విషయము

• దశలు
• సలహా

మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని చూడటానికి ఆసక్తిగా ఉండేది, కానీ ఇప్పుడు ఆమెకు కోపం వస్తుంది లేదా మీరు అక్కడ ఉంటే కూడా పట్టించుకోరు. బహుశా ఆమె మీ సందేశాలకు లేదా పార్టీలకు రాత్రంతా స్పందించదు మరియు మీతో పాటు అందరితో మాట్లాడవచ్చు. ఎలాగైనా, మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని విస్మరించినట్లు అనిపిస్తే, మీరు బహుశా బాధ, నిరాశ మరియు కోపంగా భావిస్తారు. మీరు నిజంగా అదే విధంగా ఆమెపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు, ఆమెను అసూయపడేలా చేయండి లేదా విడిపోవచ్చు, కాని వాస్తవానికి సమస్యను నేరుగా ఎదుర్కోవడమే ఉత్తమ మార్గం.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఆలోచించడం

1. 

   ఆమెకు స్థలం ఇవ్వండి. మీ స్నేహితురాలు మీకు పిచ్చిగా ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి, లేదా ఆమె మీతో ఎటువంటి సంబంధం లేని కఠినమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తుంది. ఎలాగైనా, మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా ప్రవర్తిస్తున్నప్పుడు, వెంటనే మాట్లాడమని ఆమెను బలవంతం చేయవద్దు. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఆమెకు సమయం ఇవ్వడం వల్ల మీ భావాల గురించి లోతుగా ఆలోచించడానికి ఆమెకు సమయం ఇవ్వవచ్చు.

2. 

   
   
   ఆమె నిజంగా మిమ్మల్ని విస్మరించాలనుకుంటే మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ పట్ల మీ స్నేహితురాలు ప్రవర్తన నిజంగా మారిందా? మీరు నిరుత్సాహపడుతున్నారా లేదా ఏదైనా గురించి ఆత్రుతగా ఉన్నారా, లేదా ఆమె ప్రవర్తనను సాధారణం నుండి మీరు have హించారా?
   • ఇంతకుముందు ఆమె మీ పట్ల కొంచెం చల్లగా ఉండే అవకాశం ఉంది, కానీ ఈ సంబంధం చాలా కాలం గడిచినందున, మీరు ఇకపై ఆ ప్రవర్తనను ఇష్టపడరు.
   • మీకు ఈ మధ్య ఏదైనా కష్టం ఉందా? మీరు ఆలస్యంగా మీ స్నేహితురాలు నుండి ఎక్కువ శ్రద్ధ కోరవచ్చు కానీ ఆమె ఆ అవసరాన్ని తీర్చలేకపోతుంది, ఇది మీ ఎగవేతకు దారితీస్తుంది.

3. 

   
   
   మీ స్నేహితురాలు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశాన్ని పరిగణించండి. ఆమె నిరాశతో పోరాడుతున్నప్పుడు విస్మరించడం జరిగితే, ఆమె బహుశా గమనించదు.
   • నిరాశ సంకేతాలలో ఏకాగ్రత మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టం; అలసిన; నిస్సహాయంగా, నిస్సహాయంగా మరియు / లేదా నిస్సహాయంగా భావించడం; నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువ నిద్ర; నిరాశ; సెక్స్ లేదా డేటింగ్ వంటి విశ్రాంతి కార్యకలాపాలలో ఆసక్తిని కోల్పోతారు; అతిగా తినడం లేదా ఆకలి లేకపోవడం; సంబంధిత; ఆత్మహత్య ఉద్దేశాలు మరియు / లేదా విధ్వంసక ప్రవర్తన కలిగి ఉంది.
   • మీ స్నేహితురాలు నిరాశకు గురైందని మీరు అనుకుంటే, మీరు సహాయం చేయడానికి కొన్ని విషయాలు చేయవచ్చు.

4. 

   
   
   వ్యతిరేకతను విస్మరించి ప్రతీకారం తీర్చుకోండి. మీరు నిజంగా విస్మరించాలనుకుంటే లేదా ఆమెను అసూయపడేలా చేయాలనుకున్నా, ఈ విధానం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు పని చేయదు. అలాగే, మీ స్నేహితురాలు నిరాశకు గురైనట్లయితే లేదా వ్యక్తిగత సమస్య ఉంటే, దానిని విస్మరించడం ఆమెకు కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని నిజంగా నాశనం చేస్తుంది.
   • "సాగే సిద్ధాంతం" మీరు మీలాంటి వారిని వారి నుండి దూరంగా ఉంచడం ద్వారా చేయగలరని చెప్పారు. ఇది స్వల్పకాలికంలో కొంతమందికి పని చేస్తుంది, కానీ సంబంధాన్ని పెంచుకోవటానికి ఇది మంచి ప్రవర్తన కాదు.
   • "సాగే సిద్ధాంతం" నుండి మీరు తీసుకునే ఒక సానుకూల సలహా ఏమిటంటే, ప్రేమికులకు తమకు స్థలం కావాలి, లేకపోతే వారు విసుగు చెందుతారు మరియు ఒకరికొకరు శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించరు. మీతో ఎక్కువ సమయం గడపండి మరియు మీ స్నేహితురాలిని దయ మరియు గౌరవంతో చూసుకోండి. ఆమెను విస్మరించవద్దు, కానీ మీరు ఆమె ప్రపంచానికి వెలుపల జీవితాన్ని గడుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

5. 

   మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ స్నేహితురాలు ప్రవర్తన ఎంత బాధించింది / విచారంగా ఉందో ఎక్కువగా ఆలోచించకుండా ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఆమె నిజంగా మీకు ఏదైనా అనుభూతి చెందదు మరియు మీకు ఎంపిక ఉంది: మీరు విచారంగా ఉన్నారని అంగీకరించవచ్చు కాని జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండానే కాదు.
   • నాకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనులు చేయండి: ఆడటానికి స్నేహితుడి ఇంటికి వెళ్లండి, వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి లేదా కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి (గిటార్ ప్లే చేయడం, సినిమా సవరించడం లేదా ఎక్కి వెళ్లడం వంటివి).
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: సమస్య గురించి మాట్లాడటం

1. 

   మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా చూడండి. మీ స్నేహితురాలు పూర్తిగా దూరంగా ఉంటే, మీరు ఆమెను ఫోన్ ద్వారా లేదా ముఖాముఖిగా సంప్రదించలేరు. అయినప్పటికీ, ఆమె ఇప్పటికీ వచన సందేశాలను అందుకోగలదు, కాబట్టి మీరు ఎంత ఆందోళన చెందుతున్నారో ఆమెకు ఒక సందేశాన్ని పంపండి మరియు ఆమెను కలవడానికి ఆమెను ఆహ్వానించండి.
   • ఉదాహరణకు: “ఇటీవల నేను మీ సందేశాలకు స్పందించలేదు. కాబట్టి నేను చాలా విచారంగా ఉన్నాను మరియు మీరు నన్ను తెలుసుకోవడం ఇంకా సంతోషంగా ఉందా అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. మనం కలుసుకుని మాట్లాడగలమా? "
     • ఆమె షెడ్యూల్ మీకు తెలిస్తే, ఆమె స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు మీరు తేదీ మరియు సమయాన్ని అడగవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని చూడటానికి నిరాకరించడం ఆమెకు కష్టతరం చేస్తుంది.

2. 

   ఇమెయిల్ లేదా ప్రైవేట్ సందేశాలను పంపండి. మీ స్నేహితురాలు ఇప్పటికే మీకు టెక్స్ట్ సందేశం ద్వారా స్పందించి ఉంటే ఈ దశను దాటవేయండి. మీరు ఆమెను కాల్ చేయడం లేదా టెక్స్ట్ చేయడం ద్వారా సంప్రదించలేకపోతే, కానీ ఆమె సరేనని మీకు తెలుసు (ఇప్పటికీ మీతో సమావేశమవుతోంది, ఆమె సోషల్ మీడియా సమాచారాన్ని నవీకరిస్తోంది), మీరు ఫేస్బుక్ లేదా ఇన్బాక్స్ ద్వారా సందేశాన్ని పంపవచ్చు. ఎలక్ట్రానిక్ తన భావాలను మరియు చింతలను వ్యక్తపరుస్తుంది.
   • మీరు ఇమెయిల్ / ప్రైవేట్ సందేశాలను పంపాలని ఎంచుకుంటే, మీరు మీ వాయిస్ గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీ స్వరం స్వార్థపూరితమైనది లేదా అగౌరవంగా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత చిత్తుప్రతి మరియు మళ్లీ చదవండి.
   • నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ఆమె ఏమి చేస్తుందో మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను చేర్చండి. మీ స్నేహితురాలు తప్పులను ఆరోపించే రచనలను మానుకోండి:
     • “మేము ఆ శనివారం పార్టీలో ఉన్నప్పుడు, నేను అందరితో మాట్లాడటం సాయంత్రం గడిపాను. మాకు ఒకరితో ఒకరు ఏమీ చెప్పే అవకాశం లేదు, ఆపై మేము ఒకే గది నుండి అడ్డంగా కూర్చున్నప్పటికీ నేను వీడ్కోలు చెప్పకుండా ఇంటికి వెళ్ళాను. మీరు అలా చేస్తారు, నాకు బాధగా ఉంది. నేను ఏమి తప్పు చేశానో నాకు తెలియదు. నేను మీ గురించి మరియు మా కోసం ఆందోళన చెందుతున్నాను. దీని గురించి మాట్లాడటానికి మేము కలవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ మీకు సౌకర్యంగా లేకపోతే, మీరు ఇప్పుడు ఇమెయిల్ ద్వారా కూడా మాట్లాడవచ్చు. ”
   • మీరు మీ సందేశాన్ని పంపే ముందు, మీరే ఆమె బూట్లు వేసుకుని మళ్ళీ చదవండి. ఆమె స్వరం గురించి ఆమె ఎలా భావిస్తుందో మరియు ఆమె ఎలా స్పందిస్తుందో ఆలోచించండి, ఆపై మీరు మీ ఆలోచనలను మరియు భావాలను అత్యంత ప్రభావవంతమైన రీతిలో పంచుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఉద్దేశ్యం ఆమె అర్థం చేసుకుంటే మరియు బెదిరింపు అనిపించకపోతే, ఆమె స్పందించే అవకాశం ఉంది.

3. 

   తాదాత్మ్యాన్ని చూపించడానికి బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి. ముఖాముఖిగా కలవడానికి మరియు ముఖాముఖిగా మాట్లాడటానికి మీకు అవకాశం ఉంటే, బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా మీ తాదాత్మ్యాన్ని చూపించండి. మీరు నిజంగా ఆమె సమస్యను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారని ఇది చూపిస్తుంది, కాబట్టి ఆమె తన సమస్యను తెరవడానికి ప్రేరేపించబడుతుంది.
   • సానుభూతిగల బాడీ లాంగ్వేజ్ అంటే ఓపెన్ పొజిషన్‌లో కూర్చోవడం (మీ చేతులు దాటకుండా, వాలుతూ లేదా ముఖం తిరగకుండా), మీరు వాటిని వింటున్నట్లు సంకేతాలు ఇవ్వడానికి నోడ్ చేయడం మరియు కంటికి పరిచయం చేయడం. అతను సమస్యను అర్థం చేసుకున్నాడని మరియు అంతరాయం కలిగించలేదని చూపించడానికి భరోసా కలిగించే శబ్దం.

4. 

   ప్రశాంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా మీ ఆలోచనలను, భావాలను వ్యక్తపరచండి. ప్రశాంతంగా సంభాషించేటప్పుడు, అవతలి వ్యక్తి ఏదో తప్పు చేశాడని నిందించడానికి బదులు మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
   • మీ ప్రసంగాన్ని కింది క్రమంలో నిర్వహించండి: పరిశీలనలు, భావాలు, అవసరాలు మరియు అభ్యర్థనలు.
   • ఉదాహరణ: “నేను మీ ఫోన్‌కు వారమంతా సమాధానం ఇవ్వలేదు మరియు మా ప్లాన్‌ను రెండుసార్లు రద్దు చేసాను. మీరు నన్ను తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదని నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను. "

5. 

   ఆమె భావాల గురించి అడగండి. మీ భావాలను చూపించిన తరువాత, మీరు కూడా ఆమె భావాలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఆమెకు తెలియజేయండి.
   • ఉదాహరణ: “నేను మీ ఫోన్‌కు వారమంతా సమాధానం ఇవ్వలేదు మరియు మా ప్లాన్‌ను రెండుసార్లు రద్దు చేసాను. మీరు నన్ను తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదని నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను. నేను ఈ సంబంధం గురించి మాట్లాడగలనా అని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. ఇది మా ఇద్దరి కోసం కాకపోతే, ఏమి జరుగుతుందో మీరు నాకు చెప్పగలరా? ”

6. 

   ఆమె ఏమి కోరుకుంటుందో అడగండి. ఆమె ఏదో పట్ల అసంతృప్తిగా ఉందని ఒప్పుకుంటే, ఆమెకు ఏమి కావాలి మరియు మీరు ఏమి చేయగలరు అని ఆమెను అడగండి. బహుశా వారికి ఎక్కువ ప్రైవేట్ స్థలం కావాలి, లేదా మీరు ఇంకా చేయని పనిని చేయాలనుకుంటున్నారు - బహుశా ఆమెను ఎక్కువగా కౌగిలించుకోవడం లేదా ఆమె అందం గురించి ఆమెను అభినందించడం వంటివి చాలా సులభం.
   • స్నేహితురాలు తన సొంత స్థలం కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఇది పూర్తిగా ఆమె సమస్య మరియు మీకు ఎటువంటి సంబంధం లేదు.
     • ఆమెకు తన సొంత స్థలం ఎంతకాలం అవసరమో తెలిస్తే ఆమెను అడగండి. ఆమెకు తెలియదని ఆమె చెబితే, ఆమె సరే అనిపించినప్పుడు సమయాన్ని కేటాయించండి, వారానికి ఉండవచ్చు. పరిస్థితి గురించి ఆరా తీయడానికి వారాంతాల్లో పిలవడం వంటి దాని గురించి మీరు ఏదైనా చేయగలరా అని అడగడం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ సుముఖతను చూపండి.
     • మీరు ఒకరికొకరు స్థలాన్ని కేటాయించాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. కొంతమంది వ్యక్తుల కోసం, ప్రైవేట్ స్థలం అంటే ప్రతి రాత్రికి బదులుగా వారానికి రెండుసార్లు ఫోన్‌లో మాట్లాడటం లేదా వారంలో పూర్తిగా సంబంధం లేకుండా ఉండడం. "ప్రైవేట్ స్థలం" యొక్క అర్ధాన్ని స్పష్టం చేయడం వలన ఆ సమయాన్ని మరింత సులభంగా పొందవచ్చు.
   • ఆమెకు అవసరమైన వాటి కోసం మీరు కాదని అర్థం చేసుకోండి. మీ స్నేహితురాలు అభ్యర్థనతో మీకు మంచిగా అనిపించకపోతే, ఆమెకు తెలియజేయండి. మీరు విషయాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. చివరికి, మీరిద్దరూ ఒకరి అవసరాలు మరియు పరిమితులను గౌరవించాలి.

7. 

   చురుకుగా వినే వ్యక్తిగా ఉండండి. మాట్లాడటానికి ఆమె వంతు అయినప్పుడు, వినడానికి చొరవ తీసుకోండి. వినడం సానుభూతిగల బాడీ లాంగ్వేజ్ (ఓపెన్ భంగిమ, వణుకు, భరోసా కలిగించే శబ్దం చేయడం) అలాగే ఆమె చెప్పినదానిని పునరావృతం చేయడం ద్వారా మరియు / లేదా మళ్ళీ అడగడం ద్వారా మీకు అర్థమయ్యేలా చూపిస్తుంది. మీ స్నేహితురాలు చెప్పినదానితో మీకు బాధ అనిపిస్తే, ఆమెకు తెలియజేయండి, కాని ఘర్షణ పద్ధతిలో కాదు.
   • ఉదాహరణ: “నాకు చెప్పినందుకు ధన్యవాదాలు. నేను నిన్ను చాలా దగ్గరగా అనుసరిస్తున్నానని మీరు చెప్పినప్పుడు, నాకు బాధగా ఉంది మరియు కొంచెం గందరగోళంగా ఉంది. నేను మీతో ఉండటం ఇష్టం, కానీ నా స్వంత పని చేయడం కూడా సంతోషంగా ఉంది. నేను నిన్ను చాలా దగ్గరగా అనుసరిస్తున్నానని మీరు అనుకునేలా నేను చేసే నిర్దిష్ట పనులను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. బహుశా మీరు వాటిని మారుస్తారు. "
     • ఆమె కొన్ని నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇస్తే, మీరు సంతృప్తి చెందకపోయినా, ఆమె మిమ్మల్ని తెలుసుకున్నప్పుడు ఆమె ఏమి కోరుకుంటుందో ఆమె కొంతవరకు అర్థం చేసుకుంటుంది. మీ స్నేహితురాలు కోరికలను తెలుసుకోవడం మీరు సిద్ధంగా ఉంటే లేదా స్పందించగలిగితే బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఆమె మాట్లాడేటప్పుడు ఆమె కళ్ళు చుట్టవద్దు లేదా ఆమె మాటలను నిరోధించవద్దు. మీరు స్పందించే ముందు ఆమె పూర్తి చేయనివ్వండి. ఆమె చెప్పేది మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది లేదా అసంతృప్తి కలిగించవచ్చు, కానీ ప్రతిస్పందించే ముందు ఆమె దాన్ని పూర్తి చేయనివ్వండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనండి

1. 

   కలిసి మేము కొన్ని సాధ్యమైన పరిష్కారాలతో ముందుకు వచ్చాము. మీరిద్దరూ సమస్య ఏమిటో తెలుసుకున్న తర్వాత, దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తదుపరి ప్రశ్న.
   • మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని విస్మరిస్తుందని చెబితే, మీరు ఆమెకు ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇచ్చినప్పుడు ఆమె అధికంగా అనిపిస్తుంది, దయచేసి మీరు చేసే పనులకు ఆమెకు కొన్ని దృష్టాంత ఉదాహరణలు ఇవ్వండి.
     • అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం మీరు రోజుకు మూడు సార్లు ఫోన్ చేయడం ఆమెకు బహుశా నచ్చదు. ఆ విధంగా మీరు "గుడ్ మార్నింగ్" అని టెక్స్ట్ చేయడానికి అంగీకరించవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ విందు తర్వాత ఒక చిన్న ఫోన్ కాల్ చేయవచ్చు.

2. 

   పరిష్కారం అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మీ భావోద్వేగాలు వేడెక్కినప్పుడు విరామం తీసుకోవడం మంచిది మరియు తరువాత చర్చకు తిరిగి వెళ్లండి, ప్రత్యేకించి మీరు గంటలు వాదిస్తూ ఉంటే.
   • విషయాలు తిరుగుతున్నాయని మరియు పని చేయనట్లు మీకు అనిపిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. బహుశా మీరు అబ్బాయిలు రెండు రోజుల తర్వాత ఒకరినొకరు చూడలేరు మరియు ఇప్పుడు దాన్ని పరిష్కరించడం మంచిది. ఆ కోరిక పూర్తిగా సాధారణమైనది, కానీ మీరు ఇకపై స్పష్టంగా ఆలోచించరని వాదించడానికి మీరు చాలా అలసిపోయినప్పుడు అది ప్రయోజనం ఉండదు.

3. 

   ఒక పరిష్కారం విడిపోవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. కొన్నిసార్లు మీ స్నేహితురాలు విస్మరించే ఆందోళన ఒక సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకునే ఆలోచన నుండి వస్తుంది. ఇది మీ అభిజ్ఞా సమస్య కాకపోతే మరియు అది ఆమె వ్యక్తిగత వ్యాపారం కాకపోతే, మరియు ఆమె మీపై కోపంగా ఉన్నందున ఆమె దానిని నిజంగా విస్మరిస్తే, మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించాలా వద్దా అని ఆలోచించాలి. వారు ఎందుకు కలత చెందుతున్నారో చెప్పడానికి బదులుగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ఇష్టపడతారు. ప్రకటన

సలహా

• మీ స్నేహితురాలు నిరంతరం దానిని తప్పించుకుంటుందని మరియు పరిస్థితి పనిచేయడం లేదని మీరు కనుగొంటే, సంబంధాన్ని కొనసాగించడం విలువైనదేనా అని మీరు పరిగణించాలి. ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఒక సంబంధంలో నియంత్రించడానికి లేదా మార్చటానికి ఇష్టపడే అవకాశం ఉంది.
• ఆమె మీకు పూర్తిగా సంబంధం లేని కఠినమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఆమె మీకు లేదా ఎవరికి తన సమస్య గురించి ఎలా చెప్పాలో తెలియకపోవడంతో ఆమె దూరంగా ఉంటుంది. మీరు కథను తెలుసుకునే వరకు నిరాశ చెందకుండా ప్రయత్నించండి.