విషయము

• దశలు

దట్టమైన గోళ్ళ గోళ్ళు మీ పాదాలను చూపించడానికి భయపడతాయి. మందపాటి గోళ్ళకు చాలా సాధారణ కారణం ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, అయితే ఇది వయస్సు, గాయం లేదా డయాబెటిస్ లేదా సోరియాసిస్ వంటి ఇతర కారణాలు కావచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మందపాటి గోళ్ళ యొక్క కారణాలను చికిత్స చేయవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మందపాటి గోళ్లను సురక్షితంగా కత్తిరించండి

1. 

   మీ పాదాలను వెచ్చని నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి, తరువాత పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. మందపాటి గోళ్ళను కత్తిరించే ముందు, మీ గోళ్ళను కనీసం 10 నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా వాటిని మృదువుగా చేయాలి. నానబెట్టిన తరువాత, మీ పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి, మీ కాలి మధ్య తుడవడం నిర్ధారించుకోండి.

2. 

   
   
   గోళ్ళ క్లిప్పర్లతో మీ గోళ్ళను కత్తిరించండి. గోరు కత్తిరించడానికి సాధారణంగా గోరు క్లిప్పర్లను ఉపయోగిస్తారు, కాని ఇవి మందపాటి గోర్లు కత్తిరించేంత బలంగా లేవు. గోరు క్లిప్పర్‌కు బదులుగా గోరు క్లిప్పర్‌లను ఉపయోగించండి. గోరు క్లిప్పర్‌లు పొడవాటి హ్యాండిల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు సాంప్రదాయిక గోరు క్లిప్పర్‌ల కంటే పట్టుకోవడం సులభం, మరియు అవి గోళ్ళను అడ్డంగా కత్తిరించేలా రూపొందించబడ్డాయి.

3. 

   
   
   ప్రతి చిన్న కట్ అడ్డంగా కత్తిరించండి. చిన్న కోతలు గోరు విరగకుండా మరియు గోరు గట్టిపడకుండా నిరోధిస్తాయి. మీరు మీ గోళ్ళను అడ్డంగా కత్తిరించాలి. గోరు యొక్క మూలల్లో వృత్తాకార కోతలు చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఇన్గ్రోన్ గోర్లు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

4. 

   మీ బొటనవేలును కత్తిరించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ముఖ్యంగా మీకు రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోతే. గోళ్ళపై చిక్కగా ఉండే డయాబెటిస్ వంటి పరిస్థితులు కూడా రక్త ప్రవాహానికి కారణం కావు. ఇది పాదంలో భావన తగ్గడానికి దారి తీస్తుంది, ఇది మీరు మీ బొటనవేలును కత్తిరించే సమయంలో మీకు తెలియదు. కోతలను తప్పుగా చూసుకోవడం అంటువ్యాధులు మరియు ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి గోళ్ళను కత్తిరించేటప్పుడు అదనపు జాగ్రత్త వహించండి.

5. 

   
   
   గోరు ఫైల్ లేదా ఇసుక అట్టతో గోరు అంచుని సున్నితంగా పదును పెట్టండి. మీరు మీ గోళ్ళను కత్తిరించిన తరువాత, పదునైన అంచులను సున్నితంగా చేయడానికి గోరును జాగ్రత్తగా ఫైల్ చేయండి, తద్వారా అది సాక్స్‌లో చిక్కుకోదు. ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: మందపాటి గోళ్ళకు చికిత్స చేయండి

1. 

   ఎందుకో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని చూడండి. మందపాటి గోళ్ళ గోరును మీ కళ్ళతో చూస్తే దాన్ని గుర్తించడం కష్టం. మీ గోళ్ళ మందంగా లేదా రంగు మారినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ వైద్యుడు మీ జీవనశైలి మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి అడుగుతారు. మీకు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ల్యాబ్‌కు పంపడానికి తీసుకున్న గోరు నమూనా కూడా మీకు ఉండవచ్చు.
   • మందపాటి గోళ్ళకు సాధారణ కారణం ఒనికోమైకోసిస్.
   • మందపాటి గోళ్ళపై కూడా పదేపదే దెబ్బతినవచ్చు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా అథ్లెట్లలో సంభవిస్తుంది, కానీ ఇది తగని బూట్లు ధరించడం వల్ల కూడా కావచ్చు.
   • ఇతర కారణాలు వయస్సు మరియు సోరియాసిస్ మరియు డయాబెటిస్ వంటి వైద్య పరిస్థితులు.

2. 

   కారణం ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అయితే ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ ఫంగల్ ఉపయోగించండి. మీకు ఒనికోమైకోసిస్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీ ఫంగల్ మందులను సూచిస్తారు. ఇది క్రీమ్, లేపనం లేదా of షధం రూపంలో వస్తుంది. ఫంగస్‌ను చంపడానికి మీ డాక్టర్ లేజర్ చికిత్సను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • తీవ్రమైన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో, అంతర్లీన గోరు మంచానికి పూర్తిగా చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ గోరును తొలగించాల్సి ఉంటుంది.

3. 

   మీ పాదాలను వెనిగర్ లో నానబెట్టండి ఇంట్లో ఫంగస్ చికిత్స. వినెగార్ యొక్క పిహెచ్ గోళ్ళ ఫంగస్ మీద శిలీంద్ర సంహారిణి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు. ఒక కుండలో వేడి నీటితో సమానమైన వెనిగర్ కలపండి మరియు మీ పాదాలను ఒకేసారి 30 నిమిషాల వరకు నానబెట్టండి.

4. 

   స్టెరాయిడ్స్‌తో సోరియాసిస్ చికిత్స. మీకు సోరియాసిస్ ఉంటే, వ్యాప్తి మీ గోళ్ళపై ప్రభావం చూపుతుంది, తద్వారా అవి చిక్కగా ఉంటాయి. మీకు సోరియాసిస్ ఫ్లేర్-అప్స్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి స్టెరాయిడ్ మందులను సూచించవచ్చు. సమయోచిత స్టెరాయిడ్ క్రీములను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, ఓరల్ స్టెరాయిడ్ మందులను వాడవచ్చు.

5. 

   కారణం వయస్సు ఉంటే నెయిల్ పాలిష్ ఫైల్ చేయండి. వయసు పెరిగే కొద్దీ గోర్లు మందంగా మారుతాయి. ఇది వృద్ధాప్యంలో సహజమైన భాగం అయినప్పటికీ, మీరు ఇసుక అట్ట ఫైల్‌తో నెయిల్ పాలిష్‌ను దాఖలు చేయడం ద్వారా గోరు మందాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీకు కావాలంటే, మీరు మీ గోళ్లను దాఖలు చేయడానికి నెయిల్ సెలూన్‌లకు వెళ్ళవచ్చు.

6. 

   గాయం తర్వాత గోళ్ళ మందంగా ఉంటే బొటనవేలును తాకడం లేదా పిండడం మానుకోండి. గాయం కారణంగా గోళ్ళ మందంగా ఉంటే, దానిని చిన్నగా ఉంచండి, సరిపోయే బూట్లు ధరించండి మరియు గోళ్ళపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కెరీర్‌కు ఫిగర్ స్కేటర్, సాకర్ ప్లేయర్ లేదా డాన్సర్ వంటి చాలా వ్యాయామం అవసరమైతే, మీ పాదాలు తరచుగా చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. బొటనవేలుపై తన్నడం లేదా మరే ఇతర ప్రత్యక్ష ఒత్తిడిని నివారించడం ద్వారా మీ గోళ్ళను రక్షించండి.
   • మందపాటి గోళ్ళపై కూడా చాలా గట్టి బూట్లు ధరించడం వల్ల వస్తుంది. సరిపోయే బూట్లు ఎంచుకోండి, ముఖ్యంగా కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: మందపాటి గోళ్ళను నివారించండి

1. 

   స్నానం చేసిన తరువాత లేదా ఈత కొట్టిన తరువాత మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి. మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈత లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత బాగా ఆరబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. తడి అడుగులు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

2. 

   బాగా సరిపోయే మరియు శ్వాసక్రియకు బూట్లు ఎంచుకోండి. గట్టి బూట్లు మీ గోళ్ళను మందంగా చేస్తాయి, కాబట్టి సరిపోయే బూట్లు ధరించడం మరియు మీ కాలిని బిగించవద్దు. అదనంగా, మీరు పాదాలు "he పిరి" చేయగలిగినప్పుడు శ్వాసక్రియకు బూట్లు కూడా ఎంచుకోవాలి. ఇది ఫంగల్ పెరుగుదలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   ప్రతి రోజు శుభ్రమైన సాక్స్ వాడండి. క్రొత్త, శుభ్రమైన సాక్స్ మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచుతాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ కొత్త సాక్స్ ధరించండి. మీ పాదాలు చెమటతో లేదా తడిగా ఉంటే, మీరు తరచుగా సాక్స్లను మార్చవలసి ఉంటుంది.

4. 

   పబ్లిక్ బాత్‌రూమ్‌లలో మరియు పూల్ చుట్టూ ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లను ధరించండి. వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన ప్రదేశాలు వంటి పుట్టగొడుగులు, కాబట్టి మీరు వాటిని బహిరంగ స్నానాలు లేదా ఈత కొలనులలో పొందే అవకాశం ఉంది. ఈ ప్రదేశాలను సందర్శించినప్పుడు చెప్పులు లేదా ప్లాస్టిక్ చెప్పులు ధరించి మీ పాదాలను రక్షించండి. ప్రకటన