విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

కొన్నిసార్లు జీవితంలో ప్రతిదీ విరిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు ఇకపై మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించలేనట్లు. మీకు ఇలా అనిపిస్తే, చింతించకండి. ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక సమయంలో ఇది జరుగుతుంది. విషయాలను సరిదిద్దడానికి ఆత్మవిశ్వాసం మరియు బలాన్ని కలిగి ఉండడమే ఈ ఉపాయం.

దశలు

1. 1 కాస్త నిద్రపో. మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయం: -స్లీప్. మీరు లేచి ఉల్లాసంగా మరియు రిఫ్రెష్ అయ్యే వరకు ఎక్కువసేపు నిద్రించండి.
2. 2 సానుకూలంగా ఉండండి. మీరు ఏమీ చేయలేరని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. పాజిటివ్ మీకు అత్యంత శక్తివంతమైన medicineషధం. ఇది మీకు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీకు ఆశను ఇస్తుంది.
3. 3 చిరునవ్వు. నమ్మకంగా ఉండండి. సమస్యలు వస్తాయి మరియు పోతాయి, కానీ ఏదీ శాశ్వతంగా ఉండదు. మీరు విరిగిపోయారా? కష్టపడి ఎక్కువ సంపాదించండి. మీరు విడిపోయారా? మన గ్రహం మీద ఒక మిలియన్ ప్రజలు ఒంటరిగా ఉన్నారు, కాదా? దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.
4. 4 జీవితంలో మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. మీ కోరికలు, కలలు మరియు వాటిని ఎలా నెరవేర్చాలనుకుంటున్నారు.ఇది మీలో మంచిగా మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
5. 5 త్వరగా. ప్రజలు చాలా నెమ్మదిగా ఉన్నందున ప్రపంచంలోని చాలా సమస్యలు పరిష్కరించబడలేదు. సాధారణ వేగంతో పనులు చేయవద్దు. వాటిని వేగంగా మరియు మెరుగ్గా చేయండి. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, పనులు త్వరగా పూర్తి చేసి, వీలైనంత త్వరగా వాటిని పరిష్కరించండి. ఆపై, భవిష్యత్తులో, మీకు ఇతర విషయాల కోసం ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. br>
6. 6 చివరగా, దృష్టి. మీతో చాట్ చేయండి. "ఏది చేసినా నేను చేస్తాను. నన్ను ఏదీ ఆపలేవు" అని చెప్పండి. ప్రేరేపించే పాటలు వినండి, స్ఫూర్తిదాయకమైన కథనాలు మరియు వికీహౌలో కోట్‌లు చదవండి. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించండి. ఎన్నటికి ఆపకు.

చిట్కాలు

• మీ రోజువారీ (లేదా వీక్లీ) లక్ష్యాలు, అసైన్‌మెంట్లు మరియు బాధ్యతల యొక్క 'జాబితా' తయారు చేయడం మీకు స్వీయ-ఆర్గనైజ్ చేయడానికి మరియు "మిమ్మల్ని తిరిగి జీవితంలోకి తీసుకురావడానికి" నిజంగా సహాయపడుతుంది.
• ఇతరులు మిమ్మల్ని అవమానించనివ్వవద్దు. సంతోషంగా, సానుకూల వ్యక్తులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా మీకు సమానమైన లక్ష్యాలు లేదా ఆసక్తులు ఉన్న వారితో.
• ఆర్గనైజ్ చేయండి. ఎంత తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటే అంత మంచిది. వ్యవస్థీకృత కార్యస్థలం మరియు ఇల్లు చివరికి మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, మీ రోజువారీ పనులను చాలా వేగంగా పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• ఒక జర్నల్ ఉంచండి లేదా మీరు మాట్లాడగలిగే మంచి స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని కనుగొనండి.
• మీకు పిల్లలు ఉంటే: మీ షెడ్యూల్‌లో "మీ కోసం సమయం" ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా మీరు మీరే ఓవర్‌లోడ్ అవ్వరు (షెడ్యూల్‌ను రూపొందించడం మరియు వర్తింపజేయడం మీకు సహాయం చేస్తుంది).