శ్రద్ధ గ్రాబర్‌తో వ్యవహరించడం

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రవర్తనకు ప్రతిస్పందించండి
3 యొక్క పద్ధతి 2: సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
3 యొక్క విధానం 3: మీ ప్రియమైనవారికి మద్దతు ఇవ్వండి

శ్రద్ధ చూపేవారు నాటకీయ ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తారు, అతిశయోక్తి కథలను చెబుతారు మరియు చాలా హింసాత్మకంగా వాదిస్తారు. ఈ రకమైన ప్రవర్తనతో ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, వారి అంతరాయం కలిగించే ప్రవర్తనను విస్మరించడం మంచిది. మీకు స్పష్టమైన సరిహద్దులు ఉంటే, ఇవి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు నియంత్రణలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, శ్రద్ధగల వ్యక్తి మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే, చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త సహాయంతో ఈ ప్రవర్తనను వదిలించుకోవడానికి మీరు అతనికి లేదా ఆమెకు సహాయం చేయవలసి ఉంటుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రవర్తనకు ప్రతిస్పందించండి

అతను మీకు భంగం కలిగించే పని చేస్తే అతన్ని (లేదా ఆమెను) విస్మరించండి. అతను మీ దృష్టిని ఆకర్షించబోతున్నాడని అతనికి చూపించడానికి విస్మరించడం ఉత్తమ మార్గం. శ్రద్ధ పట్టుకునేవారిని చూడకండి లేదా ఆపమని అడగవద్దు. అతను దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నించడం లేదని నటిస్తాడు.
- చాలా మంది శ్రద్ధ చూపేవారు సానుకూల మరియు ప్రతికూల దృష్టిని ఆనందిస్తారు. అతను (లేదా ఆమె) మెత్తగా ఈల వేయవచ్చు, ఎందుకంటే అది మీకు కోపం తెప్పిస్తుందని అతనికి తెలుసు మరియు మీరు అతనిని కొట్టండి. ఇది చాలా కష్టం, అతను ఈలలు వేసినప్పుడు స్పందించడం ఆపడానికి ప్రయత్నించండి. ఇయర్‌ప్లగ్స్‌లో ఉంచండి లేదా మళ్లీ జరిగితే సంగీతం వినండి.
- మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి వ్యక్తి కథలు చెబుతుంటే, వాటిని వినకుండా ఉండటానికి ఒక సాకు చెప్పండి. ఉదాహరణకు, "నేను కొంతకాలం తిరిగి పనికి వెళ్ళాలి" లేదా "క్షమించండి, కానీ నేను కొంతకాలం ఏదో పని చేస్తున్నాను" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
అవతలి వ్యక్తి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండండి. వ్యక్తిని విస్మరించడం సాధ్యం కాకపోతే, వారితో సంభాషించేటప్పుడు భావోద్వేగాన్ని చూపించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కోపంగా, నిరాశతో లేదా ఆందోళన చెందుతున్నారని చూపించవద్దు. కానీ మీకు ఇతర వాటిపై ఆసక్తి ఉందని నటించవద్దు. మీ ముఖం మీద ప్రశాంతమైన వ్యక్తీకరణతో ప్రశాంతంగా ఉండండి.
- ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగి మీ పక్కన కూర్చుని, తన యజమానితో ఉన్న వాదన గురించి మాట్లాడటం మొదలుపెడితే, కొంచెం తడుముకోండి. అతను పూర్తి చేసిన తర్వాత, తిరిగి పనికి రమ్మని చెప్పండి.
- అతను లేదా ఆమె ఒక కథ చెప్పేటప్పుడు ప్రశ్నలు అడగకపోవడమే మంచిది. “బాగుంది” లేదా “సరే” వంటి చిన్న వాక్యాలతో స్పందించండి.
- అతను లేదా ఆమెకు మంచి ఆలోచన ఉంటే లేదా ఫన్నీ కథ చెబితే, మీకు ఆసక్తి ఉందని చూపించడానికి బయపడకండి. అన్ని తరువాత, ప్రతి ఒక్కరికి నిజమైన శ్రద్ధ అవసరం. మీరు అతని లేదా ఆమె అభిరుచులు లేదా కథలపై నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, అది కూడా ఒక ఆహ్లాదకరమైన సంభాషణ కావచ్చు.
మీరు అతన్ని (లేదా ఆమె) బాధితురాలిగా నటిస్తే నిజాలు అడగండి. శ్రద్ధ చూపేవారికి సానుభూతి మరియు అభినందనలు పొందటానికి బాధితురాలిగా ఉండటం ఒక మార్గం. ఉదాహరణకు, అతను ఎగతాళి చేయబడిన మరియు అవమానించబడిన ఒక కథను చెబుతాడు. కథ చెప్పే వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలు లేదా దృక్పథం గురించి కాకుండా కథ యొక్క వాస్తవాల గురించి ఆబ్జెక్టివ్ ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా ప్రతిస్పందించండి.
- ఉదాహరణకు, క్యాషియర్ అతనితో లేదా ఆమెతో ఎంత అసభ్యంగా ప్రవర్తించాడనే దాని గురించి అతను లేదా ఆమె కొనసాగిస్తూ ఉంటే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “క్యాషియర్ సరిగ్గా ఏమి చెప్పాడు? ఆమె నిజంగా మీతో అలా చెప్పిందా? మేనేజర్ ఎక్కడ ఉన్నారు? ”
మీరు ప్రమాదకరమైన లేదా విపరీతమైన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు దూరంగా నడవడం నేర్చుకోండి. శ్రద్ధ చూపేవారు ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తారు ఎందుకంటే వారు వారి ప్రవర్తన ద్వారా ప్రతిస్పందనలను పొందాలనుకుంటున్నారు. వారిలో కొంతమంది ఆ దృష్టిని పొందడానికి మరింత ముందుకు వెళతారు. పరిస్థితి చాలా ఘోరంగా ఉంటే, దూరంగా నడవండి. ఇది అతని ప్రవర్తనకు కావలసిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదని సంకేతాన్ని ఇస్తుంది (మరియు ఆమె) మరియు మీరు మీరే భద్రతకు తీసుకువస్తారు.
- ప్రమాదకరమైన విన్యాసాలు లేదా జోకులు వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ప్రతిఫలించవద్దు. శ్రద్ధ తీసుకునేవారు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రమాదకరమైన పనులు చేస్తే, అలాంటి వ్యక్తితో నేరుగా చెప్పండి, “మీరు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం నాకు ఇష్టం లేదు. మీరు కొనసాగితే, మేము ఇంకా కలిసిపోతామో లేదో నాకు తెలియదు. ”
- వ్యక్తి ప్రమాదంలో ఉన్నారని, తమను బాధపెట్టాలని, లేదా మరొకరిని బాధపెడుతున్నారని మీరు అనుకుంటే, వీలైనంత త్వరగా వారికి సహాయం పొందండి. ఎవరైనా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న సంకేతాలలో అతని మరణం గురించి మాట్లాడటం, వస్తువులను ఇవ్వడం లేదా ఎక్కువ మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలు తీసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.
- వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా ఏడుస్తూ, అరుస్తూ లేదా బహిరంగంగా అరుస్తుంటే, చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తను చూడమని వారికి సలహా ఇవ్వడం ఒక ఆలోచన కావచ్చు.

3 యొక్క పద్ధతి 2: సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

మీరు ఏ ప్రవర్తనలను ఇష్టపడతారో మరియు సహించరని అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేయండి. మీరు నిర్దిష్ట ప్రవర్తనను అంగీకరించడం లేదని శ్రద్ధగలవారు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అతను (లేదా ఆమె) ప్రవర్తనతో మీ నుండి ఎటువంటి శ్రద్ధ తీసుకోలేదని అతనికి (లేదా ఆమె) తెలిస్తే, అతను ఇకనుంచి దీన్ని చేయడం మానేయవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, అతడు (లేదా ఆమె) మిమ్మల్ని తాకకూడదనుకుంటే, మీరు అతనితో ఇలా అనవచ్చు, “మీరు నా దృష్టిని కోరుకుంటే నన్ను భుజంపై వేసుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా నా చేతిని పట్టుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీకు నాకు అవసరమైతే మీరు నా పేరు కూడా చెప్పవచ్చు. ” అతను మిమ్మల్ని తాకడం కొనసాగిస్తే, దాన్ని విస్మరించండి.
- "మీరు నిజంగా బంగీ జంపింగ్‌ను ఇష్టపడుతున్నారని నాకు తెలుసు, కాని మీరు భవనాల నుండి దూకడం యొక్క క్లిప్‌లను నాకు చూపిస్తే నాకు మంచి అనుభూతి లేదు. దయచేసి క్లిప్‌లను మళ్ళీ నాకు చూపించవద్దు."
సంభాషణలు మరియు చిన్న చర్చలపై పరిమితులను నిర్ణయించండి. శ్రద్ధగలవాడు మీ రోజును అతని (లేదా ఆమె) కథలు మరియు అవసరాలతో త్వరగా నింపగలడు. సంభాషణను సమయానికి ముగించడానికి, మీరు ప్రారంభంలో ఎంత సమయం మాట్లాడాలో అతనికి (లేదా ఆమెకు) చెప్పవచ్చు. ఆ సమయం గడిచినప్పుడు, సంభాషణ ముగిసింది మరియు మీరు సంభాషణను ముగించారు.
- ఉదాహరణకు, అతను (లేదా ఆమె) మిమ్మల్ని పిలిస్తే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “హే, నాకు పదిహేను నిమిషాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. అది ఏమిటి? "
- మీరు అతని లేదా ఆమె కంపెనీలో ఉంటే, “రండి, భోజనం చేద్దాం; నేను 14:00 గంటలకు బయలుదేరాలి. ”
- ఆ సమయంలో కాల్ ముగించాలని మీకు గుర్తు చేయడానికి మీ ఫోన్‌లో మీ అలారం సెట్ చేయండి. అది ఆగిపోయిన వెంటనే, మీ ఇద్దరికీ సంభాషణను ముగించాలని తెలుసు.
దృష్టిని ఆకర్షించేవారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలను అనుసరించడం మానేయండి. కొంతమంది చాలా వ్యక్తిగతమైన విషయాలను పోస్ట్ చేస్తారు లేదా వారు ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లేదా ట్విట్టర్ వంటి చాలా విషయాలను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తారు. మీకు పోస్ట్‌లు బాధించేవిగా అనిపిస్తే, వారిని స్నేహితుడిగా తొలగించండి లేదా మీ టైమ్‌లైన్ లేదా న్యూస్ ఫీడ్ నుండి వారి పోస్ట్‌లను తొలగించండి.
- ఎవరైనా సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా పోస్ట్ చేస్తే, వారు ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ పరిచయం కోరుకుంటున్నారనడానికి ఇది సంకేతం. ఇది మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి అయితే, వారికి కాల్ చేయండి మరియు కలుసుకోండి లేదా వదలండి.
- శ్రద్ధ చూపేవారు సోషల్ మీడియాలో వివాదాస్పద విషయాలను పోస్ట్ చేస్తే, మీరు వ్యాఖ్యానించడానికి లేదా ప్రతిస్పందించడానికి కోరికను అనుభవించవచ్చు. ఆ ధోరణిని ఎదిరించడానికి ప్రయత్నించండి.
శ్రద్ధ గ్రాబెర్ మీకు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా చికాకు కలిగిస్తుంటే పరిచయాన్ని తగ్గించండి. మీరు దృష్టిని ఆకర్షించేవారిని ఎక్కువగా బాధపెడితే, వీలైతే పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి. అవసరం లేకపోతే, సాధ్యమైనంతవరకు పరిచయాన్ని తగ్గించండి.
- ఇది కుటుంబ సభ్యులకు సంబంధించినది అయితే, మీరు నెలకు ఒకసారి కాల్ చేయవచ్చు లేదా కుటుంబ సంఘటనల సమయంలో ఒకరినొకరు చూడవచ్చు. కానీ మీరు వారి కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడం లేదు.
- శ్రద్ధగలవాడు సహోద్యోగి అయితే, మీరు కార్యాలయానికి సంబంధించిన పని గురించి మాత్రమే చర్చించటానికి ఇష్టపడతారని చెప్పండి. అతను లేదా ఆమె ఒక నాటకీయ కథతో మీ వద్దకు వస్తే, మీ పనిని తిరిగి ప్రారంభించే ముందు అతనికి లేదా ఆమెకు సమయ పరిమితిని ఇవ్వండి.

3 యొక్క విధానం 3: మీ ప్రియమైనవారికి మద్దతు ఇవ్వండి

శ్రద్ధ గ్రాబెర్ యొక్క ప్రవర్తనకు అంతర్లీన కారణం ఉందా అని నిర్ణయించండి. ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించడం గాయం, నిర్లక్ష్యం లేదా ఇతర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు ప్రతిచర్యగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి సంకేతం లేదా తగినంతగా లేదు అనే భావన కూడా కావచ్చు. మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వారి విషయానికి వస్తే, మీరిద్దరూ నిశ్శబ్దంగా మాట్లాడగలిగే సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై ఏదో జరుగుతుందో లేదో చూడండి, అది ఎదుటి వ్యక్తి ఆ విధంగా వ్యవహరిస్తుంది.
- ఉదాహరణకు, మీరు “హే, మీరు ఎలా చేస్తున్నారో చూడాలనుకుంటున్నాను. ఆలస్యంగా అంతా బాగానే జరుగుతుందా? ”
- అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోతే, బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. "మీరు తరువాత మాట్లాడాలనుకుంటే, నాకు తెలియజేయండి" వంటిది చెప్పండి.
అతను మీ దృష్టిని చురుకుగా డిమాండ్ చేయకపోతే అతని (లేదా ఆమె) ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి నిరంతరం శ్రద్ధ మరియు ఆమోదం పొందకపోతే అతని గురించి (లేదా ఆమె) ఎవరూ పట్టించుకోరని అనుకోవచ్చు. మీరు అతన్ని వెంటనే శ్రద్ధ చూపించకపోయినా, మీరు అతన్ని ప్రేమిస్తున్నారని అతనికి తెలియజేయండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు అతనిని (లేదా ఆమె) టెక్స్ట్ చేయవచ్చు, “హే, నేను మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను. మీకు మంచి రోజు ఉంటుందని నేను ఆశిస్తున్నాను! ” లేదా "మీరు చేసే పనిని నేను ఎంతగానో అభినందిస్తున్నాను అని మీరు తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను."
- "మేము ఎల్లప్పుడూ కలిసి లేనప్పటికీ, మీరు నాకు చాలా అర్థం" అని కూడా మీరు అతనితో (లేదా ఆమె) చెప్పవచ్చు.
- మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నించడానికి అతనికి అవకాశం రాకుండా ఉండటానికి అతనిని (లేదా ఆమెను) మీరే సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. సానుకూల దృష్టిని పొందడానికి అతను నాటకంలో లేదా పోరాటం చేయవలసిన అవసరం లేదని ఇది అతనికి స్పష్టం చేస్తుంది.
అతను లేదా ఆమె తనను లేదా ఆమెను బాధపెడుతుందని మీరు అనుకుంటే అతనికి లేదా ఆమెకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమని అతనికి లేదా ఆమెకు చెప్పండి. విపరీతమైన ప్రవర్తన తనను తాను బాధపెట్టడం లేదా చంపడం, ఒక గదిలో తాళం వేయడం లేదా పెద్ద కారణం లేకపోతే కూలిపోవటం వంటి బెదిరింపులలో వ్యక్తమవుతుంది. ఇవి సాధారణంగా అంతర్లీన మానసిక సమస్యలకు సంకేతాలు. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి చికిత్సకుడి నుండి మద్దతు మరియు చికిత్స పొందవచ్చు.
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తితో మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మీరు ఈ మధ్య చాలా కలత చెందారని నేను గమనించాను. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు మీకు అవసరమైన సహాయం లభించేలా చూసుకోవాలి."
- ఈ రకమైన ప్రవర్తన శ్రద్ధ కోసం పిలుపునిస్తుంది. ఈ రకమైన బెదిరింపులను కేవలం శ్రద్ధగా చూడకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఎందుకంటే ముప్పు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.
- థియేట్రికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా బోర్డర్లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ వంటి వ్యక్తిత్వ లోపాలు ఒక వ్యక్తి తీవ్ర దృష్టిని ఆకర్షించేలా వ్యవహరించడానికి కారణమవుతాయి.