విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

జ్వరం ఒక అనారోగ్యం కాదు, కానీ సాధారణంగా వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి శరీరం పనిచేస్తుందనే సంకేతం. సాధారణంగా, మీరు జ్వరాన్ని పూర్తిగా తగ్గించకూడదు ఎందుకంటే ఇది మీ శరీర బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్లపై దాడి చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జ్వరం యొక్క కారణాన్ని బట్టి, మీరు జ్వరాన్ని మీరే తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా మూలకారణానికి చికిత్స తీసుకోవచ్చు. జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు జ్వరం మీకు అసౌకర్యం లేదా ఆందోళన కలిగిస్తే, జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

4 లో 1 విధానం: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   బట్టలు విప్పెయ్. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చలిగా అనిపించినప్పటికీ, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు వేడిగా ఉండటానికి దాన్ని తగ్గించాలి. శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి సన్నని దుస్తులు ధరించండి మరియు అవసరమైతే సన్నని దుప్పట్లు ధరించవచ్చు.
   • మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చాలా బట్టలు మరియు దుప్పట్లు ధరించడం ప్రమాదకరం ఎందుకంటే ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2. 

   
   
   సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత సృష్టించండి. తీవ్రమైన గది ఉష్ణోగ్రతలు మీ శరీరాన్ని వేడిని ప్రసరించకుండా నిరోధిస్తున్నప్పటికీ, మీరు దానిని చాలా తక్కువగా అనుమతించకూడదు. వణుకుట అనేది దాని అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత యొక్క శరీరం యొక్క సహజ మార్గం. తత్ఫలితంగా, ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉండటం వలన మీరు వణుకుతారు, జ్వరం తీవ్రమవుతుంది.
   • గది చాలా వేడిగా మరియు గట్టిగా ఉంటే, ఒక విండోను తెరవండి లేదా అభిమానిని ప్రారంభించండి.

3. 

   
   
   జ్వరం తగ్గించడానికి నీటిని వాడండి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి స్కిన్ కూలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం. అయితే, మీ శరీరం చాలా చల్లగా అనిపించకుండా చూసుకోవాలి. మీ నుదిటి మరియు చేతులు, పాదాలకు తడిగా ఉన్న వాష్‌క్లాత్‌ను వర్తించండి లేదా వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. శరీరాన్ని కదిలించకుండా ఉండటానికి నీరు వెచ్చగా ఉండాలి, చల్లగా ఉండకూడదు.
   • జ్వరం ఉన్న పిల్లలకి నానబెట్టడం అనువైన పరిష్కారం.
   • మీ చర్మానికి ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్ వాడటం వల్ల జ్వరం తగ్గుతుందని మీరు ఎక్కడో చదివి ఉండవచ్చు. ఏదేమైనా, ఆల్కహాల్ చర్మంలోకి ప్రవేశించి ఆల్కహాల్ విషానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, శుభ్రమైన నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచిది.

4. 

   
   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. జ్వరం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మీరు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి జ్వరం తగ్గించేవారిని తీసుకోవచ్చు. మోతాదు సూచనలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి.
   • ఎసిటమినోఫెన్ జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జ్వరం నుండి నొప్పి మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు కాలేయ సమస్యలు ఉంటే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీరు ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోకూడదు.
   • పెద్దవారిలో జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఆస్పిరిన్ వాడవచ్చు కాని పిల్లలలో వాడకూడదు ఎందుకంటే ఇది రేయ్స్ సిండ్రోమ్ అనే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు దారితీస్తుంది.
   • గుర్తుంచుకోండి, ఈ మందులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, కానీ అవి జ్వరం యొక్క మూలకారణానికి చికిత్స చేయవు. మీకు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడాలి మరియు సూచించిన విధంగా సరైన మందులు తీసుకోవాలి.

5. 

   చాలా విశ్రాంతి. అదనపు నిద్ర మరియు నడక కోసం ఎక్కువ సమయం మీ శరీరం జ్వరంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు రోజంతా మంచం మీద ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ శ్రమను నివారించండి.
   • ఇంట్లో ఉండటానికి పాఠశాల లేదా పని నుండి ఉండడం విశ్రాంతి మరియు స్నేహితులకు లేదా సహోద్యోగులకు వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేయకుండా ఉండటానికి అనువైన మార్గం.
   ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: ఆరోగ్యంగా తినండి

1. 

   తగినంత నీరు కలపండి. జ్వరం మిమ్మల్ని మరింత నిర్జలీకరణం చేస్తుంది మరియు అనేక ఇతర లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు వ్యాధికి శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.
   • శరీరం యొక్క నీటి అవసరాలు బరువు మరియు కార్యాచరణ స్థాయితో సహా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మనలో చాలా మంది రోజుకు 9-13 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.
   • నీరు ఉత్తమ ఎంపిక, కానీ మీరు పండ్ల రసాలు మరియు పలుచన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ (1: 1 నిష్పత్తిలో నీటిని కరిగించవచ్చు) లేదా పెడియలైట్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ సప్లిమెంట్ కూడా త్రాగవచ్చు.

2. 

   సరైన ఆహారాలు తినండి. వ్యాధితో పోరాడటానికి మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే పోషకమైన మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినండి. కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి మరియు అనారోగ్యకరమైన జంక్ ఫుడ్ మానుకోండి.
   • లీన్ ప్రోటీన్ (లీన్ మాంసం) మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి వనరుల నుండి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అవసరం.
   • పెరుగు వంటి సహజ ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ శరీరం వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • అదనంగా, మీరు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవచ్చు లేదా విటమిన్ సి మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను తీసుకొని మంటను తగ్గించేటప్పుడు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మందులు తీసుకునేటప్పుడు, ముఖ్యంగా మందులు తీసుకోవడం గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించండి.

3. 

   ద్రవ ఆహారం తినండి. మీరు పూర్తిగా ద్రవ ఆహారం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి ఎక్కువ ద్రవ ఆహారాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. పాప్సికల్స్ మరియు సూప్‌లు రెండు గొప్ప ఎంపికలు. ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

1. 

   టీ తాగు. శరీరానికి సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక మూలికా టీలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల నుండి మూలికా టీలను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మూలికలను నీటిలో తయారు చేయడం ద్వారా లేదా పొడి మూలికలతో కలపడం ద్వారా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. కింది మూలికలు యాంటిపైరేటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి:
   • గ్రీన్ టీ
   • పిల్లి యొక్క పంజా
   • గానోడెర్మా
   • పాలు తిస్టిల్
   • రేడియల్ ఇంటర్

2. 

   హోమియోపతి చికిత్సను ఉపయోగించండి. యాంటీబయాటిక్స్ లేదా వైద్య చికిత్స అవసరం లేని జ్వరం విషయంలో, మీరు లక్షణాలను హోమియోపతి చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది సహజ medicine షధం అయినప్పటికీ, మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడాలి, ముఖ్యంగా మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే. కింది పదార్థాలు సహజ యాంటిపైరేటిక్ y షధంగా అమ్ముతారు:
   • డాడీ చెట్టు (అకోనిటం)
   • పాశ్చాత్య తేనెటీగ (అపిస్ మెల్లిఫికా)
   • కాఫీ మొక్క (బెల్లడోన్నా)
   • బ్రయోనియా చెట్టు
   • హోమియోపతిక్‌లో ఐరన్ (ఫెర్రం ఫాస్ఫోరికం)
   • జెల్సెమియం (జెల్సెమియం)
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: జ్వరం యొక్క కారణాన్ని చికిత్స చేయండి

1. 

   మీ లక్షణాలను అంచనా వేయండి. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు జ్వరం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. మీరు అనుభవించే ఏవైనా లక్షణాలను గమనించండి. గొంతు నొప్పి లేదా చెవి వంటి వివరించలేని (వైరల్ కాకుండా) లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీరు గందరగోళం, కదలకుండా లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, లేత పెదవులు లేదా గోర్లు, మెలితిప్పినట్లు, గట్టి మెడ లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • చిన్నపిల్లలలో అధిక జ్వరం మూర్ఛలకు దారితీస్తుంది, ఇవి సాధారణంగా హానిచేయనివి మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కాదు. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు అధిక జ్వరం మూర్ఛ యొక్క మొదటి లక్షణం ఉన్న వెంటనే మీరు వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లాలి. నిర్భందించటం కొన్ని నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే 911 కు కాల్ చేయండి. కాకపోతే, నిర్భందించటం ఆగిపోయిన వెంటనే మీరు మీ పిల్లవాడిని అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లవచ్చు.

2. 

   యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీరు స్ట్రెప్ గొంతు లేదా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి బ్యాక్టీరియా సంక్రమణతో బాధపడుతుంటే, దానికి చికిత్స చేయడానికి మీకు యాంటీబయాటిక్ సూచించవచ్చు. నిర్దేశించిన విధంగా take షధాన్ని తీసుకోండి మరియు జ్వరం మరియు ఇతర లక్షణాలు కొన్ని రోజుల తరువాత పోతాయి.
   • మీకు ఫ్లూ లేదా జలుబుతో వైరస్ వచ్చినప్పుడు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకండి. వైరస్ చికిత్సలో యాంటీబయాటిక్స్ పనికిరావు.
   • జ్వరం పోయే వరకు మరియు మీకు మంచిగా అనిపించినప్పుడు కూడా సూచించినంత కాలం యాంటీబయాటిక్ తీసుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు బ్యాక్టీరియాను పూర్తిగా తొలగించగలరు మరియు భవిష్యత్తులో యాంటీబయాటిక్ నిరోధకతను నివారించగలరు.

3. 

   జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోండి. జ్వరం ఒక ఆందోళన కాదు, కానీ అది చాలా ఎక్కువగా ఉంటే లేదా కొనసాగితే అది ప్రమాదకరం. మీకు లేదా బిడ్డకు జ్వరం ఎక్కువగా ఉందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి
   • 3-12 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, జ్వరం 39 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • 12 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మరియు జ్వరం 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మరియు ఇతర చికిత్సలను వర్తించేటప్పుడు జ్వరాన్ని తగ్గించకపోతే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • 42 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ జ్వరం మరియు ఎక్కువసేపు శరీరం పని చేయకుండా ఆగిపోతుంది మరియు చికిత్స చేయకపోతే మెదడు దెబ్బతింటుంది.
   • జ్వరం 48-72 గంటలకు మించి, లేదా 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు 24-48 గంటలకు మించి ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

4. 

   దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స పొందండి. లూపస్, వాస్కులైటిస్ మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ వంటి దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక లేదా తాపజనక వ్యాధి వల్ల కూడా జ్వరం వస్తుంది. ఈ సందర్భాలలో జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గం అంతర్లీన వ్యాధి చికిత్సను ప్లాన్ చేయడం.
   • మీకు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, మీకు జ్వరం ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
   • క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి జ్వరం మొదటి సంకేతం కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు నిరంతర జ్వరం ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

5. 

   పర్యావరణ కారకాల వల్ల జ్వరం వస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. విపరీతమైన వేడికి గురైన తర్వాత మీకు జ్వరం వస్తే, మీరు హైపర్థెర్మియా లేదా హీట్ స్ట్రోక్‌ను అనుభవించవచ్చు. అలాంటప్పుడు, శరీరం వీలైనంత త్వరగా చల్లబరచాలి.
   • అలసట, వికారం, గందరగోళం, మైకము మరియు మానసిక స్థితిని మార్చడం హైపర్థెర్మియా యొక్క ఇతర లక్షణాలు.
   • హీట్ షాక్ ఉన్నవారికి ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి వారికి వెంటనే చికిత్స అవసరం.
   • మీరు వైద్య చికిత్స కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ బట్టలు తొలగించడం, చల్లటి నీటిని పూయడం, చల్లని ప్రదేశానికి వెళ్లడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చు.
   ప్రకటన

సలహా

• మీ పిల్లల వయస్సు తగినంతగా ఉంటే మరియు లక్షణాలను వివరించగలిగితే, వాటిని వినండి. పిల్లలకు కథలను అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం ఉంది మరియు వారు ఎలా భావిస్తున్నారో మీకు తెలియజేస్తుంది.
• జ్వరం అనేది సంక్రమణతో పోరాడటానికి మీ శరీరం యొక్క మార్గం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు దానిని పూర్తిగా తగ్గించాల్సిన అవసరం లేదు. జ్వరం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటే తగ్గించవచ్చు, కాని చాలా జ్వరాలకు చికిత్స అవసరం లేదు.

హెచ్చరిక

• జ్వరం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మెదడు దెబ్బతింటుంది, కాని జ్వరం 42 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే తప్ప సాధారణంగా జరగదు.