విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మనస్సును అభివృద్ధి చేయడానికి చిన్న పిల్లలకు మసాజ్ అవసరం. చిన్న పిల్లలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆప్యాయత పెంచడానికి మరియు తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలకు విశ్రాంతి స్థలాన్ని సృష్టించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. సరైన సమయాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం పిల్లలకి మసాజ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

దశలు

3 యొక్క పార్ట్ 1: సరైన మసాజ్ టైమింగ్ ఎంచుకోవడం

1. 

   మంచం ముందు మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ అనేది మీ బిడ్డకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మరియు మీ బిడ్డకు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఒక మార్గం. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం వల్ల నిద్రవేళకు ముందు మంచి అలవాట్లు ఏర్పడతాయి. మీ బిడ్డకు స్నానం చేసి, ఇతర ఇంటి పనులను చేసిన తర్వాత మీ సాయంత్రం కార్యకలాపాల్లో మసాజ్ చేయండి. నిద్రవేళకు అరగంట ముందు మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి.

2. 

   
   
   పిల్లవాడు చిరాకుగా ఉన్నప్పుడు మసాజ్ చేయండి. రోజులో ఏ సమయంలోనైనా, మసాజ్ మీ బిడ్డతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు ఆమె తక్కువ ఆందోళనకు గురిచేయడానికి గొప్ప మార్గం. పిల్లలు శ్రద్ధ కావాలనుకున్నప్పుడు తరచుగా ఏడుస్తారు, మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ ఉనికిని అనుభవిస్తారు. మసాజ్ లోతైన శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చిరాకుగా ఉన్నప్పుడు పిల్లవాడిని నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన సాధనంగా భావిస్తారు.
   • మసాజ్ చేసే ముందు పిల్లల అన్ని అవసరాలను తీర్చాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మసాజ్ చేసేటప్పుడు పిల్లవాడు పూర్తిగా సుఖంగా ఉంటాడు. మీ బిడ్డ ఆకలి, అలసట లేదా ఇతర కారణాల వల్ల ఏడ్వవచ్చు. వారు ఆకలితో ఉంటే, వారు మసాజ్లను ఎక్కువగా ఇష్టపడరు.
   • భోజనం తర్వాత 45 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. భోజనం చేసిన వెంటనే మసాజ్ చేయడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. పిల్లలు రిఫ్లక్స్ బారిన పడతారు, కాబట్టి ఏదైనా మసాజ్ చివరి భోజనాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మసాజ్ చేసే ముందు మీ బిడ్డకు ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

3. 

   
   
   మీ బిడ్డ సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మసాజ్ చేయండి. పిల్లలకి మసాజ్ చేయడం ఇష్టం లేని సందర్భాలు ఉంటాయి, పిల్లవాడు అసౌకర్య సంకేతాలను చూపించినప్పుడు ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీ బిడ్డ ఏడుస్తూ, వంకరగా ఉంటే, అతను సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, ఆపి, మసాజ్ చేయండి.
   • మసాజ్ సమయంలో పిల్లవాడు నొప్పి చూపిస్తే, మధ్యస్తంగా సున్నితమైన కదలికలు చేయడంపై శ్రద్ధ వహించండి. మసాజ్ యొక్క కదలికలు సమస్య కాకపోతే, ఎందుకు అని తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ బిడ్డను వైద్యుడిని చూడటానికి తీసుకెళ్లవచ్చు.
   • మీ పిల్లవాడు మసాజ్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, అతను లేదా ఆమె విశ్రాంతి తీసుకొని స్పర్శను అంగీకరిస్తారు.

4. 

   
   
   అరగంట వరకు మసాజ్ చేయండి. ప్రారంభంలో, 5 నిమిషాలు మాత్రమే మసాజ్ చేయండి. ఇది మీ పిల్లలకి మసాజ్ చేయబడిన అనుభూతిని అలవాటు చేసుకోవడానికి మరియు క్రమంగా ఆనందాన్ని ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తదుపరి మసాజ్ యొక్క సమయాన్ని అరగంట వరకు కొంచెం ఎక్కువ పొడిగించవచ్చు. మీ బిడ్డకు మసాజ్ చేయడానికి ఒక రోజు గడపడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం.
   • మసాజ్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మసాజ్ పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు పిల్లలలో మానసిక అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.
   • అదనంగా, మసాజ్ బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. సంతాన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: సమర్థవంతమైన మసాజ్ నిర్వహించడం

1. 

   పిల్లలు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఓదార్పు కాంతితో వెచ్చని గదిలో మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ చేసేటప్పుడు పిల్లవాడు బట్టలు ధరించడు కాబట్టి గది ఉష్ణోగ్రత చాలా చల్లగా లేదని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నేలపై లేదా సురక్షితమైన ఉపరితలంపై పెద్ద టవల్ లేదా మృదువైన దుప్పటిని విస్తరించండి మరియు పిల్లవాడిని అతని వెనుక భాగంలో పైన ఉంచండి. మీకు కావాలంటే మీరు కొన్ని మృదువైన సంగీతాన్ని కూడా ప్లే చేయవచ్చు.
   • మీరు మీ పిల్లల బట్టలన్నీ తీయవచ్చు లేదా బిడ్డను బ్లష్ చేయకుండా నిరోధించడానికి డైపర్ ధరించవచ్చు మరియు తరువాత మసాజ్ చేయవచ్చు. మీ బిడ్డకు అత్యంత సుఖంగా ఉండే మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం మీ ఇష్టం.
   • మీరు పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ బిడ్డకు మసాజ్ చేయాలనుకుంటే, మీరు పడకగదిలో మసాజ్ చేయాలి. ఈ విధంగా మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీ బిడ్డ నిద్రపోతే మీరు సులభంగా తొట్టిలో ఉంచవచ్చు.

2. 

   తినదగిన మసాజ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. మీరు మసాజ్ ఆయిల్ ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ పిల్లవాడు వారి నోటిలో చేతులు పెట్టగలిగేటప్పుడు ఆలివ్ ఆయిల్, అవోకాడో ఆయిల్ లేదా మరికొన్ని వంట నూనెను ఎంచుకోండి. మినరల్ ఆయిల్ లేదా ఇతర తినదగని నూనెలను ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఈ నూనెలు జీర్ణమయ్యేవి కావు మరియు పిల్లల కడుపు దెబ్బతింటాయి.
   • వేరుశెనగ నూనె, బాదం నూనె లేదా అలెర్జీకి కారణమయ్యే ఆహారాల నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన నూనెలను ఉపయోగించవద్దు.
   • నూనె చల్లగా ఉంటే, మీ అరచేతిలో కొద్దిగా పోసి, ఒక యువకుడికి వర్తించే ముందు నూనెను వేడి చేయడానికి బాగా రుద్దండి.

3. 

   సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ బిడ్డకు మసాజ్ చేయడానికి వయోజన మసాజ్ వంటి బలమైన శక్తిని ఉపయోగించవద్దు.పిల్లల చర్మాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి, చాలా గట్టిగా నొక్కండి లేదా మసాజ్ చేయవద్దు. మసాజ్ లక్ష్యం పెద్దవారిలాగే తిమ్మిరి మచ్చలు లేదా లోతైన మసాజ్ విడుదల చేయకూడదు; బదులుగా, శిశువు యొక్క చర్మాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు వృత్తాకార నమూనాలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి.
   • మీరు శిశువు వెనుక, ఉదరం, చేతులు, కాళ్ళు, తల మరియు మెడకు మసాజ్ చేయాలి. శిశువు శరీరంలోని అన్ని భాగాలను సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయండి.
   • పెద్ద పిల్లలకు, మీరు కొంచెం బలమైన మసాజ్ చేయవచ్చు. ఒక వయస్సు కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు పిల్లల కంటే బలమైన మసాజ్ శక్తిని తట్టుకోగలరు.

4. 

   ఒక నిర్దిష్ట దిశలో మసాజ్ చేయండి. సాధారణంగా, మీరు గుండె నుండి దిశలో మసాజ్ చేయాలి. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు శిశువు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. మీరు వ్యతిరేక దిశలో కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు, అనగా బయటి నుండి గుండెలోకి, కానీ ఈ మసాజ్ ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి. బయటి నుండి గుండెలోకి మసాజ్ చేయడం వల్ల శిశువు మరింత అప్రమత్తమవుతుంది.
   • మీరు మీ బిడ్డకు ఎప్పుడు మసాజ్ చేస్తారో బట్టి మధ్యాహ్నం మసాజ్ ఎంచుకోండి. ఇది ఆట సమయం అయితే, ఉత్తేజపరిచే మసాజ్ మీ బిడ్డకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, నిద్రవేళకు ముందే ఈ విధంగా మసాజ్ చేయడం బహుశా మీరు కోరుకున్నట్లుగా పనిచేయదు.
   • గుండె నుండి మసాజ్ చేయడం అనేది పిచ్చి పిల్లవాడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   "పాలు పితికే" మసాజ్ ప్రయత్నించండి. ఇది పిల్లల చేతులు మరియు కాళ్ళకు సమర్థవంతమైన మసాజ్ టెక్నిక్. మీ పిల్లల చేయి లేదా కాలును వృత్తం లేదా సి ఆకారంలో మెల్లగా పట్టుకోవడానికి మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలును ఉపయోగించుకోండి, ఆపై మీరు ఆవు పాలు పోస్తున్నట్లుగా అతని లేదా ఆమె చేతులు, కాళ్ళు లేదా చేతుల వైపు మెల్లగా లాగండి. దీన్ని కొన్ని సార్లు చేయండి.
   • చాలా గట్టిగా పట్టుకోకండి మరియు పిల్లల చేతులు మరియు కాళ్ళను తిప్పకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • మీరు కీళ్ళను పూర్తిగా మసాజ్ చేసే వరకు కొనసాగించండి.

6. 

   "రోలింగ్" మసాజ్ టెక్నిక్ ప్రయత్నించండి. పిల్లలు తమ చేతులు మరియు కాళ్ళు "చుట్టబడినవి" అనే అనుభూతిని పొందవచ్చు. మీరు పిండిని పిసికి కలుపుతున్నట్లుగా మీ చేతిని మీ పిల్లల చేయి లేదా కాలు మీద పదేపదే తిప్పండి. పిల్లవాడు పడుకున్న మృదువైన టవల్ లేదా దుప్పటి మీద చేతులు / కాళ్ళు తిరగండి. మరొక చేయి మరియు కాలుతో పునరావృతం చేయండి.

7. 

   మసాజ్ చేసేటప్పుడు పిల్లవాడిని చక్కిలిగింత చేయవద్దు. మసాజ్ సడలింపుకు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది, అయితే టిక్లింగ్ పిల్లలకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మసాజ్ సమయం విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి సమయం అని మీ పిల్లలకి సహాయపడండి. పిల్లలు మసాజ్ ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవాలి, టిక్లింగ్ షాకింగ్ లేదా మితిమీరిన ఉద్దీపన. ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై దృష్టి పెట్టండి

1. 

   కాళ్ళు మరియు కాళ్ళు మసాజ్ చేయండి. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును మీ పిల్లల తొడపై ఉంచండి, ఆపై పాదాల వైపు శాంతముగా స్ట్రోక్ చేయండి మరియు మీ బొటనవేలితో పాదాన్ని రుద్దండి. ప్రతి బొటనవేలు మడవండి మరియు విడుదల చేయండి. మరొక కాలుతో పునరావృతం చేయండి, తరువాత అదే సమయంలో వంగి పిల్లల మోకాలిని విస్తరించండి.
   • మీరు మీ పిల్లల శరీరంలోని ఏదైనా భాగంతో ప్రారంభించవచ్చు. పిల్లలు ఆట నుండి విశ్రాంతికి తేలికగా మారడానికి చాలా మంది కాళ్ళు మరియు కాళ్ళతో ప్రారంభించటానికి ఇష్టపడతారు. మీరు వారి కాళ్ళు మరియు కాళ్ళకు మసాజ్ చేసినప్పుడు పిల్లలు కిక్, ట్విస్ట్ మరియు ఆడవచ్చు.
   • సున్నితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి; మీరు పిల్లల మోకాలికి వంగినప్పుడు మీ కాళ్ళను లాగవద్దు లేదా అధిక శక్తిని ఉపయోగించవద్దు. నిరసన తెలపడానికి పిల్లల కాళ్లను సూటిగా చాచుకోవడం చూస్తే పిల్లల కాళ్లను వంచడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

2. 

   మీ ఛాతీ మరియు కడుపుకు మసాజ్ చేయండి. ఈ మసాజ్ మీ పిల్లలకి చాలా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, గుండె నుండి మసాజ్ చేయండి, పిల్లల చర్మాన్ని మీ చేతులతో మెత్తగా రుద్దడం ద్వారా మీరు ఒక పేజీని తెరుస్తున్నట్లుగా ప్రారంభించండి. అప్పుడు శిశువు యొక్క పొత్తికడుపును సవ్యదిశలో, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల క్రింద మసాజ్ చేయండి. మీ బిడ్డకు రిలాక్స్ అయ్యేవరకు ఇలా చేయడం కొనసాగించండి.
   • ఆట సమయంలో మీరు మీ బిడ్డకు మసాజ్ చేస్తుంటే, గుండె బయటకు వెళ్లే బదులు ఛాతీ నుండి గుండెకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా శిశువును ఉత్తేజపరచవచ్చని గమనించండి.
   • మసాజ్ ఇచ్చేటప్పుడు శిశువు కడుపులో చికాకు పెట్టకండి.

3. 

   తల మరియు ముఖానికి మసాజ్ చేయండి. పిల్లల తలను వృత్తంలో రుద్దడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. పిల్లల నుదిటి మరియు బుగ్గలపై మీ వేళ్లను సున్నితంగా జారండి మరియు పిల్లల పెదవులపై చిరునవ్వు గీయండి. ఈ ప్రదేశాలకు చాలా దగ్గరగా మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ పిల్లలకి అసౌకర్యం కలుగుతుంది కాబట్టి కంటి మరియు ముక్కు ప్రాంతాలను నివారించండి.

4. 

   తిరిగి మసాజ్. పిల్లవాడిని తన కడుపుపై ​​సున్నితంగా తిప్పండి. వెనుకభాగం మధ్య నుండి మెత్తగా రుద్దడం ద్వారా పిల్లల వెనుక భాగంలో మసాజ్ చేయండి. పెద్దవారికి భుజం లేదా మసాజ్ చేయవద్దు, కానీ పిల్లల భుజం మరియు వెనుక భాగంలో మాత్రమే మసాజ్ చేయండి. ప్రకటన

సలహా

• మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీ బిడ్డతో సున్నితంగా మాట్లాడటం మర్చిపోవద్దు. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వారికి తెలియజేయండి లేదా మీ రోజు గురించి వారికి చెప్పండి.
• మీ బిడ్డ పేల్చివేస్తే డైపర్‌ను సమీపంలో ఉంచండి.
• కదలికలు సున్నితంగా కానీ నిశ్చయంగా ఉండాలి. చాలా తేలికగా ఉండే కదలికలు పిల్లవాడిని టిక్ చేయగలవు, మరియు చాలా బలంగా ఉంటే, పిల్లవాడు బాధపడతాడు లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటాడు.
• పిల్లలు మసాజ్ సమయంలో పట్టుకోవటానికి ఇష్టపడతారు. మీ బిడ్డ మీ మోకాళ్లపై లేదా మీ కాళ్ళపై కూర్చున్న స్థితిలో మీ కాళ్ళను మీ పొత్తికడుపుతో ముడుచుకొని పడుకోవచ్చు. మీరు అడ్డంగా కాళ్ళతో కూర్చోవచ్చు లేదా అడ్డంగా కాళ్ళతో కూర్చోవచ్చు.

హెచ్చరిక

• ఏడుపు లేదా మీ నుండి దూరంగా వెళ్లడం వంటి మసాజ్ పిల్లలకి నచ్చకపోతే, మసాజ్ ఆపి మరో రోజు ప్రయత్నించండి.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• వెచ్చని తువ్వాళ్లు లేదా దుప్పట్లు
• తినదగిన రకం మసాజ్ ఆయిల్