రచయిత:
John Stephens
సృష్టి తేదీ:
22 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
సిగ్గు అనేది సహజమైన విషయం, కానీ మీకు ప్రేమ ఉన్న అమ్మాయికి దగ్గరవ్వడం కష్టతరం చేస్తుంది. తిరస్కరణ భయం మీ వ్యక్తిని సంప్రదించకుండా ఆపడానికి బదులుగా, మీరు మీ అభద్రతాభావాలను అధిగమించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నమ్మకమైన సంభాషణకర్తగా మార్చడానికి పని చేయవచ్చు. మీ మాజీతో ఏమి చెప్పాలో తెలియక మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం మీరు ఇతర జీవిత ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నట్లుగా ఉంటుంది మరియు మీ భయాన్ని అధిగమించడం సులభం అవుతుంది.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: అపరిచితులతో చాట్ చేయండి
అమ్మకందారులతో మాట్లాడటం ద్వారా ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ సిగ్గును అధిగమించడంలో ఒక ముఖ్యమైన దశ, సంభాషణలో మీ సుఖాన్ని పెంచడానికి ఇతరులతో సాధన చేయడం. వాస్తవానికి, మీరు అపరిచితులతో హాయిగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా కమ్యూనికేట్ చేయగల అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
- దుకాణాల్లోని కస్టమర్ సేవా సిబ్బందిని చేరుకోండి మరియు మీరు కొనాలనుకుంటున్న వస్తువును కనుగొనమని లేదా ఒక ఉత్పత్తిని సంప్రదించమని వారిని అడగండి.
- సూపర్ మార్కెట్లో బిల్లులు చెల్లించేటప్పుడు క్యాషియర్ వద్ద చిరునవ్వుతో, ఆ రోజు వారి వ్యవహారాలు ఎలా ఉన్నాయో అడగండి.
- మర్యాద కానీ సంక్షిప్త. మీ లక్ష్యం సుదీర్ఘ సంభాషణలను సృష్టించడం కాదు, అపరిచితులతో మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం.
చిన్న పరస్పర చర్యలకు వెళ్లండి. అపరిచితులతో చిన్న సంభాషణల ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు మీ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, మీరు వ్యక్తులతో చిన్న పరస్పర చర్యలను కొనసాగించవచ్చు, కానీ మీరు వెతుకుతున్న అమ్మాయి అవసరం లేదు. ఇతరులతో మాట్లాడటం ద్వారా, తిరస్కరణ గురించి చింతిస్తూ మీరు మునిగిపోరు.- ఒక కార్యక్రమంలో మీరు కలిసిన సహోద్యోగి లేదా వ్యక్తులతో మాట్లాడండి కాని ఆమెతో కాదు కాబట్టి మీరు ఇతరులతో చాట్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
- వేరొకరితో మాట్లాడటానికి ఏదైనా వ్యాఖ్యానించండి. ఒక పార్టీలో ఒకరి వద్దకు వెళ్లి, “ఈ పాట ఎవరు పాడారో మీకు తెలుసా? నాకు ఈ పాట ఇష్టము".
- ఇటీవలి ప్రాజెక్టులను చర్చించడానికి పనిలో లేదా పాఠశాలలో ఉన్న వారితో సంభాషణను ప్రారంభించండి మరియు సంభాషణను మరింత వ్యక్తిగత విషయాలకు మార్చండి. "నేను గత రాత్రి దానిపై పని చేయబోతున్నాను, కానీ చాలా ఆసక్తికరమైన డాల్ఫిన్ ప్రదర్శనలో చిక్కుకున్నాను" అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
- అల్పపీడన వాతావరణంలో సంభాషణను అభ్యసించడం వల్ల మీ తిరస్కరణ భయాన్ని అధిగమించవచ్చు మరియు ఇతరులతో మాట్లాడటం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
చిరునవ్వుతో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నా, నవ్వడం మిమ్మల్ని మరింత స్నేహపూర్వకంగా మరియు మనోహరంగా చేస్తుంది. కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు కంటికి పరిచయం చేయడం మీ విశ్వాసాన్ని చూపుతుంది, కానీ కొంతమందికి ఇది సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు కాబట్టి చూడటం మానుకోండి.- మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకునేటప్పుడు నవ్వుతూ మరియు కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. ఇది మొదట కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మిమ్మల్ని స్నేహపూర్వకంగా మరియు నమ్మకంగా చేస్తుంది, ఇవి అమ్మాయిలు తరచుగా ఆకర్షణీయంగా కనిపించే రెండు అంశాలు.
- మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితిలో చిరునవ్వు మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. నవ్వుతూ మెదడు కెమిస్ట్రీని మారుస్తుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది, అది మీకు సంతోషంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా అనిపిస్తుంది.
3 యొక్క విధానం 2: మీకు నచ్చిన అమ్మాయితో సంభాషణను ప్రారంభించండి
ఆమె బిజీగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా దృష్టి సారించినప్పుడు సంభాషణకు రాకండి. పర్యావరణాన్ని బట్టి, ఆమె మీతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అమ్మాయి ఏదైనా ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా అంతరాయం కలిగించడానికి ఆమె ఇష్టపడనప్పుడు మీరు అంతరాయం కలిగిస్తే, ఆమె మీ స్వీయ పరిచయానికి సానుకూలంగా స్పందించదు.- ఆమె వేరొకరితో మాట్లాడుతుంటే, ఆమె ఏమి చేస్తుందో లేదా హెడ్ ఫోన్స్ ధరించి ఉన్నదానిపై చాలా దృష్టి పెడితే, ఆమె బహుశా బాధపడకూడదనుకుంటుంది. ఆమెతో మరోసారి మాట్లాడటం పరిగణించండి.
- బార్లు, కేఫ్‌లు, పుస్తక దుకాణాలు లేదా జిమ్‌లు వంటి ప్రదేశాలు చాట్ చేయడానికి గొప్ప ప్రదేశాలు. చాలా మంది ఈ ప్రదేశాలకు వినోదం కోసం వస్తారు మరియు ఆమె ఇక్కడకు వచ్చినప్పుడు ఆమె ఎవరితోనైనా చాట్ చేయాలనుకుంటుంది.
మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు చూసుకున్న తర్వాత ఆమెతో మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. గదికి ఇరువైపులా నిలబడి మీరు మరియు అమ్మాయి ఒకరినొకరు చూస్తే, వీలైనంత త్వరగా ఆమెతో మాట్లాడండి. మీరు మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు ఆమెను చాలాసేపు చూస్తే, మీరు ఆమెను అసౌకర్యానికి గురిచేస్తారు.
- మీతో మాట్లాడటానికి రాకుండా చాలా దూరం నుండి ఒకరిని చూడటం స్నేహపూర్వక కన్నా భయపెడుతుంది.
- మీ సంభాషణ ముందుగానే సిద్ధం కాకుండా సహజంగా అనిపించాలి, కాబట్టి మీరు గది యొక్క రెండు వైపుల నుండి ఒకరినొకరు చూసుకోవడాన్ని అనుమతించాలి.
- ఆమె వద్దకు వచ్చి ఆమెను పలకరించండి, ఆపై మీరు ఇంతకు ముందు సాధన చేసిన విధంగానే మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి.
మీ సంభాషణ ప్రయోజనాన్ని సెట్ చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోకండి మరియు వెంటనే కబుర్లు చెప్పుకోండి. స్నేహపూర్వక వ్యాఖ్యతో ప్రారంభించండి, ఆమె నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే మీతో సంభాషణను కొనసాగించాలని ఆమె కోరుకుంటుంది.
- మీరు సంభాషణను ఒక్కొక్కటిగా ప్రారంభించవచ్చు. "నేను నిన్ను అవతలి వైపు నుండి చూశాను మరియు హలో చెప్పడానికి నేను రాకపోతే, నేను రోజంతా నన్ను హింసించవచ్చని అనుకున్నాను."
- మీరు ఆమెకు చెప్పవచ్చు, “హాయ్, నేను మొదటిసారి ఇక్కడ ఉన్నాను మరియు ఎవరికీ తెలియదు. నాతో కొన్ని నిమిషాలు మాట్లాడటం మీకు ఇష్టం లేదని ఆశిస్తున్నాను. ”
- మీరిద్దరూ ఇంతకుముందు కలుసుకున్నట్లయితే, మీరు వెళ్ళిన తరగతి లేదా మీరు వెళ్ళిన పార్టీ గురించి ప్రస్తావించవచ్చు.
మీరు ఆమెతో మాట్లాడేటప్పుడు మీ సిగ్గును గుర్తించండి. మీరు ఎంత ప్రాక్టీస్ చేసినా, మీకు నచ్చిన వారితో మాట్లాడటం మీకు ఇంకా థ్రిల్ అవుతుంది. మీ సస్పెన్స్‌ను ఆమె గమనించదని ఆమె ఆశించవద్దు, ఎందుకంటే నిజం ఆమె అవుతుంది. బదులుగా, మీ సస్పెన్స్‌ను సంభాషణలో పేర్కొనడం ద్వారా దాన్ని అధిగమించండి.
- మీరు “నేను క్రొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు ఎప్పుడూ భయపడతాను!” అని చెప్పవచ్చు.
- మీరు ఆమెను పొగడ్తలతో ముంచెత్తాలనుకుంటే, "మీలాంటి అందమైన అమ్మాయితో మాట్లాడేటప్పుడు నేను సహాయం చేయలేను కాని భయపడలేను" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
ఒక ప్రశ్న అడగండి లేదా వ్యాఖ్యానించండి, తద్వారా సంభాషణ అంతంతమాత్రంగా ఉండదు. మీరు ఆమెతో మాట్లాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, సంభాషణ త్వరగా మసకబారినట్లు మీరు భావిస్తారు. ఆమె మీ పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదని దీని అర్థం కాదు, కాబట్టి ఆమె ప్రశ్నలను అడగండి మరియు పిరికి అంతరాన్ని పూరించడానికి ఏమి జరుగుతుందో వ్యాఖ్యానించండి.
- మీరు ఇప్పుడే చెప్పిన కథ గురించి మరింత మాట్లాడటానికి ఆమెకు అవకాశం ఇవ్వండి. ఆమె ఇటీవలే కదిలిందని ఆమె చెబితే, "గత రాత్రి మీరు నివసించిన ప్రదేశం సందడిగా ఉందా?" అని చెప్పడం ద్వారా ఆమె ఎక్కడ నివసించేది అని మీరు ఆమెను అడగవచ్చు. ఆమె స్పందనలు ఆమె బయటకు వెళ్ళినప్పుడు ఆమె ఏ కార్యకలాపాలను చేయాలనుకుంటుందో మీకు తెలియజేస్తుంది.
- మీ చుట్టూ ఆసక్తికరంగా ఏమి జరుగుతుందో ఎత్తి చూపండి. పాఠశాలలో ఉంటే, సమీపంలో నిలబడి ఉన్న గురువు గురించి ప్రస్తావించండి మరియు ఆమె అతని / ఆమె తరగతిలో ఉందా అని అడగండి మరియు మీ అభిప్రాయం చెప్పండి. మీరు “మీరు అతని తరగతికి వెళ్ళారా? గురువు చాలా బాగా నేర్పించారు కాని చాలా వ్యాయామాలు ఇచ్చారు ”.
ఎప్పటికి నీ లాగానే ఉండు. ఆమె ముందు మంచిగా లేదా మరింత నమ్మకంగా కనిపించడానికి మీరు అబద్ధం చెప్పవచ్చు లేదా వ్యవహరించవచ్చు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఆమెను తీవ్రంగా డేటింగ్ చేయాలనుకుంటే, నిజాయితీగా ఉండండి.
- ఆమె మీ పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదని అంగీకరించడం చాలా కష్టం, కానీ కనీసం మీరు మీరే కాకుండా మరొకరు కావడానికి ప్రయత్నించలేదు.
- అమ్మాయి ఉత్సాహంగా స్పందిస్తే, మీరు మీరే స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించవచ్చు మరియు అది సంబంధానికి మంచి ప్రారంభం.
ఆమెను ఎలా సంప్రదించాలో అడగండి. ఆమె మీ పట్ల ఆసక్తి కనబరిస్తే, సంభాషణ బాగా సాగాలి. సోషల్ మీడియాలో మీరు ఆమెను కాల్ చేయగలరా లేదా స్నేహం చేయగలరా అని అడగడానికి దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి.
- ఆమె ఫోన్ నంబర్ కోసం అడగడం మీరు సరసాలాడుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఆమెతో సోషల్ మీడియాలో స్నేహం చేయగలరా అని అడగడం సులభం లేదా మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది - ఆమె ఎంత ఇష్టపడుతుందో మీకు తెలియకపోతే. ఇది నీ కోసమే.
- అడగడానికి ప్రయత్నించండి: "నేను మిమ్మల్ని ఒకసారి పిలిస్తే ఫర్వాలేదా?"
- మీరు సోషల్ మీడియా ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటే, ఆమె ఏదైనా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తుందా అని ఆమెను సంకోచించకండి. అడగడానికి ప్రయత్నించండి: "మీరు ఫేస్బుక్ ఉపయోగిస్తున్నారా?". ఆమె అవును అని చెబితే, మీరు "ఫేస్బుక్లో నాతో స్నేహం చేయగలరా?"
3 యొక్క విధానం 3: సిగ్గును కొట్టండి
ఏ ఇతర సమస్యలాగే సిగ్గుతో వ్యవహరించండి. సిగ్గు అనేది మీరు ప్రయత్నం మరియు అభ్యాసంతో అధిగమించగల భావోద్వేగ అవరోధం. ఉదాహరణకు, మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయాలని యోచిస్తారు. మీ సిగ్గును అధిగమించడానికి, మీరు మీ స్వంత ప్రణాళికను కూడా సృష్టించవచ్చు.
- మీకు నచ్చిన అమ్మాయితో మాట్లాడాలనే మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి మీరే సహాయపడండి.
- ఆమెతో మాట్లాడటం మీకు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడే స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను రూపొందించడానికి ఆ ప్రణాళికను ఉపయోగించండి.
ఇంట్లో వ్యాయామం. సిగ్గును అధిగమించే ప్రణాళికలో మొదటి దశ ఇంట్లో ప్రియమైనవారితో మాట్లాడటం. పరిచయం లేదా నమ్మకమైన గ్రీటింగ్ వంటి వాటిని ప్రదర్శించడం మీకు సౌకర్యంగా ఉండండి.
- ప్రాక్టీస్ గ్రీటింగ్ మరియు స్వీయ పరిచయం జ్ఞాపకశక్తిలో ఒక భాగంగా చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ఒకరిని కలిసినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
- అద్దం ముందు మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఇతరులతో సంభాషించేటప్పుడు మీరు ఎలా ఉంటారో చూడవచ్చు మరియు నమ్మకంగా కనిపించేలా సర్దుబాటు చేయండి.
తిరస్కరణ గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి. సిగ్గు తరచుగా తిరస్కరణ భయం నుండి వస్తుంది. తిరస్కరణ ద్వారా ఓడిపోయినట్లు అనిపించడం సహజం, కానీ మీరు తప్పక అర్థం కాదు. తిరస్కరణ ఒక వైఫల్యం అని ఆలోచించే బదులు, అది ఏమిటో మీరు చూడాలి: ఇది నేర్చుకోవలసిన అనుభవం.
- ఇతరులు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులతో పోలిస్తే తరచుగా తిరస్కరణ భావాలు ఏమీ ఉండవు. ప్రతి ఒక్కరూ ఇతరులతో వ్యవహరించేటప్పుడు చెడు రోజులు, చెడు మనోభావాలు లేదా వారి స్వంత అభద్రతతో పోరాడుతారు.
- తిరస్కరణ మిమ్మల్ని నిరాశపరచదు. నిజానికి, మీరు దానిని సరిగ్గా తీసుకున్నప్పటికీ, మీకు నొప్పి ఉండదు. తిరస్కరణను వైఫల్యంగా భావించే బదులు, అనుభవాన్ని పొందే అవకాశంగా చూడండి మరియు ఇతరులతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో బాగా అర్థం చేసుకోండి.
భవిష్యత్తును అంచనా వేయడం మానేయండి. తిరస్కరణ భయం మీరు ఎదుర్కొనే ముందు విషయాలు ఎలా మారుతాయో to హించడానికి ప్రయత్నించే సాధారణ వాస్తవం నుండి పుడుతుంది. మనుషులు చెడు పరిస్థితులను మనుగడ నైపుణ్యంగా భావించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేశారు, కాని ప్రమాదం లేని పరిస్థితులలో ఈ పాయింట్ తొలగించడం కష్టం.
- మీకు ఇష్టమైన అమ్మాయి విధానాలు పనిచేయవు అని మీరే అనుకోవద్దు.
- మీరు దెబ్బను మార్చలేకపోతే మరియు కమ్యూనికేషన్ ఎలా జరుగుతుందో imagine హించుకోకపోతే, ప్రతిదీ బాగానే ఉందని ining హించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు చర్య యొక్క మాస్టర్ కావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
