రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
13 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ముఖం యొక్క పొడి, పొలుసుల చర్మం కింద మృదువైన, ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన చర్మం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ చర్మ పొర స్వయంగా ప్రకాశింపదు, చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి మరియు కొత్త కణాలు పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఈరోజు మార్కెట్లో చాలా స్క్రబ్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని సరసమైన ధరలకు ఫార్మసీలలో చూడవచ్చు. లేదా, మీరు ఇంటి నివారణల నుండి మీ స్వంత స్క్రబ్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు. చెడు చర్మం పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు రసాయన పీల్స్ లేదా సూపర్ రాపిడి చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడవచ్చు. మృదువైన, మెరుస్తున్న చర్మాన్ని పొందడానికి ఈ క్రింది సూచనలు మీకు సహాయపడతాయి:
దశలు
3 యొక్క 1 విధానం: ఇంటి కావలసినవి వాడండి
బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపండి మరియు ముఖానికి వర్తించండి. సుమారు 10 నిమిషాలు వర్తించండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి మరియు వెచ్చని నీటితో తువ్వాళ్లను బాగా కడగాలి. సున్నితమైన చర్మం బలమైన ఆమ్లాలు మరియు సిట్రస్ పండ్ల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న ముసుగులను ఉపయోగించకూడదు.
వెన్న, తేనె మరియు చక్కెర నుండి ముసుగు తయారు చేయండి. వెన్నని చూర్ణం చేసి 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె, 1 టీస్పూన్ చక్కెరతో కలపండి. చక్కెర తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్‌గా ఉంటుంది, తేనె మరియు వెన్న చర్మాన్ని పోషించడంలో సహాయపడతాయి.- మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, 1-2 టీస్పూన్ల తాజా నిమ్మరసం కలపండి. నిమ్మరసం దృ skin మైన చర్మానికి మరియు రంధ్రాలను బిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- 15-20 నిమిషాలు ముఖానికి ముసుగు వేసి, ఆపై బాగా కడగాలి.
చక్కెరను నూనెలతో కలపడం చర్మానికి మంచిది. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మిశ్రమంతో కలపడానికి మీరు ఎంచుకునే అనేక నూనెలు ఉన్నాయి. విత్తనాల నుండి నూనెలను ఎంచుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని గట్టిగా మరియు పునరుత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతాయి. 1 టీస్పూన్ చక్కెరతో 2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె కలపండి. అప్పుడు టవల్ ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని డబ్ చేసి మీ ముఖానికి అప్లై చేసుకోండి, చిన్న సర్కిల్స్ లో మెత్తగా రుద్దండి. చివరగా మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. చర్మానికి మంచి నూనెల కోసం కొన్ని సూచనలు:- కొబ్బరి నూనే
- బాదం నూనె
- ఆలివ్ నూనె
- టీ ట్రీ ఆయిల్
- ద్రాక్ష గింజ నూనె
- అర్గన్ నూనె
- జోజోబా ఆయిల్
- నలుపు మరియు పుల్లని ఎండుద్రాక్ష నూనె
- చమోమిలే ఆయిల్
- రోజ్‌షిప్ ఆయిల్
మొక్కజొన్న స్క్రబ్స్ లేదా తృణధాన్యాల మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. 2-3 టేబుల్‌స్పూన్ల కార్న్‌స్టార్చ్ లేదా గింజల పొడి వంటి బాదం పొడి, వాల్‌నట్ పౌడర్ మొదలైన వాటిని కొద్దిగా నీటితో కలపండి. మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. చివరగా మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
కాఫీ స్క్రబ్‌తో పునరుద్ధరించండి. ముతక ఆకృతి కాఫీలోని కెఫిక్ ఆమ్లంతో కలిపి చర్మానికి గొప్ప స్క్రబ్ చేస్తుంది. కెఫిక్ ఆమ్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది, చర్మం మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
- 1 టీస్పూన్ పౌడర్‌ను 1 టీస్పూన్ నీరు లేదా ఆలివ్ ఆయిల్‌తో కలిపి ముఖానికి వర్తించండి. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, ఆలివ్ నూనెకు బదులుగా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని వాడండి. ముసుగు మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద సుమారు 15 నిమిషాలు ఉంచండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- తాజా గ్రౌండ్ కాఫీ బీన్స్ వాడాలి, తక్షణ కాఫీని వాడకూడదు ఎందుకంటే తక్షణ కాఫీ నీటిలో కరిగిపోతుంది.
- మీ రంధ్రాలను తెరవడానికి మీ ముఖాన్ని 20 నిమిషాలు ఆవిరి చేయడం మరో మార్గం. అప్పుడు, 1 టీస్పూన్ కాఫీ పౌడర్‌ను పాలు లేదా తేనెతో కలిపి మందపాటి పేస్ట్ సృష్టించండి. వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి వర్తించండి. సుమారు 20 నిమిషాలు అప్లై చేసి, ఆపై రంధ్రాలను బిగించడానికి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
వోట్మీల్ స్క్రబ్స్ మిశ్రమంతో చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు పోషించండి. వోట్మీల్ స్క్రబ్స్ పొడి చర్మం ఉన్నవారికి చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది.
- 2 టీస్పూన్ల వోట్మీల్ (తక్షణం కాదు) 1 టీస్పూన్ ఉప్పు లేదా చక్కెర మరియు 1 టీస్పూన్ నీరు లేదా ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, మీరు వోట్స్ ను ఉప్పు మరియు నీటితో కలపాలి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, ఓట్స్ ను చక్కెర మరియు నూనెతో కలపండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మానికి అప్లై చేసి 15 నిముషాల పాటు కూర్చుని, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
3 యొక్క విధానం 2: ఇంటి యెముక పొలుసు ation డిపోవడం
మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, దాన్ని తిరిగి ఉంచి, అది మీ ముఖాన్ని కప్పి, తిరిగి లోపలికి కట్టదు. మీకు బ్యాంగ్స్ ఉంటే, దాన్ని వెనక్కి లాగడానికి మీరు హెడ్‌బ్యాండ్‌ను ఉపయోగించాలి.
వేడి నీటిలో వాష్‌క్లాత్‌ను అప్లై చేసి, ఆపై రంధ్రాలను తెరవడానికి 1-2 నిమిషాలు మీ ముఖానికి పూయండి.
మీ రంధ్రాలను తెరిచిన తరువాత, మీ ముఖాన్ని ఎఫ్ఫోలియేట్ చేయడానికి ముందు ముఖ ప్రక్షాళనతో బాగా కడగాలి.
ఇప్పుడు మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయాలి. ఒక చిన్న గిన్నెలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల సాదా తెల్ల చక్కెర పోయాలి. అప్పుడు, 1 టీస్పూన్ నీరు కలపండి.
కొంచెం మందపాటి మిశ్రమం ఏర్పడే వరకు నీరు మరియు చక్కెరను కలపడానికి వేలు లేదా సాధనాన్ని ఉపయోగించండి (వేళ్లను ఉపయోగించడం మంచిది).
మిశ్రమాన్ని వేయడానికి మీ వేళ్లు లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించండి, ఆపై దాన్ని మీ ముఖం మీద మెత్తగా రుద్దడం ప్రారంభించండి. చనిపోయిన కణాలన్నింటినీ తొలగించడానికి ముఖం అంతా వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ ముఖం యెముక పొలుసు ating డిపోతున్నట్లు మీకు అనిపించే వరకు రుద్దడం కొనసాగించండి.
రంధ్రాలను బిగించడానికి మీ ముఖం మీద గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మిశ్రమాన్ని కడగడం గుర్తుంచుకోండి, లేకపోతే మిగిలిపోయిన చక్కెర చర్మం జిగటగా అనిపిస్తుంది.
మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మిశ్రమాన్ని కడిగిన తర్వాత, శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించి మీ ముఖం మీద నీటిని నెమ్మదిగా ఆరబెట్టండి. ప్రకటన
3 యొక్క విధానం 3: చర్మవ్యాధి ఉత్పత్తులు లేదా సేవలను ఉపయోగించడం
ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని వర్తించండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను కొనడానికి ముందు చర్మం జిడ్డుగా లేదా పొడిగా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ చర్మానికి ఉత్తమమైన ఉత్పత్తిని ఎన్నుకుంటారు.
- మీ చర్మం జిడ్డుగా లేదా సాధారణంగా ఉంటే, మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి మరియు తిరిగి రాకుండా నిరోధించండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మీరు AHA అనుబంధ ప్రక్షాళన (ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ-ఆమ్లం) ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. చర్మం ఆకృతిని మరియు రంగును సమతుల్యం చేయడానికి మరియు ముడుతలను తగ్గించడానికి రెటినోయిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. దీనికి విరుద్ధంగా, పొడి చర్మం ఉన్నవారు ఈ రసాయనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి మరియు పొడి చేస్తాయి.
- మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగించవద్దు. గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం చాలా బలంగా ఉండే ఆమ్లం మరియు పొడి చర్మానికి చాలా హానికరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, మీరు రసాయన ఉత్పత్తులను నివారించాలి మరియు భౌతిక ఉత్పత్తులు తక్కువ దూకుడుగా ఉన్నందున వాటిని ఎంచుకోవాలి.
- గ్రాన్యులర్ స్క్రబ్ ఎంచుకోండి. మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, చక్కటి సింథటిక్ కణాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, ముతక కణాలతో ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి, ఇవి మరింత సమర్థవంతంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
- ఈ ఉత్పత్తులను మీ చర్మానికి వర్తింపచేయడానికి ఎల్లప్పుడూ వెచ్చని నీటి స్నానపు తువ్వాళ్లను వాడండి. చర్మానికి హాని కలిగించకుండా ఉత్తమమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావాల కోసం చిన్న సర్కిల్‌లలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
ఎలక్ట్రిక్ స్క్రబ్ బ్రష్ కొనండి. క్లారిసోనిక్ వంటి బ్రాండ్లు ఇప్పుడు చర్మం యొక్క పొడి బయటి పొరను తొలగించడంలో సహాయపడే బ్రష్‌లను సృష్టిస్తాయి. ఈ బ్రష్లు చర్మం నుండి ధూళి మరియు రేకులు పూర్తిగా తొలగించడానికి ధ్వని పౌన encies పున్యాలను ఉపయోగిస్తాయి, కానీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవు. అయినప్పటికీ, ఈ బ్రష్లు వాక్యూమ్ చూషణ మూలకం లేనందున ప్రొఫెషనల్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ (సూపర్ రాపిడి చికిత్స) పద్ధతి వలె ప్రభావవంతంగా లేవు. అయినప్పటికీ, ఈ బ్రష్లు చౌకగా ఉంటాయి.
ప్రొఫెషనల్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ పద్ధతి ద్వారా చికిత్స పొందండి. మెకానికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ లేదా రీసర్ఫేసింగ్ పద్ధతిగా పిలువబడే మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ (సూపర్ రాపిడి) పద్ధతి పొడి చర్మాన్ని తొలగించడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చిట్కాతో యాంత్రిక వాక్యూమ్ గొట్టాలను ఉపయోగిస్తుంది, లేదా చనిపోయిన చర్మం. ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రతి కొన్ని వారాలకు పదేపదే చికిత్సలు అవసరం అయినప్పటికీ, ఇది రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇది చాలా ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, సూపర్ రాపిడి పద్ధతి దురాక్రమణ కాదు మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుల కార్యాలయంలో చేయవచ్చు.
- దీర్ఘకాలిక ఫలితాల కోసం, మీరు ప్రతి 2-3 వారాలకు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది మరియు కనీసం 6-10 చికిత్సలు చేయాలి.
రసాయన పీల్స్ ప్రయత్నించండి. మీ చర్మం పొడిగా లేదా సున్నితంగా లేకపోతే, మీరు ప్రతి 4 నుండి 6 వారాలకు ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడు రసాయన తొక్కను ఉపయోగించవచ్చు. సాల్సిలిక్ ఆమ్లం మరియు రెటినోయిక్ ఆమ్లం లాకర్ల అధిక సాంద్రతలు కణాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. రసాయన తొక్కల తరువాత, కొద్ది రోజుల్లో చర్మం తొక్కబడుతుంది. ఆ తరువాత, చర్మం స్వయంగా నయం కావడం మరియు సున్నితమైన చర్మాన్ని సృష్టించడం ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, కెమికల్ స్కిన్ పీల్స్ చికిత్సకు 5.5 మిలియన్లు ఖర్చు అవుతుంది. ప్రకటన
సలహా
- ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తరువాత, చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడానికి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడానికి నాన్-కామెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
- ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తర్వాత ఎండలో బయటకు వెళితే సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తరువాత, చర్మం కొద్దిగా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు కొత్త చర్మం ఎండ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
- ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ తర్వాత మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టడానికి శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి.
- ఇది మీ చర్మం ఎండిపోతుంది కాబట్టి చాలా తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు.
హెచ్చరిక
- ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది కాబట్టి మీ ముఖాన్ని చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు.
- రోజూ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి వారానికి 2-3 సార్లు మాత్రమే ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
- ముఖం మీద టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే కళ్ళలోని నూనె కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది.
