రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
28 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
దాదాపు మనమందరం ఒక్కసారి సూర్యరశ్మికి గురవుతాము. వడదెబ్బ అసహ్యకరమైనది: చర్మం చిరాకు, ఎరుపు మరియు కొద్దిగా పొరలుగా ఉండవచ్చు. సన్ బర్న్స్ యొక్క టాక్సిక్ ఏజెంట్లు సూర్యరశ్మి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (యువి కిరణాలు), చర్మశుద్ధి పడకల వాడకం లేదా వంటివి. UV కిరణాలు నేరుగా DNA ని నాశనం చేస్తాయి, దీనివల్ల మంట మరియు చర్మ కణాల మరణం సంభవిస్తుంది. స్వల్ప కాలానికి మితమైన సూర్యరశ్మి మీకు గొప్ప చర్మాన్ని ఇస్తుంది (పిగ్మెంటేషన్ పెరుగుదల శరీరాన్ని UV కిరణాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది), అన్ని రకాల UV ఎక్స్పోజర్. అన్ని చర్మ రకాలకు హానికరం, మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌తో సహా తీవ్రమైన నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు అతిగా బహిర్గతం చేయకుండా ఉండాలి. వాపు వడదెబ్బ చర్మం దెబ్బతినడానికి సంకేతం. పొక్కులు చేసే వడదెబ్బతో, సరైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
దశలు
5 యొక్క పద్ధతి 1: వడదెబ్బలకు చికిత్స
ఎండకు దూరంగా ఉండాలి. మీరు ఇప్పటికే పెళుసుగా ఉన్న మీ చర్మాన్ని ఇకపై పాడుచేయకూడదనుకుంటున్నారు. మీరు తప్పనిసరిగా ఎండలో బయటకు వెళ్లాలంటే, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో సన్‌స్క్రీన్‌తో వర్తించండి. UV కిరణాలు ఇప్పటికీ కొంతవరకు దుస్తులను చొచ్చుకుపోతాయి.- బొబ్బలు నయం అయిన తర్వాత సన్‌స్క్రీన్ వేయడం కొనసాగించండి.
- మేఘాలు మరియు చల్లని వాతావరణం మిమ్మల్ని మోసం చేయనివ్వవద్దు. UV కిరణాలు మేఘావృతమైనప్పుడు కూడా చురుకుగా ఉంటాయి మరియు మంచు 80% సూర్య కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. సూర్యుడు ఉదయించినప్పుడు, UV కిరణాలు కూడా ఉంటాయి.
ప్రభావిత చర్మాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచండి.కాదు పొక్కును చూర్ణం చేయండి. బొబ్బలు స్వయంగా చీలిపోయే అవకాశం ఉంది, అయితే సంక్రమణను నివారించడానికి మరియు క్రింద ఉన్న మరింత పెళుసైన పొరలకు నష్టం జరగకుండా వాటిని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. పొక్కు విరిగిపోతే, సంక్రమణను నివారించడానికి దానిపై గాజుగుడ్డ పొరను వర్తించండి. మీ చర్మం సోకినట్లు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి. చర్మం సోకడానికి కొన్ని సంకేతాలు ఎరుపు, వాపు, నొప్పి మరియు వేడి.- అదేవిధంగా, చర్మం పై తొక్క చేయవద్దు. ఎండలో కాలిపోయిన ప్రాంతం పై తొక్క కావచ్చు, కాని దాన్ని తొక్కకండి. ఈ ప్రాంతం చాలా సున్నితమైనదని మరియు మరింత సంక్రమణ మరియు నష్టానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఒంటరిగా వదిలేయండి.
కలబందను వాడండి. కలబంద అనేది పొక్కులు చేసే వడదెబ్బ వంటి తేలికపాటి కాలిన గాయాలకు ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణ. కలబంద ఉత్తమ ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది కాలిన గాయాలను చల్లబరుస్తుంది. కలబంద కూడా నొప్పిని తగ్గించడానికి, దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు వైద్యం చేసే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. వాస్తవానికి, కలబంద లేకుండా కలబంద వేగంగా (9 రోజుల కన్నా ఎక్కువ) కాలిన గాయాలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.- అన్ని సహజ ఉత్పత్తులు సంకలితం లేకుండా ఉంటాయి. సంరక్షణకారులను లేని కలబంద జెల్ చాలా మందుల దుకాణాల్లో చూడవచ్చు. మీరు కలబంద మొక్కను కలిగి ఉంటే, మీరు కలబంద యొక్క ఒక కొమ్మను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు మరియు ఇన్సైడ్లను నేరుగా చర్మానికి వర్తించవచ్చు. కలబంద జెల్ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోనివ్వండి. మీకు కావలసినన్ని సార్లు చేయండి.
- కలబంద ఐస్ క్యూబ్స్ ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. గులకరాయి రాయి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహిస్తుంది.
- బహిరంగ గాయాలకు కలబందను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు.
ఇతర ఎమోలియెంట్లను ప్రయత్నించండి. మాయిశ్చరైజర్స్ వంటి ఎమోలియెంట్లు బొబ్బలపై దరఖాస్తు చేసుకోవడం సురక్షితం. ఇది చర్మాన్ని ఓదార్చడంలో సహాయపడేటప్పుడు, పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని చూడటం కష్టతరం చేస్తుంది. మందమైన మాయిశ్చరైజర్లు లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని వాడటం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మీ చర్మం "he పిరి" మరియు వేడిని విడుదల చేయనివ్వవు.
- ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి సోయా ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్. సహజ మరియు సేంద్రీయ పదార్థాల కోసం లేబుల్‌లో చూడండి. సోయా అనేది సహజమైన తేమ సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉన్న మొక్క, దెబ్బతిన్న చర్మం తేమను నిలుపుకోవటానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మళ్ళీ, బహిరంగ గాయం లేదా విరిగిన పొక్కుకు ఏదైనా వర్తించవద్దు.
- మీకు కావాలంటే అది నయం అయ్యే వరకు మీరు బొబ్బపై కంప్రెస్ ఉంచవచ్చు.
1% సల్ఫాడియాజిన్ సిల్వర్ క్రీమ్ సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. రెండవ మరియు మూడవ డిగ్రీ కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ రసాయనం 1% సల్ఫాడియాజిన్ సిల్వర్ క్రీమ్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. సాధారణంగా, ఈ క్రీమ్ రోజుకు రెండుసార్లు వర్తించవచ్చు. మీ డాక్టర్ మీకు ఆపమని చెప్పే వరకు వాడటం ఆపవద్దు.
- ఈ క్రీమ్ తీవ్రమైన, అరుదైన, దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. దుష్ప్రభావాలు చికిత్స పొందుతున్న ప్రాంతంలో నొప్పి, దురద లేదా దహనం ఉండవచ్చు. చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలు (ఉదా. చిగుళ్ళు) కూడా గుర్తులు లేదా రంగు పాలిపోతాయి. సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి, వాడకాన్ని నిలిపివేయండి మరియు ఏదైనా ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
మత్తుమందు క్రీములు మరియు స్ప్రేలను నివారించండి. ఎందుకంటే చర్మానికి వర్తించే మత్తు ఉత్పత్తులు సంక్రమణకు కారణమవుతాయి.
- ముఖ్యంగా, బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ కలిగిన లోషన్లు మరియు క్రీములను నివారించండి. ఒకసారి విస్తృతంగా ఉపయోగించినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చికాకును కలిగిస్తాయి.
- పెట్రోలియం జెల్లీని వాడటం మానుకోండి (వాసెలిన్ బ్రాండ్ పేరుతో పిలుస్తారు). మినరల్ ఆయిల్ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు చర్మం లోపల వేడిని నిలుపుతుంది, చర్మం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియను నివారిస్తుంది.
నీరు త్రాగాలి. సన్ బర్న్స్ శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ద్రవాన్ని ఆకర్షిస్తాయి. పుష్కలంగా ద్రవాలు (రోజుకు కనీసం 8 కప్పులు (ఒక్కొక్కటి 8 ఓస్)) తాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు రసాలు లేదా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ కూడా తాగవచ్చు. పొడి నోరు, దాహం, తక్కువ మూత్రవిసర్జన, తలనొప్పి మరియు మైకము వంటి నిర్జలీకరణ సంకేతాల కోసం చూడండి.
చర్మం నయం చేయడానికి మంచి పోషణను నిర్వహించండి. పొక్కులు చేసే వడదెబ్బ వంటి కాలిన గాయాలు మంచి పోషకాహారంతో, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పెంచడంతో త్వరగా నయం మరియు నయం చేయవచ్చు. అదనపు ప్రోటీన్ కణజాల వైద్యం కోసం ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి పనిచేస్తుంది, చర్మ వైద్యం మరియు మంటకు అవసరం మరియు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
- చికెన్, టర్కీ, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాలు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరులు.
- ఆదర్శ రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 1.6 నుండి 3 గ్రాముల ప్రోటీన్.
5 యొక్క 2 వ పద్ధతి: ఇంటి చికిత్సలను ఉపయోగించడం
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మం నుండి వేడిని పీల్చుకోవడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం మరియు సంచలనాన్ని తగ్గించడం ద్వారా వడదెబ్బలను నయం చేస్తుంది. వెనిగర్ లోని ఎసిటిక్ ఆమ్లం మరియు మాలిక్ ఆమ్లం వడదెబ్బలను తటస్తం చేయడానికి మరియు దెబ్బతిన్న చర్మం యొక్క పిహెచ్ స్థాయిని రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంపై సూక్ష్మజీవులకు అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా సంక్రమణను నివారిస్తుంది.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడటానికి, వెనిగర్ ను చల్లటి నీటితో కలపండి మరియు మృదువైన వస్త్రంతో ద్రావణంలో ముంచండి, తరువాత దాన్ని రుద్దండి లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. వెనిగర్ కూడా నేరుగా చర్మంపై పిచికారీ చేయవచ్చు.
- మీ చర్మం గోకడం, పగుళ్లు లేదా చిరిగిపోకపోతే మాత్రమే వినెగార్ వాడండి, ఎందుకంటే వినెగార్ ఓపెన్ గాయాలకు పూయడం వల్ల దహనం మరియు చికాకు వస్తుంది.
పసుపు పొడి తయారు చేసుకోండి. పసుపులో క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వడదెబ్బ మరియు పొక్కుల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పసుపు పొడి వాడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- పసుపు పొడిను నీరు లేదా పాలతో కలపండి. మెత్తగా కడిగే ముందు బొబ్బ మీద 10 నిమిషాలు ఉంచండి.
- పసుపు పొడి, బార్లీ పిండి, పెరుగు కలపండి మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేసి ప్రభావిత ప్రాంతానికి రాయండి. ఇది అరగంట సేపు కూర్చుని, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
టమోటాలు వాడటం పరిగణించండి. టొమాటో జ్యూస్ బర్నింగ్ సంచలనాన్ని తగ్గించడానికి, దెబ్బతిన్న చర్మంపై ఎరుపును తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- 1/2 కప్పు (120 మి.లీ) చెడిపోయిన పాలలో 1/4 కప్పు (60 మి.లీ) గ్రౌండ్ టమోటా లేదా టమోటా రసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని సన్ బర్న్ చేసిన ప్రదేశానికి అరగంట కొరకు వర్తించండి, తరువాత చల్లటి నీటితో మెత్తగా శుభ్రం చేసుకోండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, స్నానపు నీటిలో 2 కప్పుల (480 మి.లీ) టమోటా రసం వేసి 10-15 నిమిషాలు స్నానంలో నానబెట్టండి.
- శీఘ్ర నొప్పి నివారణ కోసం, మీరు నేలమీద కలిపిన పిండిచేసిన తాజా టమోటాలను ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు.
- మీరు ఎక్కువ టమోటాలు కూడా తినవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 5 టేబుల్ స్పూన్ల లైకోపీన్ అధికంగా ఉండే టమోటాలు మూడు నెలలు తిన్నవారు వడదెబ్బకు 25% ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నారు.
ఎండబెట్టిన ప్రాంతాలను చల్లబరచడానికి బంగాళాదుంపలను ఉపయోగించండి. తాజా బంగాళాదుంపలు వేడిని ఎండబెట్టిన ప్రదేశం నుండి వదిలించుకోవడానికి, చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
- తాజా బంగాళాదుంపలను కడిగి, ముక్కలుగా చేసి, పేస్ట్‌లో వేయాలి. బొబ్బకు నేరుగా వర్తించండి. పొడి అయ్యే వరకు చర్మంపై వదిలేయండి, తరువాత చల్లటి నీటితో మెత్తగా శుభ్రం చేసుకోండి.
- బొబ్బ పోయి నయం అయ్యేవరకు ప్రతిరోజూ ఈ చికిత్స చేయవచ్చు.
పాలు కుదించు ప్రయత్నించండి. పాలు ప్రోటీన్ పొరను సృష్టిస్తాయి, చర్మంపై మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గిస్తాయి, చర్మం చల్లగా మరియు సౌకర్యంగా సహాయపడుతుంది.
- స్కిమ్ మిల్క్ కలిపి చల్లటి నీటిలో మృదువైన వస్త్రాన్ని నానబెట్టి, కొన్ని నిమిషాలు ఎండబెట్టిన ప్రదేశాలకు వర్తించండి.
- పాలు చల్లగా కానీ చల్లగా ఉండేలా చూసుకోండి. వడ్డించడానికి 10 నిమిషాల ముందు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి పాలు తీయండి.
5 యొక్క విధానం 3: నొప్పి నివారణ
చికిత్స ప్రధానంగా రోగలక్షణమని అర్థం చేసుకోండి. చర్మ సంరక్షణ అనేది మరింత నష్టం మరియు నొప్పి నివారణను నివారించడానికి ఉద్దేశించబడింది, కాని వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మనం ఎక్కువ చేయలేము.
చల్లబరచడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. చల్లటి నీరు మరియు సంపీడనాల వాడకం రక్త నాళాలను నిర్బంధించడం ద్వారా మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గించడం ద్వారా మంటను తగ్గిస్తుంది.
- చల్లని ఉష్ణోగ్రత నరాల చివరలను తిమ్మిరి చేస్తుంది, పొక్కులు ఎండబెట్టిన ప్రదేశాలలో నొప్పి అనుభూతిని త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
- మీరు బురో ద్రావణంలో ముంచిన గాజుగుడ్డను కూడా ఉపయోగించవచ్చు (నీరు మరియు అల్యూమినియం అసిటేట్ యొక్క పరిష్కారం). బురో ద్రావణాన్ని సాధారణంగా ఫార్మసీలలో విక్రయిస్తారు.
షవర్. చల్లటి నీటి తొట్టెలో నానబెట్టి 10 - 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి; ఇది వడదెబ్బ యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా రోజులలో మీకు కావలసినన్ని సార్లు చేయండి.
- మీరు వాష్‌క్లాత్‌ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు.
- వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బులు లేదా స్నానపు నూనెలలో నానబెట్టవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి మరియు మీకు మరింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
షవర్ కింద గోరువెచ్చని ఆవిరి స్నానం చేయండి. నీటి ఉష్ణోగ్రత వెచ్చగా కంటే తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి. నీటి ప్రవాహానికి శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా ఇది సున్నితంగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇది అదనపు నొప్పిని కలిగించదు.
- సాధారణంగా, మీరు స్నానం చేయకుండా ఉండగలిగితే, మీరు తప్పక. షవర్ నుండి వచ్చే ఒత్తిడి బొబ్బలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, దీనివల్ల నొప్పి, మంట మరియు మచ్చలు ఏర్పడతాయి.
- స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని మెత్తగా పొడిగా ఉంచండి. ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది కాబట్టి టవల్ తో స్క్రబ్ లేదా తుడవడం లేదు.
నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. వడదెబ్బ యొక్క నొప్పి ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీరు ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి శోథ నిరోధక నొప్పి నివారణను తీసుకోవచ్చు.
- ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్) నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి). ఈ మందు శరీరంలోని నొప్పి మరియు మంట హార్మోన్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది, జ్వరానికి కారణమయ్యే హార్మోన్లను కూడా తగ్గిస్తుంది.
- ఆస్పిరిన్ (ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ ఆమ్లం) అనేది మెదడుకు పంపే సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించే medicine షధం. ఆస్పిరిన్ కూడా యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది.
- వడదెబ్బ ఉన్న పిల్లలకు ఇచ్చినప్పుడు ఆస్పిరిన్ కంటే ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) సురక్షితం. అసిటమినోఫెన్ ఆస్పిరిన్ వంటి అనేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది.
- దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు అనిశ్చితంగా ఉంటే మరియు మీకు సరైన medicine షధం ఏమిటో తెలియకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మంటను తగ్గించడానికి కార్టిసోన్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. కార్టిసోన్ క్రీమ్‌లో తక్కువ మొత్తంలో స్టెరాయిడ్స్ ఉంటాయి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాలను అణచివేయడం ద్వారా దెబ్బతిన్న చర్మంపై మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పిల్లలకు కార్టిసోన్ క్రీమ్ సిఫారసు చేయబడలేదు, కాబట్టి ఇతర ఎంపికల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: వడదెబ్బ యొక్క ప్రమాదాలు మరియు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం
UV కిరణాలు ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోండి. UV కిరణాలను UVA, UVB మరియు UVC అని మూడు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు. UVA మరియు UVB చర్మాన్ని దెబ్బతీసే రెండు రకాలు. UVA మొత్తం UV కిరణాలలో 95% కలిగి ఉంది, ఇది వడదెబ్బ మరియు పొక్కుల యొక్క అపరాధిగా మారుతుంది. అయినప్పటికీ, UVB కిరణాలు వాపు రక్తనాళాల వల్ల ఎక్కువ ఎరిథెమా లేదా ఎరుపును కలిగిస్తాయి. ఎరిథెమాలో వడదెబ్బ, ఇన్ఫెక్షన్, మంట లేదా సిగ్గు నుండి బ్లష్ నుండి ఎరుపు ఉంటుంది.
బొబ్బలు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయో అర్థం చేసుకోండి. బొబ్బలు ఎండకు గురైన వెంటనే కనిపించవు, కానీ రాబోయే కొద్ది రోజుల్లో మాత్రమే అభివృద్ధి చెందుతాయి. రక్త నాళాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు సన్బర్న్ బొబ్బలు ఏర్పడతాయి, ప్లాస్మా మరియు ఇతర ద్రవాలు చర్మం పొరల మధ్య పరుగెత్తుతాయి, ఇది ద్రవ శాక్గా ఏర్పడుతుంది. బొబ్బలు తరువాత కనిపించేందున వడదెబ్బతో సంబంధం లేదని అనుకోకండి. ముదురు రంగు చర్మం కంటే హానికరమైన UV కిరణాల వల్ల తేలికపాటి చర్మం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది, కాబట్టి మీరు ఇతరులకన్నా వడదెబ్బకు గురయ్యే అవకాశం మీ చర్మం రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
- మొదటి డిగ్రీ కాలిన గాయాలు ఎరిథెమాకు కారణమవుతాయి, ఇది రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, దీనివల్ల చర్మం ఉబ్బి ఎర్రగా మారుతుంది. మొదటి డిగ్రీ బర్న్ విషయంలో, చర్మం యొక్క బయటి పొర మాత్రమే కాలిపోతుంది. అయినప్పటికీ, దెబ్బతిన్న కణాలు రసాయన మధ్యవర్తులను స్రవిస్తాయి, ఇవి చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టగలవు మరియు దెబ్బతిన్న ఇతర కణాలను నాశనం చేస్తాయి.
- రెండవ డిగ్రీ కాలిన గాయాల విషయంలో, లోపలి చర్మం మరియు రక్త నాళాలు కూడా దెబ్బతింటాయి. అందువలన, బొబ్బలు రెండవ-డిగ్రీ కాలిన గాయాలకు సంకేతం. అందువల్ల బొబ్బలు సాధారణ వడదెబ్బ కంటే చాలా తీవ్రంగా పరిగణించబడతాయి.
కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. శరీరం చాలా ఎక్కువ సూర్యరశ్మి, నిర్జలీకరణం లేదా వేడి అలసట నుండి తీవ్రమైన హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. కింది లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు వెంటనే సహాయం కోసం కాల్ చేయండి:
- మైకము లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి
- వేగవంతమైన పల్స్ లేదా వేగవంతమైన శ్వాస
- వికారం, చలి లేదా జ్వరం
- దాహం వేసిన మెడ
- కాంతికి సున్నితమైనది
- బొబ్బలు శరీర విస్తీర్ణంలో 20% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తీసుకుంటాయి.
మీకు ముందుగా ఉన్న పరిస్థితి ఉంటే గమనించండి. మీకు దీర్ఘకాలిక ఫోటోడెర్మాటిటిస్, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, హెర్పెస్ మోనోటైప్ లేదా తామర ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎండ దెబ్బతినడం వల్ల ఈ అనారోగ్యాలు తీవ్రమవుతాయి. వడదెబ్బ కెరాటిటిస్‌కు కూడా కారణమవుతుంది.
లక్షణాలు మొదట కనిపించినప్పుడు చూడండి. వడదెబ్బ యొక్క మొదటి లక్షణాలను మీరు గమనించినప్పుడు, పొక్కులు రాకుండా ఉండటానికి వెంటనే సూర్యుడి నుండి దూరంగా ఉండండి. ఈ లక్షణాలు:
- చర్మం ఎరుపు, మృదువైనది మరియు స్పర్శకు వెచ్చగా ఉంటుంది. సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాలు బాహ్యచర్మ కణాలను (చర్మం యొక్క బయటి పొర) చంపుతాయి. శరీరం చనిపోయిన కణాలను గుర్తించినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం మరియు కేశనాళిక గోడలను తెరవడం ద్వారా ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది, తెల్ల రక్త కణాలు కణాలలోకి ప్రవేశించి తొలగించడానికి అనుమతిస్తాయి. నొప్పించడం. రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల చర్మం వెచ్చగా, ఎర్రగా మారుతుంది.
- ప్రభావిత ప్రాంతంలో సూది వంటి నొప్పి. దెబ్బతిన్న చర్మంలోని నాశనం చేసిన కణాలు రసాయనాలను స్రవించడం ద్వారా మరియు మీ మెదడుకు సంకేతాలను పంపడం ద్వారా నొప్పి గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తాయి.
దురద బొబ్బలు కోసం చూడండి. ఈ బొబ్బలు సూర్యరశ్మి తర్వాత గంటలు లేదా రోజులు కనిపిస్తాయి. బాహ్యచర్మం ప్రత్యేక నరాల ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటుంది, ఇవి దురద యొక్క అనుభూతిని ప్రసారం చేస్తాయి. సూర్యుడికి ఎక్కువసేపు గురికావడం ద్వారా బాహ్యచర్మం దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఈ నరాల ఫైబర్స్ దెబ్బతిన్న ప్రదేశంలో దురద అనుభూతిని ప్రేరేపిస్తాయి.
- అదనంగా, శరీరం చర్మాన్ని రక్షించడానికి దెబ్బతిన్న చర్మంలోని ఖాళీలు మరియు లేస్రేషన్లను పూరించడానికి ద్రవాన్ని తెస్తుంది, బొబ్బలు ఏర్పడుతుంది.
జ్వరం కోసం తనిఖీ చేయండి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ చనిపోయిన కణాలు మరియు ఇతర విదేశీ శరీరాలను గుర్తించినప్పుడు, పైరోజన్ (జ్వరం కలిగించే పదార్థం) స్రవిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే మెదడులోని భాగమైన హైపోథాలమస్‌కు ప్రయాణిస్తుంది. పైరోజెన్ పదార్ధం హైపోథాలమస్‌లోని నొప్పి గ్రాహకాలతో బంధిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
- Temperature షధ దుకాణాలలో లభించే సాధారణ థర్మామీటర్‌తో మీరు మీ ఉష్ణోగ్రతను కొలవవచ్చు.
చర్మం పై తొక్క కోసం చూడండి. వడదెబ్బకు గురైన ప్రదేశంలో చనిపోయిన కణాలు వాటిని కొత్త చర్మ కణాలతో భర్తీ చేస్తాయి. ప్రకటన
5 యొక్క 5 విధానం: వడదెబ్బలను నివారించండి
ఎండకు దూరంగా ఉండాలి. నివారణ కంటే నివారణ ఎల్లప్పుడూ మంచిది, మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మొదటి స్థానంలో వడదెబ్బను నివారించడం ఉత్తమ మార్గం.
- ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి ఎక్కువసేపు గురికాకుండా ఉండండి. బాల్కనీ పైకప్పు, గొడుగు లేదా చెట్ల పందిరి వంటి నీడ ప్రదేశంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి రక్షించే విస్తృత స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌తో 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో సన్‌స్క్రీన్‌ను సిఫార్సు చేస్తుంది. రెండు రకాల అతినీలలోహిత వికిరణం క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. చాలా మంది వైద్యులు తమ రోగులకు ఈ మార్గదర్శకాలను సిఫార్సు చేస్తారు. చిన్నపిల్లలు చాలా పెళుసైన చర్మం కలిగి ఉన్నారని మరియు పూర్తి శరీర సన్‌స్క్రీన్ ధరించాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించండి (6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మాత్రమే). మీరు బేబీ సన్‌స్క్రీన్‌లు లేదా పిల్లలకు సురక్షితమైనవి రెండింటినీ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- బయటికి వెళ్ళడానికి 30 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ వేయడం ముఖ్యం. సన్‌స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా మళ్లీ వర్తింపజేయడానికి శ్రద్ధ వహించండి. ప్రతి మూడు గంటలకు 30 మి.లీ సన్‌స్క్రీన్‌ను మీ మొత్తం శరీరానికి వర్తింపచేయడం లేదా మీ చర్మం తడిగా ఉండటానికి కారణమయ్యే ఏదైనా చర్య తర్వాత (ఉదాహరణకు, ఈత తర్వాత).
- చల్లని వాతావరణం మిమ్మల్ని మోసం చేయనివ్వవద్దు. UV కిరణాలు ఇప్పటికీ మేఘాలలోకి చొచ్చుకుపోతాయి మరియు మంచు 80% ప్రతిబింబిస్తుంది.
- మీరు భూమధ్యరేఖ ప్రాంతంలో లేదా అధిక ఎత్తులో నివసిస్తుంటే ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఓజోన్ క్షీణత కారణంగా ఆ ప్రాంతాలలో UV కిరణాలు చాలా చురుకుగా పనిచేస్తాయి.
నీటిలో ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. నీరు సన్‌స్క్రీన్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడమే కాక, సాధారణంగా తడి చర్మం పొడి చర్మం కంటే UV దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. బీచ్‌కు వెళ్ళేటప్పుడు లేదా ఈత కొట్టేటప్పుడు లేదా బహిరంగంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
- భారీగా ఈత కొట్టేటప్పుడు లేదా చెమట పట్టేటప్పుడు, మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎక్కువగా దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.
రక్షణ దుస్తులు ధరించండి. టోపీ, టోపీ, సన్ గ్లాసెస్ మరియు సూర్యుని నీడ కోసం మీరు ఆలోచించే ఏదైనా ధరించండి. మీరు UV- నిరోధక దుస్తులను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
రోజులో కొన్ని సమయాల్లో ఎండలో బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి. సూర్యుడు గరిష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ఎండ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సమయంలో సూర్యుడు చాలా ప్రత్యక్షంగా ప్రకాశిస్తాడు మరియు అందువల్ల అత్యంత హానికరమైన UV కిరణాలు.
- మీరు సూర్యుడిని పూర్తిగా నివారించలేకపోతే, సాధ్యమైనప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి.
నీరు త్రాగాలి. ద్రవాలను తిరిగి నింపడానికి మరియు నిర్జలీకరణంతో పోరాడటానికి తాగునీరు ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది దీర్ఘ సూర్యరశ్మి యొక్క తీవ్రమైన పరిణామం.
- తీవ్రమైన వేడిలో ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండి, క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
- మీకు దాహం వేసినప్పుడు నీళ్ళు తాగవద్దు. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ముందు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను మీరు పొందాలి.
హెచ్చరిక
- వడదెబ్బను ఎలా నివారించాలో మరియు చికిత్స చేయాలనే దానిపై మీకు అనిశ్చితం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. "అదనపు జాగ్రత్త" అనే పదబంధాన్ని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి మరియు వేడి అలసట వంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితుల యొక్క పరిణామాలను నివారించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడతారు.
