రచయిత:
Laura McKinney
సృష్టి తేదీ:
6 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
![ఈ ముద్ర లు వేస్తే చాలు మీ శరీరంలో రూపురేఖలు మారిపోతాయి | Mudras for human body | Dr PS Sagar](https://i.ytimg.com/vi/3ylcoujqFZc/hqdefault.jpg)
విషయము
3 యొక్క 2 వ భాగం: అల్లడం ప్రారంభించండి
దిగువ నుండి ఉన్ని తిప్పండి. మీ చూపుడు వేలితో ప్రారంభించి, మీరు క్రింద ఉన్న వృత్తాన్ని పట్టుకుని, పైకి తిప్పండి (టాప్ రింగ్) మరియు మీ వేలు నుండి దూరంగా లాగండి. పూర్తి చేసినప్పుడు, దిగువ వృత్తం చూపుడు వేలు వెనుక ఉంటుంది.
తదుపరి మూడు వేళ్ళతో రిపీట్ చేయండి. సర్కిల్ను కిందకి తిప్పండి మరియు మీ మధ్య, ఉంగరం మరియు చిన్న వేలు నుండి దూరంగా లాగండి. చివరలో, ప్రతి వేలికి ఉన్ని యొక్క ఒక లూప్ మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది.
ఉన్ని ఉంగరాలను మార్చండి. మీ ఆధిపత్య చేతిని ఉపయోగించండి (చేతులు ఉన్నితో చుట్టబడలేదు) ఉన్ని ఉంగరాలను క్రిందికి నొక్కండి, తద్వారా అవి వేళ్ళకు దగ్గరగా ఉంటాయి మరియు సులభంగా జారిపోవు.
ఉన్ని చుట్టడం కొనసాగించండి. ఉన్ని యొక్క కొనను తీసుకోండి (చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ళ మధ్య శాండ్విచ్) మరియు మధ్య వేలికి కట్టుకోండి, ఉంగరపు వేలు వెనుక లూప్ చేసి, చిన్న వేలు చుట్టూ కట్టుకోండి. రింగ్ వేలుపై, మధ్య వేలు వెనుక, మరియు చూపుడు వేలు చుట్టూ చుట్టడం ద్వారా వ్యతిరేక దిశలో చుట్టడం కొనసాగించండి. పూర్తి చేసిన తరువాత, ప్రతి వేలుకు రెండు ఉంగరాల ఉన్ని ఉంటుంది.
దిగువ రింగ్ పైకి పునరావృతం చేయండి. మీరు పైన చేసినట్లుగా, మీరు మీ చూపుడు వేలితో ప్రారంభిస్తారు, దిగువ ఉంగరాన్ని పైకి తిప్పండి (టాప్ రింగ్) మరియు మీ వేలు నుండి దూరంగా లాగండి. ప్రతి వేలికి ఒక ఉంగరం మాత్రమే మిగిలిపోయే వరకు మిగిలిన మూడు వేళ్ళతో పునరావృతం చేయండి.
ఉన్ని ఉంగరాలను మార్చండి. మీ ఆధిపత్య చేతిని (ఫ్రీ హ్యాండ్) ఉపయోగించడం కొనసాగించండి ఉన్ని ఉంగరాలను మెల్లగా క్రిందికి నెట్టండి, తద్వారా అవి మెటికలు దగ్గరగా ఉంటాయి మరియు ఉన్ని కొనసాగడానికి స్థలాన్ని వదిలివేయండి.
మీకు కావలసినంతవరకు పై దశలను పునరావృతం చేయండి (ఉన్ని చుట్టండి, ఉచ్చులు మరియు పున osition స్థాపన). మీ చేతి వెనుక భాగంలో ఉన్ని స్ట్రింగ్ ఏర్పడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ఉత్పత్తి యొక్క పొడవును సులభంగా కొలవవచ్చు. అల్లడం చేసేటప్పుడు తీగను గట్టిగా లాగడానికి బయపడకండి. ప్రకటన
3 యొక్క 3 వ భాగం: పూర్తయింది
చూపుడు వేలు ముగింపు. మీరు మీ చూపుడు వేలు నుండి ఇతర ఉన్ని ఉంగరాన్ని లాగి మధ్య వేలులో గూడు వేస్తారు. తరువాత, మీ చేతి వెనుక మధ్య వేలు కింద ఉన్ని ఉంగరాన్ని తిప్పండి.
మధ్య వేలు ముగించండి. మధ్య వేలు నుండి ఇతర ఉన్ని ఉంగరాన్ని లాగి ఉంగరపు వేలిని చొప్పించండి. తరువాత, ఉన్ని ఉంగరాన్ని మీ చేతి వెనుక ఉంగరపు వేలు కింద తిరగండి.
ఎండ్ రింగ్ ఫింగర్. ఉంగరపు వేలు నుండి ఇతర ఉన్ని ఉంగరాన్ని లాగి చిన్న వేలికి చొప్పించండి. తరువాత, మీ చేతి వెనుక ఉన్న చిన్న వేలు కింద ఉన్ని ఉంగరాన్ని తిప్పండి. చివర్లో, ఉన్ని యొక్క ఉంగరం మాత్రమే చిన్న వేలుపై ఉంటుంది.
చిన్న వేలు నుండి ఉన్ని ఉంగరాన్ని లాగండి. మీరు మీ చేతి నుండి బయటకు తీసేటప్పుడు వృత్తాన్ని బిగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
ఉన్నిని కత్తిరించండి, లూప్ నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్లు వదిలివేయండి. పేరా వదిలివేయాలని గుర్తుంచుకోండి, దానిని కత్తిరించవద్దు.
వృత్తం ద్వారా కత్తిరించిన ఉన్ని నూలు చివర లాగండి. మీరు కొన్ని సార్లు టగ్ చేయవచ్చు, తద్వారా నూలు చుట్టూ వృత్తం బిగుతుగా ఉంటుంది.
ఉన్ని యొక్క మరొక చివర (ఉన్ని చివర) గట్టిగా లాగండి. ప్రారంభంలో ఉన్నిని కనుగొనడానికి తిరిగి వెళ్లి గట్టిగా లాగండి. మీకు కావాలంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ చివరలో ముడి కట్టవచ్చు.
ముగింపు. మీరు తాడు ఒక వృత్తాన్ని ఏర్పరచాలనుకుంటే (కంకణాలు, హెడ్బ్యాండ్లు మొదలైనవి), మీరు చివరలను కట్టివేయవచ్చు. కాకపోతే, ఈ దశ జరుగుతుంది. ప్రకటన
సలహా
- పెద్ద మరియు మృదువైన ఉన్ని నూలును ఉపయోగించడం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఒక చిన్న ఉన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, ఉత్పత్తిపై పెద్ద రంధ్రాలు ఉంటాయి ఎందుకంటే మీరు ఉపయోగించే "అల్లడం సూదులు" - వేళ్లు - పరిమాణంలో చాలా పెద్దవి.
- ఉచ్చులు పైకి తేవడం సులభం చేయడానికి నూలును మీ వేలు చుట్టూ కొద్దిగా వదులుగా కట్టుకోండి.
- మీరు సన్నగా, వేగంగా తీగను అల్లినట్లయితే, మీరు అదే విధంగా అల్లవచ్చు, కానీ మూడు వేళ్లు, రెండు వేళ్లు లేదా ఒక వేలు మాత్రమే వాడవచ్చు. ఈ వ్యాసం మరింత వివరంగా ఎలా చేయాలో నేర్పుతుంది.
- సృజనాత్మకంగా ఉండు! మీరు చాలా విషయాలను అల్లినందుకు మీ వేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు.
- ప్రతి కొన్ని కుట్లు తర్వాత స్ట్రింగ్ను బిగించడానికి మీరు నూలు చివరలను లాగవచ్చు.
- నాలుగవ దశ వరకు అల్లడం చేసినప్పుడు, మీరు మీ వేళ్లను ప్రత్యామ్నాయంగా చుట్టాల్సిన అవసరం లేదు, నూలును మీ అరచేతిపైకి లాగి మీ చిన్న వేలికి ఉంచండి, ఆపై ఉన్ని ఉంగరాలను యథావిధిగా తిప్పండి. ఇది మీకు కొంత సమయం ఆదా చేస్తుంది మరియు తక్కువ చిందరవందరగా కనిపించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- కొద్దిసేపు కూర్చుని అల్లడం మంచిది, లేకపోతే బీట్ కోల్పోవడం సులభం అవుతుంది మరియు మీరు ఎక్కడ అల్లడం చేస్తున్నారో తెలియదు. మీరు అల్లడం సమయంలో విరామం తీసుకోవాలనుకుంటే, స్థానం గుర్తించడానికి మీరు మీ వేళ్ళ మీద ఉన్ని వలయాలలో పెన్సిల్ను చొప్పించవచ్చు.
హెచ్చరిక
- మీ చేతులు విప్పుట గుర్తుంచుకోండి. నూలును వేళ్ళ ద్వారా చాలా గట్టిగా లాగడం రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీరు చాలా వదులుగా ఉన్న ఉన్ని తీగపై లూప్ చూస్తే, దాన్ని కత్తిరించవద్దు. లూప్ అల్లడం ప్రాంతానికి దగ్గరగా ఉంటే, ఉన్ని తొలగించి అల్లినది.
- ఎక్కువసేపు అల్లడం చేసేటప్పుడు మీకు నొప్పి ఉంటే, తరచుగా విరామం తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- ఉన్ని
- లాగండి
- వేళ్లు