రచయిత:
Lewis Jackson
సృష్టి తేదీ:
7 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
చలిగా ఉన్నప్పుడు చాలా మందికి తరచుగా పొడి పగిలిన పెదవులు ఉంటాయి మరియు అది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ జాగ్రత్తగా, చల్లగా మారినప్పుడు మీరు దీనిని నివారించవచ్చు. మీ పెదవులు ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పర్యావరణాన్ని రక్షించే, వెచ్చగా ఉంచే మరియు నియంత్రించే మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం.
దశలు
2 యొక్క పార్ట్ 1: పెదవి సంరక్షణ
పెదాలను తేమ చేస్తుంది. చాప్ చేసిన పెదాలను ఎదుర్కోవటానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా అప్లై చేయడం ఉత్తమ మార్గం. ఎల్లప్పుడూ 1 పెదవి alm షధతైలం తీసుకొని ప్రతి 1 గంటకు మీ పెదవులపై రాయండి.
- మీరు బయటకు వెళ్లాలంటే SPF 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న పెదవి alm షధతైలం ఎంచుకోండి. ఎందుకంటే UV కిరణాలు పెదాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు పగిలిన పెదాలను అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి.
- పెర్ఫ్యూమ్ మరియు కలరెంట్స్ లేని పెదవి ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఈ రసాయనాలు చెలిటిస్, పెదవుల వాపు లేదా పెదవుల మూలలకు దారితీసే పెదాలను చికాకుపెడతాయి. కొవ్వు మైనపు లేదా మైనంతోరుద్దు కలిగి ఉన్న సహజమైన పెదవి alm షధతైలం ఉపయోగించండి మరియు అందులో ఎటువంటి కృత్రిమ రంగులు లేదా రుచులు ఉండవు.
ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. డీహైడ్రేషన్ కూడా పగిలిన పెదాలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం ముఖ్యం. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటం. ఇది మీ పెదాలను తేమగా ఉంచుతుంది మరియు మీ పెదవులు ఎండిపోకుండా చేస్తుంది.- రోజుకు 8 250 మి.లీ గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. దీన్ని సాధించడానికి మీరు కెఫిన్ టీ మరియు పండ్ల రసాలను తాగవచ్చు.
మీ పెదాలను నొక్కడం లేదా కొరకడం ఆపండి. మీ పెదాలను నవ్వడం లేదా కొరికేయడం చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు చాపింగ్ మరింత దిగజారుస్తుంది. మీ పెదవులు చాలా పొడిగా ఉన్నందున మీరు పెదాలను నొక్కడం లేదా కొరికేస్తే, దీన్ని ఆపడానికి మీరు లిప్ బామ్ లేదా లిప్ బామ్ అప్లై చేయాలి.- మీరు పెదవులను నొక్కడం లేదా కాటు వేయాలనుకున్న ప్రతిసారీ లిప్ బామ్ వర్తించండి.
ఉప్పగా మరియు వేడి మసాలా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ఉప్పగా లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలు పెదవులను చికాకుపెడతాయి మరియు పొడి పెదాలను కొంతమందికి అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు పెదవులను కత్తిరించేటప్పుడు ఈ ఆహారాలను పరిమితం చేయాలి లేదా నివారించాలి. మీ పెదవులు నయం అయిన తర్వాత కూడా మీరు వాటిని తినడం కొనసాగించవచ్చు. ప్రకటన
2 వ భాగం 2: చల్లగా ఉన్నప్పుడు మీ పెదాలను రక్షించడం
చల్లని, పొడి రోజులలో ఇంట్లో ఉండండి. తీవ్రమైన చల్లని వాతావరణంలో, పెదవులు పగుళ్లు తెస్తాయి. గాలులతో లేదా చాలా చల్లగా ఉన్నప్పుడు బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి. అలా చేయడానికి మీరు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయాలి.
- ఉదాహరణకు, మీరు చల్లగా ఉన్నప్పుడు నడకకు వెళ్లాలనుకుంటే, ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేదా బాడీబిల్డింగ్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ ఇండోర్ స్పోర్ట్స్ కార్యాచరణ కోసం చూడండి.
ఫేస్ షీల్డ్. ముఖం యొక్క దిగువ భాగాన్ని కప్పడం మీ పెదవుల నుండి తేమను కోల్పోకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చాపింగ్కు దారితీస్తుంది. చల్లగా, గాలులతో ఉన్నప్పుడు మీరు బయటకు వెళ్ళవలసి వస్తే, మీ ముఖం యొక్క దిగువ భాగంలో కప్పడానికి అధిక శాలువను కట్టుకోండి. కొన్ని కోట్లలో మీ ముఖాన్ని కవచం చేయడానికి మీరు ఉపయోగించగల అధిక కాలర్లు లేదా కట్టులతో టోపీలు ఉంటాయి.
మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస. మీరు చలికి వెళ్ళినప్పుడు మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం మీ పెదాల చుట్టూ గాలిని సృష్టిస్తుంది మరియు మీ పెదవులలో తేమను కోల్పోతుంది. అందుకే ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీ శ్వాసను చూడవచ్చు. నాసికా శ్వాస కొన్నిసార్లు మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది పగిలిన పెదాలను నివారిస్తుంది.
గాలి తేమను ఉపయోగించండి. ఇండోర్ గాలి చల్లని వాతావరణంలో పొడిగా ఉంటుంది, దీనివల్ల పెదవులు విరిగిపోతాయి. ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో తేమను ఉపయోగించడం వల్ల మీ పెదవులు ఎండిపోకుండా నిరోధించవచ్చు. రాత్రి లేదా చాలా చల్లని రోజులలో మీ పడకగదిలో తేమను వాడండి.
- మీ ఇంటిలో తేమను 30 నుండి 50% మధ్య ఉంచండి. చాలా తేమగా ఉండే గాలి బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర సూక్ష్మజీవులు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది. మీ ఇంటిలోని తేమను కొలవడానికి మీరు మీ ఇంటి ఉపకరణాల దుకాణంలో ఒక హైగ్రోమీటర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
