విషయము

• దశలు
• సలహా

నాసికా కణజాలం మరియు రక్త నాళాలు ద్రవాన్ని (శ్లేష్మం) స్రవింపచేసేటప్పుడు నాసికా రద్దీ ఏర్పడుతుంది. ముక్కు కారటం అనేది ముక్కు కారటం. ముక్కుకు అంటువ్యాధులు లేదా వైరస్లు (జలుబు), పొడి గాలి, అలెర్జీలు, మందులు లేదా ఉబ్బసం వంటి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. మీ ముక్కుకు కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా లేకపోతే, ముక్కు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే అనేక సాధారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ముక్కులో సన్నగా ఉండే శ్లేష్మం

1. 

   మీ ముక్కు మీద వెచ్చని వాష్‌క్లాత్ ఉంచండి మరియు రోజుకు చాలాసార్లు ముఖం వేయండి. వేడి రక్త నాళాలను విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శ్లేష్మం ప్రసరించడానికి సహాయపడుతుంది. వాష్‌క్లాత్‌ను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి, కానీ ఇది చాలా వేడిగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని కాల్చేస్తుంది. నీటిని పొడిగా పిండి, ముఖం మరియు ముక్కుకు వర్తించండి. 5 నుండి 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, తరువాత టవల్ తొలగించండి.

2. 

   
   
   వేడి స్నానం చేసేటప్పుడు వేడిలో he పిరి పీల్చుకోండి. ముక్కు కారటం సన్నబడటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. వేడి నీటితో వేడి టబ్ లేదా షవర్ నానబెట్టి వేడి ఆవిరిని పీల్చుకోవడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు 10 నుండి 15 నిమిషాలు వేడి నీటిని టబ్ లేదా షవర్‌లోకి రానివ్వకుండా బాత్రూంలో కూర్చోవచ్చు. వేడి గది అంతటా వ్యాపించి ముక్కులో శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   
   
   హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా స్ప్రేయర్ ఉపయోగించండి. బెడ్‌రూమ్‌లు మరియు ఇళ్లలో పొడి గాలి ముక్కుతో కూడుకున్నది. ఒక తేమ లేదా స్ప్రేయర్ పొడిబారడం తగ్గించడానికి గాలిలోకి ఆవిరిని చల్లడం యొక్క పనిని కలిగి ఉంటుంది. గాలిలో తేమ మరియు సన్నని శ్లేష్మం పెంచడానికి మీరు రాత్రి సమయంలో తేమను ఉపయోగించవచ్చు.

4. 

   
   
   తగినంత నీరు త్రాగాలి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం నాసికా గద్యాలై సన్నబడటానికి మరియు సైనస్ రద్దీని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మీరు రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. రోజంతా నెమ్మదిగా నీరు త్రాగాలి, మరియు ఇతర పానీయాలైన రసాలు, కెఫిన్ కాఫీ మరియు కెఫిన్ చేయని మూలికా టీలు. ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: ముక్కు కారటం శుభ్రం

1. 

   మీ ముక్కును సున్నితంగా బ్లో చేయండి. వేగంగా, ఉత్సాహంగా ing దడం వల్ల ముక్కు నుండి సూక్ష్మక్రిములు మరియు శ్లేష్మం తొలగించవచ్చు, కాని అధిక పీడనం వల్ల అవి ముక్కు మరియు సైనస్‌లకు తిరిగి వస్తాయి. బదులుగా, శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి మీ ముక్కును శాంతముగా చెదరగొట్టండి. మీ వేలితో ఒక నాసికా రంధ్రం కప్పండి, తరువాత కణజాలం వాడండి మరియు ఇతర నాసికా రంధ్రం నెమ్మదిగా చెదరగొట్టండి.

2. 

   కూర్చుండు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటారు, ఇది మీ సైనస్‌లను క్లియర్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. కూర్చోవడం మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ భంగిమ ముక్కు కారటం బయటకు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శుభ్రం చేయడం సులభం. రాత్రిపూట అలాగే పడుకునేటప్పుడు తల పైకెత్తడానికి దిండ్లు వాడండి.

3. 

   మీ ముక్కును వెల్లుల్లి బల్బుతో కడగాలి. మీ ముక్కులో వెచ్చని నీరు పోయడం వల్ల పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం క్లియర్ అవుతుంది. మీ ముక్కులో ఉప్పునీరు పోయడానికి ఒక వెల్లుల్లి బల్బును చిమ్ముతో వాడండి.
   • వెచ్చని సెలైన్ ద్రావణాన్ని వెల్లుల్లి బల్బులో పోయాలి. ఈ పరిష్కారం శరీరం యొక్క సహజ కణజాలాలను మరియు ద్రవాలను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది. 0.5 లీటర్ల నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి, ద్రావణాన్ని వెల్లుల్లి బల్బులో పోయాలి.
   • వెల్లుల్లి బల్బును ఉపయోగించడానికి, మీ తలను సింక్ పైన ఒక వైపుకు వంచి, ముక్కును ఎగువ నాసికా రంధ్రం మీద ఉంచండి. మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి మరియు ద్రావణాన్ని ఎగువ నాసికా రంధ్రంలో నెమ్మదిగా పోయండి, తద్వారా ద్రవం దిగువ నాసికా రంధ్రంలోకి పోతుంది. ఇతర నాసికా రంధ్రంతో పునరావృతం చేయండి.
   • శుభ్రమైన వేడినీటితో ఉపయోగించిన తరువాత చిమ్ము శుభ్రం చేసుకోండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 3: డీకోంగెస్టెంట్లను వాడండి

1. 

   డీకోంగెస్టెంట్ స్ప్రేలు మరియు స్ప్రేలు కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని గమనించండి. మీరు మందుల మీద లేదా అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఓవర్-ది-కౌంటర్ నాసికా స్ప్రేలు మరియు మందులను ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. ఉదాహరణకు, మీకు ప్రోస్టేట్ విస్తరణ, గ్లాకోమా, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉంటే, అన్ని మందులు నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేస్తున్నందున మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను సంప్రదించాలి. స్ప్రేలు కూడా అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీ వైద్యుడు మీకు medicine షధం అంటే ఏమిటి లేదా అనే దానిపై సూచనలు ఇవ్వగలడు. డీకోంజెస్టెంట్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు వీటిలో ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి:
   • నాసికా గోడ యొక్క చికాకు, ఇందులో ముక్కుపుడకలు ఉండవచ్చు
   • దురద చెర్మము
   • తలనొప్పి
   • ఎండిన నోరు
   • ఆందోళన లేదా ఆందోళన
   • వణుకుతోంది (అనియంత్రితంగా వణుకుతోంది)
   • నిద్ర భంగం (నిద్రలేమి)
   • వేగవంతమైన మరియు / లేదా సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన
   • గుండె దడ
   • రక్తపోటు

2. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ డికాంగెస్టెంట్లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఈ drug షధం ప్రధాన పదార్థాలుగా ఫినైల్ఫ్రైన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్‌లతో కూడి ఉంటుంది. ముక్కులోని రక్త నాళాలను బిగించడానికి, రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి, తద్వారా ముక్కులోని వాపు కణజాలం తగ్గిపోతుంది మరియు గాలి సులభంగా తిరుగుతుంది.
   • ఫెనిలేఫ్రిన్ మాత్రలు, ద్రవ (స్ప్రే) లేదా నోటిలో కరిగే ప్యాడ్ల రూపంలో లభిస్తుంది. ఇది చాలా కోల్డ్ / ఫ్లూ మందులలో కూడా ఒక పదార్ధం. సీసాపై సూచనలను అనుసరించండి.
   • సూడోపెడ్రిన్ ఒక సాధారణ మాత్ర, 12-గంటల పిల్, 24-గంటల పిల్ మరియు నోటి ద్వారా తీసుకోవలసిన ఒక పరిష్కారం (ద్రవ) గా లభిస్తుంది. ప్యాకేజీపై సూచనలను అనుసరించండి.

3. 

   నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. నాసికా స్ప్రేలు ముక్కులోని రక్త నాళాలను నిర్బంధించడం ద్వారా మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి లేదా ఫార్మసీలో నాసికా స్ప్రే కొనండి. నాసికా స్ప్రేలను ఉపయోగించడానికి:
   • Use షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి మీ ముక్కును సున్నితంగా చెదరగొట్టండి.
   • ఉపయోగం ముందు box షధ పెట్టెను బాగా కదిలించండి.
   • మీ తల పైకి ఎత్తండి మరియు సున్నితంగా hale పిరి పీల్చుకోండి. (మీ తల వెనుకకు వంచడం వల్ల ఎక్కువ మందులు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.)
   • చుక్కలు లేని నాసికా రంధ్రం మూసివేయడానికి మరొక చేతి వేలిని ఉపయోగించండి.
   • పిల్‌బాక్స్ యొక్క కొనను డ్రిఫ్ట్‌వుడ్ రంధ్రంలోకి చొప్పించి, మీ ముక్కు ద్వారా శాంతముగా breathing పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు దాన్ని క్రిందికి నొక్కండి. ఇతర నాసికా రంధ్రంతో పునరావృతం చేయండి.
   • Taking షధం తీసుకున్న వెంటనే తుమ్ము లేదా ముక్కును చెదరగొట్టవద్దు.

4. 

   మీరు నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. మూడు రోజులకు మించి నిరంతరం ఉపయోగించవద్దు. లేకపోతే మీరు ముక్కు తిరిగి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
   • మీకు మూడు రోజులకు మించి ముక్కు ఉంటే, మీరు మొదటి మూడు రోజులు నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించాలి, తరువాత నోటి డీకోంగెస్టెంట్‌కు మారండి. ఒకేసారి రెండు రకాలు తీసుకోకండి ఎందుకంటే ఇది మీ దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 విధానం: వైద్య సహాయం కోరడం

1. 

   మీ వైద్యుడికి పూర్తి రోగలక్షణ సమాచారం ఇవ్వండి. మీ వైద్యుడు ప్రస్తుత లక్షణాలు మరియు గత అనారోగ్యాలతో పాటు జ్వరం, తలనొప్పి, దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సంబంధిత లక్షణాలు / సంకేతాలతో పరిచయం కలిగి ఉండాలి.
   • పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ ముక్కు మరియు చెవుల లోపలి భాగాన్ని పరిశీలించడానికి ద్రవం ఏర్పడటాన్ని గుర్తించడానికి, చెంప ఎముకలను మరియు / లేదా నుదిటిని తాకి బలహీనమైన సైనస్‌లను తనిఖీ చేయడానికి మరియు శోషరస కణుపులను అనుభూతి చెందుతుంది. మెడ చుట్టూ శోషరస వాపు.
   • శరీరంలోని రోగనిరోధక రక్షణ కణాల సంఖ్యను (డబ్ల్యుబిసి) తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ రక్త పరీక్షను సిఫారసు చేస్తారు. సంఖ్యలు ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అలెర్జీ వంటి తాపజనక ఏజెంట్ ఉండవచ్చు.
   • మీకు స్పెషలిస్ట్ పరీక్ష లేదా తదుపరి పరీక్ష అవసరమైతే మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు.

2. 

   ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా చాలా డీకోంజెస్టెంట్లు కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ ముక్కు యొక్క కారణాన్ని బట్టి, మీకు ఇతర మందులు అవసరం కావచ్చు. సైనసైటిస్, ఉదాహరణకు, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం, ఉబ్బసం మరియు ఇతర తీవ్రమైన రుగ్మతలకు స్టెరాయిడ్స్ అవసరం.

3. 

   మీరు తీవ్రమైన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ముక్కుతో కూడిన ముక్కు తీవ్రంగా ఉంటుంది లేదా ఇతర ప్రమాదకరమైన లక్షణాలతో ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి:
   • నాసికా రద్దీ పది రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది.
   • జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు / లేదా మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది.
   • ముక్కు కారటం నీలం మరియు సైనస్ నొప్పి (చెంప ఎముకలు లేదా నుదిటి ప్రాంతం చుట్టూ నొప్పి) లేదా జ్వరం. ఇది సంక్రమణకు సంకేతం కావచ్చు.
   • మీకు ఉబ్బసం, ఎంఫిసెమా లేదా స్టెరాయిడ్స్ వంటి రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే taking షధం తీసుకుంటున్నారు. ఇది మీ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • రక్తంతో నాసికా ఉత్సర్గ లేదా తల గాయం తర్వాత కొనసాగుతున్న స్పష్టమైన ఉత్సర్గ.తలకు గాయం అయిన తరువాత స్పష్టమైన ద్రవాలు లేదా రక్తం మెదడు నుండి పుడుతుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు తగినంత నిద్రపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
• విషయాలు మెరుగుపడకపోతే, లేదా మెరుగుపడకపోతే మీ వైద్యుడిని చూడండి. పూర్తిస్థాయిలో కోలుకోవడానికి మీకు need షధం అవసరం.