విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

ప్రకాశవంతమైన, ఆత్మవిశ్వాసంతో, నవ్వుతున్న అమ్మాయిలను చూస్తూ, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి "వారు ఎలా చేస్తారు?" ఆ అమ్మాయిలలో ఒకరిగా ఎలా మారాలనే దానిపై దశల వారీ మార్గదర్శిని ఇక్కడ ఉంది!

దశలు

1. 1 మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. ఇది బహుశా ప్రక్రియలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. నమ్మండి లేదా నమ్మకండి, మీ గురించి మీరు ఎంత చెడుగా ఆలోచించినా, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. ఎంత మంది అమ్మాయిలు, ముఖ్యంగా టీనేజ్‌లో, ఇతరులతో డిప్రెషన్ లేదా పోటీ భావాలను అనుభవిస్తారు. మీరే చూడండి. మీ ఉత్తమ వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఏమిటి? బహుశా మీరు తరగతిలో ఎత్తుగా ఉంటారు: ఇతరులు మిమ్మల్ని ఆటపట్టిస్తారా? పదేళ్లలో మీరు విజయవంతమైన మరియు అత్యధిక వేతనం పొందుతారని ఊహించండి! మీరు మీ తోటివారి కంటే పూర్తిస్థాయిలో కనిపిస్తారు: మిమ్మల్ని మీరు ఆహారంతో హింసించుకోవడానికి తొందరపడకండి, మీకు తగిన దుస్తులను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది, క్రీడల కోసం వెళ్లి ఎల్లప్పుడూ నవ్వండి. అన్నింటికంటే, ప్రజలు, అన్నింటికంటే, మీ చిరునవ్వుపై శ్రద్ధ వహించండి.
2. 2 చిరునవ్వు. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి మరియు ఉదయం పళ్ళు తోముకునే ముందు నాలుక స్క్రాపర్ ఉపయోగించండి. రోజంతా బ్లీచింగ్ గమ్ నమలండి.
   • కానీ క్లాసులో, లైబ్రరీలో, ఇంటర్వ్యూలలో మరియు పనిలో చూయింగ్ గమ్‌ని మానుకోండి. కీలక సమయంలో మీ నోటి నుండి గమ్ పడటం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు.
3. 3 శారీరక వ్యాయామం. మీరు ఖరీదైన జిమ్‌ల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయనవసరం లేదు. అవసరమైన అన్ని వ్యాయామ పరికరాలు ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటాయి. మీరు మీ ఇంటి చుట్టూ పరుగెత్తవచ్చు లేదా బ్లాక్ చేయవచ్చు, అసైన్‌మెంట్‌లపై స్టోర్‌కు బైక్ చేయవచ్చు లేదా బస్సులో ముందుగానే దిగవచ్చు. ఏ చిన్న విషయం అయినా మీకు శిక్షకుడు కావచ్చు. అదనంగా, బోనస్‌గా స్వచ్ఛమైన గాలి చర్మ పరిస్థితికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది, మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీ భంగిమను గమనించండి. నిలబడు. మీ ఎడమ పాదాన్ని నిలువుగా మీ భుజం నుండి ఒక గీత క్రింద ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ కుడి పాదం మడమను మీ ఎడమ పాదం వంపు వద్ద ఉంచి దాన్ని 20 *గా మార్చండి. చూడండి. తేలికైన మరియు సొగసైన. ఇది మీకు నమ్మకంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించటమే కాకుండా, మీ కాళ్లు సన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు, మీ భుజాలను సౌకర్యవంతంగా ఉంచడం, వాటిని క్రిందికి మరియు కొద్దిగా వెనుకకు నొక్కడం వంటివి నేరుగా చూడండి. ఒక వైర్ శరీరం గుండా వెళుతున్నట్లు ఊహించుకుని ఆకాశానికి తలపెట్టి, దాన్ని పరిష్కరించండి మరియు వంగకుండా లేదా కదలకుండా ప్రయత్నించండి. ఇదిగో, ఖచ్చితమైన భంగిమ. మీరు కూర్చున్నప్పుడు జోలికి పోకుండా ప్రయత్నించండి.మీకు వీలైతే, మీ పాదాలను నేలపై మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని కుర్చీ వెనుక వైపుకు పెట్టుకుని కుర్చీలో కూర్చోండి. గర్భాశయ మరియు భుజం ప్రాంతాల్లో నొప్పి మరియు బిగుతుతో మీరు తరచుగా అలసిపోయి ఇంటికి వస్తే, నేలపై పడుకుని సాగదీయండి. అప్పుడు సోఫాలో మీ తల నేలకి ఎదురుగా పడుకోండి. ఇది వెన్నెముకను సాగదీయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 ఆనందించండి. నువ్వు ఏమి చేయాలనీ కోరుకుంటున్నావు? మీరు బీచ్ ప్రేమికులైతే, వీలైనంత వరకు ఈత కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనంత తరచుగా బీచ్‌ను సందర్శించండి. మీ పరిచయస్తులను మీతో ఆహ్వానించండి మరియు రక్షణ క్రీమ్ గురించి మర్చిపోవద్దు. మీరు ఆసక్తిగల దుకాణవాది కావచ్చు. అనవసరమైన ఖర్చులను నివారించడానికి, మీరు ఆకస్మిక కొనుగోళ్లు చేయవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో అన్ని రశీదులను ఉంచండి మరియు వాటి నుండి ట్యాగ్‌లను తీసివేయవద్దు. తరువాత, మీరు కొనుగోలు చేసినందుకు చింతిస్తే, మీరు వస్తువులను తిరిగి ఇవ్వవచ్చు!
6. 6 ఆకట్టుకునేలా కనిపించడానికి ప్రయత్నించండి. వస్తువు కొనడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితురాలికి మంచిగా కనిపించేది ఎల్లప్పుడూ మీలాగే కనిపించదు. ఎల్లప్పుడూ మీ శరీర రకం, శరీర రకం మరియు జీవనశైలికి సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి. ఫ్యాషన్‌ని వెంబడించవద్దు, క్లాసిక్ వెర్షన్‌కి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, ఇది మీకు నచ్చుతుంది మరియు ఎక్కువ కాలం పనిచేస్తుంది. జరా గొప్ప కార్డిగాన్స్ చేస్తుంది. H మరియు M జీన్స్‌కు ప్రసిద్ధి చెందాయి. T J Maxx వంటి స్టోర్లలో డిస్కౌంట్ ఎంపికల కోసం చూడండి.
7. 7 సరైన ఉపకరణాలను ఎంచుకోవడం. నగలు మరియు ఉపకరణాల పరంగా, దాన్ని అతిగా చేయకుండా ప్రయత్నించండి. పొడవైన ట్రింకెట్‌లతో కూడిన భారీ గొలుసు ఆకర్షణీయంగా కనిపించదు. సాధారణ, క్లాసిక్ రూపానికి కట్టుబడి ఉండండి. వజ్రం లేదా సారూప్య రాయి ఉన్న పెద్ద లాకెట్టు, సాధారణ స్టడ్ చెవిపోగులు మరియు ముత్యాల సున్నితమైన స్ట్రింగ్ ఎప్పటికీ శైలి నుండి బయటపడవు. దాన్ని అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి, ఒక సాధారణ బ్లాక్ హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌ని (TK Maxx ఎల్లప్పుడూ నాణ్యమైన లెదర్ హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌ల యొక్క పెద్ద ఎంపికను కలిగి ఉంటుంది), మీ ముఖ రకం కోసం ఒక జత అద్దాలను ఎంచుకోండి (మరియు మళ్లీ, మీరు తాజా సేకరణను ఎంచుకోకూడదు ఎందుకంటే A: వారు చాలా త్వరగా ఫ్యాషన్ నుండి బయటపడతారు మరియు B: వాటిలో మీరు హాస్యాస్పదంగా మరియు ఫన్నీగా కనిపిస్తారు), అలాగే పట్టు కండువా మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు!
8. 8 మీ చర్మ పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి ఈ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను అనుసరించండి. ఫేషియల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి (న్యూట్రోజెనా లేదా క్లీన్ అండ్ క్లియర్ వంటివి, ప్రత్యేకంగా యువ చర్మం కోసం రూపొందించబడ్డాయి). Nivea Visage సున్నితమైన ముఖ ప్రక్షాళన లోషన్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు చిన్న లోపాలను తొలగిస్తుంది. చిన్న చర్మ లోపాలకు గార్నియర్ ప్యూర్ SOS పెన్ సత్వర పరిష్కారం. పెదవులపై హెర్పెస్ కూడా నయమవుతుంది. మీ శరీరాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి బాడీ షాప్ దానిమ్మ బాడీ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి, ఇది చర్మాన్ని బాగా స్మూత్ చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది. హెచ్చరిక: మీ ముఖం మీద శరీర మాయిశ్చరైజర్‌లను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. చాలా తరచుగా అవి చాలా జిడ్డుగల మరియు అతిగా సువాసనతో ఉంటాయి మరియు ఇది ముఖం యొక్క సున్నితమైన చర్మాన్ని బాగా చికాకు పెడుతుంది. డియోడరెంట్‌గా, మిచమ్ అనేది 48 గంటల చెమట రక్షణతో ఒక గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది పగలు మరియు రాత్రి ఉంటుంది. తప్పనిసరిగా కలిగి ఉన్న వాటిలో ఒకటి కార్మెక్స్ లిప్ బామ్, ఇది పగిలిన మరియు పొడి పెదాలను తక్షణమే నయం చేస్తుంది.
9. 9 నిష్కళంకమైన లుక్. చివరగా, మేకప్. సరైన పగటి అలంకరణకు సరళత కీలకం. లోపాలను దాచడానికి మభ్యపెట్టే పెన్సిల్ (చిన్న మచ్చలను దాచి మరియు ఆరబెట్టడం) ఉపయోగించండి. స్పష్టమైన ముఖం కోసం రిమ్మెల్ పౌడర్ (ముఖ్యంగా యువ చర్మం కోసం) మరియు మేబెలైన్ వాల్యూమైజింగ్ మాస్కరా మీ పగటిపూట మేకప్‌కు సరైన పూరక. గమనిక: మీ కనురెప్పలు సహజంగా చిరిగిపోకపోతే, వాటిని మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేయడానికి కర్లింగ్ ఇనుమును ఉపయోగించండి. ఒక సాయంత్రం కోసం, మీరు మరింత ధైర్యంగా కనిపించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న అన్ని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి, తర్వాత సూక్ష్మమైన ఐలైనర్ (రిమ్మెల్ షేడ్స్ యొక్క మంచి ఎంపికను అందిస్తుంది), రిమ్మెల్ బ్రోన్సింగ్ పౌడర్ (శాంతముగా వర్తిస్తాయి) మరియు కంటి నీడను మీ ముఖాన్ని అప్‌రెష్ చేయడానికి మరియు ఫెమెమ్ ఫేటేల్ లుక్‌ను అప్లై చేయండి.
10. 10 బాగా కష్టపడు. మీరు కళాశాలలో, ఉన్నత పాఠశాలలో లేదా ఆరవ తరగతిలో ఉన్నా, మంచి గ్రేడ్‌లు పొందడం చాలా ముఖ్యం.మీరు ఎంత త్వరగా మీపై పని చేయడం మొదలుపెడితే, ఉద్యోగం, బిల్లులు చెల్లించడం లేదా మీ కలల మనిషిని మీ జీవితంలోకి ఆకర్షించే సమయం వచ్చినప్పుడు సులభంగా ఉంటుంది. మీ అధ్యయన ప్రక్రియను ప్లాన్ చేయండి మరియు ఉపయోగకరమైన పరిపూరకరమైన కార్యకలాపాలను కనుగొనండి. మీ క్లాస్‌మేట్స్ బాగా చేయాలనుకున్నందుకు మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తే, మీ కెరీర్, ఆర్థిక పరిస్థితి మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలలో పదేళ్ల తర్వాత మీరు ఒక అడుగు ముందుకే ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి. నా జీవితమంతా మెక్‌డొనెల్డ్స్‌లో పని చేయడం కంటే మంచి ఆదాయంతో వ్యాపార మహిళగా ఉండటం చాలా చల్లగా ఉంటుంది.
11. 11 సరిగ్గా తినండి. ప్రతిరోజూ 5 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి. ఉదాహరణకు, మీరు అల్పాహారం కోసం తరిగిన అరటిపండు మరియు గంజి, ఒక ఆపిల్‌ను బస్ స్టాప్‌లో, మధ్యాహ్న భోజనానికి సలాడ్ మరియు మధ్యాహ్నం రెండు రకాల కూరగాయలను తినవచ్చు. ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఆకలి అనిపిస్తే, భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి. ఇది అతిగా తినడం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దాహం సులభంగా ఆకలితో గందరగోళానికి గురవుతుంది.
12. 12 మీ ప్రతిభను కనుగొనండి. సాక్సోఫోన్ వంటి సంగీత వాయిద్యం నేర్చుకోవడం ప్రయత్నించండి. స్థానిక సంగీత బృందంలో చేరండి. ఇవన్నీ మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఒకేలాంటి వ్యక్తులను మరియు స్నేహితులను కనుగొనడానికి కూడా గొప్ప మార్గం. బహుశా మీరు విదేశీ భాష నేర్చుకోగలరా? మీరు ప్రపంచాన్ని పర్యటించగలరు మరియు విదేశీయులతో స్వేచ్ఛగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరు, ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది. విదేశీ భాష సహాయంతో, మీరు అది లేకుండా చాలా మందిని కలుస్తారు. బహుశా మీరు క్రీడలలో రాణించవచ్చు, నృత్య బృందంలో చేరవచ్చు లేదా ఫుట్‌బాల్‌కు వెళ్లవచ్చు. ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు. ఇది చెప్పినంత కష్టం కాదు! మీరు కలిసే స్వభావం గల ఇటాలియన్లు, స్పెయిన్ దేశస్థులు, ఫ్రెంచ్ వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి!
13. 13 నీలాగే ఉండు. మీ సహచరులచే ప్రభావితమైనప్పుడు ఎన్నడూ వదులుకోకండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని విమర్శిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "నేను ఈ వ్యక్తిని గౌరవిస్తానా?", "అతని సలహా నాకు ముఖ్యమా?", "అతను సరైనవా?" అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం “అవును” అయితే, విమర్శలను అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు “లేదు” అయితే, దానిని విస్మరించండి. చాలా మటుకు వారు అసూయపడేవారు. చివరగా, ఆ వ్యక్తితో ఎన్నడూ సరిపోలలేదు. మీరు ఎవరో అతను మిమ్మల్ని గౌరవించకపోతే, మీరు కోరుకున్న విధంగా అతను మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ ప్రేమించడు. మంచి వ్యక్తిని గుర్తించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, బహుశా మీరు అతనిని మీరు ఆశించిన చోట కలుసుకోలేరు.
14. 14 గుర్తుంచుకోండి, "ఆదర్శ" అనే భావన ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. "ఆదర్శం" గురించి మీ ఆలోచన వేరొకరి నుండి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు ఆదర్శంగా చూడాలనుకుంటున్నట్లుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇతరులు ఆదర్శంగా భావించేది కాదు.

చిట్కాలు

• పాఠశాలలో బాగా చేయండి. దీని అర్థం చాలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ అధిక పని కాదు.
• ఆర్గనైజ్ అవ్వండి! మీరు అస్తవ్యస్తంగా ఉంటే, మీకు అవసరమైన వస్తువును కనుగొనడం మీకు కష్టమవుతుంది, గదిలో, స్కూల్ బ్యాగ్‌లో, ఇమెయిల్‌లో, ఫోన్‌లో ఆర్డర్ ఉంచడం మొదలైనవి మీరు వ్రాయడం అలవాటు చేసుకుంటే ఫోన్ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది ప్రతిదీ డౌన్, కానీ దీని కోసం ఒక పేపర్ ఆర్గనైజర్‌ను పొందడం మంచిది. ...
• సంబంధాలలో మరియు అన్నిటిలోనూ జోక్యం చేసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
• మీ మీద పని చేయండి, కానీ అతిగా చేయవద్దు.