విషయము

• దశలు

శీఘ్ర జ్ఞాపకం ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. ఇది పాఠశాలకు వెళుతున్నా, పని చేస్తున్నా, లేదా మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకున్నా, మెమరీ శిక్షణ మీ శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి కళ పురాతన కాలం నుంచీ ఉంది, మరియు క్యాలెండర్లు ప్రజలు గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే అనేక తెలివైన మార్గాలను కూడా గమనించాయి. ఆధునిక మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా, మెమరీ అభివృద్ధిని ఐదు ప్రధాన పద్ధతులుగా విభజించవచ్చు.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా గుర్తుంచుకోండి

1. 

   మీరు తూర్పు తీరం నుండి అమెరికా పశ్చిమ తీరం వరకు కొన్ని రాష్ట్రాలను మరియు వాటి రాజధానులను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని అనుకుందాం. ఈ పద్ధతిలో దశలు పై సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి:
   • జ్ఞాపకం చేసుకోవడం ద్వారా గుర్తుంచుకోవడానికి, సమాచారం మన జ్ఞాపకశక్తిలో పొందుపరచబడే వరకు మనం చాలాసార్లు గుర్తుంచుకోవలసినది మాత్రమే పునరావృతం చేయాలి. పునరావృతం మెదడు కొత్త కనెక్షన్లు మరియు నమూనాలను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది మీకు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది - న్యూరో సైంటిస్టులు చెప్పినట్లుగా, “ఒకదానితో ఒకటి సంభాషించే న్యూరాన్లు కలిసిపోతాయి ఒకరినొకరు బలోపేతం చేసుకోండి ".

2. 

   
   
   రోట్ లెర్నింగ్ ద్వారా కంఠస్థం చేయడం కొన్ని రకాల సమాచారానికి మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని గమనించండి. సమాచారాన్ని పునరావృతం చేయడం ద్వారా గుర్తుచేసుకోవడం మెదడుకు మీరు చెప్పే కనెక్షన్లను ఏర్పరచటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది లేదా మీరు గుర్తుంచుకున్నది చేయండి.
   • మాన్యువల్ స్టెప్స్ మరియు షాపింగ్ జాబితా, కారును ఎలా ప్రారంభించాలి లేదా చొక్కా ఎలా ఉండాలి వంటి సమాచారం యొక్క చిన్న జాబితాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఈ జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
   • ఏదేమైనా, ఎడమ నుండి కుడికి మూలకాల యొక్క ఆవర్తన పట్టిక, మాండలిక భౌతికవాద భావనలు లేదా ఇంజిన్ల భాగాలు వంటి అనేక వ్యక్తిగత సమాచారం లేదా సంక్లిష్ట భావనలను గుర్తుంచుకోవడంలో రోట్ లెర్నింగ్ పద్ధతి పనికిరాదు. కారు.

3. 

   
   
   గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీ జాబితా పూర్తయిందని మరియు మీకు అవసరమైన క్రమంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

4. 

   మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది చదవండి. రాష్ట్రాలను గుర్తుంచుకోవడం కోసం, మీరు ప్రతి రాష్ట్రం పేర్లను పదే పదే చదవాలి.

5. 

   
   
   జాబితాను చూడకుండానే సమాచారాన్ని గుర్తుచేసుకుంటున్నారు. కాగితపు ముక్కతో జాబితాలో కొంత భాగాన్ని లేదా మొత్తాన్ని కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దాచిన సమాచారాన్ని మళ్లీ చదవండి. పై ఫోటో యొక్క సమాచారాన్ని దాచడానికి పేజీని క్రిందికి స్క్రోల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి - చివరి రెండు పంక్తులు ఏమిటో గుర్తుంచుకో?
   • మొదట మీరు చాలాసార్లు తప్పులను గుర్తుంచుకుంటారు - కాని నిరుత్సాహపడకండి! మెదడును గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం. ముందుకు సాగండి మరియు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రతిదీ మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది.
   ప్రకటన

5 యొక్క 2 విధానం: సమాచారాన్ని సమూహపరచడం ద్వారా గుర్తుంచుకోండి

1. 

   ఐక్యరాజ్యసమితి భద్రతా మండలిలో మీరు దేశాల పేర్లను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని g హించుకోండి. ఈ జాబితాలో 10 దేశాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని సమూహాలుగా విభజించవచ్చు.

2. 

   సమాచారాన్ని సమూహపరచడానికి ఏది సముచితమో తెలుసుకోండి. చిన్న వివరాల నుండి విలీనం చేసిన సమాచారాన్ని మీరు తార్కిక క్రమంలో గుర్తుంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది. పై ఉదాహరణలో, మీరు ఖండం ప్రకారం దేశాలను విభజించవచ్చు; ఆవర్తన పట్టికలోని మూలకాలను సమూహపరచవచ్చు; లేదా మీరు మోటారు యొక్క భాగాలను గుర్తుంచుకోవలసి వస్తే, మీరు సమాచారాన్ని ఉప-విభాగాల ద్వారా విభజిస్తారు (పైపులు, మోటార్లు, ఎగ్జాస్ట్ పైపులు, సర్క్యూట్లు వంటివి).
   • మీరు ఫోన్ నంబర్‌ను గుర్తుంచుకోవాల్సి వస్తే, మేము సంఖ్యలను ఎలా వ్రాస్తామో చూడండి - సమూహాలలో సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో మాకు సహాయపడటానికి ఈ రచన రూపొందించబడింది. ఉదాహరణకు, హో చి మిన్ సిటీ యొక్క హాట్లైన్ నంబర్ (028) 88 247 247 యొక్క నాయకుడు మూడు సంఖ్యల సమూహాలలో గుర్తుంచుకోవడం సులభం - 028 88 247 మరియు 247 - యాదృచ్ఛిక క్రమం 0 కి బదులుగా, 288, 824, 7247.
   • పెద్ద మరియు సంక్లిష్టమైన డేటా మరియు ఆలోచనలను సులభంగా విభజించలేని సమాచార సమూహం తగినది కాదు. ఉదాహరణకు, మానవ హక్కుల భావన, దేశం యొక్క స్వభావం యొక్క భావన లేదా దాదాపు ఒకేలాంటి ఫోన్ నంబర్ల జాబితాను గుర్తుంచుకోవడానికి సమాచార సమూహాలను విభజించడం కష్టం.

3. 

   గుర్తుంచుకోవడానికి సమాచార సమూహాలను చిన్న, సులభంగా గుర్తుంచుకునే సమూహాలుగా విభజించండి. మీరు పెద్ద మూలం నుండి సమాచారాన్ని సమూహపరచవలసి ఉన్నందున, ఈ పద్ధతి తార్కిక సమూహాలుగా విభజించగల సమాచార వనరులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

4. 

   గుర్తుంచుకోవడానికి సమాచారం యొక్క చిన్న ముక్కలను గుర్తుంచుకోండి. దేశాల ఐక్యరాజ్యసమితి భద్రతా మండలి ఉదాహరణల కోసం, పై ఫోటోలో ఉన్నట్లుగా జాబితా చేయబడిన ఖండం ద్వారా మీరు దేశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

5. 

   చిన్న సమాచార సమాచారాన్ని లింక్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ప్రతి సమాచార భాగాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి మొత్తం సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభం మాత్రమే - మీరు ఇంకా సమాచార భాగాలను సమీకరించాలి. పేజీని క్రిందికి స్క్రోల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా పై ఫోటోలోని సమాచారం ముసుగు అవుతుంది. ఆ జాబితా నుండి మీకు ఎంత సమాచారం గుర్తు? ప్రకటన

5 యొక్క విధానం 3: వాక్యాలను లేదా ఆలోచనలుగా సమాచారాన్ని అనుసంధానించే గొలుసును తయారు చేయడం ద్వారా గుర్తుంచుకోండి

1. 

   మీరు షాపింగ్ జాబితాను గుర్తుంచుకోవలసిన చోట ఉంచండి. మీ జాబితాలో చాలా సంబంధం లేని అంశాలు ఉన్నాయి.

2. 

   లింక్ గొలుసును సృష్టించే సమాచారం సరైనదని తెలుసుకోండి. మీరు చాలా అంశాలను గుర్తుంచుకోవలసి వస్తే, ఈ పద్ధతి సాధ్యం కాదు; అందువల్ల, లింక్ గొలుసు పద్ధతి సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కష్టతరమైన చిన్న జాబితాలకు మాత్రమే సరిపోతుంది.
   • సంబంధం లేని సమాచారం యొక్క చిన్న జాబితాలకు ("మొక్కలు, కీబోర్డులు, ప్లాస్టిక్ సీసాలు, కోడిపిల్లల జాబితా వంటివి) మాత్రమే లింక్ చేయడం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ జాబితాతో, సమాచార విచ్ఛిన్నం వంటి ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం మీకు కష్టమవుతుంది ఎందుకంటే సమూహ సమాచారానికి సంబంధిత వర్గాలు ఏవీ లేవు.

3. 

   ఒక వాక్యాన్ని తయారు చేయండి లేదా మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన మొత్తం సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్న చిత్రాన్ని సృష్టించండి. ఈ విధానం యొక్క చక్కని భాగం ఇక్కడ ఉంది: వాక్యం లేదా చిత్రాన్ని మరింత చమత్కారంగా మరియు విచిత్రంగా, సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది. ఉదాహరణకి:
   • వేరుశెనగ వెన్న మరియు ఎస్ప్రెస్సో బీన్ శాండ్‌విచ్‌లు వెబ్ కేబుళ్ల స్ట్రింగ్‌తో చుట్టబడి స్క్రూడ్రైవర్ ద్వారా కుట్టినవి.

4. 

   వాక్యాన్ని పునరావృతం చేయండి లేదా చిత్రాన్ని పున ate సృష్టి చేసి, ఆపై వాక్య తయారీ లేదా దృశ్య సంఘాల ద్వారా మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమాచారాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు వాక్యాలను లేదా చిత్రాలను ఉపయోగిస్తారు కీ అవసరమైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి.
   • వేరుశెనగ వెన్న మరియు ఎస్ప్రెస్సో బీన్ శాండ్‌విచ్‌లు వెబ్ కేబుళ్ల స్ట్రింగ్‌తో చుట్టబడి స్క్రూడ్రైవర్ ద్వారా కుట్టినవి.
     =
     వేరుశెనగ వెన్న, ఎస్ప్రెస్సో బీన్స్, శాండ్‌విచ్‌లు, నెట్‌వర్క్ కేబుల్స్, స్క్రూడ్రైవర్
   ప్రకటన

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించి గుర్తుంచుకోండి

1. 

   మీరు ప్రాథమిక త్రికోణమితి సూత్రాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని g హించుకోండి. ఉదాహరణకు, ఈ అవసరంతో, మీరు కుడి త్రిభుజంలో ఒక కోణం యొక్క సైన్, కాస్ మరియు టాన్‌ను గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

2. 

   జ్ఞాపకశక్తి కళను నేర్చుకోండి.మెమరీ ఆర్ట్ మీ పాఠశాల రోజుల నుండి మీరు వచ్చిన ప్రక్రియ కోసం ప్రత్యేకమైన పదం. మీరు ఆంగ్ల పదబంధంలో విశేషణాల క్రమాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి OSACOMP మెమరీ ట్రిక్ ఉపయోగించినట్లయితే (అభిప్రాయం - దృక్కోణం, పరిమాణం - పరిమాణం, వయస్సు - వయస్సు, రంగు - రంగు, మూలం - మూలం, పదార్థం - పదార్థం, పర్పస్ - లేదా ఆవర్తన పట్టికలోని కొన్ని అంశాలను (Na Mg Al Si PS Cl Ar) గుర్తుంచుకోవడానికి "ఆమె తన దుస్తులను వీధికి తెస్తుంది", మెమరీని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు.

3. 

   జ్ఞాపకశక్తి ఏ సమాచారంతో సరిపోతుందో తెలుసుకోండి. మీరు చాలా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవలసి వస్తే మరియు చిన్న వాక్యాలను లేదా పదబంధాలను చేయలేకపోతే, ఈ పద్ధతిని వర్తింపచేయడం కష్టం; ఆ కారణంగా, గొలుసు ఏర్పడటానికి సమానమైన జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతి సమూహాలలో ఆర్డర్ చేయగల కొద్ది మొత్తానికి మాత్రమే సరిపోతుంది. పదాల జాబితాలను కంఠస్థం చేయడానికి జ్ఞాపకాలు మంచివి, కాని సంఖ్యలు లేదా పై వంటి స్పష్టమైన అనుబంధాలు లేని పొడవైన జాబితాలను గుర్తుంచుకునేటప్పుడు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండవు.

4. 

   మెమరీ చిట్కాను సృష్టించండి. మెమరీ ట్రిక్ అనేది సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే "కీ" వాక్యం లేదా పదబంధం. ప్రారంభ ఉదాహరణతో, మీరు అర్థరహితమైన, కానీ సరళంగా మరియు సులభంగా గుర్తుంచుకునే పదాన్ని చేయవచ్చు.

5. 

   మీ జ్ఞాపకశక్తి చిట్కా మరియు దాని నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోండి. చిట్కా నుండి మీకు సమాచారం గుర్తుందా లేదా అని చూడటానికి పై చిత్రంలోని కంటెంట్‌ను దాచడానికి పేజీని క్రిందికి స్క్రోల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి? ప్రకటన

5 యొక్క 5 విధానం: అసోసియేషన్ ద్వారా గుర్తుంచుకోవడం

1. 

   ఉదాహరణకు, మీరు 1911 పిస్టల్ స్లైడ్‌లోని భాగాలను గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన తుపాకీ భాగాల ముందు నుండి వెనుకకు జాబితా:
   • స్కోర్ల్ బార్
   • తుపాకీ చిట్కా
   • గన్ బారెల్
   • పేలుడు గొళ్ళెం
   • షెల్ పుల్ హుక్
   • సుత్తి కొట్టు

2. 

   ఎలా అనుబంధించాలో తెలుసుకోండి. అన్నింటినీ అనుబంధించడంలో మానవ మనస్సు చాలా మంచిది. ఈ సామర్ధ్యం ఎంతగానో ముడిపడి ఉంది, సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మేము దానిని వర్తింపజేయవచ్చు. ఈ జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతి కోసం, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన సమాచారానికి సంబంధించిన దృశ్య ప్రయాణం లేదా పర్యటనను సృష్టిస్తారు. ప్రయాణం లేదా పర్యటనను విజువలైజ్ చేయడం మీకు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   అసోసియేషన్ పద్ధతిని వర్తించే అవకాశాన్ని అన్వేషించండి. అసోసియేషన్ పద్ధతి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు గొప్ప ination హ ఉన్నప్పుడు. చరిత్ర అంతటా, ప్రజలు అసోసియేషన్ పద్ధతి యొక్క అనేక వైవిధ్యాలను వర్తింపజేయగలిగారు (మనస్సు గృహాల చుట్టూ నడవడం imag హించుకోవడం, inary హాత్మక గది చుట్టూ చూడటం లేదా వర్చువల్ పుస్తకాన్ని మార్చడం వంటివి. ) మెమరీని నిర్వహించడానికి.
   • చరణం, ఇంజిన్ యొక్క భాగాలు లేదా వంటకం వండే పద్ధతి వంటి అసోసియేషన్‌కు బాగా సరిపోయే స్థలంలో సమాచారాన్ని సులభంగా విడదీయవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు.
   • వియుక్త ఇంప్రెషనిస్ట్ భావనలు, గులాబీల యుద్ధం యొక్క చరిత్ర లేదా ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేసే దశలు వంటి వాటిని విడదీయలేని సమాచారం తరచుగా ఈ విధానంతో సరిపోలడం కష్టం.

4. 

   పరిపూరకరమైన జ్ఞాపకాల శ్రేణిని దృశ్యమానం చేయండి మరియు వాటిని మీ జ్ఞాపకాలతో అనుబంధించండి. సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు అదనపు మెమరీని "కీ" గా ఉపయోగిస్తారు.
   • ఈ కారణంగా, మీరు కలిసి లింక్ చేయలేని సమాచార వివిక్త జాబితాను కలిగి ఉంటే, "కీ" ను రూపొందించడం కష్టం. మొదటి భాగంలోని ఉదాహరణ కోసం, మనం 1911 పిస్టల్ లోపలికి వెళ్ళగల ఒక చిన్న వ్యక్తి అవుతామని imagine హించాలి.

5. 

   మీ మెదడులోని చిత్రాల ద్వారా గ్లైడింగ్ మరియు అవసరమైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని బట్టి సరదాగా లేదా సరళంగా మరియు గుర్తుంచుకోవడం సులభం. మా ఉదాహరణ కోసం, 1911 తుపాకీలోకి ప్రవేశించే ఒక చిన్న వ్యక్తి ఇలా చెబుతారు:
   • "మొదట, నేను గన్ హీటర్ తలను కలుసుకున్నాను మరియు అక్కడ నేను తుపాకీ బారెల్ చూడగలిగాను. తుపాకీ హీటర్ మరియు బారెల్ వెనుక, నేను ఒక చిన్న రంధ్రం చూశాను, అది నాకు ట్రిగ్గర్ మరియు యూనిట్ యొక్క ఎడమ వైపున స్పష్టమైన దృశ్యాన్ని ఇచ్చింది. ఇది స్లైడర్ ప్రక్కకు దగ్గరగా ఉంచిన షెల్ పుల్ హుక్; నేను రహదారి చివరకి చేరుకున్నప్పుడు, తుపాకీ యొక్క సుత్తి యూనిట్‌ను ఎదుర్కొన్నాను.’

6. 

   నడక ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీ మెదడులోని చిత్రాలను అన్వేషించండి. రోజుకు చాలా సార్లు, మీరు యాత్ర యొక్క చిత్రాన్ని ఏకాగ్రతతో మరియు పున ate సృష్టి చేయాలి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తారో, అంత త్వరగా మీరు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు.

7. 

   మానసిక చిత్రం నుండి జ్ఞాపకం ఉన్న సమాచారాన్ని పునరావృతం చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు విజువల్ అసోసియేషన్ వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ మెదడు "కీ" విజువలైజేషన్‌ను రూపొందించడంలో మెరుగ్గా ఉంటుంది, కానీ అది సరిపోదు - మీరు వివరాలను గుర్తుంచుకోవాలి. మీ ఫాంటసీ చిత్రం. "వెనుకకు వెళ్లడం" ప్రయత్నించండి - సమాచార జాబితాతో ప్రారంభించి, అసలు మెదడు ప్రయాణం లేదా "కీ కీ" ను మీరు ఖచ్చితంగా పునరుత్పత్తి చేయగలరా అని చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ప్రకటన