విషయము

• దశలు
• సలహా

J.K. రౌలింగ్ "నా కొత్త జీవితాన్ని నిర్మించడానికి లోతైన అడుగు నాకు బలమైన పునాదిగా మారింది" అని చెప్పినప్పుడు సరైనది. ఎదగడానికి బలాన్ని కనుగొనడానికి కొన్నిసార్లు మీరు అగాధంలో పడవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ జీవితం యొక్క దిగువ నుండి క్రొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలి, తద్వారా మీకు స్థిరమైన ఆదాయం లభిస్తుంది, చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి మరియు చురుకైన ఆలోచన తీసుకోండి. ఈ ప్రక్రియలో మీ శరీరం మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని మీకు తెలిసినప్పుడు ప్రతిదీ కూడా సులభం అవుతుంది.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రాథమిక విషయాలపై శ్రద్ధ వహించండి

1. 

   కొద్దిగా పాడండి. అది నిజం. ప్రారంభించడానికి ఇది మొదటి దశ. మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగాలను అనుభవించాలి. అణచివేత మిమ్మల్ని "పేలుడు" చేస్తుంది. ఇంకా, మీరు మీ భావాలను గుర్తించినప్పుడు, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మార్చడానికి మీరు శోదించబడతారు. మీరు వ్యవహరించగల ఏకైక మార్గం పరిస్థితి గురించి స్వయంగా తెలుసుకోవడం మరియు మీరు దానిని ద్వేషిస్తున్నారని గ్రహించడం. దయచేసి ఫిర్యాదు చేయండి. మీరు చాలా అసంతృప్తితో ఉన్నారు. అలాంటి జీవితం.
   • విచారం పంచుకోండి. డైటర్లకు సాంగత్యం అవసరమని మీరు చూశారా, లేదా కనీసం వారు ఏమి చేస్తున్నారో ప్రపంచంతో పంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా? ఇది ఇతరుల నుండి మద్దతు పొందటానికి మరియు వారి బాధ్యత యొక్క భావాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఒక మార్గం. ఇది కూడా ఇదే. మీరు ఒక వ్యక్తిని మాత్రమే కనుగొన్నప్పటికీ, మీరు మొగ్గుచూపే స్నేహితుడిని కలిగి ఉంటారు, మీరు పొరపాట్లు చేసిన ప్రతిసారీ మీకు సరైన దిశలో మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. మనందరికీ అలాంటి సహాయం కావాలి.

2. 

   
   
   కొంత సమయం కేటాయించండి. విషయం ఏమిటంటే ఇప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు జీవితం ఆగిపోవాల్సిన అవసరం ఉంది. పరిస్థితులను బట్టి, కిట్‌కాట్ బార్‌ను పట్టుకుని కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. రీఛార్జింగ్ ప్రారంభించండి, మీ జీవితాన్ని అదుపులోకి తీసుకోవడానికి అపారమైన ప్రయత్నాలకు సిద్ధమవుతోంది.
   • మీరు ఉద్యోగం చేస్తే, మీరు సెలవు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీరు తొలగించిన చోటికి ఎక్కువ సెలవు తీసుకోకండి. ఆలోచించడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి ఒకటి నుండి రెండు రోజులు మాత్రమే పడుతుంది. ఈ కాల వ్యవధి పూర్తిగా మీ కోసం.

3. 

   
   
   స్థిరమైన ఆదాయాన్ని కలిగి ఉండండి. ప్రతి ఒక్కరికీ వారి అవసరాలకు స్పష్టమైన చార్ట్ ఉంది.మనలో చాలా మందికి డబ్బు అవసరం ఉంది. ఆహారం తీసుకోవటానికి, మీ జేబులో డబ్బు అవసరం. మీకు చాలా డబ్బు అవసరం లేదు, కానీ డిమాండ్ ర్యాంకింగ్స్‌లో అధికంగా ఉండటానికి (మరియు ముందుకు సాగడం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి) మీకు స్థిరమైన ఆదాయం అవసరం.
   • సంక్షిప్తంగా, మీరు నిరుద్యోగులైతే ఉద్యోగం కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి. ఉద్యోగం పొందడానికి సాధారణంగా వారానికి 40 గంటలు పడుతుంది. ప్రస్తుత ఆర్థిక పరిస్థితులతో, ఉద్యోగం కనుగొనడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు కూడా దానిని కనుగొంటారు. మీరు ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి నిజంగా శ్రద్ధ వహించాలి, ఏ సమాచారాన్ని కోల్పోకూడదు లేదా ఏదైనా అవకాశాలను కోల్పోకూడదు.

4. 

   
   
   మీ అధ్యయనాలను పూర్తి చేయండి. మీరు హైస్కూల్ పూర్తి చేయకపోతే ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. ఉద్యోగం పొందడానికి మీకు హైస్కూల్ డిప్లొమా అవసరం. మీరు చేయాల్సిందల్లా గూగుల్‌లో శోధించండి మరియు మీ స్థానిక నిరంతర విద్యా కేంద్రానికి కాల్ చేయండి. ఈ ట్యూషన్ చెల్లింపులను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో తీసుకెళ్లడానికి ఈ కేంద్రాలు చాలా సహాయపడతాయి. ఇదికాకుండా, ప్రశ్నలు అడగడానికి ఏమి హాని చేస్తుంది?
   • మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్లినప్పటికీ గ్రాడ్యుయేట్ చేయకపోతే లెక్చర్ హాల్‌కు తిరిగి వెళ్ళు. ఇది మీ కెరీర్ ఎంపికలను విస్తరించడమే కాక, మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఏదో సాధించినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, జీవితం యొక్క అడుగు కేవలం మానసిక స్థితి. అందువల్ల, బయటి నుండి చూసినప్పుడు చాలా మంది అడుగున ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని వారు ప్రపంచం పైభాగంలో ఉన్నట్లు వారు భావిస్తారు. కళాశాల నుండి గ్రాడ్యుయేట్ చేయడం వల్ల మీ మనస్తత్వం పూర్తిగా మారుతుంది.

5. 

   హానికరమైన అలవాట్లను వదిలివేయండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా పొగత్రాగడం, మద్యం సేవించడం లేదా ఇతర వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనల్లో పాల్గొంటే, ఆపండి. లేకపోతే, మీరు మీరే మెరుగుపరచలేరు. నిజంగా మెరుగుపరచడానికి, మీరు పాత అలవాట్లను ఉంచకూడదు. మీరే మీరే బాధ్యత వహించాలి.
   • మీరు ఎలాంటి వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటున్నారో హించుకోండి. ఆ రకమైన వ్యక్తి ఎవరైనా లేదా వేరొకరిపై ఆధారపడి ఉంటారా? మీ క్రొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ ఆదర్శ రకం కంటే తక్కువ భవిష్యత్తును ఎందుకు అంగీకరించాలి? మీరే బాధ్యత మీరే మీరు ఉత్తమంగా ఉండటానికి. మీరు చెడు అలవాట్లను వదులుకోకపోతే, మీరు మంచి అలవాట్లను పెంచుకోలేరు.

6. 

   చురుకైన ఆలోచన కలిగి ఉండండి. మీరు మీ పరిస్థితిని సమూలంగా మార్చాలనుకుంటే మరియు సరికొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటే మీరు మీ ఆలోచనను సర్దుబాటు చేసుకోవాలి. ఆలోచించండి, ప్రవర్తించండి, పూర్తిగా క్రొత్త వ్యక్తిలాగా దుస్తులు ధరించండి మరియు కొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి. అయితేఅలా చేయడానికి, మీరు సానుకూలంగా మరియు దృ with నిశ్చయంతో ఆలోచించడం ప్రారంభించాలి. "నేను చేయలేను", "ఏమి ఉంటే" మరియు "బహుశా" వంటి పదాలకు ఇక్కడ స్థలం లేదు. జీవితంలో ప్రారంభించాలా? మీరు రెడీ.
   • మీ మనస్తత్వాన్ని భిన్నంగా శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు మీ పరిస్థితిని పూర్తిగా పరిష్కరించే అవకాశం ఉంది. అన్ని తరువాత, మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలే తప్ప ఇంకేముంది? వారి మనస్తత్వాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో ఎవ్వరికీ వివరణాత్మక మార్గదర్శిని ఇవ్వలేనప్పటికీ, ఈ ఆర్టికల్ యొక్క క్రింది విభాగాలు ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తాయి. సానుకూలంగా మరియు నమ్మకంగా ఆలోచించడం వాటిపై పూర్తిగా పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

7. 

   మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా గుర్తించండి. వంటి స్వరూపం? ఎలా దుస్తులు ధరించాలి? సంబంధాలు ఎలా ఉంటాయి? మీరు ఎక్కడ నివసిస్తారు? ఏమి డ్రైవింగ్? మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీకు కావలసిన జీవితాన్ని మరియు దానిలో మీరు ఎలా భావిస్తారో imagine హించుకోండి. మీ మనస్సులో ఈ పరిపూర్ణ జీవితం యొక్క చిత్రాన్ని తీయండి. మీరు దృశ్యమానం చేస్తున్న వ్యక్తి మీరేనని మీరు నమ్మాలి.
   • మీరు మీ గమ్యాన్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీ ప్రయాణాన్ని ఎక్కడ మరియు ఎలా ప్రారంభించాలో మీకు తెలుస్తుంది. మీ ముగింపు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారు? మీరు ఏ లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకుంటున్నారు? వాటిని రాయండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో కోసం కష్టపడాలి, ఎందుకంటే ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు. మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకునే అవకాశం ఇది. అవి మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నవి.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: శరీర సంరక్షణ

1. 

   స్నానము చేయి. ఇది ఫన్నీగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచాలి. క్రొత్త ప్రారంభం కోసం, మీరు కూడా రిఫ్రెష్ అనుభూతి చెందాలి. ప్రజలతో నిండిన దుమ్ము మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మాత్రమే మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
   • పైన చెప్పినట్లుగా - "జీవితంలో లోతైనది" అనేది కేవలం మానసిక స్థితి, అది సులభంగా వచ్చి సులభంగా వెళ్ళగలదు. స్నానం చేయడం (మరియు ఇతర అర్థరహితమైన పనులు) మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మనసుకు సంకేతాలు ఇవ్వడానికి సహాయపడే చిట్కాలుగా మారవచ్చు. మీరు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడమే కాదు, మార్పు కోసం సిద్ధమవుతున్నారు.

2. 

   వ్యాయామం చేయి. మొదటి చూపులో చాలా వింతగా ఉంది, సరియైనదా? వ్యాయామం చేయగల సంకల్పం (లేదా సామర్థ్యం) అతని జీవితపు అడుగున ఎవరు కలిగి ఉంటారు? కానీ విషయం ఏమిటంటే మీరు ఈ సమస్యను ఒక విధంగా ఆలోచించలేరు. నిజానికి, వ్యతిరేక మార్గంలో ఆలోచించండి. కొత్త వ్యక్తి వ్యాయామం విజయవంతం అవుతుందా లేదా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తి విజయవంతమవుతాడా? కోడి లేదా గుడ్డుపై మనం ఇక్కడ ఏమి దృష్టి పెట్టాలి?
   • మీకు విసుగు అనిపించినప్పుడు ఎదుర్కోవాల్సిన మొదటి విషయం మీ శరీరం. మీరు రోజంతా మంచం మీద పడుకుంటారు, సూర్యుడిని చూడటానికి మీరు కళ్ళు తెరిచినప్పుడు, మీరు దానిని వెంబడించాలనుకుంటున్నారు. ఇంకా, ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం, ఇది మరింత దిగజారిపోతుంది. మీ శరీరం నెమ్మదిగా కుంగిపోతుంది మరియు మీ మనస్సును లాగుతుంది. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ మనస్సు క్రమంగా మీ శరీర సూచనలను వ్యతిరేకం కాకుండా అనుసరిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, మీరు బాగా కనిపిస్తారు మరియు మీరు ఉంటారు అవ్వండి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మంచిది - ఈ వెర్రి ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టండి. మీరు అకస్మాత్తుగా తయారుగా ఉన్న ఆహారం, తయారుగా ఉన్న వైన్, తయారుగా ఉన్న ఐస్ క్రీం మరియు మీ ద్వేషాన్ని నిబ్బింగ్ తినడానికి గంటలు గడుపుతారు. అతిగా తినడం తరువాత, మీరు చాలా చెడ్డగా భావిస్తారు - మరియు ఇది మొత్తం ప్రక్రియను మళ్లీ పునరావృతం చేస్తుంది. ఆ సమయంలో మీరు చేయగలిగేది కుర్చీపై పడుకుని, రాబోయే అజీర్ణాన్ని వదిలించుకోవాలని ప్రార్థించండి. చాలా ప్రభావవంతంగా లేదు, సరియైనదా?
   • మిమ్మల్ని అలసిపోయి, విసుగు చెందకుండా ఆహారం మీకు శక్తినిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తరువాత, మీ శరీరం మెరుగ్గా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు కూడా మంచి అనుభూతి చెందాలి. మీరు ఇక్కడ నియమాన్ని గ్రహించారా? అగాధం నుండి బయటపడటానికి, మీరు అవసరం తగినంత బాగుంది పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి (అలా చేయడానికి సరిపోదు). మీ మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే అనేక మానసిక చిట్కాలలో బాగా తినడం ఒకటి.

4. 

   మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు బాహ్య భౌతికవాదం లేదా పనికిమాలినదాన్ని అనుసరించాలని దీని అర్థం కాదు. అయితే, అందమైన లుక్ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి, వ్యాయామం మరియు స్నానం చేసిన తరువాత, ఒక అందమైన దుస్తులను ధరించి బయటకు వెళ్ళండి. నువ్వు దానికి అర్హుడవు.
   • మీ శారీరక సౌందర్యం గురించి తెలుసుకోవడం మీరు విషయాలను చూసే విధానాన్ని - మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రవర్తించే విధానాన్ని కూడా మార్చగలదు (ఇది నిజంగా హృదయ విదారకమైన నిజం). మీరు మీ అంతర్గత విశ్వాసాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చవచ్చు (మంచి కోసం). ఈ ప్రపంచం బహుశా మీకు దయగా ఉంటుంది మరియు అక్కడ నుండి మీరు మీ గురించి మరింత సహనంతో ఉంటారు.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం మానేయండి. నువ్వు అక్కడ! దయచేసి ఇప్పుడే ఆపండి. వారు ఎలా ఉన్నారో మీకు తెలుసు. హేతుబద్ధమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఆలోచనలకు బదులుగా, మీరు ఇలా అనుకుంటున్నారు: "నేను పూర్తి వైఫల్యం - నేను ఎంత ప్రయత్నించినా అది ఎప్పటికీ దేనికీ మారదు, కాబట్టి నేను ఏమి చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాను? " మీ కోసం కొత్త వార్తలు: ఆ ఆలోచనలు ఇది నిజం కాదు. అవి కేవలం భావాలు, కానీ భావాలు మారవచ్చు.
   • మీకు ప్రతికూల ఆలోచన ఉన్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, ఆలోచనను ఆపమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి లేదా ఆలోచనను సానుకూలంగా మార్చడానికి వేరేదాన్ని జోడించండి. "నేను పూర్తి వైఫల్యం" అని మార్చబడుతుంది "నేను ఈ రోజు పూర్తి వైఫల్యం మాత్రమే, రేపు కొత్త రోజు." మీరే నలుపు మరియు తెలుపు ఆలోచనలో పడకండి. ఏదీ సంపూర్ణమైనది కాదు. పై కేసు గురించి మాట్లాడటం ప్రజలకు "మరియు ఈ కథ పాస్ అవుతుంది" అనే సామెత ఉంది.

2. 

   పాత అభిరుచులను తిరిగి కనుగొనండి మరియు క్రొత్త అభిరుచులను కనుగొనండి. మీరు నిద్రలేని నిద్ర మరియు నాటక ధారావాహికలో పాల్గొన్నప్పుడు, మీరు ఎవరో మర్చిపోవటం సులభం.ఆ లోతైన గాడి నుండి బయటపడటానికి, మీరు కోరుకోని కొన్ని పనులను మీరు చేయాలి - వాటిలో ఒకటి మీ పాత జీవితానికి తిరిగి వెళుతుంది (జీవితం యొక్క దిగువకు పడే ముందు). మీరు సంగీతాన్ని ప్లే చేస్తే మళ్లీ వాయిద్యం ఆడటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీకు వంట పట్ల మక్కువ ఉంటే ఉడికించాలి. అవి మీరు చేయాలనుకుంటున్నవి కాకపోవచ్చు, కానీ ఒకప్పుడు సరదాగా ఉన్నదాన్ని తిరిగి కనుగొనడం మీకు అవసరమైన మార్పుకు ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది.
   • పాత (మరియు మంచి) అలవాట్లను ఉంచడంతో పాటు, మీరు కొత్త అలవాట్లను పెంచుకోవచ్చు. చురుకుగా ఉండటం (శారీరకంగా మరియు మానసికంగా) మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే విసుగు మరియు శక్తి లేకపోవడం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మీ పాఠశాల లేదా కార్యాలయంలో ఏదైనా అవకాశాలు ఉన్నాయా? మీకు ఆసక్తికరంగా అనిపించే పనిని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్నేహితుడు? మీ ఖాళీ సమయాన్ని అర్ధవంతంగా ఉపయోగించుకోవడానికి మార్గం ఉందా? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ దృష్టి మరల్చగలదు?

3. 

   రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. ప్రతి రోజు, జాబితా లేని అలసట ఎల్లప్పుడూ మమ్మల్ని సందర్శిస్తుంది. డాన్ వచ్చింది మరియు మీరు మంచం నుండి బయటపడటానికి కారణం టాయిలెట్కు వెళ్లడమే. ఈ పరిస్థితులలో చేయవలసిన పనుల జాబితాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఆ రోజు మీరు సాధించాలనుకుంటున్న చిన్న విషయాల జాబితాను తయారు చేయండి, పెద్ద సుత్తి లేదు - మిమ్మల్ని మంచం నుండి బయటకి తీసుకురావడానికి మరియు ఉత్పాదక రోజును కలిగి ఉండటానికి సరిపోతుంది.
   • ఇది మీరు సాగిన ప్రక్రియ యొక్క పొడవుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది "5 అనువర్తనాలను పంపడం", "3 కిమీకి జాగింగ్" లేదా "అపరిచితుడితో చాట్ చేయడం" కావచ్చు. సమీప భవిష్యత్తులో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి - ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ చేయగలిగే చిన్న విషయాలు ఏమిటి?

4. 

   ఇతరులకు సహాయం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీ స్వంత ప్రపంచం నుండి మరియు వేరొకరి ప్రపంచంలోకి లాగడానికి మరొక ఉపాయం (ఇది తక్కువ భయపెట్టే ప్రదేశం కావచ్చు) ప్రజలకు సహాయం చేయడం. ఇతరులకు సహాయం చేయడం వారిని సంతోషపెట్టడమే కాక, మీకు సంతోషాన్నిస్తుంది. మీకు వెంటనే ఆనందం లభిస్తుంది.
   • పెద్ద వాటికి అదనంగా చిన్న అవకాశాల కోసం చూడండి. పాత పొరుగువారి కుక్కను నడక కోసం తీసుకెళ్లండి, గర్భిణీ స్త్రీకి వస్తువులను తీసుకురండి, కుటుంబ సభ్యుడికి సహాయం చేయండి - ఈ చిన్న విషయాలన్నీ నెమ్మదిగా పేరుకుపోతాయి. మీ జీవితానికి మరింత ప్రయోజనం ఉందని మీరు భావిస్తారు, క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించండి మరియు ప్రపంచాన్ని మంచిగా మార్చండి. ఒక బాణం మూడు లక్ష్యాలను తాకుతుంది.

5. 

   సానుకూల ప్రభావాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీ ప్రస్తుత ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనేలా చేసింది మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు. ఈ విషయం మీకు చెప్పడం సిగ్గుచేటు, కానీ మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు మీ వృద్ధి సామర్థ్యాన్ని నిలువరించవచ్చు. మీ ప్రస్తుత సంబంధాలు మిమ్మల్ని అలసిపోయి, నిరాశకు గురిచేస్తున్నాయా? మీ సమాధానం "అవును" అయినప్పటికీ, మీ శక్తిని వేరొకదానికి కేటాయించడం మంచిది.
   • కొన్నిసార్లు మీరు హానికరమైన స్నేహితుల సంబంధాలను ముగించాలి. మనమందరం పెరుగుతాము, మరియు స్నేహితులు మీరు ఎవరో తెలుసుకోలేరు. ఇది చాలా సాధారణం. ఒక స్నేహితుడు (లేదా ప్రేమికుడు) మీకు సంతోషం కలిగించకపోతే, వారు బయలుదేరే సమయం కావచ్చు.

6. 

   గృహము మారుట. చాలా స్పష్టంగా, ఇది పూర్తి చేయడం కంటే సులభం, కానీ మీ ప్రస్తుత పరిస్థితి ప్రధానంగా స్థాన కారకం వల్ల (ఉద్యోగ అవకాశాలు లేవు, స్నేహితులు లేరు) ఉంటే, తరలించడాన్ని పరిగణించండి - ఎప్పుడు ఆర్థిక ఈవెంట్ అనుమతించబడింది. తరలించడం అంత గొప్పగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ పరిసరాలను మార్చడం వల్ల మీకు చాలా ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మీ స్వంత భావాలను రిఫ్రెష్ చేయడం కంటే మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించడానికి మంచి మార్గం ఏమిటి?
   • మీరు కదిలిన తర్వాత, మీ మునుపటి జీవితం నుండి మీరు త్వరలోనే ప్రతిదీ మరచిపోతారు. మీరు గతంలో ఎవరు? మీ ప్రస్తుత ఇంటితో మీకు విచారకరమైన జ్ఞాపకాలు ఉంటే, ఈ ఎంపికను జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. మీ మద్దతుదారుల నెట్‌వర్క్‌ను మీరు తరలించగల మరియు కొనసాగించగల సైట్ ఉందా? తరలించడం విలువైనదేనా అని పరిగణించండి (ఇది కూడా చాలా కష్టం అయినప్పటికీ). తరలించాలనే నిర్ణయం సరికొత్త ప్రపంచాన్ని ఇవ్వడానికి సమానం.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: బ్యాలెన్స్ మరియు రోజువారీ దినచర్యను చేరుకోండి

1. 

   మీతో ఓపికపట్టండి. స్పష్టముగా, మీ కొత్త జీవితం రాత్రిపూట రాదు. దీనికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. మీరు గ్రహించని చిన్న కానీ స్థిరమైన దశలను చేస్తారు. రోజుకు 30 గ్రాములు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు Ima హించుకోండి. మీరు ఎక్కువసేపు వ్యత్యాసాన్ని చెప్పలేరు - కాని ఒక రోజు మీ బట్టలు చాలా వదులుగా ఉంటాయి.
   • మీరు గ్రహించే సమయానికి, మీరు చాలా అద్భుతంగా, సంతోషంగా మరియు సంతృప్తికరంగా మారారు, మీరు దిగువన ఉన్న సమయం ఉందని మీరు గుర్తుంచుకుంటారు. ఆ క్షణం కోసం తీరికగా వేచి ఉండండి, మీరు మేల్కొన్న క్షణం "హ్మ్, నేను అలాంటివాడిని, సరియైనదా?" ఆ క్షణం ఎప్పుడూ వస్తుంది. తెల్లవారుజామున రాత్రి ఎప్పుడూ చీకటిగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

2. 

   పరివర్తనపై దృష్టి పెట్టండి. "స్పీడ్ బంప్ వద్ద నెమ్మదిగా" అని చెప్పడానికి ఇది మరొక మార్గం. కొన్నిసార్లు మీరు దానిని భరించలేరు - మీరు ఆ లోతైన అడుగుకు తిరిగి వెళ్ళడానికి శోదించబడతారు, అంతకన్నా దారుణంగా ఉంటుంది (అగాధం కంటే అధ్వాన్నమైన ప్రదేశం ఏదైనా ఉందా?). అప్పుడు మీరు దృష్టి పెట్టాలి, సానుకూలంగా ఉండాలి మరియు ఈ సమయాలు ఖచ్చితంగా సాధారణమైనవని గ్రహించాలి.
   • ఈ సమయంలో, మీరు మీ పాత జీవితాన్ని మీ క్రొత్తదానితో సమతుల్యం చేసుకోవటానికి చాలా కష్టమైన పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు దీన్ని సులభతరం చేస్తారని ఎవరూ ఆశించడం లేదు. నిజానికి, ప్రతి ఒక్కరూ సహాయం చేయడం కంటే ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నారు. స్నేహితులు అంటే అదే. పరివర్తన కాలం, గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ, తాత్కాలికమేనని గుర్తుంచుకోండి. ఏకాగ్రత మరియు మీరు వాటిని అధిగమిస్తారు.

3. 

   మీ అభిరుచిని పెంచుకోండి. మీరు నెమ్మదిగా పైకి వెళ్తున్నారు. గొప్ప, అద్భుతమైన, అద్భుతమైన. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే, మిమ్మల్ని మీరు నెట్టివేసే మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను ఆపే క్రొత్తదాన్ని కనుగొనడానికి ఇది సమయం. ప్రస్తుతం ఏమి గుర్తుకు వస్తుంది? మీరు నిజంగా మక్కువ ఉన్నంతవరకు ఏదైనా అభిరుచి మంచిది. ఈ అభిరుచి మీ సమయాన్ని తీసుకుంటుంది, సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది మరియు మీకు ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని ఇస్తుంది. కోరికలు అద్భుతమైనవి.
   • మీరు ఏదైనా మంచిగా ఉన్నప్పుడు మీరు చాలా సంతోషిస్తారు. మీరు ఇష్టపడేదానిలో మీరు నిజంగా మంచిగా ఉన్నప్పుడు సరదాగా పెరుగుతుంది. మీ అభిరుచిని పెంపొందించుకోవడం, మీ అభిరుచి ఏమైనప్పటికీ, మీ ఆత్మగౌరవానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మీ మనస్తత్వం దృ is మైనది, మరియు మీరు ఇకపై మీ జీవితంలోని అట్టడుగు స్థితితో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఆ భావన తుడిచిపెట్టుకుపోయింది.

4. 

   స్థిరమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన షెడ్యూల్ కలిగి ఉండండి. మీరు చాలా క్రొత్త మరియు ఆసక్తికరమైన ఆలోచనలతో వచ్చిన తర్వాత, మీరు ఇప్పుడు చేయాల్సిందల్లా వాటిని మీ దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగంగా చేసుకోండి. దీనికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు, కాని ప్రతిదీ - పని, సాంఘికీకరణ, అభిరుచి, ఖాళీ సమయం - త్వరలో క్రమంలో ఉంటుంది. అది అలా ఉండటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
   • శుభవార్త ఏమిటంటే మీ టైమ్‌టేబుల్ స్వయంచాలకంగా రూపుదిద్దుకుంటుంది. మీరు సెట్ ప్రాధాన్యతలకు కట్టుబడి ఉన్నంత వరకు (పైన పేర్కొన్న విధంగా మీ శరీరం మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి), ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు క్రొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభిస్తున్నారని గ్రహించండి మరియు మీరు క్రొత్త వ్యక్తిలా ప్రవర్తించాలి.
• మీ కారణాలను జాగ్రత్తగా గుర్తుంచుకోండి. మీరు క్రొత్త జీవితాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎందుకు లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా నిర్వచించండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
• మద్దతు సమూహాన్ని కనుగొనండి (ఆన్‌లైన్ లేదా వ్యక్తిగతంగా). ఖచ్చితంగా ఆ గుంపు మీలాంటి ఇతర వ్యక్తులను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మీరు దీని గురించి గందరగోళం చెందవచ్చు, కానీ వారికి బాగా తెలుసు.
• నువ్వు చేయగలవు! "మీరు ఇవన్నీ ఇస్తే మీరు ఏదైనా చేయగలరు" అనే సామెత ఉంది మరియు ఈ సందర్భంలో ఇది చాలా నిజం.
• మీరు ఉత్తమంగా చేసేది చేయండి - మీరే ఉండండి. కొన్నిసార్లు, వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల మీ జీవితపు అడుగుభాగానికి మీరు పడిపోతున్నారని మీరు భావిస్తారు, ఎవరైనా లేదా ఏదైనా మీకు ఆ అనుభూతిని కలిగిస్తున్నట్లుగా. కానీ, మీకు తెలుసు, మీరు అందరినీ మెప్పించలేరు. ఇప్పుడే మీకు నచ్చని వ్యక్తి అంటే మీరు రేపు కలిసే వ్యక్తులు మీరు ఎవరో ప్రేమించరని కాదు. మీరే నిజం చేసుకోండి.
• సానుకూల శక్తితో నిండిన వాతావరణంలో సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.