విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: కంప్యూటర్‌లో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించడం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని చర్చించండి
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను కనుగొనండి
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: కంప్యూటర్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి
• హెచ్చరికలు

కంప్యూటర్లు చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు అనుకూలమైన పరికరాలు అయితే, అవి తరచుగా వ్యసనపరుస్తాయి. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది పిల్లలు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. ఒకవేళ ఈ సమస్య మీ బిడ్డను ప్రభావితం చేస్తే, అది ఒక పేరెంట్‌గా మీకు బాధ కలిగించే అవకాశం ఉంది. కంప్యూటర్ వ్యసనం చాలా బలంగా ఉంది, అది మాదకద్రవ్య వ్యసనంతో పోల్చబడింది, మరియు అధిక కంప్యూటర్ వినియోగం భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కంప్యూటర్ వద్ద సమయాన్ని గడపడం, మీ బిడ్డతో మాట్లాడటం మరియు అతని ఆసక్తిని రేకెత్తించే ప్రత్యామ్నాయ కార్యాచరణను కనుగొనడం ద్వారా మీ బిడ్డ కంప్యూటర్ వ్యసనాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడండి.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: కంప్యూటర్‌లో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి

1. 1 మీ కంప్యూటర్‌లో మీకు మాత్రమే తెలిసే పాస్‌వర్డ్‌ను సెట్ చేయండి. కంప్యూటర్ ఆన్ చేసి దానితో సమయం గడపడానికి పిల్లవాడు మీ అనుమతిని అడగాలి. పిల్లవాడు ఇంకా చిన్నవాడైతే మరియు హోంవర్క్ కోసం కంప్యూటర్ అవసరం లేకపోతే ఈ పద్ధతి చాలా మంచిది. కానీ పెద్ద పిల్లలకు, ఈ పద్ధతి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి పిల్లలకి బలమైన కంప్యూటర్ వ్యసనం ఉంటే.
   • మీరు ఇంట్లో లేనట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ కంప్యూటర్‌లోని పాస్‌వర్డ్‌ని మార్చవచ్చు మరియు కంప్యూటర్‌లో సమయం గడపగలిగినప్పుడు మీ బిడ్డకు (ఉదాహరణకు, SMS ద్వారా) పంపవచ్చు.
2. 2 మీ కంప్యూటర్‌లో తల్లిదండ్రుల నియంత్రణ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. మీరు ఇంట్లో లేనప్పుడు మీ బిడ్డ కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చొని ఉండవచ్చని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. అయితే, మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో తల్లిదండ్రుల నియంత్రణ ప్రోగ్రామ్‌ను (లేదా మోడ్) ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు, తద్వారా వెబ్‌సైట్‌లకు యాక్సెస్ పరిమితం చేయవచ్చు. మీరు మీ రౌటర్, విండోస్ సెట్టింగ్‌లు లేదా వెబ్‌సైట్‌లో (నార్టన్ వంటివి) ఈ ఎంపికలను సెట్ చేయవచ్చు.
3. 3 మీ బిడ్డ మిగిలిన వ్యాపారాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత మాత్రమే కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవడానికి అనుమతించండి. కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవడానికి ముందు హోంవర్క్ మరియు పనులు చేయమని అడగడం ద్వారా మీ బిడ్డకు ప్రాధాన్యతనివ్వమని నేర్పించండి. మీ బిడ్డ ప్రతిరోజూ చేయాల్సిన అన్ని బాధ్యతలు మరియు పనుల చెక్‌లిస్ట్ తయారు చేసి, జాబితాను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో వేలాడదీయండి. కంప్యూటర్ సమయాన్ని ఒక హక్కుగా కాకుండా, హక్కుగా పరిగణించడానికి మీ పిల్లలకు నేర్పండి.
   • అదనంగా, మీరు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవడానికి ముందు మీరు చేయవలసిన ఒక కార్యాచరణ - కుటుంబ సాయంత్రం లేదా కొన్ని ఆసక్తికరమైన కుటుంబ ఆట - నిర్వహించవచ్చు.
   • కంప్యూటర్ ఆడే ముందు టాస్క్ లిస్ట్ పూర్తి చేయమని మీ పిల్లలకు చెప్పండి. మీరు పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీ బిడ్డ మీ పనులన్నింటినీ అనుసరించారో లేదో తనిఖీ చేయండి. జాబితా నుండి పనులు పూర్తి కాకపోతే, కొంత చిన్న శిక్షతో ముందుకు రండి.
   • ఈ నియమాల గురించి బంధువులందరితో (రెండవ పేరెంట్ లేదా సంరక్షకుడితో సహా) అంగీకరించడం ముఖ్యం, అలాగే పిల్లల కోసం రివార్డులు మరియు శిక్షల వ్యవస్థ గురించి చర్చించండి.
4. 4 కంప్యూటర్ లేకుండా జోన్‌లను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డ కంప్యూటర్‌ను షేర్డ్ రూమ్‌లలో మాత్రమే ఉపయోగించడానికి అనుమతించండి (ఉదాహరణకు, బ్రేక్ రూమ్ లేదా లివింగ్ రూమ్‌లో). మీ బిడ్డ తన గదిలో లేదా డిన్నర్ సమయంలో లేదా కుటుంబం కలిసి సమయం గడుపుతున్నప్పుడు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవడానికి అనుమతించవద్దు.
   • వీలైతే, మీ బిడ్డకు హోంవర్క్ కోసం ఒక కంప్యూటర్ (అవసరమైతే) మరియు వినోదం మరియు ఆట కోసం రెండవ కంప్యూటర్ ఉండేలా ఏర్పాటు చేయండి. ఈ విధంగా, పిల్లవాడు మిమ్మల్ని మోసం చేయలేదని మరియు వాస్తవానికి తన హోంవర్క్ చేస్తున్నాడని మీరు అనుకోవచ్చు. అన్ని గేమింగ్ సైట్‌లు, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మొదలైనవి తప్పనిసరిగా "వర్కింగ్" కంప్యూటర్‌లో బ్లాక్ చేయబడాలి.
   • మీరు ఇంట్లో లేనప్పుడు మీ బిడ్డ తమ గదిలో ల్యాప్‌టాప్‌ని ఉపయోగించడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మాత్రమే ఛార్జర్ లేదా బ్యాటరీని తీసుకోండి లేదా దాచిపెట్టుకోండి.
5. 5 మీ కంప్యూటర్ వినియోగానికి ఒక పరిమితిని సెట్ చేయండి. రోజులో రెండు గంటలకు మించకుండా పరిమితి విధించడం ద్వారా కంప్యూటర్‌లో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి (పిల్లలకి రెండేళ్లు పైబడి ఉంటే). రెండేళ్లలోపు పిల్లలు కంప్యూటర్ లేదా టీవీ మానిటర్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడపకూడదు. విద్యేతర ప్రయోజనాల కోసం పిల్లవాడు కంప్యూటర్ వద్ద సమయాన్ని వెచ్చిస్తే ఈ నియమం వర్తించవచ్చు. మీ బిడ్డ కంప్యూటర్‌తో ఎంత ఎక్కువ సమయం ఆడుకోవాలో తెలియజేయడానికి టైమర్‌ని సెట్ చేయండి.
   • మొదట, మీరు పిల్లవాడిని 15 నిమిషాల ముందుగానే హెచ్చరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, సమయం క్రమంగా ముగుస్తోందని ప్రకటించారు.

4 లో 2 వ పద్ధతి: కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించడం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని చర్చించండి

1. 1 అధిక కంప్యూటర్ వినియోగం గురించి మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి. పిల్లవాడు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం ఎందుకు గడుపుతున్నాడో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు కంప్యూటర్ పిల్లల కోసం ఒక రకమైన "ఇతర వాస్తవికత" గా ఉపయోగపడుతుంది, ప్రత్యేకించి పిల్లవాడు వేధింపులకు గురవుతుంటే లేదా పాఠశాలలో సమస్యలు ఉంటే. పిల్లవాడు "మరొక వాస్తవికత" లోకి ప్రవేశించాలనే కోరికను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ సమస్యలను చర్చించండి, అవసరమైతే, బిడ్డకు సహాయం చేయండి, అతనికి సలహా ఇవ్వండి.
   • మీ బిడ్డకు అంతరాయం కలిగించకుండా వినండి. బహుశా అతను మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నది ఏదైనా ఉండవచ్చు, కాబట్టి సంభాషణను సీరియస్‌గా తీసుకోండి, దయగా మరియు శ్రద్ధగా ఉండండి.
   • తరచుగా, పిల్లలు తప్పించుకునే-తప్పించుకునే పద్ధతిలో ఎప్పుడు ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తారో తెలియదు. మీరు మీ బిడ్డకు దాని గురించి ఆలోచించేలా ఒక ఆలోచన ఇవ్వాలి మరియు ఈ అంశంపై మీ బిడ్డతో కూడా మాట్లాడండి.
2. 2 రివార్డ్ / శిక్షా వ్యవస్థను పరిగణించండి. మీ బిడ్డతో మాట్లాడిన తర్వాత మరియు అతనికి ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేసిన తర్వాత, కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించడానికి ప్రాథమిక నియమాలను రూపొందించండి. మీ బిడ్డకు ఆంక్షలు ఉన్నాయని, పిల్లవాడు కంప్యూటర్ వద్ద రోజుకు రెండు గంటలు (విద్యా ప్రయోజనాల వెలుపల) కూర్చోవచ్చని మరియు పిల్లవాడు ఈ నియమాలను పాటించకపోతే, పరిణామాలు (శిక్ష) ఉంటుందని చెప్పండి.
   • ఉదాహరణకు, అనుమతించబడిన సమయం కంటే ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్‌ని ఉపయోగిస్తున్న పిల్లలను మీరు పట్టుకుంటే, ఒక రోజు కంప్యూటర్‌కు యాక్సెస్‌ని పరిమితం చేయండి. పాఠ్యపుస్తకాలు మరియు అదనపు సాహిత్యంలో సమాచారాన్ని వెతకడం ద్వారా మీ బిడ్డను వారి హోంవర్క్ చేయండి.
3. 3 మీ వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోండి. పిల్లవాడు నియమాలను ఉల్లంఘించినప్పుడు, శిక్ష తప్పనిసరిగా అనుసరించాలి. పెనాల్టీని ఆలస్యం చేయడం వలన రెండవసారి నిబంధన ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది. మీ బిడ్డ కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉంటే లేదా విద్యేతర ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తే, ఆ రోజు కంప్యూటర్‌కు యాక్సెస్ పరిమితం చేయండి. ఈ నియమాన్ని ఉల్లంఘించిన పిల్లలను మీరు మళ్లీ పట్టుకుంటే, కంప్యూటర్‌కు రెండు రోజుల పాటు యాక్సెస్‌ను పరిమితం చేయండి.
   • చెడు ప్రవర్తనకు మీరు అతన్ని శిక్షించరని పిల్లవాడు అనుకుంటే, అతను పరిణామాల గురించి ఆలోచించడు మరియు స్థాపించబడిన నియమాలను ఉల్లంఘిస్తాడు, మీ పట్ల గౌరవాన్ని కోల్పోతాడు.
4. 4 మంచి రోల్ మోడల్‌గా ఉండండి. మీ పిల్లల ముందు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడపవద్దు. లేకపోతే, మీరు అతన్ని నిషేధించిన వాటిని మీరే చేస్తున్నారని చూస్తే పిల్లవాడు మనస్తాపం చెందుతాడు. బదులుగా, మీరు అతనితో ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డకు ఎక్కువ సమయం మరియు సమయాన్ని కేటాయించండి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను కనుగొనండి

1. 1 మీ బిడ్డకు ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను అందించండి. అతనితో బోర్డ్ గేమ్స్ ఆడండి, లైబ్రరీకి వెళ్లండి లేదా చాట్ చేయడానికి స్నేహితులను సందర్శించండి. మీ బిడ్డ కంప్యూటర్‌కు బానిసగా మారినట్లయితే, కష్ట సమయానికి (చాలా రోజులు లేదా వారాలు) సిద్ధపడండి, ఎందుకంటే పిల్లల మెదడు ఇకపై మీ కాల్‌లకు స్పందించదు, మరియు మీరు అతడికి మళ్లీ చదువు చెప్పవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ బిడ్డకు ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను అందించినప్పటికీ, అతను వారికి ప్రతిస్పందించకపోవచ్చు.
   • మీ బిడ్డ తమ కోసం ఒక ఆటను ఎంచుకోవడానికి లేదా వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వారి ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి అనుమతించండి.
   • పిల్లవాడు విసుగు చెందడం చాలా సాధారణమని గుర్తుంచుకోండి, ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పిల్లలను సృజనాత్మకత మరియు అతని స్వంత అభివృద్ధిలో నిమగ్నం చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
2. 2 ఫోన్‌లు మరియు కంప్యూటర్‌లను పక్కన పెట్టి మీ కుటుంబంతో సమయాన్ని గడపండి. ప్రతిరోజూ కలిసి సమయం గడపండి మరియు ఈ సమయంలో కుటుంబ సభ్యులందరూ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించడం మానేయాలి. వీటిలో టెలిఫోన్లు, కంప్యూటర్లు మరియు టెలివిజన్‌లు ఉన్నాయి. క్రమం తప్పకుండా కుటుంబ విందు చేయండి, తద్వారా మీరు మీ కుటుంబంతో సాంఘికీకరించవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు బాగా నవ్వవచ్చు.
   • సెలవుల్లో ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వినియోగాన్ని తొలగించడం ద్వారా మీ సెలవులను నిర్వహించండి.
3. 3 మీ బిడ్డను స్పోర్ట్స్ టీమ్‌లో చేర్చుకోండి (స్కూల్ స్పోర్ట్స్ క్లబ్ తర్వాత). మీ బిడ్డకు క్రీడ అంటే ఇష్టమా అని అడగండి. పిల్లవాడు చాలా ఒంటరిగా ఉంటే, మరియు కంప్యూటర్ అతని స్నేహితులను భర్తీ చేస్తే, ఇతర పిల్లలతో కమ్యూనికేషన్ నిర్వహించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. పిల్లవాడు తాను ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకునే క్రీడను ఎంచుకోనివ్వండి, అది అతనిని నిర్ణయించడం విలువైనది కాదు.
   • ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, మీరు మీ బిడ్డను మ్యూజిక్ క్లబ్‌లో చేర్చుకోవచ్చు లేదా ఇతర పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ప్రేరేపించవచ్చు.
4. 4 మీ బిడ్డను హాబీ క్లబ్ లేదా హాబీ గ్రూపులో చేరమని ప్రోత్సహించండి. మీ పిల్లల పాఠశాలలో ఏ కార్యకలాపాలు మరియు కార్యకలాపాలు జరుగుతున్నాయో తెలుసుకోండి. అందువలన, పిల్లవాడు ఇతర పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయగలడు, అలాగే వారి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయగలడు మరియు కొత్త హాబీలను కనుగొనగలడు.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "కాబట్టి, మీ పాఠశాలలో మీకు ఆర్ట్ క్లబ్ ఉందని మీరు చెప్పారు, మరియు ఇంటర్నెట్‌లో మీరు తరచూ విభిన్న కళాకృతులను చూస్తారని నాకు తెలుసు. మీరు కూడా ఈ తరగతులకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? నేను నిన్ను రికార్డ్ చేసి డ్రైవ్ చేయగలను. "
5. 5 అవసరమైతే, నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరండి. పిల్లవాడు తన వ్యసనాన్ని అధిగమించలేకపోతే లేదా మీ నియమాలు, సూచనలు మరియు సంభాషణలకు చాలా దూకుడుగా లేదా చాలా భావోద్వేగంగా స్పందించకపోతే, మనస్తత్వవేత్త నుండి సహాయం కోరండి. వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన చాలా మంది మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక చికిత్సకులు ఉన్నారు. మీ ప్రాంతంలో మనస్తత్వవేత్తలు లేదా సైకోథెరపిస్టులను కనుగొనండి.

4 లో 4 వ పద్ధతి: కంప్యూటర్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి

1. 1 పిల్లల ఒంటరి ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ వహించండి. కంప్యూటర్ వ్యసనం పిల్లవాడు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను నివారించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ పిల్లల గోప్యత మరియు కంప్యూటర్‌లో వారు గడిపే సమయాన్ని గమనించండి. పిల్లవాడు అరుదుగా తోటివారితో కమ్యూనికేట్ చేసి, కంప్యూటర్ వద్ద ఇంట్లో ఉండటానికి నడవడానికి మరియు ఎక్కడికైనా వెళ్లడానికి ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరిస్తే, అతనికి కంప్యూటర్ వ్యసనం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. 2 పిల్లవాడు వారి బాధ్యతలను ఎలా ఎదుర్కొంటాడు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒక పిల్లవాడు హోంవర్క్ మరియు ఇంటిపని చేయకపోయినా, తన ఖాళీ సమయాన్ని కంప్యూటర్ వద్ద గడుపుతుంటే, అతనికి కంప్యూటర్ వ్యసనం ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, దాదాపు అన్ని పిల్లలు వంటలను కడగడానికి బదులుగా కంప్యూటర్‌తో ఆడటానికి ఇష్టపడతారు, అయితే పిల్లవాడు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కోసం తన పనులు మరియు హోంవర్క్ చేయడం పూర్తిగా మానేసినప్పుడు ఈ సమస్యపై దృష్టి పెట్టడం విలువ.
3. 3 మీ పిల్లల నిద్ర అలవాట్లు వారి నిద్రను ప్రభావితం చేశాయో లేదో పరిశీలించండి. కొంతమంది పిల్లలు చాలా ఆలస్యంగా పడుకునేందుకు వెళ్తారు ఎందుకంటే వారు రాత్రి వరకు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుంటారు. మీ బిడ్డ అప్పటికే పడుకోవడానికి అవసరమైన సమయంలో కంప్యూటర్ వద్ద ఆడుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఒక పిల్లవాడు తరచుగా రాత్రి వరకు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుని అతని పాలనను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, చాలావరకు అతనికి కంప్యూటర్ వ్యసనం ఉంటుంది.
4. 4 మీ బిడ్డ కంప్యూటర్ వద్ద ఎంత సమయం గడుపుతాడో శ్రద్ధ వహించండి. కంప్యూటర్ వద్ద గడిపిన సమయాన్ని గమనించండి, అలాగే పిల్లవాడు రోజుకు ఎన్నిసార్లు కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నాడో గమనించండి. పిల్లలు ఎలక్ట్రానిక్స్ (కంప్యూటర్లు, టాబ్లెట్‌లు, టీవీ) కోసం రోజుకు రెండు గంటలకు మించి గడపకూడదు. పిల్లవాడు కంప్యూటర్, టెలివిజన్ మరియు మొదలైన వాటిపై ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, ప్రత్యేకంగా ఒక సిట్టింగ్‌లో, అతను కంప్యూటర్ వ్యసనాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• కంప్యూటర్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయాలనే మీ ప్రయత్నాలకు పిల్లవాడు తీవ్రంగా స్పందించవచ్చు - పిల్లల తన్మయత్వంతో వ్యవహరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
• మీ పిల్లవాడు కంప్యూటర్‌లో టీవీ లేదా వీడియో గేమ్‌లను చూసే సమయాన్ని భర్తీ చేయడానికి అనుమతించవద్దు, లేకుంటే అతను ఈ రకమైన వినోదానికి బానిస కావచ్చు.