అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారించండి - చిట్కాలు

వీడియో: అథెరోస్క్లెరోసిస్: నివారణ ఉత్తమ ఔషధం

విషయము

దశలు
సలహా

ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ లేదా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది హృదయ సంబంధ వ్యాధి, దీనిలో ధమనుల లోపలి పొర గట్టిపడటం మరియు కొవ్వు (ఫలకం) ను పెంచుతుంది. కాలక్రమేణా, ఫలకం చివరికి ధమనిలోకి పొడుచుకు వచ్చి రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు, ఫలకం రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా lung పిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు లేదా కాళ్ళలో తీవ్రమైన అవరోధం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రాణాంతకం. అయినప్పటికీ, ధూమపానం, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో సహా అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే సాధారణ కారకాలను తొలగించడం ద్వారా మీరు వ్యాధిని నివారించవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్ పాక్షికంగా సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల ధమని గోడల లైనింగ్ దెబ్బతింటుంది మరియు ఫలకం ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, వ్యాధిని నివారించడానికి వైద్యులు తరచుగా సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, బీన్స్ (చిక్‌పీస్, కాయధాన్యాలు), పాల ఉత్పత్తులు మరియు సాల్మొన్ వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే చేపలు ఉండాలి. అదనంగా, మీరు ఎర్ర మాంసం, స్వీట్లు మరియు శీతల పానీయాలు మరియు పామాయిల్ మరియు కొబ్బరి నూనె వంటి అధిక కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.
సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో, అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించడంలో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే మీరు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు సంతృప్త కొవ్వులు తీసుకోవడం పరిమితం. వెన్న మరియు గొర్రె వంటి జంతు ఉత్పత్తులలో సంతృప్త కొవ్వులు కనిపిస్తాయి; వనస్పతి లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కనిపిస్తాయి. ఇవి రెండు రకాల కొవ్వులు, ఇవి ఇతర రకాల కొవ్వు కన్నా రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. మీరు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలనుకుంటే, ఈ రెండు కొవ్వుల కేలరీలు 5% మించకూడదు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు 2,000 కేలరీలు తీసుకుంటే, మీ సంతృప్త లేదా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ తీసుకోవడం 13 గ్రాములకు మించకూడదు.
- గుర్తుంచుకోండి, అన్ని కొవ్వులు చెడ్డవి కావు. ఆలివ్ ఆయిల్, వేరుశెనగ వెన్న, కాయలు మరియు అవోకాడోలు అన్నీ గుండె ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు.
ఉప్పు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. ఉప్పు ప్రభావాల గురించి ఇంకా చాలా చర్చ జరుగుతోంది. ప్రజలు ఎక్కువ ఉప్పు తింటారని వైద్యులు చాలాకాలంగా హెచ్చరించినప్పటికీ, ఉప్పు వినియోగం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు అంత తీవ్రంగా లేవని కొత్త పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుందని మనందరికీ తెలుసు, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణమయ్యే కారకాల్లో ఒకటి. అందువల్ల, ఉప్పు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం రక్తపోటును మెరుగుపరచడానికి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. హృదయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో, రోజుకు 2,400 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ ఉప్పును తినకూడదు, వీలైనంత తక్కువ.
- మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినవచ్చు. తయారుగా ఉన్న సూప్‌ల వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తొలగించండి, ఎందుకంటే అవి తరచుగా చాలా ఉప్పును కలిగి ఉంటాయి (ఉప్పును సంరక్షణకారిగా లేదా రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు). ఉప్పు కంటెంట్ కోసం "సోడియం" కంటెంట్ లేబుల్ తనిఖీ చేయండి. కాలిఫోర్నియా మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లోని అనేక ఇతర రాష్ట్రాలలో, రెస్టారెంట్లు అభ్యర్థించినప్పుడు పోషక విషయాలపై సమాచారాన్ని సూచించాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి, మీరు డిష్ యొక్క ఉప్పు / సోడియం కంటెంట్ గురించి రెస్టారెంట్ సిబ్బందిని అడగవచ్చు.
మితంగా మద్యం తాగండి. సోడియం మాదిరిగానే, మద్య పానీయాలు అధికంగా తీసుకుంటే రక్తపోటును పెంచుతాయి. ఇటీవలి పరిశోధన అధిక మద్యపానం, ముఖ్యంగా మత్తు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ మధ్య సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మద్యం మితంగా తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మహిళలకు రోజుకు 1 కంటే ఎక్కువ సేవలు ఉండకూడదు మరియు పురుషులకు 2 కంటే ఎక్కువ సేర్విన్గ్స్ ఉండకూడదు, "1 సర్వింగ్" 350 మి.లీ బీర్, 150 మి.లీ వైన్ మరియు 45 మి.లీ స్పిరిట్లకు సమానం. ఈ పరిమితిని మించి తాగిన వ్యక్తులు, పురుషులకు 4 సేర్విన్గ్స్ ఎక్కువ మరియు మహిళలకు 3 కంటే ఎక్కువ సేర్విన్గ్స్ ఆరోగ్య పరీక్ష ఫలితాలను కలిగి ఉన్నాయి. శాస్త్రవేత్తలు ఈ యంత్రాంగాన్ని ఇంకా వివరించలేదు, కాని రోచెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయానికి (యుఎస్ఎ) డాక్టర్ జాన్ కల్లెన్ "మేము మద్యం మొత్తాన్ని మాత్రమే కాకుండా, త్రాగడానికి కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది" అని పేర్కొన్నారు. మీరు తక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే, మీ ధమనులు మెరుగ్గా ఉంటాయి. ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: ధూమపానం మానుకోండి

పొగాకు విరమణ కార్యక్రమంలో చేరండి. In షధంలోని రసాయనాలు రక్త కణాలకు హానికరం. ఇవి రక్తపోటును పెంచుతాయి, గుండె పనితీరును బలహీనపరుస్తాయి మరియు ధమనులను దెబ్బతీస్తాయి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. సిగరెట్లు నేరుగా తాగడం లేదా సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగను పీల్చడం, తరచుగా లేదా అప్పుడప్పుడు కూడా గుండెను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ధమనులు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది. తక్షణ ఉపశమనం కోసం పూర్తిగా నిష్క్రమించడం మరియు చివరికి, మీ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని నివారించడం ఉత్తమ మార్గం. ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడే ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం చూడండి. మీరు పేపర్‌లో చూడవచ్చు, ఆన్‌లైన్‌లో శోధించవచ్చు లేదా పరిచయస్తుడిని అడగవచ్చు. మీరు ఒకదాన్ని కనుగొనలేకపోతే, ధూమపానం చేసేవారిని విడిచిపెట్టమని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత మద్దతు సమూహాన్ని సృష్టించవచ్చు.
ధూమపానం చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేది ఏమిటో తెలుసుకోండి. మీరు పొగత్రాగేటప్పుడు సాధారణంగా ఏమి చేస్తారో తెలుసుకోండి. కొంతమంది కాఫీ తాగేటప్పుడు లేదా మద్యం తాగేటప్పుడు, భోజనం తర్వాత లేదా టెలివిజన్ చూసేటప్పుడు లేదా ధూమపానం చేసే సహోద్యోగిని కలిసినప్పుడు పొగ త్రాగుతారు. మీరు మీ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించిన తర్వాత, మీ ప్రవర్తనను మార్చడానికి మీరు మార్గాలను కనుగొనాలి. ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూసేటప్పుడు మీరు సాధారణంగా పొగత్రాగితే, మీరు జిమ్‌కు వెళ్లినప్పుడు లేదా మీ టీవీ వీక్షణను పరిమితం చేసినప్పుడు మాత్రమే మార్చవచ్చు మరియు చూడవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ మద్యపాన అలవాట్లను మార్చవచ్చు, ఉదాహరణకు కాఫీకి బదులుగా వేడి టీ తాగడం మరియు / లేదా ధూమపానం చేసేవారిని తప్పించడం.
- కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి, ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసేవారి నుండి మద్దతు కోరడం మంచిది. మీ చుట్టూ ధూమపానం చేయకుండా ఉండమని వారిని అడగండి, ఎందుకంటే వారు సిగరెట్ వాసన చూస్తే నిష్క్రమించడం కష్టం.
ధూమపానం మానేయడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి. వైద్యపరంగా నిరూపితమైన మందులను మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. గమ్, ప్యాచ్ లేదా లాజెంజ్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నికోటిన్ ఉత్పత్తి నికోటిన్ యొక్క చిన్న మోతాదును అందిస్తుంది మరియు మీరు నెమ్మదిగా నిష్క్రమించేటప్పుడు కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నాసికా స్ప్రేలు, ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇన్హేలర్లు మరియు నికోటిన్ ఉపసంహరణ ప్రభావాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే బుప్రోపియన్ మరియు వరేనిక్లైన్ వంటి మందులు కూడా ఉన్నాయి. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీ వైద్యుడిని అడగాలి. ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 3: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర, "చెడు" కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది - ఇవి అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను పరోక్షంగా ప్రభావితం చేసే అంశాలు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె కండరాల ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు వారానికి కనీసం 2 గంటలు 30 నిమిషాల మితమైన తీవ్రత ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయాలి లేదా 1 గంట 15 నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయాలి. మీరు ఎంత ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే అంత మంచిది మీ ఆరోగ్యానికి. ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు ఒకేసారి కనీసం 10 నిమిషాలు చేయాలి మరియు వారమంతా వ్యాపించాలి.
- వ్యాయామం హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి మరియు ఆక్సిజన్ వాడటానికి సహాయపడుతుంది కాని ఎక్కువ కాలం లేదా మితమైన తీవ్రతతో ఉంటుంది. ఉదాహరణకు మీరు నడవవచ్చు, పరుగెత్తవచ్చు, ఈత కొట్టవచ్చు, చక్రం, జంప్ తాడు లేదా తెడ్డు చేయవచ్చు.
- కార్డియోతో పాటు, మీరు 20-30 నిమిషాలు, వారానికి 2-3 సార్లు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేయాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. బరువులు ఎత్తడం ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామంలో భాగం మరియు సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రారంభంలో, నెమ్మదిగా సాధన చేయండి. మాయో క్లినిక్ (యుఎస్ఎ) తగిన వేగంతో వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తుంది. మీకు ప్రస్తుతం వ్యాయామ దినచర్య లేకపోతే, తక్కువ ప్రభావం మరియు సౌకర్యవంతమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా మొదట నెమ్మదిగా పని చేయండి. సన్నాహక సమయం మరియు నెమ్మదిగా తీవ్రతను పెంచుకోండి. మీ దృ am త్వం పెరిగేకొద్దీ, మీరు మీ సమయాన్ని నెమ్మదిగా సెషన్‌కు 30-60 నిమిషాలకు పొడిగించవచ్చు. మీ శరీరం వినండి మరియు మీకు నొప్పి, వికారం, మైకము లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే వ్యాయామం ఆపండి.
ప్రాక్టీస్ దినచర్యను సృష్టించండి. సాధన చేయడానికి వారపు షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయాలి. మీకు సమయం లేకపోతే, మీ దినచర్యలో వ్యాయామాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు పనికి నడవవచ్చు, ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు తీసుకోవచ్చు లేదా టీవీ చూసేటప్పుడు ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తవచ్చు.
- ప్రాక్టీస్ మీరు పట్టుదలతో మరియు స్నేహపూర్వక వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏరోబిక్ వ్యాయామ సమూహం, క్రీడా బృందం లేదా వ్యవస్థీకృత వ్యాయామ సమూహంలో చేరడం మీకు సంతోషంగా సాధన చేస్తుంది.
ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 4: సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల చికిత్స

రెగ్యులర్ హెల్త్ చెక్. రెగ్యులర్ శారీరక పరీక్షలు ధమని సమస్యలను ప్రారంభంలో కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి సంవత్సరం చెకప్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు 30 ఏళ్లలోపు మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీరు ప్రతి 2-3 సంవత్సరాలకు మాత్రమే వైద్యుడిని చూడాలి. 30-40 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు వైద్య పరిస్థితి లేకుండా ప్రతి 2 సంవత్సరాలకు శారీరక పరీక్ష చేయవచ్చు. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు అధిక ప్రమాదం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ప్రతి సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తనిఖీలు చేయాలి.
అధిక రక్తపోటు చికిత్స. పైన చెప్పినట్లుగా, అధిక రక్తపోటు ధమని సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు కాలక్రమేణా అథెరోస్క్లెరోసిస్కు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, మీరు అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స చేయాలి. ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు ఉప్పు మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు, వీలైతే, అధిక రక్తపోటును మందులతో చికిత్స చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మూత్రవిసర్జన, ACE నిరోధకాలు మరియు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లు అధిక రక్తపోటుకు కారణమయ్యే శారీరక విధులను నెమ్మదిగా లేదా నిరోధించడానికి సహాయపడే సాధారణ రకాలు.
- అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవడం సాధారణమే. అయితే, మీరు దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. అలాంటప్పుడు, taking షధాన్ని స్వచ్ఛందంగా ఆపవద్దు, కానీ మోతాదును మార్చడం లేదా మరొక change షధాన్ని మార్చడం సాధ్యమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స. పైన చెప్పినట్లుగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ను కూడా పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారం మరియు / లేదా శరీరం ఎక్కువగా కొలెస్ట్రాల్ తయారు చేయడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ వస్తుంది. బరువు తగ్గడంతో పాటు, సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వుల వినియోగాన్ని తగ్గించడంతో పాటు, ఆహార లేబుళ్ళను జాగ్రత్తగా చదవడంతో పాటు, మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు మీ వైద్యుడిని మందులు తీసుకోమని అడగవచ్చు. ఉదాహరణకు, Stat షధం స్టాటిన్ కాలేయానికి కొలెస్ట్రాల్ చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల కాలేయం రక్తం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది. స్టాటిన్స్ తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు సహాయపడటమే కాకుండా, ధమని గోడలపై ఫలకాన్ని పీల్చుకోవడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ధమనుల గట్టిపడకుండా చేస్తుంది. ఇతర మందులు కూడా మంటను తగ్గించడం ద్వారా ధమనులను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించండి. డయాబెటిస్ కాల్షియం యొక్క తీవ్రమైన నిర్మాణానికి కారణమవుతుంది, ఇది ధమనులను గట్టిపరుస్తుంది. రక్తంలో కాల్షియం అధికంగా ఉన్నవారికి ధమనులు గట్టిపడే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి అవసరమైనప్పుడు వ్యాధిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయాలి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ రీడింగులను ట్రాక్ చేయండి మరియు వాటిని మీ వైద్యుడికి నివేదించండి. సాధారణ గ్లైసెమిక్ సూచిక గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీ గ్లైసెమిక్ సూచికను వీలైనంత దగ్గరగా ఉంచండి. డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ మార్గదర్శకత్వంలో ఇన్సులిన్, మందులు, వ్యాయామం మరియు డయాబెటిక్ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు. ప్రకటన

సలహా

అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రభావాలను నెమ్మదిగా లేదా నివారించడంలో సహాయపడే కొన్ని మందులు ఉన్నప్పటికీ, దానిని నివారించడానికి నిర్దిష్ట మందులు అందుబాటులో లేవు. ఉదాహరణకు, తక్కువ మోతాదు ఆస్పిరిన్ (రోజుకు 81 మి.గ్రా) వాడటం వల్ల రక్తపు ప్లేట్‌లెట్స్ కలిసి అంటుకోకుండా ఉండటానికి సహాయపడతారు. తక్కువ మోతాదు ఆస్పిరిన్ చికిత్స సాధారణంగా 50-59 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నవారికి రక్తస్రావం అధిక ప్రమాదం లేని మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సకు మీరు ఆస్పిరిన్ ఉపయోగించవచ్చా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.