విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేయండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచండి
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: కలిసి సమయం గడపడం

మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధం బాధపడుతోందని లేదా కఠినమైన పాచ్ ద్వారా వెళుతోందని మీరు అనుకుంటే, సంబంధాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో మీకు తెలియదు. చాలా మంది జంటలు చాలా వాదించేటప్పుడు లేదా జట్టుగా కలిసి పనిచేయని కాలాల్లోకి వెళతారు. మీ సంబంధాన్ని మూల్యాంకనం చేయడం, మీ భాగస్వామితో మీ కమ్యూనికేషన్‌ను సర్దుబాటు చేయడం మరియు కలిసి ఉండటానికి స్థలాన్ని ప్లాన్ చేయడం మీ సంబంధాన్ని కాపాడటానికి మరియు ఈ కష్ట సమయంలో మిమ్మల్ని కలిసి పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేయండి

1. మీరు ఇద్దరూ సంబంధాన్ని కాపాడటానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోండి. సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు గతంలో ఉన్న సంబంధం కంటే మెరుగ్గా ఉండటానికి మీరిద్దరూ కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరిద్దరూ సంబంధంలో పెట్టుబడులు పెట్టాలనుకుంటున్నారని చూపించడానికి ఒక మార్గంగా మీరు ఇద్దరూ మాటలతో చెప్పవచ్చు. మీ భాగస్వామికి సంబంధాన్ని కాపాడుకోవాలనే కోరిక గురించి తెలియకపోతే, ఈ సంబంధం వారికి ఎంత అర్థం అవుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీరిద్దరూ దాని కోసం వెళ్లకూడదనుకుంటే సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడం కష్టం.
2. మీరు ఇంకా కలిసి ఉన్న కారణాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ సంబంధాన్ని కాపాడటానికి ముందు, కూర్చుని, మీ భాగస్వామికి మిమ్మల్ని మొదట ఆకర్షించినది మరియు ఈ లక్షణాలు ఎలా మారాయి లేదా మార్చబడ్డాయి అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఈ వ్యక్తితో ఉండటానికి మీ కారణాలను తిరిగి అంచనా వేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, మీ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు వారితో ఎందుకు ఉండాలనుకుంటున్నారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కూడా కలిసి దీన్ని చేయవచ్చు. నిర్మాణాత్మక విమర్శలను స్వీకరించడానికి మరియు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు "నేను" ప్రకటనలను ఉపయోగించుకోండి. ఉదాహరణకు: "మేము కలిసి ఎక్కువ సమయం గడిపే భావన నాకు ఉంది. నా అభిప్రాయం ప్రకారం మనం ఒకరినొకరు చూడలేము". లేదా, "నేను మీ శక్తిని మరియు జీవితాన్ని అభిరుచిని ఎప్పుడూ ప్రేమిస్తున్నాను, కానీ మీరు చాలా నిరాశకు గురయ్యారని మరియు ఆలస్యంగా ఉపసంహరించుకున్నారని నేను గమనించాను." మీరు విలువైన మరియు ఆరాధించే వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఎప్పుడు లేదా ఎలా సంబంధాలు లక్షణాలు తక్కువగా మారాయి.
3. దృక్పథం మరియు సలహా కోసం కుటుంబం మరియు స్నేహితులపై ఆధారపడండి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ సంబంధంపై దృక్పథాన్ని పొందడం కష్టం, ముఖ్యంగా మీరు మానసికంగా పాల్గొన్నప్పుడు. మీరు విశ్వసించే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని బాగా తెలుసు. మీకు ఉన్న కొన్ని సమస్యలను చర్చించండి మరియు వారు ఇలాంటి సమస్యలు లేదా సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారా అని అడగండి. మీ సంబంధాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి మీరు ప్రయత్నించగల ఒక నిర్దిష్ట వ్యూహాన్ని వారు సూచించగలరు.
   • చాలా బయటి స్వరాలు మరియు అభిప్రాయాలు చివరికి మీ సంబంధానికి భంగం కలిగిస్తాయని మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ump హలకు లేదా పక్షపాతాలకు దారితీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇతరుల సలహాలను వినండి, కాని ఉప్పు ధాన్యంతో తీసుకోండి. మీతో బహిరంగ సంభాషణపై మీరు దృష్టి పెట్టాలని గుర్తుంచుకోండి భాగస్వామి, మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులతో కాకుండా, మీ సంబంధం చెడిపోకుండా ఉండటానికి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచండి

1. మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు ప్రశాంతంగా మరియు గౌరవంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో సమస్యలు లేదా సమస్యలను చర్చించేటప్పుడు గౌరవం మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణను నిర్వహించడం కష్టం.
   • మీరు సంబంధాన్ని పని చేయడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారని చూపించడానికి సంభాషణను ఇతర వ్యక్తి పట్ల శ్రద్ధతో మరియు గౌరవంతో సంప్రదించండి. సంబంధ సమస్యలపై చర్చించేటప్పుడు మీ భాగస్వామి వద్ద ప్రమాణం చేయడం లేదా మీ గొంతు పెంచడం మానుకోండి. బదులుగా, మీ భావాలను శ్రద్ధగా మరియు ప్రేమగా చెప్పడానికి నిజాయితీగా మరియు స్పష్టంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ భాగస్వామితో సంభాషణలోకి ప్రవేశించే ముందు, మీ శరీరంపై ప్రశాంతమైన ప్రతిస్పందనను ప్రారంభించడానికి శాంతించే పద్ధతిని ఉపయోగించండి. లోతైన శ్వాస, ధ్యానం లేదా సంభాషణకు ముందు వ్యాయామం చేయడం కూడా కష్టమైన సంభాషణ సమయంలో తెలివిగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
2. మీ భావాల గురించి నిజాయితీగా మరియు నిర్దిష్టంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామితో మీ కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి, మీరు అపార్థాలు లేదా దుర్వినియోగాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని చేయటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీ భావాలు మరియు కోరికల గురించి మీ భాగస్వామికి నిర్దిష్టంగా, స్పష్టంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా చెప్పడం. మీ భాగస్వామి మీ సంబంధాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని మీరు అనుకుంటే, ఇది మిమ్మల్ని ఎలా మరియు ఎందుకు బాధపెడుతుందో నిజాయితీగా మరియు స్పష్టంగా ఉండండి.
   • ఇది సరళమైన వ్యాఖ్య కావచ్చు: "మేము ఈ మధ్య ఒకరినొకరు చాలా తక్కువగా చూశాము మరియు మీతో ఉండటాన్ని నేను కోల్పోతున్నాను, మా ఇద్దరికీ." అప్పుడు మీరు ఇద్దరూ కలిసి విందు కోసం బయటకు వెళ్లాలని లేదా శృంగార సాయంత్రం చేయాలని ప్రతిపాదించవచ్చు. మీ ఉద్దేశాలు మీ భాగస్వామికి స్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు మీరు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు.
   • అదనంగా, అసమ్మతి సమయంలో, మీ సమస్యలన్నింటినీ ఒకేసారి చర్చించడానికి ప్రయత్నించకుండా, మీరు కోపంగా లేదా కలత చెందుతున్న వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కలిసి తగినంత సమయం గడపడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, ఒకరినొకరు ఎలా ఎక్కువగా చూడాలనే దానిపై చర్చను కేంద్రీకరించండి మరియు ఒకరికొకరు సమయాన్ని కేటాయించండి. చెత్తను తీయడం వంటి ఇంటి పనుల గురించి విభేదాలు ఉంటే, చెత్తను తీయడం ఎందుకు ముఖ్యమో మీరిద్దరూ పరిగణించే సూచనపై చర్చను కేంద్రీకరించండి.
   • మీ భాగస్వామి ఇంటి పనులపై ఎంత దృష్టి పెట్టడం లేదు లేదా మీ భాగస్వామి ఎంత సోమరితనం లేదా నిర్లక్ష్యం గురించి చెత్త గురించి చర్చించకుండా ఉండండి. ఒక సమయంలో ఒక సమస్యతో వ్యవహరించండి, కనుక ఇది మీ ఇద్దరికీ ఎక్కువగా రాదు మరియు అసమ్మతి అరవడం మ్యాచ్‌గా మారుతుంది.
3. చురుకుగా వినడం సాధన చేయండి. యాక్టివ్ లిజనింగ్ అంటే పరస్పర అవగాహన పెంచే విధంగా ఒకరిని వినడం మరియు ప్రతిస్పందించడం. మీ భాగస్వామితో సంభాషణలను పోటీలు లేదా గెలవడానికి పోరాటాలుగా చూడటం కంటే, సంభాషణలను నేర్చుకునే అవకాశాలు మరియు మీ భాగస్వామిని బాగా అర్థం చేసుకునే మార్గాలుగా భావించండి. ఇది మీ భాగస్వామితో అతనితో / ఆమెతో మాట్లాడటం లేదా అతను / ఆమె చెప్పేదాన్ని విస్మరించడం కంటే అతని / ఆమె శ్రద్ధగా వినడానికి ఒక మార్గంగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • చురుకైన శ్రవణాన్ని అభ్యసించడానికి, మీ దృష్టిని మీ భాగస్వామిపై కేంద్రీకరించండి మరియు వారిని అంతరాయం లేకుండా మాట్లాడనివ్వండి. అప్పుడు మీరు మీ భాగస్వామి చెప్పినదానిని పునరావృతం చేయాలి, కానీ మీ స్వంత మాటలలో. మీ భాగస్వామి చెప్పినదానితో మీరు ఏకీభవించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఈ విధంగా మీరు అవతలి వ్యక్తిని అర్థం చేసుకున్నారని మరియు అరవడం మ్యాచ్‌లో కాకుండా వారి భావాలను ఆరోగ్యకరమైన భావాలు మరియు ఆలోచనల మార్పిడిలో చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు చూపిస్తారు.
4. మీ భాగస్వామి దృష్టికోణాన్ని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ భాగస్వామిని చురుకుగా వినడం సమర్థవంతమైన సంభాషణలో ఒక భాగం మాత్రమే. మిగిలిన సగం మీ భాగస్వామి యొక్క దృక్కోణాన్ని ధృవీకరించడం, వారి భావాలపై అభిప్రాయాన్ని అందించడం మరియు సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి సాధ్యమయ్యే మార్గాలను చర్చించడం. ఇది బహిరంగ చర్చ కావచ్చు, దీనిలో మీరు ఇద్దరూ ఒకరికొకరు అనుగుణంగా ఉండే అలవాట్లను లేదా షెడ్యూల్‌లను ఎలా సర్దుబాటు చేయవచ్చనే దాని గురించి మాట్లాడుతారు, ఇది సంఘర్షణకు పరిష్కారంగా ఉందా మరియు మీ భాగస్వామితో తదుపరి చర్చించాల్సిన అవసరం ఉందా. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క దృక్పథాన్ని గౌరవిస్తున్నారని మరియు కలిసి పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు సమస్యకు సాధ్యమైన పరిష్కారాలతో ముందుకు రావాలని చూపించడం.
   • ఉదాహరణకు: మీరు ఎక్కువ గంటలు పని చేసి, అర్థరాత్రి ఇంటికి రావడం మీ భాగస్వామికి బాధ కలిగించవచ్చు. మీ భాగస్వామి పూర్తయిన తర్వాత, మీరు ఇలా స్పందించవచ్చు, "మీరు ఇష్టపడేది ఏమిటంటే నేను రాత్రి ముందుగానే ఇంటికి వస్తాను మరియు ఎక్కువ గంటలు పని చేయను, అందువల్ల మేము ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. నేను కూడా ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటున్నాను కలిసి. "కలిసి సమయం గడపడం. గడువు రావడంతో నేను ఎక్కువ గంటలు పని చేయాల్సి ఉంది, కాని ఈ వారాంతంలో మిమ్మల్ని విందు కోసం బయటకు తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్నాను, అందువల్ల మేము కలిసి రాత్రి గడపవచ్చు." ఈ ప్రతిస్పందన మీ భాగస్వామి చెప్పేది మీరు విన్నారని మరియు సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గంతో ముందుకు వచ్చారని చూపిస్తుంది. మీరు మీ చర్యలకు బాధ్యత వహిస్తారు మరియు మీ భాగస్వామి దృక్పథానికి సానుభూతిని చూపుతారు.
5. అవసరమైనప్పుడు చికిత్స లేదా కౌన్సిలింగ్ తీసుకోండి. మీ సంబంధాన్ని ముగించడానికి బెదిరించే కొన్ని భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను విప్పుటకు కొన్నిసార్లు చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుని చూడటం అవసరం. మీరు విశ్వసించగల రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలర్ లేదా కౌన్సిలర్‌ను కనుగొనండి మరియు ఎవరితో మీరు నిజాయితీగా ఉండాలనేది సమస్య కాదు. తరచుగా, కలిసి చికిత్సలోకి వెళ్ళే చర్య మీరు సంబంధాన్ని కాపాడటానికి కట్టుబడి ఉన్నట్లు చూపించే మొదటి దశ.
   • అదనంగా, మీరు మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేసే వ్యక్తిగత సమస్యలతో వ్యవహరిస్తుంటే మీరే కౌన్సెలింగ్ కోరడం గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు. మీ స్వంత సమస్యలకు చికిత్స చేయడం వల్ల మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంలోకి మీరు తీసుకువచ్చే కోపం, భయం లేదా ఒత్తిడిని విడుదల చేయవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: కలిసి సమయం గడపడం

1. కలిసి సరదాగా ప్రయాణాలతో ముందుకు రండి. జంటలకు సమస్యలు రావడానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, ఒక భాగస్వామి మరొక భాగస్వామి సంబంధానికి తగినంత సమయం మరియు శక్తిని ఇవ్వడం లేదని భావిస్తాడు. మీ భాగస్వామి కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు ఇతర వ్యక్తి మీ కోసం సమయం తీసుకుంటారని నిర్ధారించుకోండి, మీరు కలిసి కూర్చోవడం మరియు విహారయాత్రలు మరియు కార్యకలాపాలను ఆలోచించడం ద్వారా. నాణ్యమైన సమయాన్ని సృష్టించడంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇక్కడ మీ ఇద్దరికీ సరదాగా వ్యవహరించడానికి మరియు మాట్లాడటానికి, నవ్వడానికి మరియు సహకరించడానికి అవకాశం ఉంది.
   • ఇది మంచి రెస్టారెంట్‌లో ప్రత్యేక రాత్రి లేదా మీకు ఇష్టమైన బహిరంగ ప్రదేశానికి ఉమ్మడి నడక వంటిది. మీరు ఇద్దరూ ఆనందించే కార్యకలాపాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కొత్త లేదా విభిన్న విషయాలను కలిసి ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇది మీరు కలిసి గడిపే సమయం మీ ఇద్దరికీ ఉత్తేజకరమైనది మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉందని నిర్ధారిస్తుంది.
2. ప్రతి వారం కలిసి ఒక రాత్రి బయటకు వెళ్లడం అలవాటు చేసుకోండి. మీ స్వంత కెరీర్లు మరియు ఎజెండాలతో మీరు ఇద్దరూ చాలా బిజీగా ఉంటే, అధికారిక రాత్రి కోసం ప్రతి వారం ఒక రోజు ఎంచుకోవచ్చు. ఉద్యోగ అవసరాలు లేదా పని విధులతో సంబంధం లేకుండా, మీరిద్దరూ ఆ రాత్రి కలిసి ఏదో చేస్తారు, అంటే మీరిద్దరూ. డేట్ నైట్ సెట్ విహారయాత్రలు మరియు కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీకు కలిసి సమయం గడపడానికి అవకాశం వచ్చినప్పుడు ఇది మీకు స్పష్టమైన ఆలోచనను ఇస్తుంది.
   • మీరు విహారయాత్రకు అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు ఆ రాత్రిని దాటవేయడం లేదా తప్పిపోకుండా చూసుకోండి. ఆ సమయానికి కట్టుబడి ఉండటం అంటే, మీ భాగస్వామి కోసం సాధ్యమయ్యే ఇతర కార్యకలాపాలను పక్కన పెట్టడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు మీరిద్దరూ కలిసి అంగీకరించిన సమయంతో కొనసాగండి.
3. ప్రత్యేకమైన తేదీతో మీ భాగస్వామిని ఆశ్చర్యపర్చండి. మీరు మీ భాగస్వామిని మీ సంబంధంలో మరింతగా పాలుపంచుకోవాలనుకుంటే మరియు ఒకరికొకరు మీ నిబద్ధతను పునరుద్ధరించాలనుకుంటే, ప్రత్యేకమైన నేపధ్యంలో ఆశ్చర్యకరమైన తేదీని ప్లాన్ చేయండి.
   • ఇది లేజర్ ట్యాగ్, బౌలింగ్ లేదా పర్వతాలలో స్లెడ్ ​​డాగ్ రైడ్ వంటి మరింత తీవ్రమైనది కావచ్చు. మీ భాగస్వామి ఇష్టపడేదాన్ని అతను / ఆమె expect హించని దానితో కలిపే లేదా ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యం కలిగించే తేదీ గురించి ఆలోచించండి.