విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన ముఖ కవళికలు
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: నడక మరియు భంగిమ
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ మనస్తత్వంపై పనిచేయడం

మోడల్‌గా నడవడం మొదట్లో అంత కష్టం కాదు, కానీ దాన్ని పరిపూర్ణం చేయడం ఒక కళ. చింతించకండి, ఎందుకంటే సాధన చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది! మీరు ఒక అడుగు మరొకదాని ముందు ఉంచడానికి వీలుగా మడమల్లో నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ ముఖాన్ని నిఠారుగా మరియు ఏకాగ్రతతో చేసే పద్ధతులను నేర్చుకోండి. చివరకు మీ వ్యక్తిత్వంపై పని చేయండి, తద్వారా మీరు లయ, విశ్వాసం మరియు గర్వించదగిన నడకతో నడుస్తారు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: సరైన ముఖ కవళికలు

1. మీ గడ్డం కొద్దిగా క్రిందికి ఉంచండి. మీ తల వేలాడదీయవద్దు, కానీ మీ కిరీటంపై మీకు కనిపించని తీగ ఉందని నటిస్తారు, అది మిమ్మల్ని పైకి లాగుతుంది. మీరు రన్‌వేపై ఉన్న జనం పైన నిలబడి ఉన్నందున, మీ గడ్డం కొద్దిగా క్రిందికి ఉంచండి, తద్వారా ప్రజలు మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా చూడగలరు. అదనంగా, మీరు మీ గడ్డం కొద్దిగా క్రిందికి వంచి ఉంటే కొంచెం ఎక్కువ వైఖరిని పొందుతారు, ఎందుకంటే మీరు మీ ముఖాన్ని కొద్దిగా తిప్పండి.
2. నవ్వకండి మరియు సహజంగా నోరు మూసుకోకండి. మీరు నవ్వుతూ ధరించే బట్టల నుండి దృష్టి మరల్చకూడదు. అది ఎలా ఉందో, ఎలా అనిపిస్తుందో చూడటానికి నోరు మూసుకుని అద్దంలో చూడండి. మీ ముఖ కవళికలు ఎలా ఉన్నాయో మరొకరిని అడగండి. కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని మీరు చూడని దాన్ని మరొకరు చూస్తారు.
   • ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడిని అడగండి, "నేను చాలా బలంగా కనిపిస్తున్నానా?"
   • మీ పెదవులు సహజంగా కొద్దిగా భాగమైతే, మీరు వాటిని కలిసి బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
3. మీ ముందు ఉన్న దేనిపైనా మీ కళ్ళను కేంద్రీకరించండి. సూపర్ మోడల్ యొక్క మంచి ముఖ కవళికల విషయానికి వస్తే, ప్రధానంగా దృష్టి కళ్ళు మరియు కనుబొమ్మలపై ఉంటుంది. మీ కళ్ళను ఒక స్థిర బిందువుపై స్థిరంగా ఉంచండి మరియు చుట్టూ చూడకండి. మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి, అప్రమత్తంగా మరియు శ్రద్ధగా చూడండి. మీకు ఒక ఉద్దేశ్యం ఇచ్చే దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు దానిని మీ దృష్టిలో చూస్తారు.
   • ప్రేక్షకులలో ఒకరితో ఒక క్షణం కంటికి కనబడటం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది; కానీ ఎల్లప్పుడూ ఒకే ముఖ కవళికలను ఉంచండి మరియు కంటి సంబంధాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • యాత్ర చేయకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ నడుస్తున్నారో తనిఖీ చేయండి, తద్వారా మీరు సమతుల్యతతో ఉంటారు మరియు నమ్మకంగా నడుస్తారు.
   • మీరు ఎలా ఉన్నారో తనిఖీ చేయడానికి అద్దం లేదా స్నేహితుడిని ఉపయోగించండి. సహజంగా అనిపించే మరియు సూపర్ మోడల్ రూపంగా పనిచేసేదాన్ని కనుగొనే వరకు విభిన్న ముఖ కవళికలను ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: నడక మరియు భంగిమ

1. నిటారుగా నిలబడి! ఒక అదృశ్య తాడు మీ వెన్నెముక క్రింద మరియు మీ తల పైభాగంలో నడుస్తున్నట్లు Ima హించుకోండి. మీ భుజాలను కొద్దిగా వెనుకకు ఉంచి, మీకు వీలైనంత నిటారుగా నిలబడండి. మీరు నిజమైన మోడల్ వలె ఎత్తుగా లేనప్పటికీ, మీరు సూపర్ మోడల్ లాగా కనిపించాలనుకుంటే ఈ వైఖరి చాలా ముఖ్యం.
   • మిమ్మల్ని మీరు ఎత్తుగా చేసుకుంటూ మీ శరీరాన్ని రిలాక్స్ గా ఉంచండి. పొడవైనదిగా కనిపించడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని గట్టిగా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. అద్దం ముందు హాయిగా నిటారుగా నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
2. ఒక అడుగు ముందు మరొకటి ఉంచండి మరియు పొడవైన అడుగులు వేయండి. మీరు ఒక తాడు మీద నడుస్తున్నారని g హించుకోండి, అక్కడ మీరు ఒక అడుగు ముందు ఉంచాలి, అప్పుడు మీ పండ్లు స్వయంచాలకంగా నిజమైన మోడల్ లాగా బయటకు వస్తాయి. ఇలా నడుస్తున్నప్పుడు విశ్వాసాన్ని ప్రసరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అబ్బాయి అయితే, మీ పాదాలను ఒకదానికొకటి ముందు ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మీ స్వింగింగ్ హిప్స్‌తో అతిగా చేయవద్దు. మీరు వాటిని కొంచెం ముందుకు వెనుకకు తరలించడానికి అనుమతించవచ్చు, కానీ ఈ ఉద్యమాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా అతిశయోక్తి చేయవద్దు.
3. మీ చేతులు మీ వైపులా వ్రేలాడదీయండి మరియు మీ చేతులను సడలించండి. మీరు మీ చేతులను కదిలించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అది స్వయంచాలకంగా జరుగుతుంది. వాటిని వేలాడదీయండి మరియు కొంచెం మాత్రమే కదిలించండి. మీరు క్యాట్‌వాక్ నడిచినప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా కనిపిస్తారు. అలాగే, మీ చేతులు సడలించి ఉంచండి, తద్వారా అవి కొద్దిగా వంగి మరియు కొద్దిగా తెరిచి ఉంటాయి. మీ వేళ్లను చాలా గట్టిగా నొక్కి ఉంచవద్దు. మీరు మీ అన్ని వేళ్ల మధ్య 0.5 సెం.మీ స్థలాన్ని ఉంచవచ్చు.
   • మీ చేతులను చాలా గట్టిగా ఉంచవద్దు, వాటిని కొద్దిగా వంచి, మీ శరీరంతో కొద్దిగా ing పుకోనివ్వండి.
   • మీ చేతులను ఎక్కువగా కదలకండి లేదా మీ పిడికిలిని పట్టుకోకండి లేదా మీరు నాడీగా కనిపిస్తారు.
4. మీ ముఖ్య విషయంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. మిమ్మల్ని ఎత్తుగా చేసే ఒక జత హైహీల్స్ లేకుండా రన్‌వేపై రన్ పూర్తి కాలేదు. మీరు ముఖ్య విషయంగా నడవడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, మీరు బహుశా వ్యాయామం చేయాలి. మీరు సిద్ధమైన వెంటనే ఉదయం మీ ముఖ్య విషయంగా ఉంచండి. దాని చుట్టూ నడవండి, తద్వారా మీరు మోడల్‌గా నడవడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు మరియు మీరు అదే సమయంలో మడమలకు అలవాటు పడతారు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ మనస్తత్వంపై పనిచేయడం

1. ఒక లయను సెట్ చేయండి మరియు మీరు నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరంగా ఉంచండి. మీరు మీ ముఖ్య విషయంగా నడవడం ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు మీకు కావలసిన శైలిని కలిగి ఉన్న బలమైన బీట్‌తో సంగీతాన్ని వినండి. మీరు తెలియజేయాలనుకుంటున్న మనస్తత్వంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం ఉంచండి. మీరు మీ నడకలో ఒక లయ మరియు మనస్తత్వాన్ని ఉంచగలిగితే, అది జీవితానికి వస్తుంది మరియు మీరు సూపర్ మోడల్ యొక్క రూపాన్ని పొందుతారు.
   • మీరు కొట్టుకు వెళ్ళేటప్పుడు సరసంగా మరియు నమ్మకంగా ఆలోచించండి.
   • మీరు క్యాట్‌వాక్‌లో నడిచినప్పుడు, మీకు సరైన మానసిక స్థితి వచ్చే సంగీతం గురించి ఆలోచించండి.
   • బీట్‌కు నడుస్తున్నప్పుడు, మీ భుజాలను వెనక్కి లాగడం మరియు మీ శరీరాన్ని సూపర్ మోడల్ భంగిమలో ఉంచడం గుర్తుంచుకోండి.
2. ఒక వైఖరిని ume హించుకోండి. మీరు రన్వే చివరికి చేరుకున్నప్పుడు, ఒక సెకను వేచి ఉండి, మీ విశ్వాసం మరియు చక్కదనం తో ఒక తుంటిపై మొగ్గు చూపండి. మీరు ఇప్పుడు ప్రేక్షకులను ఒక క్షణం చూడవచ్చు మరియు మీ ఏకాగ్రతను కొద్దిసేపు వదిలివేయవచ్చు. మీరు మీ తలని ఎక్కువగా కదలవలసిన అవసరం లేదు - మీ చూపు ప్రధానంగా మీ కళ్ళ నుండి వస్తుంది. అప్పుడు మీరే తిరిగి తీసుకోండి, మీ దృ expression మైన వ్యక్తీకరణను అవలంబించండి మరియు అదే విధంగా తిరిగి నడవండి.
   • మీ భంగిమను అద్దంలో పాటించండి. ఎంతసేపు శ్రద్ధగా ఉండాలో మరియు మీ ప్రేక్షకులతో కంటికి కనబడటం గురించి ప్రత్యేకంగా తెలుసుకోండి. నరాలు కొన్ని సెకన్లు ఎక్కువసేపు అనిపించవచ్చు. అద్దం ముందు ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా మీ భంగిమను కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి, అప్పుడు మీ కండరాల జ్ఞాపకశక్తి దాన్ని నిల్వ చేస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ ప్రేక్షకుల ముందు ఉన్నప్పుడు దానిపై ఆధారపడవచ్చు.
3. క్యాట్వాక్ను ప్రెడేటర్ లాగా నడవండి. కొన్ని సంతకం సూపర్ మోడల్ పరుగులు ఉన్నాయి, మరియు కార్లీ కాస్ దాని ప్రెడేటర్ లాంటి శైలికి ప్రసిద్ధి చెందింది. మీ మోకాలిని మామూలు కంటే కొంచెం ఎక్కువ చేసి, ఒక అడుగు మరొకదాని ముందు ఉంచడం ద్వారా క్యాట్‌వాక్‌లో మీ పరుగును వేగవంతం చేయండి. అప్పుడు మీరు మీ నడకలో తేలికైన అడుగు పొందుతారు. మీ నడక వేగంగా ఉన్నందున మీ తుంటి కొంచెం ఎక్కువ అవుతుంది. మీ చేతులు కూడా కొంచెం ముందుకు వెనుకకు కదులుతాయి. మీరు క్యాట్‌వాక్‌లోకి వెళ్లేటప్పుడు మీ శరీర కదలికతో మీ తలను కొద్దిగా ముందుకు వెనుకకు కదిలించండి.
4. నవోమి కాంప్‌బెల్ వంటి వైఖరితో నడవండి. కాట్వాక్ నుండి ఉద్దేశపూర్వక దశలతో మీ కాళ్ళను దృ mination నిశ్చయంతో మరియు వైఖరితో పైకి క్రిందికి పంప్ చేయండి. మీరు మరింత శక్తివంతంగా కదులుతున్నందున, మీ పండ్లు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు ఇలా నడిచినప్పుడు సహజంగానే మీ చేతులు ing పుతాయి. మీ తల కొద్దిగా ఒక వైపుకు వంగి ఉంచండి మరియు ఇలా నడుస్తున్నప్పుడు చాలా తక్కువగా కత్తిరించండి.
5. సాషా పివోవరోవా లాగా మార్చి. ఈ నడకతో మీరు మీ చేతులను మీ వైపులా ఉంచుతారు. క్యాట్‌వాక్‌లో సాంప్రదాయకంగా సాధారణమైనట్లుగా, మీరు మీ పాదాలను ఒకదానికొకటి ముందు కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంచుతారు. క్యాట్‌వాక్‌పై తేలికగా స్టాంప్ చేయండి, లేకపోతే మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచండి. మీ తల లేదా చేతులను ఎక్కువగా కదలకండి. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు ప్రశాంతంగా మరియు దృ determined ంగా ఉండండి.