విషయము

• సలహా
• హెచ్చరిక
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• మసాజ్ చేయడానికి ముందు, మీ జుట్టును పోనీటైల్ లేదా మీ తల వెనుక భాగంలో ఉన్న బన్నులో కట్టకుండా చూసుకోండి. మీ చేతులు చిక్కుల్లో పడకుండా ఉండటానికి మీరు మీ జుట్టును క్లుప్తంగా బ్రష్ చేయాలి.

మీ చేతులను ముందు నుండి మీ తల వెనుకకు ఒక వృత్తంలో తరలించండి. చేతులు ముందు నుండి వెనుకకు తరలించడం కొనసాగించండి. కానీ ఈసారి మీరు మీ చేతివేళ్లను స్వైప్ చేసేటప్పుడు సర్కిల్‌లో కదలడానికి ఉపయోగిస్తారు. కాంతి కానీ స్థిరమైన ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.

రివర్స్ దిశ. మీ చేతులను వెనుక నుండి మీ తల ముందు వైపుకు తరలించండి. వృత్తాలు మరియు పంక్తులలో కదలికను పునరావృతం చేయండి. మీరు వెంట్రుక నుండి వెనుక మరియు మీ తల పైభాగంలో స్వైప్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

తల కదలికల నుండి ఈ కదలికను పునరావృతం చేయండి. ఇప్పుడు తల వైపులా మసాజ్ చేసే సమయం వచ్చింది. తల ముందు ఎడమ వైపు ప్రారంభించండి. మీ చేతులను ఒక వృత్తంలో పైకి క్రిందికి తరలించండి. మీ చేతిని ఎడమ వైపు తల వెనుకకు కదిలించండి. తల ముందు మరియు వెనుక వైపులా పని చేస్తూ, కుడి వైపున రిపీట్ చేయండి.

మీ చేతులను నెత్తిమీద ఉంచి చేయిని కదిలించండి. మీ వేళ్లను విస్తరించి సి ఆకారాన్ని తయారు చేయండి.మీ చేతులను మీ తల వైపులా ఉంచండి. బొటనవేలు చెవి పైన ఉంటుంది. మీ చేతిని ముందు నుండి వెనుకకు కదిలించి, మీ చేతివేళ్లను మీ నెత్తిపై ఉంచండి.

• మీరు మీ చేతిని కదిలేటప్పుడు నెత్తి కొద్దిగా ముందుకు మరియు వెనుకకు కదులుతున్నట్లు మీరు భావించాలి.

వీలైతే పోనీటైల్ మీద శాంతముగా లాగండి. పోనీటైల్ లో మీ జుట్టును తిరిగి సేకరించండి. జుట్టు చివరలను పట్టుకుని చాలా తేలికపాటి శక్తితో లాగండి.

• మీకు చిన్న జుట్టు ఉంటే, మీరు కొద్ది మొత్తంలో జుట్టును కూడా సేకరించి, ఆపై మీ చేతులను మెల్లగా తిప్పండి మరియు లాగండి. నెత్తి యొక్క వివిధ ప్రాంతాల కోసం దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

పూర్తి చేయడానికి చెవుల చుట్టూ తేలికగా రుద్దండి. మీ చెవులకు వెనుక చేతులు పెట్టడం ప్రారంభించండి. మీ చెవి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో కదలడానికి మీ బొటనవేలు మరియు చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి. మీ ఇయర్‌లోబ్స్‌పై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. స్కాల్ప్ మసాజ్ పూర్తి చేయడానికి ఇది చాలా రిలాక్సింగ్ మార్గం. ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: అదనపు ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి

1. 

   
   
   ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని తల పైన పోయాలి. ఈ సమయంలో మీరు మిశ్రమాన్ని సగం ఉపయోగిస్తున్నారు. కంటి చుక్కలను నివారించడానికి పోసిన తర్వాత మీ తలను కొద్దిగా వెనుకకు తిప్పండి.

2. 

   నెత్తిమీద స్ట్రోక్ చేయడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. మీ చేతిని ముందు నుండి వెనుకకు తరలించి సరళ రేఖలో రుద్దండి. వృత్తాకార కదలికతో పునరావృతం చేయండి. ఈ కదలికలు చమురు మొత్తం చర్మం ఉపరితలంపై సమానంగా చెదరగొట్టడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఈ సమయంలో మీరు జుట్టు మీద కాకుండా ప్రధానంగా నెత్తిపై దృష్టి పెడతారు.

3. 

   ముందుకు వంగి మీ తల వెనుక భాగంలో నూనె పోయాలి. మీ గడ్డం మిమ్మల్ని తాకే వరకు మీ తలను ముందుకు వంచు. మిగిలిన మిశ్రమాన్ని తల వెనుక వెంట్రుక వద్ద పోయాలి. ముందుకు నూనె వేయడానికి మీ చేతిని ఉపయోగించండి.

4. 

   మొత్తం తల మసాజ్ చేయండి. ఇప్పుడు మీ నెత్తిపై తగినంత నూనె ఉన్నందున, నెమ్మదిగా మీ నెత్తిమీద నూనెను మసాజ్ చేయండి. ముందు నుండి వెనుకకు మరియు వెనుకకు వెళుతుంది. తల రెండు వైపులా మసాజ్ చేయండి. వృత్తాలు మరియు సరళ రేఖలలో మసాజ్ చేయండి. మీరు ఒత్తిడికి గురైన లేదా అలసిపోయిన ప్రాంతాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి.
   • మీరు మీ దేవాలయాలకు మసాజ్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు.

5. 

   నూనెను మీ జుట్టులోకి రూట్ నుండి చిట్కా వరకు రుద్దండి. మీ మొత్తం నెత్తికి మసాజ్ చేసిన తరువాత, మీరు మీ జుట్టుకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు. మీ జుట్టుకు ముఖ్యమైన నూనెలను శాంతముగా రాయండి. జుట్టు యొక్క ప్రతి తంతు యొక్క బేస్ నుండి కొన వరకు తరలించండి.

6. 

   మీ జుట్టును షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగాలి. మీరు మీ జుట్టులో నూనెను తగినంత సమయం ఉంచిన తరువాత, మీరు స్నానం చేస్తారు. సాధారణ జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో జుట్టును కడగాలి. మీ జుట్టు కడుక్కోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
   • నూనె కడగడానికి మరుసటి ఉదయం వరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ముఖం మీద నూనె వస్తే, వెంటనే కడగాలి. మీరు రాత్రిపూట మీ చర్మంపై నూనెను ఉంచకూడదు. మీరు మీ నెత్తికి మసాజ్ చేసిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
   ప్రకటన

సలహా

• సరైన తల మసాజ్ తలనొప్పిని తొలగించగలదు లేదా తగ్గించగలదు.
• స్కాల్ప్ మసాజ్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు వారానికి ఒకసారైనా మసాజ్ చేయాలి.
• మీరు ఆన్‌లైన్‌లో హెడ్ మసాజ్ పరికరాలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ అవి చాలా ఖరీదైనవి.

హెచ్చరిక

• నెత్తికి బలవంతంగా మసాజ్ చేయవద్దు. మీరు చాలా గట్టిగా లాగితే జుట్టు కత్తిరించవచ్చు.
• ముఖ్యమైన నూనె అలెర్జీ సంకేతాల కోసం చూడండి, మరియు మీరు చర్మం దద్దుర్లు గమనించినట్లయితే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
• మీ నెత్తికి మసాజ్ చేసిన తర్వాత పని చేయడానికి లేదా డ్రైవ్ చేయడానికి ప్లాన్ చేయవద్దు.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• సౌకర్యవంతమైన సీటు
• ఆయిల్
• షాంపూ మరియు కండీషనర్
• టవల్