విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: దశలను అర్థం చేసుకోండి
• 4 యొక్క విధానం 2: పురుషులకు నృత్య దశలు
• 4 యొక్క విధానం 3: మహిళలకు నృత్య దశలు
• 4 యొక్క 4 విధానం: నృత్య దశలను కలపడం
• చిట్కాలు

జీవ్ లాటినో శైలిలో ఫాస్ట్ డాన్స్. ఈ శైలి 1940 లలో అమెరికన్ ప్రజలలో ప్రాచుర్యం పొందింది, వారు ప్రధానంగా అప్పటి కొత్త రకం మ్యూజిక్ రాక్ అండ్ రోల్‌కు నృత్యం చేయడానికి శైలిని ఉపయోగించారు. జీవ్ చాలా క్లిష్టమైన కదలిక నమూనాలను కలిగి ఉంది, ఇది కొన్నిసార్లు మీ డ్యాన్స్ భాగస్వామిని తిప్పడానికి లేదా ఎత్తడానికి మీకు అవసరం, కానీ పాదాల నమూనా చాలా సులభం మరియు నేర్చుకోవడం చాలా తేలికైన 6 దశలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: దశలను అర్థం చేసుకోండి

1. మీరు జీవ్ నృత్యం చేయాలనుకుంటే మీరు మొదట ఆరు ప్రాథమిక దశలను నేర్చుకోవాలి. మీరు నృత్యం చేసేటప్పుడు ప్రతిసారీ 6 కి లెక్కిస్తారు, మీరు ఈ క్రింది విధంగా చేస్తారు: 1-2-3-ఎ -4,5-ఎ -6.
   • మొదటి రెండు బీట్స్ “రాక్ స్టెప్స్” అని కూడా పిలువబడే “లింక్ స్టెప్స్”.
   • మూడవ మరియు నాల్గవ బీట్ ఎడమ వైపున ట్రిపుల్ స్టెప్ “చాస్” అని పిలువబడుతుంది.
   • చివరి రెండు బీట్స్ కూడా ట్రిపుల్ స్టెప్, కుడి వైపున మాత్రమే.
2. నృత్య పరంగా "చేజ్" అంటే మీరు ఒక పాదానికి ఒక వైపుకు (ఎడమ లేదా కుడి) జారిపోతారు.
   • ఒక జీవ్ సమయంలో, ట్రిపుల్ స్టెప్ మూడు చిన్న పక్కకి దశల కదలిక. అందుకే దీనిని ట్రిపుల్ స్టెప్ లేదా ట్రిపుల్ స్టెప్ అని కూడా అంటారు.
3. జీవ్‌లో లింక్ మరియు రాక్ స్టెప్ కూడా ముఖ్యమైనవి. ఒక లింక్ లేదా రాక్ స్టెప్ ఏమిటంటే, ఒక అడుగుతో మరొక పాదం వెనుక నిలబడి, ఆపై మరొక పాదాన్ని ఎత్తండి.
   • మీరు మీ వెనుక పాదానికి వెనుకకు వంగి, ఆపై మీ మరొక పాదానికి ముందుకు వెళ్లాలి, తద్వారా మీ బరువు మొదట మీ వెనుకభాగంలో మరియు తరువాత మీ ముందు పాదంలో ఉంటుంది. మీరు మీ బరువును ఒక పాదంలో ఉంచాలనుకుంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ పాదాలను ఎత్తండి.
   • దీన్ని నేర్చుకోవటానికి రాక్ స్టెప్స్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఈ ఉద్యమం నృత్యంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

4 యొక్క విధానం 2: పురుషులకు నృత్య దశలు

1. మొదటి బీట్‌లో, మీ ఎడమ పాదం తో రాక్ స్టెప్ వెనుకకు ఉంచండి. మీ కుడి పాదం నిలబడి, మీ బరువును మీ ఎడమ పాదం మీద ఉండేలా వెనుకకు కదిలించండి. ఇది మొదటి గణన.
2. మీ కుడి పాదాన్ని ఎత్తండి, ఆపై దాన్ని మళ్ళీ తగ్గించండి. ఇది రాక్ స్టెప్ యొక్క రెండవ బీట్.
3. ఇప్పుడు మూడవ బీట్‌లో మీ ఎడమ పాదం తో ఎడమ వైపుకు అడుగు పెట్టండి, దీనిని ట్రిపుల్ స్టెప్ యొక్క మొదటి బీట్ అని కూడా అంటారు.
4. మీ కుడి పాదం మీ ఎడమ పాదం వైపు కదలండి. ఇది ట్రిపుల్ స్టెప్ యొక్క “ఎ” లేదా రెండవ బీట్.
5. ఇప్పుడు మీ ఎడమ పాదం నాల్గవ బీట్ లేదా ట్రిపుల్ స్టెప్ యొక్క మూడవ బీట్ తో పక్కన పెట్టండి.
6. ఐదవ బీట్లో మీ బరువును మీ కుడి పాదం వైపుకు మార్చండి.
7. ఇప్పుడు “a” బీట్‌పై మీ ఎడమ పాదం తో కుడి వైపుకు అడుగు పెట్టండి.
8. ఇప్పుడు ఆరవ బీట్‌లో మీ కుడి పాదం తో కుడి వైపుకు అడుగు పెట్టండి, ఇది జీవ్‌లోని చివరి బీట్.
9. ఇప్పుడు రాక్ స్టెప్ మరియు ట్రిపుల్ స్టెప్ పునరావృతం చేసి ఎడమ నుండి కుడికి తరలించండి. 1-2-3-ఎ -4-5-ఎ -6 లెక్కింపు మార్గాన్ని గుర్తుంచుకోండి.

4 యొక్క విధానం 3: మహిళలకు నృత్య దశలు

1. మొదటి బీట్‌లో మీ కుడి పాదం తో ముందుకు సాగండి. మీ ఎడమ పాదం తో మీరు ఏమీ చేయనవసరం లేదు.
2. రెండవ బీట్‌లో, మీ బరువును మీ కుడి పాదానికి బదిలీ చేయండి.
3. మూడవ బీట్లో మీరు ఒక అడుగు పక్కన పెట్టండి, ఇది ట్రిపుల్ స్టెప్ యొక్క మొదటి దశ.
4. ఇప్పుడు మీ ఎడమ పాదం “a” లేదా ట్రిపుల్ స్టెప్ యొక్క రెండవ దశలో మూసివేయండి.
5. ఇప్పుడు మీ ఎడమ పాదం తో ఏమీ చేయకుండా మీ కుడి పాదం తో కుడి వైపుకు అడుగు పెట్టండి. ఇది ట్రిపుల్ స్టెప్ యొక్క నాల్గవ బీట్ లేదా మూడవ దశ.
6. ఐదవ బీట్‌లో మీ బరువును మీ ఎడమ పాదం వైపుకు మార్చండి.
7. ఇప్పుడు “ఎ” బీట్‌పై మీ కుడి పాదం తో ఎడమ వైపుకు అడుగు పెట్టండి.
8. ఇప్పుడు ఆరవ బీట్‌లో మీ ఎడమ పాదం తో ఎడమ వైపుకు అడుగు పెట్టండి, ఇది జీవ్ యొక్క చివరి దశ.
9. రాక్ స్టెప్ మరియు ట్రిపుల్ స్టెప్ ను ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఎల్లప్పుడూ కుడి నుండి ఎడమకు కదులుతుంది. లెక్కింపు మార్గాన్ని గుర్తుంచుకోండి, ఇది 1-2-3-ఎ -4-5-ఎ -6.

4 యొక్క 4 విధానం: నృత్య దశలను కలపడం

1. ఎల్లప్పుడూ మనిషిని నడిపించనివ్వండి. జీవ్ సమయంలో, పురుషుడు మరియు స్త్రీ నిరంతరం ఒకరినొకరు చూసుకుంటారు. పురుషుడు నాయకుడు మరియు స్త్రీ అతని కదలికలను అనుసరిస్తుంది.
   • పురుషుడు ఎడమతో మొదలవుతుంటే, స్త్రీ కుడివైపున ప్రారంభించాలి, తద్వారా మీరు ఒకరి మోకాళ్ళలో ఒకదానికొకటి గుచ్చుకోకుండా ఉండండి మరియు నృత్యం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.
   • ఇద్దరు భాగస్వాముల పాదాలను అనుసంధానించే ఒక అదృశ్య త్రాడును g హించుకోండి. పురుషుడు కదిలితే, స్త్రీ తప్పక అనుసరించాలి.
2. ఒకరినొకరు ఎదుర్కోండి మరియు మీ చేతులను మూసివేసిన స్థితిలో ఉంచండి. అంటే పురుషుడు తన కుడి చేతిని స్త్రీ వెనుక ఎడమ వైపున ఉంచుతాడు మరియు స్త్రీ తన ఎడమ చేతిని పురుషుడి కుడి భుజంపై ఉంచుతుంది. స్త్రీ చేయి పురుషునిపై ఉంచాలి.
   • మీరు చేయి పొడవు గురించి వేరుగా ఉండాలి.
   • మీ చేతులు ఒకరినొకరు వదులుగా పట్టుకోవాలి. ఈ నృత్య శైలిలో మీరు మీ చేతులను వదులుగా ఉంచాలి మరియు చాలా గట్టిగా ఉండకూడదు.
3. మీ ముఖాలు కొద్దిగా బాహ్యంగా ఉండేలా మీ శరీరాన్ని తరలించండి. మీ అడుగులు ఒకదానికొకటి ఎదుర్కోకుండా మీ శరీరాలను తిరగండి.
   • ఇది మీరు మీ మోకాళ్ళను కలిసి కొట్టకుండా చూసుకుంటుంది.
4. నృత్యం యొక్క ప్రాథమిక దశలను నిర్వహించడానికి ఆరు గణనలను ఉపయోగించండి. మీరు బిగ్గరగా లెక్కించవచ్చు. ఏదేమైనా, పురుషుడు ఎడమ నుండి మొదలవుతుందని మరియు స్త్రీ కుడివైపున మొదలవుతుందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ చేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
5. మొదట సంగీతం లేకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీకు ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పరధ్యానాన్ని నివారించవచ్చు.
   • మీరు ప్రాథమికాలను ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీరు ఇప్పుడు సంగీతాన్ని జోడించాలి. అనేక మంచి జీవ్ మ్యూజిక్ మిక్స్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. జీవ్ తరచుగా స్వింగ్ కంటే వేగంగా టెంపో కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు టెంపోని నిర్వహించడానికి చాలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి.
   • మీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళ కదలికలను ప్రతిబింబించడం ద్వారా సంగీతం యొక్క టెంపోని అనుసరించండి. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ బరువును రాక్ స్టెప్ మీద మార్చినప్పుడు మీ తుంటిని కొద్దిగా కదిలించండి.
   • మీ మోకాలు కొద్దిగా వంగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ కదలికలతో సంగీతంలోని నిర్దిష్ట ముఖ్యాంశాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఇద్దరూ నృత్యం చేసేంత వరకు బేసిక్స్ సాధన చేయండి.

చిట్కాలు

• మీరు ప్రాథమికాలను ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, స్త్రీ తన అక్షం మీద తిరిగేటప్పుడు మీ చేయి సాగదీయడం వంటి ఇతర కదలికలను మీరు జోడించవచ్చు. మరియు విండ్మిల్.