విషయము

• దశలు

పుప్పొడి, దుమ్ము లేదా పెంపుడు జుట్టు జుట్టు బాధించేదా? మీరు ఈ అలెర్జీ కారకాలకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, మీరు ముక్కు కారటం అనుభవించవచ్చు. ఇది నొప్పి లేదా తేలికపాటి నొప్పి కావచ్చు. మీరు చికిత్స పొందినట్లయితే, మీరు ముక్కు కారటం ఆపవచ్చు, హిస్టామిన్ వల్ల కలిగే శ్లేష్మ పొరలను ఎండబెట్టవచ్చు మరియు ముక్కు సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ముక్కు కారటం పూర్తయిన తర్వాత, భవిష్యత్తులో అలెర్జీల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: ముక్కు కారటం ఆపండి

1. 

   యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. పేరు సూచించినట్లుగా, యాంటిహిస్టామైన్లు శరీరంలో హిస్టామైన్ విడుదల చేయకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. యాంటిహిస్టామైన్లు నాసికా రంధ్రాలలోని శ్లేష్మ పొరను ఎండిపోతాయి. లోరాటాడిన్ లేదా డిఫెన్హైడ్రామైన్ వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవచ్చు. సాధారణ యాంటిహిస్టామైన్లలో అల్లెగ్రా, క్లారిటిన్, జైర్టెక్, బెనాడ్రిల్, ఫెనెర్గాన్ మరియు క్లారినెక్స్ ఉన్నాయి.
   • బెనాడ్రీకి మగతను ప్రేరేపించే సామర్ధ్యం ఉంది, క్లారిటిన్ తక్కువ నిద్రకు కారణమవుతుంది. మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు తీవ్ర జాగ్రత్త వహించండి.

2. 

   
   
   డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళండి. మీ డాక్టర్ అలెర్జీ .షధాన్ని సూచిస్తారు. మీ డాక్టర్ యాంటిహిస్టామైన్లు, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (నాసికా స్ప్రేలు), డీకోంగెస్టెంట్స్, ల్యూకోట్రిన్ ఇన్హిబిటర్స్ లేదా అలెర్జీ మందుల ఇంజెక్షన్‌ను సూచిస్తారు. మీరు పుప్పొడి లేదా అలెర్జీ కారకాలను నివారించలేకపోతే ఇంజెక్షన్లు కొన్నిసార్లు ఉపయోగించబడతాయి. శరీరం కొన్ని అలెర్జీ కారకాలకు అనుగుణంగా సహాయపడటం ఉద్దేశ్యం.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్ బలమైన యాంటిహిస్టామైన్లు వాస్తవానికి సాధారణం కంటే శక్తివంతమైనవి, మరియు అవి ఆందోళన, విరేచనాలు, అధిక రక్తపోటు మరియు మగత వంటి బలమైన దుష్ప్రభావాలతో కూడా వస్తాయి.
   • అలెర్జీ రినిటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో నాసికా కార్టికోస్టెరాయిడ్ స్ప్రే యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఫ్లోనేస్ మరియు నాసాకోర్ట్ వంటి కొన్ని నాసికా స్ప్రేలను కూడా కౌంటర్లో ఉపయోగించవచ్చు.
   • డీకాంగెస్టెంట్లను అతిగా వాడకండి. మీరు వాటిని ఉపయోగించడం మానేసినప్పుడు నాసికా రద్దీ తరచుగా సంభవిస్తుంది మరియు ఇది మిమ్మల్ని నాసికా స్ప్రేపై ఎక్కువ ఆధారపడేలా చేస్తుంది.
   • మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీ లక్షణాలు, శ్వాసలోపం మరియు దగ్గు ఉంటే లేదా మీ లక్షణాలు మందులకు స్పందించకపోతే మీ వైద్యుడిని చూడండి.

3. 

   
   
   ముక్కు శుభ్రం. సెలైన్ నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. సెలైన్ నాసికా స్ప్రేలు మీ ముక్కులోని శ్లేష్మ పొరను తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.వారు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అమ్ముతారు మరియు శ్లేష్మ పొరను తేమగా ఉంచడానికి మరియు అలెర్జీ కారకాలను ముక్కు నుండి దూరంగా ఉంచడానికి పని చేస్తారు.
   • కొంతమంది ఇంట్లో సెలైన్ ద్రావణాన్ని వాడటానికి ఇష్టపడతారు. 8 oun న్సుల నీరు, 3 గ్రాముల ఉప్పు, మరియు 1 గ్రా బేకింగ్ సోడా కలిగిన బాణలిలో చిటికెడు ఉప్పు కలపండి. అప్పుడు ద్రావణాన్ని ఉడకబెట్టండి. ద్రావణం ఉడకబెట్టిన తర్వాత, ఒక గిన్నెలో పోయాలి. మీ తలను తువ్వాలతో కప్పి, మీ ముఖాన్ని గిన్నె పైన ఉంచండి, కానీ చాలా దగ్గరగా ఉండకండి లేదా మీరు ఆవిరితో కాల్చవచ్చు. ఆవిరిని పీల్చుకోండి. కొద్దిగా యూకలిప్టస్ ఆయిల్ / ఆయిల్ జోడించడం వల్ల మీ సైనసెస్ ఉపశమనం పొందవచ్చు.

4. 

   
   
   నాసికా వాష్ ఉపయోగించండి. 8 oun న్సుల వెచ్చని స్వేదనజలం, ఫిల్టర్ చేసిన నీరు లేదా ఉడికించిన నీటితో ఒక ఫ్లాస్క్ నింపండి. పంపు నీటిని ఉడకబెట్టి, చల్లబరచడానికి అనుమతించకపోతే తప్ప వాడకండి. సిఫార్సు చేసిన స్వేదనజలం. మీరు మీ ఉప్పునీరు ద్రావణాన్ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ take షధాలను తీసుకోవచ్చు.
   • మీరు సింక్ దగ్గర నిలబడి మీ తలని ప్రక్కకు తిప్పండి. ఒక నాసికా రంధ్రంలో చిమ్ము ఉంచండి, తరువాత ద్రావణంలో సగం పోయాలి, మరొక నాసికా రంధ్రం నుండి బయటకు పోయేలా చేస్తుంది. ఇతర నాసికా రంధ్రంతో పునరావృతం చేయండి. ఉపయోగం తరువాత నాసికా వాష్ శుభ్రం మరియు క్రిమిసంహారక.

5. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. మీరు వెచ్చని నీరు త్రాగిన వెంటనే ముక్కు కారటం ఆపకపోవచ్చు, మీకు అలెర్జీ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ ముక్కును పదేపదే బ్లోయింగ్ చేయడం మరియు డీహైడ్రేషన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న మందులు తీసుకోవడం వల్ల మీ శ్లేష్మ పొర ఎండిపోతుంది. కొన్ని గంటల తర్వాత 470 మి.లీ గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించవచ్చు.

6. 

   మూలికా నివారణలను వాడండి. ఇంట్లో లభించే అనేక మూలికా నివారణలు యాంటిహిస్టామైన్లు.
   • ఆవ నూనె. ఆవపిండిలో యాంటిహిస్టామైన్లు ఉంటాయి. బాణలిలో కొద్దిగా ఆవాలు వేసి కొద్దిగా వేడి చేయాలి. కంటి డ్రాప్పర్ బాటిల్ నింపడానికి ద్రావణం తగినంత ద్రవంగా ఉన్నప్పుడు, ఒక ముక్కు రంధ్రంలో ఒక చిన్న మొత్తాన్ని ఉంచండి. గట్టిగా ఊపిరి తీసుకో. ఆవపిండికి బలమైన వాసన ఉన్నందున, ఇది మీ ముక్కును మళ్ళీ క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పసుపు. ఈ హెర్బ్ చాలా కాలంగా భారతీయ సంస్కృతిలో మసాలా మరియు y షధంగా ప్రశంసించబడింది. సేంద్రీయ ఆహార దుకాణాల్లో మీరు కొనుగోలు చేయగల స్వచ్ఛమైన అవిసె గింజల నూనెలో పసుపు పొడి కొద్దిగా నానబెట్టండి. పసుపును అవిసె గింజల నూనెతో పొయ్యి మీద పొగబెట్టండి. పసుపు నుండి పొగను నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి.

7. 

   గాలిని తేమ చేయండి. ఒకటి లేదా రెండు ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్లను కొనండి. ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాల యంత్రాలు ఉన్నాయి. ఇది కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించినప్పటికీ, అలెర్జీలు తరచుగా వచ్చే అవకాశం ఉంది నిరోధించండి శరీరంలోని నాసికా రంధ్రాలను తేమ చేసే ప్రక్రియలు. మీరు మొదట అలెర్జీ కారకంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం హిస్టామైన్‌ను స్రవిస్తుంది, ఇది ముక్కు కారటం మరియు ఎండిపోతుంది. అప్పుడు, గాలిలో కణాలు ముక్కులో పొడి వాతావరణంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు సాధారణంగా ఒకే రకమైన విత్తనం - పుప్పొడి మొదటి అలెర్జీ కారకం - శరీరం వాటిని తొలగించి తిరిగి స్థాపించడానికి ముక్కు కారటం మొదలవుతుంది బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్. గాలి తేమ గాలిని తేమగా ఉంచుతుంది, ముక్కులోని శ్లేష్మ పొరలను తడి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ ఇంటికి అనువైన తేమ 30% మరియు 50% మధ్య ఉంటుంది. ఇది తక్కువగా ఉంటే అది మీ ముక్కుకు చాలా పొడిగా ఉంటుంది. ఇది గది కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మీరు ఉబ్బినట్లు అవుతారు. ఇది శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియాకు కూడా దారితీస్తుంది.
   • మీ ఇంటి మొత్తాన్ని పని చేయడానికి ఆర్ద్రత శక్తివంతమైనది కాదు. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే గదులు లేదా గదులలో వాటిని ఉంచండి. అయితే, మీరు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో లేనప్పుడు, మీ శ్లేష్మ పొర మళ్లీ ఎండిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: ముక్కు కారటం ముక్కును నిరోధించండి తదుపరిసారి

1. 

   అలెర్జీకి కారణాన్ని కనుగొనండి. మీ వైద్యుడు అలెర్జీ పరీక్షను అమలు చేయగలడు, మీకు ఇరుకైనది మరియు మీకు అలెర్జీ ఏమిటో గుర్తించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, పరీక్ష గుర్తించబడదు లేదా అనేక రకాల అలెర్జీలను సూచిస్తుంది. మీ అలెర్జీల గురించి మీకు మరింత సమాచారం ఉంటే మంచిది. మీ ముక్కు కారటం గురించి మీకు సాధారణ సమాచారం వచ్చిన తర్వాత, మీరు ఈ అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధాన్ని నివారించవచ్చు.

2. 

   అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి. పర్యావరణ చికాకులు మరియు పుప్పొడి, పెంపుడు జుట్టు మరియు జుట్టు, ధూళి మరియు సిగరెట్ పొగ వంటి అలెర్జీ కారకాలు నాసికా పొరలను ఎండబెట్టి, ముక్కు కారటం ప్రారంభిస్తాయి. గాలిలో అలెర్జీకి కారణమయ్యే అన్ని కారణాలను నివారించడానికి ఇండోర్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించండి, కానీ మీరు మీరే సీలు చేసిన కంటైనర్‌లో ఉంచకపోతే అన్ని అలెర్జీ కారకాలను నివారించడం దాదాపు అసాధ్యమని తెలుసుకోండి. గాలి.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో అత్యంత సాధారణ వాయుమార్గాన అలెర్జీ కారకాలలో ఒకటి 17 కంటే ఎక్కువ రకాల్లో పుప్పొడి కలుపు మొక్కల నుండి. పుప్పొడికి గురికాకుండా ఉండడం దాదాపు అసాధ్యం అయితే, అవి మీ వాతావరణంలో ఎక్కడ కేంద్రీకృతమవుతాయో మీరు చూడవచ్చు. వీలైనంతవరకు ఈ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి.
   • పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఉదయాన్నే, కిటికీ దగ్గర పీక్ వేళల్లో బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి.
   • తివాచీలు, పిట్టలు మరియు సగ్గుబియ్యమైన జంతువులను తగ్గించడం ద్వారా మీ ఇంటిలోని దుమ్ము పురుగులను తగ్గించండి. మీ mattress మరియు దిండులను దుమ్ము రక్షక కవచంతో కప్పండి.

3. 

   ముసుగు ధరించండి. ముక్కు కారటం కలిగించే అలెర్జీ కారకాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. కణాలు మీ ముక్కులోకి రాకపోతే, అవి ముక్కు కారటం లేదు. మీరు అలెర్జీ కాలంలో బయటకు వెళితే, మీ ముక్కు మరియు నోటి చుట్టూ కండువా కట్టుకోండి. ఒక ముసుగు మరింత బాగా పనిచేసింది.

4. 

   మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. ఇది అలెర్జీ కారకాన్ని నివారిస్తుంది. సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. ఏదైనా సబ్బు పని చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు బ్యాక్టీరియా కాకుండా అలెర్జీ కారకాలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కనీసం 20 నిమిషాలు చేతులు రుద్దండి. శుభ్రమైన తువ్వాలతో మీ చేతులను కడిగి ఆరబెట్టండి.

5. 

   అలెర్జీ కారకాలతో పరిచయం తరువాత ముఖం కడుక్కోవాలి. మీకు బొచ్చు అలెర్జీ ఉంటే, మీ కుక్కను పెంపుడు జంతువుల తర్వాత ముఖం కడగాలి. మీకు పుప్పొడి అలెర్జీ ఉంటే, బయట ఉన్న తర్వాత ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు ముఖం కడుక్కోవాలి. ఇది మీ అలెర్జీ కారకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రకటన