కోరని ప్రేమ గురించి మరచిపోండి - చిట్కాలు

కోరని ప్రేమను మరచిపోయే మార్గాలు - చిట్కాలు

విషయము

దశలు
సలహా
హెచ్చరిక

ప్రతిఒక్కరికీ అవాంఛనీయమైన ప్రేమ భాగం ఉంది, మరియు ఏకపక్ష ప్రేమ ఎప్పటికీ సుఖాంతం కాదని అందరికీ తెలుసు. మీరు తిరస్కరించబడితే, మీ జీవితం నుండి వ్యక్తిని పూర్తిగా తొలగించడమే మీ ఉత్తమ పందెం అని తరచూ చెబుతారు, కాని జీవితం అంత సులభం కాదు. మీరిద్దరూ సహోద్యోగులు కావచ్చు, ఒకే తరగతిలో ఉండవచ్చు లేదా ఒకే స్నేహితుల సమూహంలో ఉండవచ్చు. మీరు ఒకరిని ఎలా మరచిపోతారు?

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ భావాలను అంగీకరించండి

విచారంగా ఉండటానికి మీకు హక్కు ఉంది. మీరు మీ భావోద్వేగాలను అణచివేయాలని మరియు అవి లేవని నటించాలనుకున్నా, ఇది తాత్కాలిక పరిష్కారం మాత్రమే. మీరు వాటిని విస్మరించినందున భావోద్వేగాలు "దూరంగా ఉండవు" - అవి త్వరలో తిరిగి వస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడతాయి. మీ బాధను వ్యక్తం చేయడానికి మీకు సమయం మరియు స్థలం ఇవ్వండి.
- కేకలు వేయండి, మీ మోకాళ్ళను గుద్దండి, మీ కారులో కూర్చుని బిగ్గరగా అరవండి, మీరు అనుకున్నది చేయడం వల్ల మీకు మరింత సానుకూలత కలుగుతుంది.
- ఆల్కహాల్ లేదా ఉత్తేజకాలు పరిష్కారం కాదు. మీ భావాలను తాత్కాలికంగా మరచిపోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి, కాని దీర్ఘకాలంలో, అవి విషయాలు మరింత దిగజారుస్తాయి.
- జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు విచారంలో మునిగిపోకూడదు. మీరు కోలుకోవాల్సిన సమయం వస్తుంది. ఇది కొన్ని వారాలు అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా మీ గురించి బాగా చూసుకోలేకపోతే (స్నానం చేయడం లేదు, అన్ని సమయాలలో ఏడుపు, మీ స్నేహితులను చూడటం లేదు) అప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టవలసిన సమయం వచ్చింది.
మీ భావాలను తిరిగి ఇవ్వడానికి మీరు అవతలి వ్యక్తిని బలవంతం చేయలేరని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మాత్రమే వ్యక్తికి అర్హులని మీరు అనుకున్నా, వాస్తవాలు మారవు: అవి మీకు నచ్చవు. మీరు ఇతరుల భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేరు లేదా వారి స్వంత జీవితాలను నిర్ణయించలేరు. మీరు వారికి బహుమతులు ఇచ్చినా, వారిని వేడుకున్నా, తిట్టినా, మీ భావాలు అంత తేలికగా మారవు.
- గుర్తుంచుకోండి, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం లేదు. వారు మీ కోసం భావాలను కలిగి ఉండమని బలవంతం చేయలేరు.
మీకు స్థలం ఇవ్వండి. మీకు వీలైతే, కొంతకాలం దూరంగా ఉండండి: మీరు వాటిని చెడుగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా దోమల మాదిరిగా వారిని వెంబడించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ దూరం మీకు సహాయం చేస్తుంది లేదా అతని లేదా ఆమె గురించి తక్కువ ఆలోచించగలదు. సహోద్యోగి లేదా క్లాస్‌మేట్ వంటి వ్యక్తి మీ దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగం అయితే, వారిని ఎదుర్కోకుండా ప్రయత్నించండి. భోజన సమయంలో వారి పక్కన కూర్చోవద్దు, వారితో పాఠశాలకు వెళ్లవద్దు, వీలైనంత వరకు వాటిని నివారించండి.
- దీని అర్థం మీరు వాటిని సోషల్ మీడియాలో తప్పించాలి. మీరు అతని లేదా ఆమె సోషల్ మీడియా ఖాతాను అనుసరించలేరు, అన్ ఫ్రెండ్ చేయవచ్చు లేదా కనీసం దాచవచ్చు. వారి ఫేస్‌బుక్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్ / ట్విట్టర్ ఖాతాలను నిరంతరం తనిఖీ చేయడం వలన మీరు వాటిని మరింత కోల్పోతారు.
- మీ మాజీ వారిపై మీకు భావాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే, మీకు కొంత స్థలం అవసరమని మరియు వారు నిర్ణయాన్ని గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉందని వారికి చెప్పండి.
- మీకు నచ్చిన వ్యక్తికి దూరంగా ఉండటం అంత సులభం కాదు, కానీ మీ భావాలు మసకబారాలని మీరు కోరుకుంటే ఇది మీరు చేయవలసిన పని.
మీరిద్దరూ ఎందుకు అనుకూలంగా లేరని ఆలోచించండి. వారి చెడు లక్షణాలు మరియు మీరు గమ్యస్థానం లేని కారణాలను జాబితా చేయండి. ఆ జాబితాలో మొదటి కారణం: అవి మీ భావాలను పరస్పరం పంచుకోవు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అంటే అందులో ఆప్యాయత రెండు వైపులా పరస్పరం ఉంటుంది. మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తితో ఉండటానికి మీకు అర్హత ఉంది, మీలో ఉపరితలం మరియు ఆసక్తి లేని వ్యక్తితో కాదు.
- ప్రతిదీ జాబితా చేయండి, ఈ జాబితా మీ కోసం మాత్రమే. వారు చేసే చిన్న చిన్న పనులు కూడా నోరు మూసుకోకుండా తినేటప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని తరచుగా చెట్లు ఎక్కి మిమ్మల్ని బాధించేలా చేస్తాయి. ఇవన్నీ రాయండి!
- ఒకరి చెడు విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం వేగంగా తిరస్కరించడం ద్వారా మీకు సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
మీ గురించి అపరాధం తీసుకోకండి. మానసికంగా తిరస్కరించబడటం మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం చాలా సులభమైన విషయం కావచ్చు, కానీ చాలా సందర్భాల్లో ఇది మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తి గురించి మరియు వారి వ్యక్తిగత సమస్య గురించి కాదు, వారిది కాదు. మీ తప్పు.
- ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇష్టపడనందున, ఇకపై ఎవరూ మిమ్మల్ని ప్రేమించరు అని అనుకోకండి.
- ప్రతి ఒక్కరూ వారి జీవితంలో ఒక్కసారైనా తిరస్కరించబడతారని గుర్తుంచుకోండి. ఇది చాలా సాధారణం, మీరు మాత్రమే కాదు కాబట్టి ఆ వ్యక్తి మీ భావాలను పరస్పరం పంచుకోకపోతే బాధపడకండి.
ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచండి

మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి లేదా క్రొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి. వ్యక్తి మీ స్నేహితుల సమూహంలో ఉంటే లేదా ఒకప్పుడు సన్నిహితుడైతే, మీరు మీ సంబంధాన్ని విస్తరించవచ్చు. కొద్దిసేపట్లో కలుసుకోని స్నేహితులను పిలిచి వారిని బయటకు అడగండి, మీరు మీ సైన్స్ క్లాస్ బడ్డీతో చాట్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు కలిసి సమావేశాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
- మీకు నచ్చిన వ్యక్తిపై మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరించడం మీ కమ్యూనికేషన్ పరిధిని పరిమితం చేస్తుంది: ప్రపంచంలో మరెవరూ లేరని లేదా మిమ్మల్ని ఎవరూ సంతోషపెట్టలేరని మీరు కనుగొంటారు. మీరు క్రొత్త స్నేహితులను కలిసినప్పుడు, అది అలా కాదని మీరు కనుగొంటారు.
- మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవద్దు. మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు, కానీ ఇతరులతో సమయం గడపడం వల్ల మీ భావాల గురించి ఆలోచించడం మరియు వ్యక్తి యొక్క ఇమేజ్ మసకబారడం మీకు తక్కువ అవుతుంది.
క్రొత్త కార్యకలాపాలు మరియు అభిరుచులతో మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచండి. మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచడం అనేది మీ ప్రేమను మరచిపోయి ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించడంలో మిమ్మల్ని అనుమతించడంలో చాలా ముఖ్యమైన దశ. మీ విచారం గురించి ఆలోచించడానికి మీకు సమయం కేటాయించవద్దు.
- వాలంటీర్ లేదా స్వచ్చంద కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి.
- సినిమాలకు వెళ్లండి, ఉల్లాసభరితమైన పాటలు వినండి, ఆసక్తికరమైన పుస్తకం చదవండి, వ్యాయామం చేయండి లేదా నృత్యం నేర్చుకోండి.
- పుస్తకం రాయడం, పాట కంపోజ్ చేయడం, చరణం పఠించడం, చిత్రాన్ని గీయడం లేదా నృత్యం నేర్చుకోవడం వంటి సృజనాత్మక ప్రాజెక్టును ప్రారంభించండి.
- మీ విద్య లేదా వృత్తిపై దృష్టి పెట్టండి.
ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా. మీరు నవ్వినప్పుడు, మీ మెదడు సానుకూల భావోద్వేగాలను సృష్టించే ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. మిమ్మల్ని నవ్వించే మరియు మీరు ఇష్టపడే పనులు చేసే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. మీరు సన్నిహితులతో కచేరీకి వెళ్ళవచ్చు, వినోద ఉద్యానవనాలకు వెళ్లవచ్చు, మీకు మంచి క్రీడ ఆడవచ్చు, వ్యాయామం మీ శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లను కూడా పెంచుతుంది.
- చలనచిత్రం లేదా కామెడీ ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి లేదా ఫన్నీ గిఫ్‌లు (యానిమేషన్‌లు) కూడా చూడండి.
- నవ్వడం కూడా నొప్పి సహనాన్ని పెంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మానసిక గాయంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీరు శారీరక గాయాలతో బాధపడుతున్నప్పుడు మీ మెదడు అదే స్థానాల్లో సక్రియం అవుతుంది. నవ్వడం మీకు తక్కువ హాని కలిగిస్తుంది.
మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. భావోద్వేగ తిరస్కరణ తరువాత, మీరు మీలాగే మీ మీద నమ్మకం కలిగి ఉండకపోవచ్చు మరియు లోపాలపై మాత్రమే దృష్టి పెడతారు. "ఈ పాయింట్ వల్ల లేదా నాకు అలాంటి ప్రాధాన్యతలు ఉన్నందున వారు నన్ను ఇష్టపడరు", అలాంటి ఆలోచనలు మిమ్మల్ని మరింత బాధాకరంగా చేస్తాయి. మీ యొక్క సానుకూలతలపై దృష్టి పెట్టండి, మీరు చేసిన అన్ని విజయాలు మరియు మంచి పనుల జాబితాను మరియు మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల గురించి తెలుసుకోండి.
- మీరు మీ స్వంత మంచిని కనుగొనలేకపోతే స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల సహాయం కోసం అడగండి.
- మీరు ఉదార మరియు పరిణతి చెందిన వ్యక్తినా? లేదా మీరు మంచి వినేవారు మరియు నమ్మదగిన వ్యక్తినా? ఇవన్నీ రాయండి.
- మీరు విచారంగా ఉంటే, జాబితాను పదే పదే చదవండి.
ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: తదుపరి దశ

ప్రతిదీ సమయం పడుతుంది. మీ భావాలు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ముగియవు. మీరు విచారంగా మరియు ఏమీ చేయకూడదనుకునే రోజులు ఉంటాయి, కానీ మీరు కొంచెం ఆశాజనకంగా భావించే రోజులు ఉంటాయి. ఇది క్లిచ్ అనిపించినప్పటికీ, సమయం ప్రతిదీ నయం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ బాధాకరమైన అనుభూతి మసకబారుతుంది.
- ఇది నెలలు మరియు మీ భావాలు ఇంకా బలంగా ఉంటే, మీకు సహాయం కావాలి.
మీరు మీ భావాలను వదులుకోలేకపోతే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. మీరు మీ భావాలను కదిలించి, ఒక అడుగు ముందుకు వేయడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీ హృదయం ఇప్పటికీ ఒకే చోట గురిపెట్టి ఉంటే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. ఇది సన్నిహితుడు లేదా మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి కావచ్చు, మీరు మనస్తత్వవేత్తతో కూడా మాట్లాడవచ్చు: వారు మీ భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే పద్ధతులతో ముందుకు రావచ్చు.
క్రొత్త వ్యక్తులను కనుగొనండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు బాగా సరిపోయే మరియు మీ భావాలను పరస్పరం పంచుకునే వ్యక్తిని మీరు కనుగొనవచ్చు.క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి హడావిడిగా ఉండకండి, మీరు మీ మాజీతో జతచేయబడినప్పుడు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయడం సంబంధాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం కాదు: మీరు క్రొత్త వ్యక్తులను కూడా బాధపెడతారు. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ యొక్క మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు అద్భుతమైన వ్యక్తి మరియు నిజమైన ప్రేమకు అర్హులు అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
- మీరు మెరుగుపడుతున్నప్పుడు, మీరు వారి పేర్లను విన్న ప్రతిసారీ మీకు అనుభూతి ఉండదు.
- మీరు క్రమంగా వాటి గురించి తక్కువ ఆలోచిస్తారు.
- ఒక రోజు, మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు గమ్యస్థానం పొందలేదని మీరు గ్రహిస్తారు.
ప్రకటన

సలహా

మీరు ఆ వ్యక్తితో కష్టపడుతుంటే, కొంతమంది సన్నిహితులను పిలిచి, కామెడీని కలిసి చూడండి. మీరు మంచి అనుభూతి ఉండాలి.
అప్పుడు మీరు మీ భావాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ భావాలను విస్మరించలేరని మీకు అనిపిస్తే, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం మీ భావాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇకపై ప్రేమ పాటలు వినవద్దు, అవి మీకు ఆ వ్యక్తిని గుర్తు చేస్తాయి.
బాధను తగ్గించడానికి తినవద్దు! దీర్ఘకాలంలో, ఇది మీకు అనుకూలంగా లేదు.
మీకు ఇష్టమైన సినిమా లేదా చీజీ రొమాంటిక్ సినిమా చూడండి.
కొన్నిసార్లు, మీ భావాల గురించి రాయడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఆ వ్యక్తికి ప్రేమలేఖ రాయవచ్చు, కాని పంపవద్దు! మీరు చింతిస్తున్నాము.
మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మీద మీ కోపాన్ని బయట పెట్టండి - మిమ్మల్ని ఆటపట్టించడం తప్ప, వారు ఉన్నత తరగతి.
ఎక్కువగా నమ్మవద్దు లేదా ఆశించవద్దు, ఎందుకంటే "చాలా ఎక్కువ" మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.
అయినప్పటికీ, వారితో మాట్లాడటం లేదా కలిసి సమావేశాన్ని కొనసాగించవద్దు. మీకు తెలియదు, బహుశా, కొంతకాలం తర్వాత, భావాలు రెండు డైమెన్షనల్ అవుతాయి!
క్రొత్త అభిరుచిని ప్రయత్నించండి లేదా ఇప్పటికే ఉన్న అభిరుచిలో పెట్టుబడి పెట్టడం కొనసాగించండి; ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది మరియు మీ భావాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.