మరింత దూకుడుగా ఎలా ఉండాలి

విషయము

దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: బాస్సీ మరియు నమ్మకంగా ఉండండి
పద్ధతి 2 లో 3: నిర్ణయించబడాలి
3 లో 3 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల కోసం చూడండి

ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఎగతాళి చేయబడినా లేదా వేధించబడినా, అతను మరింత దూకుడుగా ఉండాలనే కోరిక కలిగి ఉండవచ్చు. అతను బలహీనమైన మరియు అనుకూలమైన ప్రత్యర్థి అని పిలవబడినప్పుడు ఇదే కోరిక పుడుతుంది. మితంగా దూకుడుగా మారడానికి కఠినంగా, నిర్ణయాత్మకంగా మరియు దృఢ సంకల్పంతో ఉండటం నేర్చుకోండి. దూకుడు మరియు విశ్వాసం మధ్య స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉండాలి. కమ్యూనికేషన్ యొక్క రెండవ మార్గం మరింత మర్యాదగా మరియు సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. నమ్మకమైన మరియు నిర్ణయాత్మక వ్యక్తులు తమ అభిప్రాయాలను మరియు అవసరాలను స్పష్టంగా వ్యక్తం చేస్తారు, కానీ ఇతరుల అభిప్రాయాలను గౌరవిస్తారు, మరియు దూకుడు వ్యక్తులు తరచుగా ఇతరుల నమ్మకాలను విస్మరిస్తారు, ఉల్లంఘిస్తారు మరియు తక్కువ అంచనా వేస్తారు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల గౌరవం మరియు ప్రశంసలను సంపాదించడానికి మరింత నమ్మకంగా మరియు నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటం మంచిది, కానీ దూకుడుగా కాదు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: బాస్సీ మరియు నమ్మకంగా ఉండండి

1 మొదటి వ్యక్తిలో మాట్లాడండి. శక్తివంతమైన మరియు ఒప్పించే ప్రవర్తన ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, అలాగే సహోద్యోగులు, విశ్వవిద్యాలయంలో స్నేహితులు మరియు బంధువులలో గుర్తింపు మరియు గౌరవాన్ని పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మొదటి వ్యక్తిలో మాట్లాడవచ్చు.
- వాదనలు మరియు చర్చల సమయంలో ఎల్లప్పుడూ మొదటి వ్యక్తిలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి: "మీరు తప్పు అని నేను అనుకుంటున్నాను," - లేదా: "నేను మీ మాటలతో విభేదిస్తున్నాను." "మీరు తప్పుగా ఉన్నారు" లేదా "వారికి దాని గురించి తెలియదు" వంటి రెండవ వ్యక్తి కంటే ఈ ఎంపిక చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- అలాగే మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరిచేటప్పుడు లేదా మీ ఆలోచనలను వినిపించేటప్పుడు మొదటి వ్యక్తిలో మాట్లాడండి. మీరు చెప్పగలరు, "నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను" లేదా, "క్లయింట్ ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా ఉంటాడని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను."
2 నమ్మకమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి. ఆత్మవిశ్వాసం మరియు దృఢమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా మీ నిర్ణయాన్ని సానుకూల రీతిలో చూపించండి. ఎల్లప్పుడూ నిటారుగా నిలబడండి మరియు జోలికి వెళ్లవద్దు. ఎదుటి వ్యక్తితో కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు స్నేహపూర్వక స్మైల్ వంటి సానుకూల ముఖ కవళికలను ఉపయోగించండి.
- మీ చేతులను తిప్పకుండా, ప్రతి నిమిషం మీ బట్టలు నిఠారుగా లేదా మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ప్రయత్నించండి. నాడీ కదలికలు తరచుగా ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవటానికి సంకేతం.
- ఈ ప్రవర్తనకు అలవాటు పడటానికి అద్దం ముందు ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని సాధన చేయడం కొన్నిసార్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ నమ్మకమైన వ్యక్తుల హావభావాలు మరియు కదలికలను అధ్యయనం చేయండి మరియు వారి తర్వాత పునరావృతం చేయండి.
3 మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి. ఆత్మవిశ్వాసం మరియు నిర్ణయాత్మక వ్యక్తి తనను తాను నియంత్రించుకోగలడు మరియు కోపానికి లొంగడు. మీరు కలత చెందినట్లయితే లేదా నిరాశకు గురైనట్లయితే, కేకలు వేయడం మరియు ప్రమాణం చేయడం అవసరం లేదు. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీరు స్థాయి ఉన్న వ్యక్తి అని చూపించడానికి ఒక స్థాయి మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడండి.
- పాఠశాలలో చర్చ సమయంలో లేదా పనిలో వాదనలో మీ భావోద్వేగాలు అదుపు తప్పిపోతున్నాయని మీకు అనిపిస్తే, అప్పుడు వెళ్లిపోవడానికి మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఒక సాకును కనుగొనండి. భావోద్వేగాలు తగ్గిన తర్వాత, మీరు సమస్యను అంచనా వేయడం మరియు పరిష్కారం కనుగొనడం సులభం అవుతుంది. స్పష్టమైన ఆలోచనలతో సంభాషణకు తిరిగి వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోండి.

పద్ధతి 2 లో 3: నిర్ణయించబడాలి

1 తిరస్కరణను అంగీకరించవద్దు. మీరు మీ సంకల్పబలం మరియు మొండితనం ప్రదర్శించాలనుకుంటే, తిరస్కరణను సమాధానంగా అంగీకరించడం మానేయండి. మీకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి మరియు అదే సమయంలో ఇతరుల అవసరాలను ఉల్లంఘించకూడదు. మీ దూకుడును సానుకూల మరియు ప్రభావవంతమైన దిశలో ప్రసారం చేయండి మరియు సానుకూల ప్రతిస్పందనలను మాత్రమే అంగీకరించండి.
- ఉదాహరణకు, అనారోగ్యంతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యుల కోసం మీరు బీమా ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటున్నారు. భీమా కంపెనీలు అటువంటి దరఖాస్తులను తిరస్కరించడం అసాధారణం కాదు మరియు సాధారణంగా వారితో వ్యాపారం చేయడం కష్టం. తిరస్కరణను అంగీకరించవద్దు, కానీ వారిని క్రమం తప్పకుండా కాల్ చేయడం కొనసాగించండి లేదా ఉన్నత మేనేజ్‌మెంట్ ద్వారా మీ సమస్య పరిష్కారమయ్యే వరకు ప్రశాంతంగా ఆఫీసు నుండి బయటకు వెళ్లడానికి నిరాకరించండి. అరవడం, ప్రమాణం చేయడం లేదా భయపెట్టడం అవసరం లేదు. అవమానాలు లేకుండా ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ డిమాండ్ల గురించి స్పష్టంగా ఉండండి. మీరు మీ హక్కులను దూకుడు లేకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
2 మీ అభిప్రాయాన్ని నేరుగా వ్యక్తపరచండి. నిర్ణయాత్మక మరియు నమ్మకమైన వ్యక్తులు తమ ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేయడానికి వెనుకాడరు. ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మీ భావాలను దాచవద్దు. నిజాయితీ మరియు నిష్కాపట్యత మీ నిర్ణయాన్ని నొక్కి చెబుతాయి.
- ఉదాహరణకు, ఒక మూడీ క్లయింట్‌తో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో ఒక ఉద్యోగి మిమ్మల్ని అడుగుతాడు. ప్రశ్నను తోసిపుచ్చకూడదు. మీరు ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరిస్తారో చెప్పండి. తమ నిర్ణయాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవడానికి క్లయింట్‌తో కలిసి పనిచేయడానికి ఉద్యోగిని ప్రోత్సహించండి.
3 వివాదాలు మరియు చర్చలలో మీ అభిప్రాయాన్ని రక్షించండి. మీ విశ్వాసాల కోసం ఎల్లప్పుడూ నిలబడండి మరియు వాదించేటప్పుడు సంకల్పం చూపించండి. మీ అభిప్రాయాలను వదులుకోవద్దు. నిర్ణయాత్మకంగా వ్యవహరించడానికి మీ సుముఖతను చూపించండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు మరియు ఒక స్నేహితుడు గర్భస్రావం చేసే హక్కును నియంత్రించే చట్టాల గురించి వాడివేడిగా చర్చించుకుంటారు. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా వాస్తవాలను మరియు సమతుల్య వాదనలను తీసుకురాగలరు. ఫలితంగా మీ అభిప్రాయాలు ఏకీభవించవని మీరు నిర్ధారణకు వచ్చినప్పటికీ, ఈ విషయంపై మీ అభిప్రాయాన్ని స్నేహితుడికి తెలుస్తుంది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల కోసం చూడండి

1 వేధించవద్దు. ప్రతికూల దూకుడు మరియు నమ్మకమైన ప్రవర్తన మధ్య స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉంది. దూకుడు వ్యక్తులు తరచుగా ఇతరులను వేధించే అవకాశం ఉంది. వేధించడం అంటే సంతృప్తి చెందడం, ఇతరులను చిన్నచూపు చూడటం, ఇతరుల అవసరాలు, భావాలు మరియు అభిప్రాయాలను మెచ్చుకోకపోవడం. ఈ ప్రవర్తన తరచుగా సంఘర్షణకు కారణమవుతుంది మరియు వ్యక్తులను మీకు వ్యతిరేకంగా మారుస్తుంది.
- మీ దూకుడును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అది ఇతర వ్యక్తులను వేధించకుండా ఉంటుంది. మొదటి క్షణాలలో, అలాంటి చర్యలు ఒక వ్యక్తిపై శక్తి భావనను ఇవ్వగలవు, కానీ త్వరలో మీరు ఇతరుల ఆగ్రహం మరియు కోపాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ప్రజలు మిమ్మల్ని నివారించడం లేదా బహిరంగంగా మిమ్మల్ని వ్యతిరేకించడం ప్రారంభిస్తారు.
2 సానుకూల మార్గంలో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీ దూకుడును మంచి అలవాట్లలోకి మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - సానుకూల సంభాషణ కోసం ప్రయత్నం చేయండి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పొందండి. మొదటగా, మీరు చురుకుగా వినడం నేర్చుకోవాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అభిప్రాయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అదనంగా, వాదించేటప్పుడు మరియు మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు మీ అహాన్ని నిమగ్నం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి.
- ఇతర వ్యక్తిని చురుకుగా వినడానికి, మీరు అతని లైన్‌లకు అంతరాయం కలిగించకూడదు మరియు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించకూడదు. అతను మాట్లాడటం ముగించిన తర్వాత, మీరు శ్రద్ధగా ఉన్నారని చూపించడానికి మీ స్వంత మాటలలో చెప్పబడిన వాటిని మళ్లీ వ్రాసి, ఆపై మీ అభిప్రాయాన్ని స్నేహపూర్వకంగా వ్యక్తపరచండి.
3 సానుభూతి తెలుసుకోండి. సానుభూతి చెందే సామర్థ్యానికి మీ అహం గురించి మరచిపోవడం మరియు ఇతరుల భావాలను లేదా అనుభూతులను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం అవసరం. మీ నిర్ణయం ఇతరుల అవసరాలను అర్థం చేసుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించదని చూపించండి. ఈ ప్రవర్తన పరిపక్వత మరియు ఆత్మవిశ్వాసానికి సంకేతం.
- ఉదాహరణకు, మీ ఉద్యోగి అనారోగ్యంతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడిని కలిగి ఉన్నారని చెప్పండి. కరుణ చూపించి, విరామం ఇవ్వమని వారి అభ్యర్థనను మంజూరు చేయండి మరియు వ్యక్తికి ఇతర సహాయం అవసరమా అని క్రమం తప్పకుండా అడగండి. సానుభూతి మరియు కరుణ సామర్థ్యం మీకు శ్రద్ధగల మరియు వ్యూహాత్మక యజమానిని చూపుతుంది.
4 విభేదాలను పరిష్కరించండి. ఉత్పాదక మరియు ఉపయోగకరమైన దిశలో దూకుడును ప్రసారం చేయడానికి మరొక మార్గం వివాదాలకు మధ్యవర్తిత్వం వహించడం. అలాంటి వ్యక్తి ఇంట్లో మరియు పనిలో ఉపయోగకరంగా ఉంటాడు. ఏదైనా వివాదంలో, మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించాలి, మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీ స్వంత ఆధిపత్యాన్ని నిరూపించుకోవద్దు.
- సమస్య లేదా కష్టంతో వ్యవహరించడం ముఖ్యం, పరిస్థితిలో పాల్గొన్న వ్యక్తి కాదు. పరిష్కారం కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టండి, తద్వారా మీరు ఎవరినీ ముంచెత్తకండి లేదా అపరాధి కోసం వెతకండి.
- మీరు అతిగా దూకుడుగా ఉండకుండా మరియు అందరి నోరు మూయకుండా ఉండటానికి ఇతరులతో సాధారణ మైదానం కోసం చూడండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు సహకారం ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మరియు అన్ని పార్టీల ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
- ఉదాహరణకు, ఇద్దరు ఉద్యోగుల మధ్య గొడవ జరిగింది. ఇద్దరు సహోద్యోగులను శిక్షించడం లేదా నిందించడం అవసరం లేదు. మధ్యవర్తిగా వ్యవహరించండి. నమ్మకంగా మరియు నిర్ణయాత్మకంగా వ్యవహరించండి, కానీ నటీనటులందరినీ వినండి మరియు పరస్పర ప్రయోజనకరమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి సానుభూతి చూపండి.