విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ శరీరాన్ని విలాసపరచండి
• 3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీ మనస్సును విలాసపరుచుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 3: మీ హృదయాన్ని విలాసపరచండి
• చిట్కాలు

మిమ్మల్ని మీరు విలాసపర్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి - అన్నింటికంటే, మీకు సంతోషంగా మరియు రిలాక్స్ గా అనిపించే చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ శరీరం, మనస్సు లేదా హృదయాన్ని విలాసపరచాలనుకుంటున్నారా, తిరిగి కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. పాంపర్ కావడం చాలా అద్భుతం.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ శరీరాన్ని విలాసపరచండి

1. స్పా రోజు. చాలా విలాసవంతమైన రోజు కోసం, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చైతన్యం నింపడానికి స్పాకు వెళ్ళవచ్చు. చాలా స్పాల్లో వర్ల్పూల్స్ మరియు ఆవిరి స్నానాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. అదనంగా, చాలా స్పాస్ మసాజ్ మరియు ఫేషియల్స్ వంటి సేవలను అందిస్తాయి.
   • మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత స్పాను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. మీరే ముఖాన్ని ఎలా ఇవ్వాలో మీరు నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీరే రిలాక్సింగ్ మసాజ్ ఎలా ఇవ్వాలో కూడా మీరు నేర్చుకోవచ్చు.
2. చక్కని స్నానం చేయండి. వెచ్చని స్నానంలో నానబెట్టడం శాంతపరుస్తుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది. చక్కని వెచ్చని స్నానంతో మిమ్మల్ని మీరు నింపండి మరియు అనుభవాన్ని అదనపు విలాసవంతమైనదిగా చేయడానికి కొన్ని స్నానపు లవణాలు, స్నాన నూనెలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.
   • స్నానం మరింత ఓదార్పునివ్వడానికి, మీరు కొవ్వొత్తులను వెలిగించి మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు. మంచి చల్లని గ్లాసు నీరు (లేదా వైన్) కూడా మీరే పోయాలి.
3. మీరే ఒకటి ఇవ్వండి చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స. స్నానం చేసిన తరువాత మీరు నెయిల్ పాలిష్ మరియు కాలి స్ప్రేడర్‌లను సూచించవచ్చు. మీ గోళ్లను చక్కని ప్రకాశవంతమైన రంగులో పెయింట్ చేయండి లేదా మీరు కావాలనుకుంటే ముదురు రంగును ఎంచుకోండి. మీకు ఫ్రెంచ్ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి ఇవ్వడానికి కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
   • మీ గోర్లు పూర్తి చేయడానికి మీరు బ్యూటీషియన్ వద్దకు వెళ్లడాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
4. అరోమాథెరపీని ప్రయత్నించండి. ఒక కుండ నీటిని ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి మరియు నీటికి కొంచెం ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి - మీరు ఇష్టపడే సువాసనను మీరు ఎంచుకోవచ్చు. నీరు ఆవిరి ప్రారంభమైనప్పుడు, మీరు పాన్ ను వేడి నుండి తీసివేసి, మీ తలపై మరియు పాన్ మీద ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు అద్భుతంగా సువాసనగల ఆవిరిలో he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే సువాసనలు:
   • లావెండర్.
   • జాస్మిన్.
   • సెడర్‌వుడ్.
   • బెర్గామోట్.
5. పునరుద్ధరణ యోగా ప్రయత్నించండి. పునరుద్ధరణ యోగా ఉద్రిక్త కండరాలను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది. పునరుద్ధరణ యోగాలో మీరు అనుసరించే భంగిమలు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు మరింత సమతుల్యత పొందటానికి మీకు సహాయపడతాయి. అదనంగా, మీ కండరాలు చక్కగా సాగవుతాయి.
   • మీకు సమీపంలో ఉన్న పునరుద్ధరణ యోగా కోర్సు కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి.
6. మీరు సాధారణంగా కొనుగోలు చేయని వస్తువుతో వ్యవహరించండి. మేము ఇక్కడ ఆహారం గురించి తప్పనిసరిగా మాట్లాడటం లేదు; మీకు ఇష్టమైన బ్యాండ్ నుండి కచేరీ టిక్కెట్లకు కూడా మీరు చికిత్స చేయవచ్చు. ఒక రుచికరమైన టామ్‌పౌస్‌లో ఏదైనా తప్పు లేదని కాదు. ఎంపిక పూర్తిగా మీదే.
7. మీరే కొన్ని కొత్త బట్టలు కొనండి. షాపింగ్‌కు వెళ్లి మిమ్మల్ని కొత్త వార్డ్రోబ్‌కు (లేదా కనీసం కొత్త దుస్తులకు) చికిత్స చేయండి. మీ శరీరాన్ని చక్కని మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులలో కప్పడం కూడా మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవడంలో భాగం.
   • మీకు షాపింగ్ అనిపించకపోతే, మీరు ఎక్కువ కాలం ధరించని చిక్ దుస్తులను ధరించడానికి కూడా కొంత సమయం పడుతుంది. లేదా విక్రయించడానికి బట్టలు కనుగొనడానికి మీ వార్డ్రోబ్ ద్వారా తవ్వండి. మీరు సంపాదించిన డబ్బును భవిష్యత్తులో షాపింగ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
8. మీకు సాధారణంగా సమయం లేని అభిరుచిని ప్రాక్టీస్ చేయండి. బహుశా మీరు గౌజింగ్ ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు. మీ యార్డ్‌లో సగం కలుపు మొక్కలు కావచ్చు లేదా మీరు ఎక్కాలనుకుంటున్న పర్వతం ఉండవచ్చు. అభిరుచి ఏమైనప్పటికీ, దాని కోసం సమయం కేటాయించండి. ఆ అభిరుచిని అభ్యసించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి.

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీ మనస్సును విలాసపరుచుకోండి

1. కొన్ని సౌకర్యవంతమైన బట్టలు వేసి చదవండి. మీ అత్యుత్తమ పైజామా మరియు మృదువైన బాత్రోబ్ మీద ఉంచండి. మీకు ఇష్టమైన కుర్చీలో కూర్చుని, మీరు "దాదాపు" మూడు నెలలు పూర్తి చేసిన పుస్తకాన్ని తీసుకోండి. కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు చదవండి.
   • మీకు పుస్తకాలు నచ్చకపోతే, మీకు ఇష్టమైన పత్రిక, వార్తాపత్రిక లేదా బ్లాగును కూడా పొందవచ్చు.
2. మంచం మీద వంకరగా మరియు ఆకర్షణీయమైన సినిమా చూడండి. మీరు మిమ్మల్ని విలాసపరుచుకుంటే, మీరు ఎవరి అభిప్రాయాన్ని లేదా ఆమోదం కోసం అడగవలసిన అవసరం లేదు - మీరు ఏమి చూడాలో ఎంచుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు నెలల తరబడి చూడాలనుకుంటున్న చలన చిత్రాన్ని ఎంచుకోండి, కానీ మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు అలా అనిపించదు.
   • మీ స్నేహితులు ఎవరూ ఆసక్తికరంగా చూడని చెడ్డ చిక్ ఫ్లిక్ లేదా డాక్యుమెంటరీని ఉంచడానికి వెనుకాడరు. ఈ రోజు మీ గురించి.
3. చేయడానికి ప్రయత్నించు ధ్యానం చేయండి. ధ్యానం అంటే మీ చింతలను విడుదల చేయడం మరియు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం. ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చుని కళ్ళు మూసుకోండి. మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. అన్ని చింతలు మీ శరీరాన్ని వదిలివేయనివ్వండి.
   • ధ్యానం మీ విషయం కాకపోతే, శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. ఇవి ఏవైనా పెంట్-అప్ టెన్షన్‌ను విడుదల చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు డి-స్ట్రెస్‌కు సహాయపడతాయి.
4. మీ లక్ష్యాలను పరిగణించండి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా తరచుగా, రోజువారీ జీవితంలో పిచ్చి మనకు మక్కువ కలిగించే విషయాలను చేస్తుంది. జీవితంలో విషయాలు, మీ కలలు, మీ ఆదర్శాలు మరియు మీ లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • బకెట్ జాబితాను సృష్టించండి లేదా మునుపటి బకెట్ జాబితాను సవరించండి. మీ లక్ష్యాలు అప్పటి నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉన్నాయో పరిశీలించండి (ఏదైనా ఉంటే, వాస్తవానికి).
5. నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు. అద్దంలో చూడండి మరియు మీరు ఇష్టపడే మీ గురించి అన్ని విషయాల పేరు పెట్టండి. మీరు గొప్పవారని మరియు మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హులని మీరే చెప్పండి. మీరు సాధించిన అన్ని విషయాల గురించి మరియు మీరు అనుభవించిన అన్ని అనుభవాల గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న విషయాల గురించి కూడా ఆలోచించండి. ఆ విషయాల గురించి ప్రతికూలంగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఉదాహరణకు, "ప్రణాళిక విషయానికి వస్తే, నేను నిజంగా నాటకీయంగా ఉన్నాను" అని అనుకోకండి; బదులుగా, "మంచి ప్రణాళికను నేర్చుకోవడానికి నేను చాలా కష్టపడతాను." ఉదాహరణకు, మీ కోసం చక్కని డైరీని కొనండి!

3 యొక్క విధానం 3: మీ హృదయాన్ని విలాసపరచండి

1. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. మీరు చాలా పని చేస్తుంటే లేదా చాలా బిజీగా ఉంటే, మీ హృదయాన్ని విలాసపరచడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ఒక రోజు కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయండి లేదా కొంతమంది స్నేహితులతో సినిమాను నొక్కండి.
   • మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం వలన మీరు సంతోషంగా మరియు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు.
2. మీ కోసం మరియు మీ భాగస్వామి కోసం విహారయాత్రను ప్లాన్ చేయండి. మీ భాగస్వామిని కూడా విలాసపరుచుకోవడం ద్వారా మీరు మిమ్మల్ని విలాసపరుస్తారు. మీ కోసం మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం విహారయాత్రను ప్లాన్ చేయండి. మీరు చాలా దూరం వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు; మిమ్మల్ని విలాసపర్చడానికి ఒక రోజు సరిపోతుంది.
   • ఒక విదేశీ నగరంలో హోటల్ బుక్ చేయడం లేదా బీచ్‌కు వెళ్లడం పరిగణించండి.
3. మీరు ఇష్టపడే జంతువుతో ఆడండి. మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నట్లు అనిపించే జీవులు మానవులు మాత్రమే కాదు. మీ పెంపుడు జంతువుతో సమయం గడపడం ద్వారా మీరు కూడా మిమ్మల్ని విలాసపరుస్తారు. కుక్కను సుదీర్ఘ నడక కోసం తీసుకెళ్లండి, మీ పిల్లితో గట్టిగా కౌగిలించుకోండి లేదా అడవుల్లో గుర్రపు స్వారీకి వెళ్ళండి.
   • మీకు పెంపుడు జంతువు లేకపోతే, జంతువుల ఆశ్రయం వద్ద స్వయంసేవకంగా వ్యవహరించండి. మీరు రోజు చివరిలో మీతో ఒక పెంపుడు జంతువును కూడా తీసుకురావచ్చు.
4. మీరు ఎక్కువ కాలం మాట్లాడని స్నేహితుడికి కాల్ చేయండి. మంచి స్నేహితుడిని కలుసుకోవడం మీ హృదయాన్ని విలాసపరిచే గొప్ప మార్గం.
   • మీరు స్కైప్ తేదీని కూడా షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఒకరితో ఒకరు ముసిముసి నవ్వవచ్చు - మీరు ప్రపంచంలోని మరొక వైపు నివసిస్తున్నప్పటికీ.

చిట్కాలు

• మీరు ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, లేదా కనీసం ఇంట్లో ఎక్కువ మంది లేరు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీకు భంగం కలిగించే లేదా చాలా శబ్దం చేసే వ్యక్తులు ఉంటే మంచిది కాదు.
• ఉదయాన్నే మంచానికి వెళ్లి, కొంచెం నిద్రపోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి.
• ప్రతి రోజు ఉదయం మీరు మేల్కొనేటప్పుడు మరియు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖం కడగాలి. ఈ విధంగా మీరు మొటిమలను నివారిస్తారు.
• మీకు ఇష్టమైన సంగీతానికి నృత్యం చేయండి. మీరు దీన్ని షవర్‌లో చేయవచ్చు, కానీ క్లబ్‌లో కూడా చేయవచ్చు.