కన్నీటి నుండి ఉబ్బిన కళ్ళను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

దశలు
పద్ధతి 3 లో 1: ఉబ్బిన కళ్ళకు చికిత్స
3 లో 2 వ పద్ధతి: కంటి ఉబ్బరాన్ని నివారించడం
3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణల మూల్యాంకనం
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

కన్నీటి నుండి వాచిన ఎర్రటి కళ్ళు ఎవరికీ నచ్చవు. అదృష్టవశాత్తూ, వాపును తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం ఏమిటంటే, కొద్దిసేపు మీ కళ్ళకు చల్లనిదాన్ని పూయడం.అయితే, మీ కళ్ళు తీవ్రంగా లేదా తరచుగా ఉబ్బినట్లయితే, చిన్న జీవనశైలి మార్పులు సహాయపడతాయి.

దశలు

పద్ధతి 3 లో 1: ఉబ్బిన కళ్ళకు చికిత్స

1 చల్లటి నీటితో మిమ్మల్ని మీరు కడగండి. మీరు హడావిడిగా లేదా బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటే, త్వరగా ఫ్రెష్ అవ్వడానికి బాత్రూమ్‌కు వెళ్లండి. చక్కని చతురస్రాన్ని చేయడానికి కాగితపు టవల్‌ను సగానికి మడిచి, ఆపై చల్లటి నీటిలో తుడవండి. మీ కనురెప్పలకు, ప్రతి 15 సెకన్ల వరకు తేలికగా నొక్కండి. పైకి చూడండి మరియు మీ దిగువ కనురెప్పల క్రింద కణజాలాన్ని నేరుగా ఉంచండి, ప్రతి 15 సెకన్ల పాటు ప్రతి కంటిపై సున్నితంగా నొక్కండి. చర్మం పొడిగా ఉండనివ్వండి. అవసరమైన విధంగా పునరావృతం చేయండి.
- మీ కళ్ళను రుద్దవద్దు లేదా సబ్బును ఉపయోగించవద్దు.
- కొంతమంది 1 టీస్పూన్ (5 మి.లీ) టేబుల్ ఉప్పును 1 కప్పు (240 మి.లీ) మంచు చల్లటి నీటితో కలపడానికి ఇష్టపడతారు. మీకు ఎరుపు, చిరాకు చర్మం ఉంటే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవద్దు.
2 చల్లని టవల్‌తో మీ కళ్లను పొడిగా ఉంచండి. మృదువైన, మెత్తటి టవల్‌ను మంచు నీటిలో నానబెట్టండి. రోల్ అప్ చేయండి మరియు కళ్ళకు సుమారు 10 నిమిషాలు అప్లై చేయండి. చలి కళ్ల చుట్టూ రక్తనాళాలను కుదించి, వాపును తగ్గించాలి.
- మీరు ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన బఠానీలతో ఇలాంటి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. మీరు ముడి బియ్యంతో గుంటను నింపి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచవచ్చు. పెద్ద మరియు మందపాటి కూరగాయలతో ప్యాకేజీలను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే అవి కళ్ల చుట్టూ సరిపోవు.
3 చల్లటి చెంచాలతో మీ కళ్ళను కప్పుకోండి. మీ కళ్ల పరిమాణానికి దగ్గరగా ఉండే ఒక జత మెటల్ టీస్పూన్‌లను ఎంచుకోండి. వాటిని కొన్ని నిమిషాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి లేదా 5-10 నిమిషాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. తేలికపాటి ఒత్తిడితో కళ్ళకు వర్తించండి. స్పూన్లు వేడెక్కే వరకు అలాగే ఉంచండి.
- మీకు సమయం ఉంటే, 6 స్పూన్‌లను స్తంభింపజేయండి. మునుపటి జంట వేడెక్కిన వెంటనే స్పూన్‌లను కొత్త వాటితో భర్తీ చేయండి. అల్పోష్ణస్థితి నుండి చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి 3 జతల తర్వాత ఆపండి.
4 మీ కళ్ళను తేలికగా తట్టండి. మీ ఉబ్బిన కనురెప్పలను తేలికగా తట్టడానికి మీ ఉంగరపు వేలిని ఉపయోగించండి. ఇది రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు కళ్ల నుంచి నిలిచిపోయిన రక్తాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
5 మీ ముక్కు యొక్క వంతెనను మసాజ్ చేయండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ ముక్కు యొక్క వంతెనను మసాజ్ చేయండి. ముక్కు యొక్క ఎడమ మరియు కుడి వైపున చర్మంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇక్కడ అద్దాలు సాధారణంగా ఉంటాయి. ఇది ఏడుపు సమయంలో పెరిగిన సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
6 మీ తల ఎత్తి పడుకోండి. మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల పైన పెంచడానికి మీ తల కింద రెండు లేదా మూడు దిండ్లు ఉంచండి. మీ మెడను నిటారుగా, కళ్ళు మూసుకుని, రిలాక్స్‌గా పడుకోండి. కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకుంటే కూడా రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
7 చల్లబడిన ఫేస్ క్రీమ్ రాయండి. మాయిశ్చరైజర్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సుమారు 10 నిమిషాలు ఉంచండి, తర్వాత మీ చర్మంపై మెత్తగా రుద్దండి. చలి వాపును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు క్రీమ్ మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది.
- ప్రత్యేక కంటి సారాంశాలు ఉపయోగించడం వివాదాస్పదంగా ఉంది. అవి రెగ్యులర్ ఫేస్ క్రీమ్ కంటే మరింత ప్రభావవంతమైనవిగా నిరూపించబడలేదు.
- సువాసనలు లేదా పుదీనా ఉన్న క్రీములను నివారించండి. అవి చర్మాన్ని చికాకు పెట్టగలవు.

3 లో 2 వ పద్ధతి: కంటి ఉబ్బరాన్ని నివారించడం

1 తగినంత నిద్రపోండి. మీ కళ్ళు ఏడుపు నుండి వాచినప్పటికీ, ఇతర కారకాలు ఫలితాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీ కళ్ల కింద వాపు మరియు బ్యాగ్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి.
- పిల్లలు, టీనేజ్ మరియు పెద్దలకు వేర్వేరు మొత్తాలలో నిద్ర అవసరం. సిఫార్సుల కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
2 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. కళ్ల చుట్టూ ఉప్పు పేరుకుపోవడం వల్ల ద్రవం నిలుపుదల, వాపుకు కారణమవుతుంది. దీనిని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
- మీరు ఉప్పు మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి, రెండూ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి.
3 అలెర్జీలకు చికిత్స చేయండి. పుప్పొడి, దుమ్ము, జంతువులు లేదా ఆహారానికి తేలికపాటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కళ్ళు ఉబ్బడానికి కారణమవుతాయి. మీకు దురద, వాపు లేదా అసౌకర్యం కలిగించే ఏదైనా ఆహారాన్ని మానుకోండి. కాకపోతే, ప్రతిచర్యను తగ్గించడానికి మందులు తీసుకోండి. సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
4 మీ కంటి వైద్యుడిని చూడండి. మీ కళ్ళు నిరంతరం ఉబ్బినట్లయితే, అది మీ శరీరం వల్ల కావచ్చు. ఆప్టోమెట్రిస్ట్ మీ దృష్టిని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి గ్లాసెస్ లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను సూచించవచ్చు. ఒక నేత్ర వైద్యుడు మీ కళ్లను వారి ఆరోగ్యం కోసం పరీక్షించవచ్చు.
5 స్క్రీన్‌లు మరియు పుస్తకాల నుండి విరామం తీసుకోండి. మీరు మీ కంప్యూటర్, ఫోన్ లేదా బుక్ చూస్తున్నప్పుడు, ప్రతి 20 నిమిషాలకు పరధ్యానం చెందుతారు. ఈ విరామాలలో, గది అంతటా ఉన్న వస్తువులపై దృష్టి పెట్టండి. కంటి ఒత్తిడి ఉబ్బిన కళ్ళకు అత్యంత సాధారణ కారణం కానప్పటికీ, ఈ పద్ధతి మొత్తం కంటి ఆరోగ్యానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణల మూల్యాంకనం

1 టీ బ్యాగ్‌లకు బదులుగా కోల్డ్ టవల్ ఉపయోగించండి. చాలా మంది ఉబ్బిన కళ్లపై చల్లని, తడి టీ బ్యాగ్‌లను ఉంచుతారు. ఈ పద్ధతి చల్లని ఉష్ణోగ్రత కారణంగా మాత్రమే పనిచేస్తుంది. వివిధ వైద్య నిపుణులు నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా వివిధ రకాల మూలికా టీలకు సలహా ఇస్తారు. దీనిలో ఎక్కువ భాగం అధ్యయనం చేయబడలేదు మరియు కెఫిన్ (అత్యంత శక్తివంతమైనదిగా అనిపించే పదార్ధం) ప్రభావం ఉండదు. బహుశా టవల్ అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ బ్యాక్టీరియా కలుషితం అయ్యే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
2 ఆహార ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి. ఉబ్బిన కళ్ళకు అత్యంత సాధారణ చికిత్స దోసకాయ ముక్కలు. అవును, ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ దోసకాయ చల్లగా ఉన్నందున మాత్రమే. ఆహారం ద్వారా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కోల్డ్ టవల్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- మీరు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగిస్తుంటే, కడిగిన దోసకాయ బహుశా సురక్షితమైన మార్గం. బంగాళాదుంపలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, పెరుగు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు లేదా నిమ్మరసం వంటి ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
3 చికాకు కలిగించే మందులను మీ కళ్ళకు దూరంగా ఉంచండి. కొన్ని హోం రెమెడీలు కళ్లపై ఉపయోగించినప్పుడు ప్రమాదకరమైనవి, తీవ్రమైన నొప్పి లేదా నష్టం కలిగిస్తాయి. హెమరాయిడ్ క్రీమ్, వార్మింగ్ క్రీమ్‌లు లేదా హైడ్రోకార్టిసోన్‌తో ఉబ్బిన కళ్ళకు చికిత్స చేయవద్దు.

చిట్కాలు

మీరు పెయింట్ చేసిన ముఖంతో ఏడ్చినట్లయితే, పత్తి శుభ్రముపరచుతో మేకప్ తీసివేసి, మేకప్ రిమూవర్‌లో ముంచండి. మీ వద్ద మేకప్ రిమూవర్ లేకపోతే మీరు నీటితో తడిసిన సబ్బు లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
వైట్ ఐలైనర్ కంటి ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉబ్బిన కళ్లను ప్రకాశవంతమైన కన్సీలర్ లేదా లిక్విడ్ కన్సీలర్ మరియు లిక్విడ్ హైలైటర్ మిశ్రమంతో కప్పండి.