విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

కారు అనారోగ్యం (కదలిక) ఈ రోజు ఒక సాధారణ సమస్య. కారు అనారోగ్యం కళ్ళు మరియు లోపలి చెవి మధ్య వ్యత్యాసం నుండి పుడుతుంది. లోపలి చెవి శరీరం కదులుతున్నట్లు మెదడుకు చెబుతుంది మరియు మరొక కన్ను మనం ఇంకా ఉన్నామని చెబుతుంది. ఈ అస్థిరత కారు అనారోగ్యం యొక్క అనేక లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. నివారణ లేనప్పటికీ, చలన అనారోగ్యాన్ని తక్కువ అసౌకర్యంగా మార్చడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: మోషన్ / మోషన్ సిక్నెస్ లక్షణాలతో ఎదుర్కోవడం

1. 

   మీ కారు అనారోగ్యం స్థాయిని నిర్ణయించండి. కారు అనారోగ్యం మైకము లేదా తేలికపాటి వికారంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది తీవ్రమవుతున్నప్పుడు, గుండెల్లో మంట, వేడి, తలనొప్పి, చెమట మరియు లాలాజలం వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
   • మీకు మొదట వికారం అనిపిస్తే, మొదట చెమట లేదా లాలాజలం ప్రారంభించండి, బహుశా మీరు ప్రయాణాన్ని ఆపడానికి ప్రయత్నించాలి.

2. 

   
   
   గాలిలో శ్వాస. కొంతమందికి, కారు అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడానికి ఓపెన్ ఎయిర్ సహాయపడుతుంది. కిటికీలు లేదా గుంటలు తెరవడం వల్ల మీ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. పరిస్థితి కొనసాగితే, వీలైతే, ఆపి, బయట he పిరి పీల్చుకోండి. వాతావరణం సహాయపడుతుంది మరియు కారును ఆపవచ్చు.

3. 

   
   
   అశ్లీల దృష్టి. సాధారణంగా, బయట కదలిక చలన అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీ అభిప్రాయాన్ని అస్పష్టం చేయడం వల్ల మీ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, కదలికను తొలగించగల సామర్థ్యం గల ప్రత్యేక గ్లాసుల వాడకం కూడా ఇలాంటి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
   • మీ కళ్ళు మూసుకోవడం సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఇది మీకు నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ దృష్టిని నిరోధించడానికి మరియు చలన అనారోగ్యం / చలన లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు అద్దాలు లేదా కళ్ళకు కట్టినట్లు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

4. 

   
   
   అల్లం ఉత్పత్తులను వాడండి. కొన్ని అల్లం ఉత్పత్తులు చలన అనారోగ్యాలను కూడా తగ్గిస్తాయి. మీరు మృదువైన అల్లం క్యాండీలు, అల్లం రుచిగల పానీయాలు, అల్లం బిస్కెట్లు మరియు మరెన్నో ప్రయత్నించవచ్చు. చలన అనారోగ్యం చలన అనారోగ్యానికి గురైతే, కొన్ని ఉత్పత్తులను మీ వద్ద ఉంచుకోండి మరియు అవసరమైన విధంగా వాడండి.

5. 

   పొడి ఆహారాన్ని తినండి. పొడి ఆహారం, క్రాకర్స్ వంటివి చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించగలవని డేటా చూపిస్తుంది. ఎందుకంటే పొడి ఆహారాలు కడుపులోని అధిక ఆమ్లాన్ని గ్రహిస్తాయి.

6. 

   రిఫ్లెక్సాలజీని ప్రయత్నించండి. మీ శరీరంపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశాన్ని నొక్కడం కారు అనారోగ్య లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా అంతర్గతత - మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో ఉన్న పి 6 పాయింట్ - ఈ ఆక్యుప్రెషర్ కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: కారు / చలన అనారోగ్యాలను నివారించండి

1. 

   చలన అనారోగ్యం వల్ల కలిగే వికారం నివారించండి. స్వారీ చేయడానికి ముందు ఆహారం, పానీయాలు లేదా మద్య పానీయాలను నివారించడం ద్వారా చలన అనారోగ్యం వల్ల కలిగే వికారంను మీరు నివారించవచ్చు. మీకు సరిపోని ఏదైనా తినవద్దు. వీటిలో మీరు ఉబ్బిన, మసాలా లేదా చాలా కొవ్వుగా అనిపించే ఆహారాలు ఉన్నాయి.
   • అలాగే, భారీ వాసన ఉన్న ఆహారాన్ని కారులో ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే అవి వికారం కలిగిస్తాయి.

2. 

   అత్యంత స్థిరమైన స్థితిలో కూర్చోండి. చలన అనారోగ్యం అనేది అనుభూతి మరియు చూడటం మధ్య వ్యత్యాసం యొక్క ఫలితం కనుక, తక్కువ లేదా కదలిక లేని స్థానం చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, కారు ముందు సీటు మీకు ఉత్తమ సీటుగా ఉంటుంది.
   • ప్రయాణించేటప్పుడు ఎప్పుడూ వ్యతిరేక దిశలో కూర్చోవద్దు - ఇది కారు అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

3. 

   కారు అనారోగ్యానికి దారితీసే దృశ్య ఉద్దీపనలను నివారించండి. వాటిలో చిత్రం ఒకటి. ప్రత్యేకంగా, మీరు కారులో ఉన్నప్పుడు చదవకూడదు. కదలికలు పదాలపై దృష్టి పెట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల, కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు చదవడం చలన అనారోగ్యంతో బాధపడే ఎవరికైనా ప్రమాదకరం.
   • స్వారీ చేసేటప్పుడు స్థిర ప్రదేశంలో దృష్టి పెట్టడం చలన అనారోగ్యం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు కారు అనారోగ్యంతో ఉన్న వారితో ప్రయాణిస్తుంటే, వారు తాగినట్లు చూడటం - లేదా దాని గురించి మాట్లాడటం కూడా కారు అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది.

4. 

   Use షధం వాడండి. స్కోపోలమైన్ వంటి కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటికోలినెర్జిక్ మందులు, ప్రోమెథాజైన్ వంటి యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు ఎఫెడ్రిన్ వంటి సానుభూతి వంటివి చలన అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ఎక్కువ భాగం యాంటిహిస్టామైన్ల సమూహానికి చెందినవి, యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు మెక్లిజైన్ - యాంటీ-వికారం. వారు కదలికలో పాల్గొన్న మెదడు యొక్క ప్రాంతాలపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెడతారు, తద్వారా రైడర్ (లేదా ఇతర రవాణా) అనారోగ్యానికి గురికాకుండా చేస్తుంది.
   • మీరు తీవ్రమైన చలన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీ వైద్యుడు స్కోపోలమైన్‌ను నోటి, ఇంట్రావీనస్ లేదా సమయోచిత (సమయోచిత) క్రీమ్‌గా సూచించవచ్చు.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్ using షధాలను ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్ / ఫార్మసిస్ట్‌తో పరస్పర చర్యలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడండి.

5. 

   అల్లం వాడండి. కొంతమందికి, చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి అల్లం ప్రభావవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం. మీరు 1/2 టీస్పూన్ అల్లం పొడితో కలిపి ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగవచ్చు లేదా బయలుదేరే 20 నిమిషాల ముందు రెండు అల్లం గుళికలు తీసుకోవచ్చు.
   • చలన అనారోగ్యం నివారణను పెంచడానికి అల్లం ఉత్పత్తులను మీ వద్ద ఉంచండి. మీ మిఠాయి లేదా అల్లం బిస్కెట్లను మీ జేబులో లేదా పర్స్ లో సులభంగా వాడండి.

6. 

   ధూమపానం మానుకోండి. చలన అనారోగ్యానికి ధూమపానం కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, ధూమపానం మానుకోవడం మంచిది. ఒక చిన్న అధ్యయనం రాత్రంతా నికోటిన్‌ను ఆపడం వల్ల కదలికకు సున్నితత్వం తగ్గుతుందని తేలింది. మీరు ధూమపానం అయితే, మీ ధూమపానాన్ని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి వ్యాసాన్ని చూడండి: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. ప్రకటన

సలహా

• వెలుపల వేగంగా కదిలే వస్తువులను చూడటం వలన మీరు కారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
• మీరు తాగినట్లు అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు డ్రైవర్‌కు ఎల్లప్పుడూ తెలియజేయండి.
• ప్రశాంతంగా ఉండటానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. నెమ్మదిగా ఇంజిన్ కదలిక చలన అనారోగ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• మీరు వాంతి చేసినప్పుడు నోరు మూసుకోకండి, మీరు మీ ముక్కులోకి పరిగెత్తవచ్చు.
• నిద్ర! వీలైతే, మెలటోనిన్ వంటి స్లీపింగ్ పిల్ ప్రయత్నించండి.
• మీకు చలన అనారోగ్య చరిత్ర ఉంటే, జిప్‌లాక్ బ్యాగ్ వంటి బెలూన్ బ్యాగ్‌ను తీసుకురండి.
• మార్గంలో చాలా లోతువైపు వక్రతలు ఉంటే, దశల మధ్య విరామం ఏర్పాటు చేయండి.
• కొంతమందికి, మణికట్టు పట్టుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్‌తో సంబంధం ఉన్న సమయంలో పూసల రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు చలన అనారోగ్యాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
• వీలైతే, బిజీగా ఉన్న రోడ్లను నివారించండి. పదేపదే ఆగి, పరిగెత్తడం పరిస్థితి మరింత దిగజారింది.

హెచ్చరిక

• సాధారణంగా, స్త్రీలు పురుషుల కంటే చలన అనారోగ్యానికి ఎక్కువగా గురవుతారు. గర్భిణీ స్త్రీలు, 2 నుండి 12 సంవత్సరాల పిల్లలు, మరియు వెస్టిబ్యులర్ డిజార్డర్స్ లేదా మైగ్రేన్ ఉన్నవారు అందరూ సులభంగా తాగుతారు.