచండి. అప్పుడు మీ చెంప ఎముకలు, దేవాలయాలు మరియు మీ ముక్కు మీద వర్తించండి.
   • ఎక్కువ బ్రోంజర్ వాడటం మానుకోండి. ఉత్పత్తిని తేలికగా వర్తించండి.
   • బ్రోంజర్ యొక్క కొన్ని షేడ్స్ మీ చర్మానికి సరైనవి కాకపోవచ్చు. బ్రోంజర్ కొనడానికి ముందు, మీ కోసం మేకప్ కన్సల్టెంట్‌ను పొందండి.
   • కొన్ని సిఫార్సు చేయబడిన బ్రోంజర్లు: క్లినిక్ ట్రూ కాంస్య ప్రెస్డ్ పౌడర్ బ్రోంజర్, బేర్ మినరల్స్ వెచ్చదనం ఆల్-ఓవర్ ఫేస్ కలర్ మరియు E.L.F బ్రోంజర్.
4. మీ జుట్టు రంగును మార్చండి. మీ జుట్టు రంగును మార్చాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు దీన్ని చేయవచ్చు లేదా ముఖ్యాంశాలను జోడించవచ్చు. హెయిర్ కలర్ యొక్క కొన్ని షేడ్స్ ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉంటాయి. టాన్డ్ చర్మానికి అందగత్తె రంగులు బహుశా ఉత్తమమైనవి. బంగారు చర్మం టోన్ల కోసం, బంగారు అందగత్తె వంటి వెచ్చని అందగత్తె టోన్‌లను ఎంచుకోండి. యాష్ బ్లోండ్ మరియు ప్లాటినం సూట్ కూల్ స్కిన్ టోన్లు ఉత్తమమైనవి. మీరు అందగత్తెని ఎన్నుకోవాలనుకోకపోతే, మీ తాన్ కు తగినట్లుగా మీడియం గోల్డెన్ బ్రౌన్ లేదా గోల్డెన్ లేత గోధుమరంగు నీడను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • పింక్ మరొక నీడ, ఇది తాన్తో ఆశ్చర్యకరంగా బాగా వెళుతుంది. బ్రౌన్ పింక్ లేదా పాత పింక్ బ్రౌన్ కలర్ నిలబడటానికి ఉత్తమమైన షేడ్స్.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ తాన్ గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం

1. నిర్ధారించుకోండి, మీరు తాన్ వస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే పచ్చబొట్టు అయి ఉండవచ్చు, కాకపోతే, మొదట కొంత సూర్యరశ్మి చేయండి. తాన్ పొందడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఇతరులకన్నా ప్రమాదకరమైనవి. తాన్ పొందడానికి కొన్ని మార్గాలు:
   • సన్‌బాతే. ఇది చేయుటకు, మీరు ఎండ ప్రదేశాన్ని కనుగొని, స్నానపు సూట్ ధరించాలి, సన్‌స్క్రీన్ వేసి కనీసం ముప్పై నిమిషాలు పడుకోవాలి. ఎక్కువసేపు లేదా ఎక్కువసేపు ఎండలో పడుకోకండి.ఎండకు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వస్తుంది.
   • చర్మశుద్ధి మంచానికి వెళ్ళండి. చర్మశుద్ధి మంచం ఉపయోగించడం శీఘ్ర, కానీ ప్రమాదకరమైన పద్ధతి. మీరు మీ దగ్గర టానింగ్ సెలూన్‌ను కనుగొనవచ్చు, చందా కోసం చెల్లించవచ్చు, ఆపై టానింగ్ పడకలను వీలైనంత వరకు ఉపయోగించవచ్చు. ఏదేమైనా, చర్మశుద్ధి మంచం మీద పడుకోవడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఇతర చర్మశుద్ధి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
   • సెల్ఫ్ టాన్నర్‌పై పిచికారీ చేయాలి. తాన్ చేయడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం. సెల్ఫ్ టాన్నర్ దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి మీరు మీ ప్రాంతంలోని టానింగ్ సెలూన్‌కి వెళ్ళవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులు సాధారణంగా కొన్ని వారాల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండవు మరియు మీ బట్టలు మరియు పలకలను మరక చేస్తాయి. కానీ అప్పుడు మీరు రేడియేషన్‌కు గురికారు, అది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
   • స్వీయ-టాన్నర్ ఉపయోగించండి. తాన్ పొందడానికి ఇది చౌకైన మరియు సురక్షితమైన మార్గం. మీరు స్ప్రే లేదా క్రీమ్ కొని ఇంట్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు. ఇది చౌకైనది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని తెలియదు, కానీ ఇది మీ బట్టలకు అసహజ రంగును ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు బదిలీ చేస్తుంది.
   నిపుణుల చిట్కా

   మీ చర్మాన్ని ఉదారంగా హైడ్రేట్ చేయండి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు హైడ్రేట్ చేయండి. మీ తాన్ ఆరోగ్యంగా మరియు శాశ్వతంగా ఉండటానికి మీరు తేమ అవసరం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. ఉదయం SPF తో ఒక క్రీమ్ వర్తించండి. సాయంత్రం, మాయిశ్చరైజింగ్ ముఖం మరియు బాడీ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.

   • యూ సోలైల్ బాడీ మిల్క్ ఉదయం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. సూర్యరశ్మి తరువాత, బయోథెర్మ్ నుండి సూర్యుడి తరువాత క్రీమ్ నాక్రీ సిఫార్సు చేయబడింది.
2. లేతరంగు నూనె లేదా క్రీమ్ వర్తించండి. ఆర్ద్రీకరణతో పాటు లేతరంగు నూనె లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించండి. UV కిరణాల నుండి అదనపు రక్షణ కోసం SPF తో ఒక క్రీమ్ లేదా నూనెను ఉపయోగించండి. లేతరంగు ఉత్పత్తులు మీ చర్మానికి అదనపు మెరుపును ఇస్తాయి, మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి మరియు చర్మం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.
   • బిబి క్రీములు మంచి మరియు సాధారణ ఎంపిక. జిడ్డుగల చర్మం, యాంటీ ఏజింగ్ మరియు పొడి చర్మం వంటి నిర్దిష్ట అవసరాలకు మీరు లేతరంగు క్రీములను కూడా కనుగొనవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ SPF 15-30 సన్‌స్క్రీన్‌లో ఉంచండి. మీరు ఇప్పటికీ సన్‌స్క్రీన్‌తో టాన్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతారు.
• ఏ రకమైన స్వీయ-టాన్నర్‌ను వర్తించే ముందు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది మరియు ఇది మరింత అందంగా కనిపిస్తుంది.
• మీకు సరసమైన చర్మం ఉంటే, ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకండి లేదా మీరు కాలిపోతారు. మీరు ఎటువంటి రంగు లేకుండా సన్ బాత్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు కూడా వడదెబ్బ ప్రమాదాన్ని అమలు చేస్తారు.
• మీరు తాన్ చేసిన ప్రతిసారీ అరగంట కొరకు టైమర్ సెట్ చేయండి. మీరు నిద్రపోయినప్పుడు, మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే చెడు మరియు బాధాకరమైన వడదెబ్బ పొందవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఎక్కువగా తాన్ చేస్తే చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఇది చాలా ప్రమాదకరం. మీరు ఎండకు గురైనప్పుడల్లా సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి.
• సెల్ఫ్-టాన్నర్ మీ చర్మం నారింజ రంగులో కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు చారలుగా మారుతుంది. మీ స్వంత పూచీతో వర్తించండి.