విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ పాదాలను నానబెట్టి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ గోళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ గోర్లు పెయింటింగ్
• అవసరాలు
• చిట్కాలు

సాధారణ పాదాలకు చేసే చికిత్సలతో, మీ పాదాలు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాయి. మొదట మీ పాదాలను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, ఫుట్ స్క్రబ్ మరియు ప్యూమిస్ రాయితో శుభ్రం చేయండి. మీ గోళ్ళను కత్తిరించండి మరియు ఫైల్ చేయండి మరియు మీ క్యూటికల్స్ కోసం శ్రద్ధ వహించండి. చివరగా, మీ గోర్లు పెయింట్ చేయండి. మీరు మీరే, స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా క్లయింట్‌కు ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్సను సులభంగా ఇవ్వవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ పాదాలను నానబెట్టి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

1. నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌తో ఏదైనా పాత నెయిల్ పాలిష్‌ను తొలగించండి. నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ బాటిల్ తెరవడానికి ముందు ఒక పత్తి బంతిని పట్టుకోండి, త్వరగా బాటిల్‌ను తలక్రిందులుగా చేసి, కాటన్ బంతికి కొంత పరిష్కారాన్ని వర్తింపచేయడానికి వెంటనే దాన్ని మళ్లీ పైకి ఎత్తండి. పాత పాలిష్‌ను తొలగించడానికి మీ గోళ్ళపై నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌ను రుద్దండి.
   • మీ గోళ్ళ నుండి పోలిష్ రాకపోతే, పత్తి బంతితో చిన్న వృత్తాకార కదలికలు చేయండి.
2. వెచ్చని నీటితో ఒక అడుగు స్నానం లేదా బేసిన్ నింపండి. మీ పాదాలను నానబెట్టడానికి మీరు రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఇంట్లో మీ పాదాలను నానబెట్టితే, ప్లాస్టిక్ టబ్, బకెట్ లేదా మీ బాత్ టబ్ ఉపయోగించండి. వృత్తిపరమైన చికిత్స కోసం మీరు కంపించే లేదా బబుల్ ఫంక్షన్ కలిగి ఉన్న ఫుట్ బాత్‌ను ఉపయోగిస్తారు. వెచ్చని నీరు మీ పాదాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • నీరు చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి కాబట్టి మీరు మీ పాదాలను కాల్చకండి. నీటి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడానికి మీరు మీ కాలిని నీటిలో ఉంచవచ్చు.
3. మీ పాదాలను ఐదు నుండి పది నిమిషాలు నానబెట్టండి. రెండు పాదాలను నీటిలో ఉంచండి మరియు మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. పుస్తకం చదవండి, టీవీ చూడండి లేదా ఎవరినైనా పిలవండి. మీరు నానబెట్టినప్పుడు మీ పాదాలు మృదువుగా ఉంటాయి, మీ గోళ్లను దాఖలు చేయడం మరియు మీ క్యూటికల్స్ తొలగించడం సులభం చేస్తుంది. కొన్ని నిమిషాల తరువాత, మీ పాదాలను నీటి నుండి తీయండి.
   • ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక అడుగు స్నానం ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
4. వాటిని శుభ్రం చేయడానికి మీ పాదాలను నీటిలో తిరిగి ఉంచండి. మీరు మీ పాదాలకు స్క్రబ్‌ను మసాజ్ చేసిన తర్వాత, మీ పాదాలను బేసిన్, బాత్‌టబ్ లేదా ఫుట్ బాత్‌లోకి తిరిగి ఉంచండి. మీ పాదాలకు స్క్రబ్‌ను వాష్‌క్లాత్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు అన్ని అవశేషాలను తొలగించినప్పుడు, మీ పాదాలను టవల్ తో ఆరబెట్టి, సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగాలి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ గోళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

1. మీ పాదాలను తేమగా చేసుకోవడానికి ఫుట్ క్రీమ్ రాయండి. నాణెం-పరిమాణ బొమ్మల పాదం క్రీమ్‌ను మీ చేతికి పిండి వేసి రెండు చేతుల మధ్య రుద్దండి. అప్పుడు క్రీమ్‌ను ఒక అడుగుకు ఒక అడుగుకు వర్తించండి. క్రీమ్‌ను పూర్తిగా చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ గోర్లు పెయింటింగ్

1. సులభంగా పెయింటింగ్ కోసం మీ కాలి బొటనవేలు స్ప్రేడర్లలో ఉంచండి. బొటనవేలు వ్యాప్తి అనేది మీ కాలి మధ్య చొప్పించగల ప్లాస్టిక్ లేదా నురుగు సాధనం. సాధనం మీ కాలి వేళ్ళను వేరుగా ఉంచుతుంది, తద్వారా మీ గోళ్లను చిత్రించేటప్పుడు మీ చర్మంపై ఎలాంటి పాలిష్ రాదు.
   • మీరు మీ గోళ్ళను పూర్తిగా చూడగలుగుతారు కాబట్టి, మీరు నెయిల్ పాలిష్‌ని మరింత సులభంగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
2. బొటనవేలు వ్యాప్తి చేసేవారిని తొలగించే ముందు మీ గోర్లు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. మీ గోర్లు ఆరిపోయే ముందు మీరు బొటనవేలు స్ప్రేడర్‌లను తొలగిస్తే, మీరు మీ నెయిల్ పాలిష్‌ను స్మెర్ చేయవచ్చు మరియు ఇది మీ కాలిపైకి రావచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, పెయింట్ ఆరిపోయే వరకు ఒకటి నుండి మూడు నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
   • పాలిష్ పొడిగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి, మీ వేలితో మీ గోళ్ళ యొక్క మూలను శాంతముగా తాకండి.

అవసరాలు

• నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్
• కాటన్ బాల్
• ఫుట్ బాత్, బేసిన్ లేదా బాత్ టబ్
• సబ్బు లేదా ఎప్సమ్ ఉప్పు
• టవల్
• వాష్‌క్లాత్
• ఫుట్ స్క్రబ్
• గోరు క్లిప్పర్లు
• గోరు ఫైల్ లేదా ఎమెరీ ఫైల్
• క్యూటికల్ ఆయిల్ లేదా తేనె
• క్యూటికల్ పషర్
• క్యూటికల్ క్లిప్పర్స్
• బొటనవేలు వ్యాప్తి
• ప్రాథమిక నెయిల్ పాలిష్
• నెయిల్ పాలిష్
• టాప్ కోటు
• ఫుట్ క్రీమ్

చిట్కాలు

• సబ్బు మరియు నీటితో లేదా మద్యం రుద్దడంతో మీ సహాయాలను శుభ్రపరచండి. డర్టీ టూల్స్ బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేస్తాయి.
• మీ స్వంతంగా చిత్రించడం కంటే వేరొకరి గోళ్లను చిత్రించడం చాలా సులభం.