విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: స్వీయ పరీక్ష చేయడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీ సంబంధాన్ని పరిశీలించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని వెళ్లనివ్వడం చాలా కష్టం. మార్పులు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే లేదా ప్రేమించే వ్యక్తికి వీడ్కోలు చెప్పడం. ఏదేమైనా, వీడ్కోలు చెప్పాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీరు పరిస్థితిని నియంత్రించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు క్రొత్త ఆరంభం మరియు బహుశా కొత్త స్వీయ దిశగా పని చేయవచ్చు!

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: స్వీయ పరీక్ష చేయడం

1. రియాలిటీ తనిఖీకి మీరే సమర్పించండి. పాపం, చాలా మందికి తెలుసు నిజానికి వారు వీడ్కోలు చెప్పాలి, కాని పరిణామాలకు భయపడుతున్నందున అలా చేయలేకపోతున్నారు. పని నిలిపివేసిన సంబంధానికి వీడ్కోలు చెప్పే సమయం ఆసన్నమైందని రియాలిటీ తనిఖీలు మీకు సహాయపడతాయి.
   • రియాలిటీ చెక్ చేయడానికి, మీరు మీ పరిస్థితిని గమనిస్తున్న మరొకరు అని imagine హించుకోండి. ఆ వ్యక్తి పరిస్థితి గురించి ఏమనుకుంటున్నారు? పరిష్కారం వారికి స్పష్టంగా ఉందా? అలా అయితే, మీరు ఏమి చేయాలో బహుశా మీకు తెలుసు.
   • మీరు పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి కష్టపడుతుంటే, దాన్ని అపరిచితుడిగా చూస్తే, మీ కథలో పాత్ర పోషిస్తున్న పాత్రల పేర్లను మార్చండి. మీ స్వంత పేరును వేరొకరి పేరుగా మార్చండి. అలాగే, "మీరు" మీలాగా కనిపించేలా చేయడానికి మీలోని కొన్ని చిన్న లక్షణాలను మార్చండి. మీ మరియు మీపై ఉన్న వ్యత్యాసాల మధ్య కృత్రిమంగా దూరాన్ని సృష్టించడం దీని ఉద్దేశ్యం. మీరు వీడ్కోలు చెప్పాలనుకునే వ్యక్తికి కూడా అదే చేయండి.
   • లేదా మీరు ఇప్పుడు ఉన్నదానికి ఇలాంటి దృశ్యం స్నేహితుడికి మరియు వారి భాగస్వామికి సంభవిస్తుందని imagine హించుకోండి. మీరు ఏ సలహా ఇస్తారు? ముందుకు సాగవలసిన సమయం వచ్చిందని మీరు వారికి చెబుతారా?
2. వేరొకరి కోణం కోసం అడగండి. ఒక స్నేహితుడిని అడగండి (లేదా మీకు సౌకర్యంగా ఉంటే తల్లిదండ్రులు / సలహాదారు). అతను / ఆమె పరిస్థితిలో ఏమి చేస్తాడో మరియు ఆ వ్యక్తి ఎప్పుడైనా ఇలాంటి పరిస్థితిని అనుభవించాడా అని ఆ వ్యక్తిని అడగండి.
   • ఇచ్చిన సమాధానం కోసం మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను తీర్పు తీర్చరని, మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయానికి సమాధానం కోసం చూస్తున్నారని మరియు స్వీయ ధృవీకరణ కోసం వెతకడం లేదని ఆ వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి.
   • మీరు చేయాలనుకుంటున్నది సమర్థనీయమని అతను నిజంగా భావిస్తున్నారా అని అతనిని అడగండి. సంబంధం విచ్ఛిన్నం కావడానికి మీరే పాత్ర పోషించారా అని అతనిని అడగండి.
   • మీకు సమీపంలో ఉన్న చికిత్సకుడు కోసం, ఈ క్రింది వెబ్‌సైట్‌ను ప్రయత్నించండి: http://locator.apa.org/
3. పరిస్థితిని విశ్లేషించండి. మీరు బయలుదేరగల పత్రికలో మీ భావాలను రాయండి. మీరు మరియు మీరు మాత్రమే ఈ డైరీని చదువుతారని తెలుసుకోండి, కాబట్టి మీరు దానిలో వ్రాసేటప్పుడు సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు వ్రాసే వాటిలో నమూనాల కోసం చూడండి. మిమ్మల్ని మీరు చాలా నిందించుకుంటున్నారా? అలా అయితే, మీరు నిజంగానే స్వీయ-నిందను సంపాదించారా లేదా మీ భాగస్వామి పాత్ర మీరు అంగీకరించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీ జర్నల్‌లో మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు, అది బయలుదేరే సమయం కాదా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ భాగస్వామి తనకు నిబద్ధత భయం ఉందని నిరంతరం స్పష్టం చేస్తే లేదా శక్తి యొక్క సాధనంగా సంబంధాన్ని ముగించే ప్రమాదం ఉందా? మీ భాగస్వామి మీ కోసం ఉత్సాహంగా ఉండటానికి బదులుగా మీ విజయంపై అసూయపడుతున్నారా? మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారా? మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి భిన్నమైన సాన్నిహిత్యం అవసరమా? మీరు ఈ ప్రశ్నలను వ్రాసి వాటి గురించి ఆలోచించి, వాటిలో దేనినైనా అవును అని సమాధానం ఇస్తే, అది మీకు సంబంధాన్ని వీడటానికి ఒక సంకేతం. మీ సంబంధం గురించి ఒక పత్రిక ఉంచడం కూడా మీరు ఆ మార్గంలో వెళ్ళాలంటే విడాకులను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మీ ఆలోచనలను వ్రాసి, వాటి గురించి ఆలోచించిన తరువాత, వాటిని కొద్దిసేపు వదిలివేసి, మరుసటి రోజు వాటిని క్రొత్త దృక్పథంతో చూడండి. అదే నమూనా ఉద్భవించినట్లయితే, అది సరైనది.
4. ఆదర్శం కారణంగా మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడు వినాశనం చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ సంబంధంలో పరిపూర్ణత కోసం చూస్తున్నట్లయితే మరియు మరేదైనా పరిష్కరించలేరు, అప్పుడు మీరు బహుశా సమస్య ఉన్నవారు మరియు మీ భాగస్వామి కాదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎలా మారగలరో ఆలోచించడం, సంబంధం ఆ విధంగా పని చేయడం.
   • మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరు సహేతుకమైన ఆదర్శాలతో పోరాడుతున్నారని మరియు మీరు సంబంధాన్ని పని చేయడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారని వారికి తెలియజేయండి. బహుశా అతను మీ నిష్కాపట్యత మరియు నిజాయితీని గౌరవిస్తాడు మరియు అందువల్ల మీకు అనుగుణంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు.
   • ఆదర్శం కారణంగా మీరు మీరే విధ్వంసం చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, నిష్పాక్షికమైన స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా పరిచయస్తులను సలహా కోసం అడగండి. మీరు అవాస్తవంగా ఉన్నారా లేదా సంబంధం గురించి మీ అభిప్రాయం, లేదా మీ భాగస్వామి యొక్క "లోపాలు" ఏదైనా పునాదిని కలిగి ఉన్నారా అనే దానిపై ఈ వ్యక్తుల అవగాహనను పరిగణించండి.
   • మీరు ఈ క్రింది వాటిని మీరే అడగవచ్చు:
   • మీరు కోరుకున్న ప్రతిసారీ, మీ సన్నిహిత కోరికలను తీర్చాలని (అవాస్తవ) నిరీక్షణ మీకు ఉందా?
   • మీ భాగస్వామి మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చవలసి వస్తుందనే (అవాస్తవిక) నిరీక్షణ మీకు ఉందా?
   • మీ భాగస్వామి మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చాలని మీరు ఆశిస్తున్నారా?
5. ఆసక్తి లేకపోవడం ఒక హెచ్చరిక సంకేతం అని గ్రహించండి. మీరు మీ భాగస్వామితో సమయాన్ని గడపడం ఇష్టం లేదని, లేదా వారి రోజు పట్ల నిజంగా ఆసక్తి చూపడం లేదని, లేదా వారి అభిప్రాయాన్ని గౌరవించకపోతే, అవతలి వ్యక్తి పట్ల మీ ప్రేమ మసకబారే అవకాశం ఉంది. ఈ సంకేతాలు వీడ్కోలు చెప్పే సమయం అని సూచన కావచ్చు.
   • ఒకరిని వెళ్లనివ్వడం కష్టమే అయినప్పటికీ, పశ్చాత్తాపం మిమ్మల్ని మీరు ముంచెత్తనివ్వవద్దు; అపరాధం నుండి ఎదుటి వ్యక్తితో అతుక్కోవడం కంటే, అతన్ని / ఆమెను పట్టించుకునే వ్యక్తిని అవతలి వ్యక్తి కనుగొనడం మంచిది.

2 యొక్క 2 విధానం: మీ సంబంధాన్ని పరిశీలించడం

1. ఆధారాల కోసం చూడండి. సూచికలు మారవచ్చు, కానీ కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు వీడ్కోలు చెప్పడానికి మరియు సంబంధాన్ని ముగించడానికి సమయం సూచించగలవు. అసూయ, అభద్రత, వాగ్వాదాలు, విసుగు మరియు సాధారణ అసంతృప్తి లేదా అసంతృప్తి యొక్క స్థిరమైన నమూనాల కోసం చూడండి.
   • ఇవన్నీ అనారోగ్య సంబంధం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు. ఇప్పుడే ఒక చిన్న పోరాటం సాధారణమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ అది సరేనా లేదా సరే అనే దాని మధ్య ఒక రేఖ ఉంది.
2. స్థిరమైన వాదనల కోసం చూడండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ తెలివితక్కువ కారణాల వల్ల వాదిస్తుంటే, అవతలి వ్యక్తి ఇకపై మీ వైపు ఆకర్షించబడడు మరియు / లేదా మీ కోసం తక్కువ అనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఇది ఏదో తప్పు అని సంకేతం కాదు, ఎందుకంటే చాలా మంది జంటలు ఎప్పటికప్పుడు వాదిస్తారు, కాని లోతైన సంబంధ సమస్యలు ఆడుతున్నాయని ఇది సూచిస్తుంది. కొన్ని చిన్న / వెర్రి వాదనలు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు, కానీ మీరు హాస్యాస్పదంగా తరచూ వాదిస్తే, వీడ్కోలు చెప్పే సమయం కావచ్చు.
   • అనేక వాదనలు ఉన్నందున మీరు సంబంధాన్ని ముగించడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు మీరే కొన్ని ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. ఎందుకు వాదిస్తున్నారు? మీరు దేని గురించి వాదిస్తున్నారు? మీరు ఇంతకుముందు దీని గురించి వాదించారా లేదా ఇది కొత్త అసమ్మతి? అవతలి వ్యక్తిని బాధపెట్టాలని మీరు వాదించడం లేదా చిన్న విషయాల వల్ల మీరు పదే పదే వాదించడం లేదా మీ విభేదాలను పరిష్కరించుకోలేక పోవడం వల్ల మీరు పదే పదే అదే విషయాల గురించి వాదిస్తూ ఉంటే, ఇవి a ఒకరినొకరు వీడవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది.
3. నిరంతరం చికాకు కోసం చూడండి. రెండు పార్టీలు నిరంతరం ఒకరితో ఒకరు కోపం తెచ్చుకున్నప్పుడు, ప్రేమ లేదా ఆసక్తి సంకేతాలు లేవు. మీరు ఏమీ చేయనప్పుడు మీ భాగస్వామి కోపంగా ఉన్నారని మీరు కనుగొన్నారు, లేదా మీరు బహిరంగంగా ప్రవర్తించే విధానం ఎదుటి వ్యక్తి మీ గురించి సిగ్గుపడుతున్నప్పుడు (మరొకరు మీ పద్ధతి కారణంగా మీరు ప్రేమించవలసి ఉంటుంది) .
   • మీరు నిరంతర కోపం లేదా నిర్దిష్ట, పునరావృత కోపం కోసం చూస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. ఒక్క సంఘటన నుండి నిర్ధారణలకు వెళ్లవద్దు, ఎందుకంటే మన జీవిత భాగస్వామి ఎప్పటికప్పుడు కోపం తెచ్చుకుంటాము.
4. కమ్యూనికేషన్ తగ్గిపోతున్నట్లు చూడండి. పని చేయడానికి ఒక సంబంధం కోసం, ఇరుపక్షాలు సమస్యలు మరియు ఆలోచనల గురించి మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీ భాగస్వామి ఇకపై మీతో మాట్లాడకూడదనుకుంటే, వీడ్కోలు చెప్పే సమయం ఆసన్నమైందని మీరు పరిగణించవచ్చు (అతను / ఆమె భావాలు మరియు ఆలోచనల గురించి నిజాయితీగా ఉండగలగాలి). విషయం ఏమిటంటే, భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ మరియు సంభాషణ లేకపోవడం వీడటానికి సమయం ఆసన్నమైందనే సంకేతం.
   • తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే మరియు మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తే, మీరు ప్రతి అనుభూతికి భిన్నమైన భావోద్వేగాలను జాబితా చేయడానికి ఒక రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలర్‌ను కలిసి చూడాలని మీరు అనుకోవచ్చు.
5. మీ భాగస్వామిని వినండి. మీ భాగస్వామి ధైర్యంగా ఉంటే, అతను మీతో ఇకపై సంబంధం కోరుకోడు అని చెప్పండి, వినండి. ఇది వినడానికి చెత్త, కష్టతరమైన విషయాలలో ఒకటి కావచ్చు; ఏదేమైనా, నిజం ఎప్పుడూ మోసపూరితమైనది కాదు. మీ భాగస్వామి నిజాయితీగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని గౌరవిస్తే, ఆ గౌరవాన్ని పరస్పరం పంచుకోండి మరియు వీడండి.
   • మీరు సంబంధంలో ఉన్నవారికి మీరు ఇకపై "ఇది" కాదని వినడం ఎప్పుడూ సులభం కాదు; కానీ చివరికి మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్న వారితో మీరు మంచిగా ఉంటారు.
6. అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నట్లు సంకేతాల కోసం చూడండి. బహుశా అతను మీకు తెలియని అమ్మాయికి సందేశం ఇస్తున్నాడు, లేదా అతను ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తున్నాడు, అతని చుట్టూ తెలియని పరిమళం యొక్క సూచనతో. ఆమె డేటింగ్ ప్రొఫైల్ కొత్త ఫోటోలతో ఆన్‌లైన్‌లోకి తిరిగి వచ్చింది, లేదా ఆమె ఫేస్‌బుక్‌లో నిరంతరం సరసమైన సందేశాలను పోస్ట్ చేస్తుంది; ఈ విషయాలలో ఏదైనా ఉంటే, అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారని లేదా అలా చేయాలని యోచిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది.
   • మోసగాడితో కలిసి ఉండడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు చిన్నగా అమ్మకండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేశారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, వీలైనంత త్వరగా మీ స్వంత మార్గంలో వెళ్ళండి. మీరు దాని కంటే మంచివారు. మీ స్వంత జీవితాన్ని కొనసాగించండి మరియు అవతలి వ్యక్తిని క్షమించటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి లేదా వారు మిమ్మల్ని మానసికంగా లాగడం కొనసాగిస్తారు.
   • మీరు ఇకపై అవతలి వ్యక్తితో సంతోషంగా లేకుంటే మరియు సంబంధం క్షీణిస్తుందని మరియు సంతోషకరమైన క్షణాలు తగ్గిపోతున్నాయని మీరు గమనించినట్లయితే, ఒక నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు అవతలి వ్యక్తిని మరింత సమాచారం ఉంచండి. మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి గురించి ఎల్లప్పుడూ నిజం కోసం చూడండి. మీ ఇద్దరికీ ఏది సరైనదో నిర్ణయించండి.

చిట్కాలు

• మీ స్నేహితులు సలహా ఇచ్చేది కాకుండా సరైనది అని మీరు అనుకున్నది చేయండి. ఇది మీ పరిస్థితి మరియు అందువల్ల, మీకు లభించే అన్ని సలహాలు ఉన్నప్పటికీ (ఈ వ్యాసంలో వంటివి), అన్ని సలహాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత మీకు సరైనది అనిపిస్తుంది.
• మీ సమయం తీసుకోండి మరియు మీ నిర్ణయం తీసుకునే ముందు సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా ఉండండి. మీరు ఇంకా వీడ్కోలు చెప్పడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే లేదా మీ కారణాలు పైన పేర్కొన్న వాటికి సరిపోలడం లేదని మీరు కనుగొంటే, వెళ్లనివ్వవద్దు. లేకపోతే, మీరు సంబంధాన్ని తెంచుకునే వ్యక్తి కావచ్చు.
• వీడటం చాలా కష్టం, కానీ మీరు వాస్తవికతను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అవును, మీరు సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ మీరు ఏదో లేదా మిమ్మల్ని బాధించే వారితో అతుక్కుంటే మీకు ఆనందం లభించదు.
• మీ నిర్ణయం గురించి అస్పష్టంగా ఉండకండి. ఒకరి గౌరవాన్ని కోల్పోయే వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి ఏదైనా అడగడం మరియు దానికి తిరిగి రావడం. మీరు ఒక గీతను గీసినప్పుడు, మీరు దాన్ని మళ్లీ దాటకూడదని నిర్ధారించుకోండి.
• మీ మాజీను కోల్పోవడం అనేది వీడడంలో ఒక భాగం మాత్రమే. దీనికి కొంత సమయం ఇవ్వండి మరియు మీరు దాని నుండి కోలుకుంటారు.
• ఇది మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే దానికంటే ఎక్కువ బాధ కలిగించినప్పుడు, వీడవలసిన సమయం.
• మొదట మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ప్రేమించడం మర్చిపోవద్దు. ఒకరికి వీడ్కోలు చెప్పడం ఆ వ్యక్తిని బాధపెడుతుంది, కానీ మీరు మీ గురించి ఆందోళన చెందాలి.

హెచ్చరికలు

• ప్రతిసారీ ఈ వ్యక్తి వద్దకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించవద్దు. పరిస్థితిని మెరుగుపర్చకుండా, మీపై ఎక్కువ బరువు ఉండే బలమైన భావోద్వేగాలకు మీరు మీరే బహిర్గతం చేస్తారు.
• వాస్తవానికి అలా చేసే ముందు వీడ్కోలు చెప్పడం గురించి వ్యక్తితో మాట్లాడటం మంచి ఆలోచన కావచ్చు. అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన మీతో కాకుండా వేరే వాటికి సంబంధించినది (ఉదా: పని), మరియు అలా అయితే, మీరు తప్పుడు వ్యాఖ్యానాల ఆధారంగా సంబంధాన్ని ముగించే ప్రమాదాన్ని అమలు చేస్తారు.